آخرین مطالب مربوط به خواب
به جای رژیم گرفتن، درست بخوابید تا لاغر شوید
تحقیقات نشان میدهد بدن ما هر شب کمخوابی را با مصرف بیش از 500 کالری اضافه در روز بعد از آن جبران میکند. این میزان قابلتوجه در حالی که سوختوساز بدن ثابت مانده است، میتواند روند چاقی را افزایش دهد.
معرفی دو گجت برای خوابهای طلایی
دو گجت قرار است به بازار بیایند تا بر خواب شما نظارت کنند و کیفیت آن را ارتقا دهند.
خوابهای خود را بخوانید!
برای اولینبار در جهان، محققان با استفاده از اسکنرهای متعدد فعالیتهای مغز را هنگام خوابدیدن «مشتکردن دست» ثبت و کشف کردند در این حالت، منطقه وسیعتری از مغز نسبت به مشتکردن دست در بیداری درگیر است.
دانشمندان از رویاهای انسان فیلمبرداری کردند! / فیلم
محققان موفق شدهاند از تصاویر درون مغز افراد، هنگام دیدن تصاویر بیرونی، فیلمی تهیه کنند. شاید با این ابزار بتوانیم از رویاهایمان هنگام خواب هم فیلم بگیریم و بعد آنها را تماشا کنیم.
پادشاه و خواب دختر زیبا
روزی، روزگاری در ولایت غربت پادشاهی بود که هر شب یک خواب میدید. این پادشاه چهارصد و پنجاه تا خوابگزار داشت که هر کدامشان اهل یک ولایتی بودند و میتوانستند هر خوابی را تعبیر کنند.
آیا رویاهای ما انعکاس بیداری ما هستند؟
رویاهای شبانه تا چه حد به زندگی واقعی ما در بیداری مرتبط هستند؟ آیا زندگی روزمره ما روی خوابهایمان تاثیر میگذارد یا این رویا هستند که روی احساسات و تجربیات روزمره ما تاثیر میگذارند؟
اگر بدانید در بالشت زیر سرتان چه چیزهایی پیدا میشود ...
شاید اگر بدانید یکسوم از وزن بالشتتان را باکتریها، کرمهای ریز مرده، سلولهای مرده پوستی و مانند آن تشکیل میدهد، دیگر به راحتی آن را زیر سرتان نگذارید و بخوابید! اما این یک واقعیت است.
خطر چاقی در کمین کودکان کم خواب
بنا به تحقیقات انجام شده کودکان به ازای هر ساعت خوابی که از دست بدهند مقداری چاق تر می شوند .
۳۰ درصد مردم در خواب خرخر میکنند\ ۱۰ درصد مردم از بی خوابی رنج می برند
بی خوابی مشکل بسیار ی از مردم است مشکلی که باعث شده تا 10 کلینیک اختلالات خواب فقط در تهران با هزینه ای حدود 300 تا 500 هزار تومان برای هر بیمار باز شود روز سه شنبه هم کنگره اختلالات خواب در تهران برگزار شد
میخواهید لاغر شوید,خوب بخوابید
کاهش وزن معمولا با رژیم گرفتن و ورزش کردن حاصل میشود. اما تحقیقات نشان میدهد با تغییر دادن الگوی خواب هم میتوان به راحتی مقداری از اضافه وزن را کاهش داد.
داروهای خواب آلزایمر را بهتر میکنند
استفاده از بعضی از داروهای خواب میتواند کیفیت زندگی افراد مبتلا به بیماریهای مغزی مانند آلزایمر را بهبود ببخشد.
در خواب آموختههای روز را تمرین میکنیم/ فیلم
مطالعه جدیدی نشان میدهد که افرادی که در خواب راه میروند، هنگام خواب همان حرکاتی را انجام میدهند که در طول روز و وقتی بیدار بودهاند یاد گرفتهاند. انگار خواب فرصتی برای تمرین آموختهها در مغز است.
در بهار کودکان بدخواب میشوند
با فرا رسیدن بهار و طولانیتر شدن روزها تغییرات هورمونی در بدن کودکان و نوجوانان اتفاق میافتد که همراه با علائمی مانند تغییر رفتار، کاهش سطح هوشیاری و بدخواب شدن است.
فناوری، بیخوابی میآورد
وابسته بودن به فناوریهایی مانند تلویزیون، تلفنهای همراه و لپتاپها میتواند منجر به بیخوابی میلیونها نفر شود.
-
پربیننده ترین
-
پربیننده دیگران
آخرین خبرها
یادداشت
از کاخ هشت بهشت تا کاخ توپقاپی
رسول جعفریان
بایدهای مجلس نهم
علیرضا سلیمی
آقای «مورینیو» شعر ایران
یزدان سلحشور
کدام نظام بازار به ایران می آید؟
احمد میدری
تنش ایران و آذربایجان از کجا آغاز شد؟
بهرام امیراحمدیان
| نقل مطالب با ذکر منبع بلا مانع است. |
| Copyright © 2011 khabaronline, All rights reserved |
|