تغذیه مناسب، مهم‌تر از ورزش

خبرگزاری فارس نوشت:

محققان یک تحقیق در دانشگاه لندن به این نتیجه رسیده‌اند که مزایای تمرینات هوازی برای بدن تنها وابسته به ژن‌های فرد است و می‌تواند نتایج بسیار متفاوتی را بین افراد متفاوت داشته باشد.

بر اساس یک تحقیق بین‌المللی انجام شده توسط دانشمندان دانشگاه لندن حدود 20درصد مردم هیچ سودی از ورزش‌های هوازی برای متعادل کردن وزن و اندام خود نمی‌برند و این فعالیت‌ها تأثیر کمی را در دفع حالاتی مانند بیماری‌های قلبی یا دیابت بر آنها خواهد داشت.

به نوشته روزنامه نیوزلند هرالد این تحقیق به این افراد توصیه می‌کند تا بیشتر بر روی رژیم‌های غذایی و دارویی تمرکز کنند.

جیمز تیمونز از انجام دهندگان این تحقیق در دانشگاه لندن می‌گوید این مطالعه می‌تواند راه را برای شناسایی درمان‌های شخصی شده‌تر هموار کند به این ترتیب که با آزمایشات دی ان ای بهترین راه درمان برای افراد شناسایی می‌شود. در این تحقیق بیش از 500 نفر در اروپا و آمریکا با انجام ورزش‌های مختلف هوازی تحت آزمایش قرار گرفتند که بخشی از آنها توصیه‌های دولتی 5 بار ورزش در هفته هر بار به مدت 30 دقیقه بوده است.

پس از پایان این دوره آزمایشی اکثریت افراد شرکت کننده نشانه‌هایی از بهبود مصرف اکسیژن در بدنشان را داشتند که یکی از نشانه‌های سلامت است. اما حدود 20 درصد هیچ تأثیر خاصی را پس از این مدت مشاهده نکردند.

  دانلود