۰ نفر
۴ آذر ۱۳۹۳ - ۱۸:۰۱

ایرنا نوشت:

مطالعات محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می‌دهد که خوردن غذا در وقت خواب باعث اختلال عملکرد حافظه و اختلال شناختی می‌شود.

به نقل از ساینس، بدن دارای یک ساعت درونی است که چرخه آن با نور خورشید تنظیم می‌شود و همان چرخه ساعت خواب را برای بدن تعیین می‌کند.

تحقیقات نشان می‌دهد که غذا خوردن در زمانی که بدن به خواب احتیاج دارد، کارکرد مغز را کند می‌کند و باعث کاهش حافظه می‌شود.

مرحله ابتدایی این آزمایش روی موش انجام شده است‎؛ زیرا چرخه خواب و برخی عملکردهای مغز موش کاملا شبیه انسان است.

زندگی مدرن امروزی باعث شده است که فعالیت‌های روزانه بدون توجه به ساعت طبیعی بدن انجام شود و این اتفاق خوبی نیست؛ زیرا هورمون‌ها در زمان مناسبی ترشح نمی‌شوند و عملکرد بسیاری از ارگان‌های بدن مختل می‌شود. برای مثال، فعالیت کبد از ساعت ۱۱ شب آغاز می‌شود و در صورتی که فرد در این زمان بیدار و مشغول غذا خوردن باشد، کبد تنبل می‌شود و فعالیت خود را به درستی انجام نمی‌دهد.

ساعت فیزیولوژیکی بدن بهترین راهنما برای تعیین زمان خواب و غذا است.

نتایج این تحقیقات در انجمن علوم اعصاب واشنگتن گزارش شده است.

 

45503

برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید.
کد خبر 387094

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
8 + 3 =

نظرات

  • نظرات منتشر شده: 4
  • نظرات در صف انتشار: 0
  • نظرات غیرقابل انتشار: 0
  • متولد دهه شصت IR ۱۹:۴۴ - ۱۳۹۳/۰۹/۰۴
    13 52
    حافظه که سهله، اگه کل دنیا رم بهم بدن باز هم دیر شام میخورم، دیر میخوابم، دیر بلند میشم، دیر..... زندگی یعنی این
  • بی نام EU ۲۱:۲۷ - ۱۳۹۳/۰۹/۰۴
    61 10
    با این حساب پدر من در اومده است، ساعت 7 صبح میخوابم 4 بعد از ظهر بیدار میشم. اونم فقط برا اینکه شبا بهتر میتونم درس بخونم... اخرشم هیشکی ادم حسابمون نمیکنه
    • ایلیا A1 ۲۲:۱۳ - ۱۳۹۳/۰۹/۰۴
      31 10
      من قبل 3 صبح خوابم نمیگیره هر چندصبح باید ساعت 6 بیدار شم............ :|
  • بی نام A1 ۰۶:۴۶ - ۱۳۹۳/۰۹/۰۵
    6 2
    پدری به فرزندش: مگسا شبا می خوابند ، روزا بیدارند. پشه ها روزا می خوابند ، شبا بیدارند. اما تو روزا تو وایبری و شبا تو فیس بوک. اندازه یه مگس هم برنامه ریزی نداری واسه خوابت...