محققان از دانشگاه ویرجینیا مطالعاتی را روی گروهی از مادران انجام دادند و متوجه شدند این مادران در چهار ماه اول بعد از تولد فرزندشان به طور متوسط نزدیک به 7 ساعت می‌خوابند.
این مقدار خواب تقریبا برابر با میزان توصیه شده توسط محققان است.
اما این مطالعات نشان داد با این که تازه مادران به میزان توصیه شده می‌خوابند، اما خواب آن‌ها از کیفیت خوبی برخوردار نیست. این زنان معمولا چند با در طور شبانه روز از خواب بیدار می‌‌شوند که مجموع ساعات بیداری آن‌ها به 2 ساعت می‌رسد. این وقفه‌های مداوم در بین خواب و خستگی ناشی از آن می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی را در این زنان افزایش داده و از سوی دیگر روی عملکرد آ‌ن‌ها تاثیر منفی داشته باشد.
دکتر هاولی مونتگومری استاد یار روانشناسی در این باره گفت: باور عمومی این است که بسیاری از زنانی که به تازگی صاحب فرزند شده‌اند به اندازه کافی نمی‌خوابند. اما آخرین بررسی‌ها نشان می‌دهد خواب مادران در چند ماه اولیه پس از تولد کودک به چند قسمت تقسیم می‌شود و در بین آن وقفه رخ می‌دهد.
در حقیقت می‌توان گفت خواب این زنان مشابه با افرادی است که دچار وقفه‌های تنفسی در خواب می‌شوند و به همین دلیل در طول روز دچار خستگی و بی‌حوصلگی می‌شوند.
یکی از مهم‌ترین دلایل بی‌خوابی مادران، بیدار شدن آن‌ها در طول شب برای شیر دادن به فرزندشان است. شاید آن‌ها بتوانند با ذخیره کردن شیر خود در یک بطری شیر اندکی از اختلال خواب خود به این دلیل را کم کنند.
رویترز، 30 آگوست

  دانلود