خواب
-
راهکار غلبه بر بدخوابی و بیخوابی دانشآموزان در شروع مدارس
فارس نوشت: متخصص مغز و اعصاب درخصوص بهداشت خواب و دلایل بدخوابیهای شبانه توضیحاتی ارائه داد.
-
ببینید | این خوراکیها را بخورید تا خوابی راحت داشته باشید
عکسباشگاه خبرنگاران جوان منتشر کرد: محمدرضا حاجی حیدری متخصص طب سنتی درباره تاثیر خوراکیها برای خواب راحتتر اظهار کرد: یکی از اصول ششگانه و مهم در طب سنتی ایران خواب و بیداری است که مدیریت صحیح آن در حفظ و ارتقاء سلامتی نقش مهمی دارد؛ بنابراین خواب باید از نظر کمی و کیفی شرایط مناسبی داشته باشد.
-
سحرخیزها بیشتر در معرض آلزایمر هستند
ایسنا نوشت: یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله نورولوژی نشان داد "افراد سحرخیز" و افرادی که مدت کوتاهتری میخوابند بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر هستند که باعث از بین رفتن حافظه و اختلال در سایر عملکردهای ذهنی میشود.
-
دانشمندان در تلاشند که کابوسهای شما را بخوانند و تغییر دهند
ترسناک ترین رویا که دختر من در دانشگاه تا به حال دیده است، همان چیزی بود که همیشه درباره پاهای در حال دویدن میگفت یا همانطور که در خانواده ما به نام «پاهای در حال اجرا» مشهور شدند. او در آن زمان در مهدکودک بود و رویا چیزی بیش از تصویری از یک شلوار تنگ سیاه که با بدنی نامرئی او را تعقیب می کرد، نبود.
-
با ۷ راز برای خوب خوابیدن آشنا شوید
ایرنا نوشت: داشتن یک خواب باکیفیت و آرام برای بسیاری از افراد به یک آرزو تبدیل شده است. مسئلهای که در دنیای پراسترس امروز، شدیدتر شده است. با هم، چند نکته مهم برای رسیدن به خواب خوب را مرور میکنیم.
-
تولید سریال تلویزیونی «کارتن خواب» منتفی شد، تهیهکننده به شبکه نمایش خانگی میرود
فارس نوشت: تهیهکننده «کارتن خواب» از منتفی شدن ساخت این سریال در تلویزیون خبر داد.
-
دانشجویان برای حضور در خوابگاه این دانشگاه باید گواهی سلامت بدهند
مهر نوشت: دانشگاه خواجه نصیر اعلام کرد دانشجویان ارشد متقاضی خوابگاه، باید پرینت گواهی سلامت خود را از سامانه خوداظهاری کرونای وزارت بهداشت دریافت کنند.
-
با این نوشیدنیهای خواب آور شبها تخت بخوابید
باشگاه خبرنگاران نوشت:اگر سخت به خواب میروید، باید بدانید که خوشبختانه درمانهایی طبیعی هست که میتوانند کمک کنند زودتر به خواب روید. در ادامه با نوشیدنیهای خواب آور آشنا خواهید شد.
-
بهترین برنامههای ساعت موبایل که حتما از خواب بیدارتان میکنند
اینترنتبیدار شدن از خواب به خصوص هنگامی که باید صبح زود از خواب بیدار شد، کاری سخت و ناخوشایند است. برای بسیاری از افراد این کار نه تنها دشوار است بلکه تقریبا غیرممکن است. ساعتها و زنگهای هشدار معمولا به اندازه کافی بلند نیستند و از دکمه Snooze که هشدار را به تاخیر میاندازد میتوان به تعداد بینهایت استفاده کرد.
-
یک خوابگاه دانشجویی در آتش سوخت؛ تصاویر
حوادثطبقه اول یک خوابگاه پنج طبقه دانشجویی در خیابان انقلاب شب گذشته به علت نامعلومی دچار آتشسوزی شد.
-
علت پرخوابی در بهار چیست؟/ راهکار
ایرنا نوشت: همواره از بهار به عنوان فصل طراوت و بیداری طبیعت یاد میشود اما بیشتر مردم در این فصل به جهت تغییرات بیولوژیک بدن دچار اختلال خواب از نوع پرخوابی میشوند.
-
چرا نیمه شبها از خواب میپریم؟
سبک زندگیشب است اما شما بیدار هستید. چرا؟
-
راهکارهایی برای بهبود وضعیت خواب
چرا در قرنطینه خواب راحت نداریم؟
سبک زندگیمحدودیتهای اجتماعی و قرنطینه در خانه روال نرمال زندگی همه مردم جهان را دستخوش تغییر کرده است و این تغییر تنها شامل تعطیلی مدارس، دانشگاهها و مکانهای عمومی نیست و حتی خواب راحت شبانه را از چشم بعضی افراد ربوده و تاثیرات منفی روی کیفیت زندگی این عده گذاشته است.
-
چگونه ساعت خوابمان را در روزهای قرنطینه تنظیم کنیم؟
شهریایسنا نوشت: به دنبال تداوم تعطیلی مدارس و دانشگاهها برای جلوگیری از چرخه انتقال ویروس کرونا، به نظر میرسد که نظم روتین خواب نوجوانان، جوانان و کودکان بر هم ریخته و اغلب به الگوی شب زندهداری روی آوردهاند، این درحالیست که نامنظم شدن ریتم خواب بر روی رفتار آنها اثرگذار است؛ در همین رابطه یک کارشناس و مشاور خانواده راههایی برای ترک الگوی شب زندهداری پیشنهاد کرد.
-
رازهایی که شکل خوابیدن شما درباره شخصیتتان می گوید!
باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: این ایده که موقعیت بدن حین خواب و شخصیت به هم ربط دارند، چیز تازهای نیست. روانکاوان از دیرباز در پی اثبات چنین چیزی بودند .
-
کمبود خواب چگونه خطر ابتلا به دیابت را افزایش میدهد؟
همه ما میدانیم که خواب ناکافی میتواند منجر به مشکلات بهداشتی زیادی شود. اما آیا میدانید خواب ناکافی میتواند بر توانایی بدن در تنظیم متابولیسم گلوکز نیز تأثیر بگذارد؟
-
از ASMR چه میدانید؟
از تلاش برای کاهش استرس تا زنده خواری حیوانات مقابل دوربین برای جذب مخاطب
سبک زندگیتکنیک واکنش ارادی اوج گیری حسی که به اختصار ASMR خوانده میشود، تکنیکی است که با تحریک حسی، احساسی لذت بخش و آرامش بخش در فرد ایجاد میکند.
-
این غذاها به شما کمک میکند راحتتر بخوابید
ایرنا نوشت: شاید شما هم شنیده باشید که قبل از خواب نباید نوشابه انرژیزا، غذاهایی چرب وشکلات خورد به این دلیل که خواب راحت را از ما میگیرند؛ اما اگر این نکات را رعایت کردیم اما باز هم خوابمان راحت و به موقع نبود چه؟
-
والدین بخوانند؛ چرا کودکان باید خواب کافی داشته باشند؟
بنا بر بررسیهای محققان دانشگاه وارویک بریتانیا، احتمال ابتلا به افسردگی، نگرانی، رفتارهای ویری، عملکرد ضعیف شناختی و بهطور کلی سلامت ذهنی کودکان با مقدار خواب آنها ارتباطی مستقیم دارد.
-
کافئین زیاد، عاملی برای اختلال در خواب دانشآموزان
ایرنا نوشت: سطح مجاز کافئین برای کودکان و نوجوانان نسبت به بزرگسالان کمتر است و بیتوجهی به این مساله میتواند، میزان خواب آنها را مختل کند.
-
خواب زیاد زنان چه دلیلی دارد؟ / «چشم انداز تونل» هم موثر است
پارسینه نوشت: یکی از عملکردهای اصلی خواب این است که بازیابی و ترمیم مغز را میسر میسازد. در طول روز هرچه بیشتر از مغزتان استفاده کنید، قسمت بیشتری از مغز نیاز به بازیابی دارد و در نتیجه، به خواب بیشتری نیاز خواهید داشت. ”
-
وقتی که یک ویروس اقتصاد چین را در خواب فرو میبرد
جهانفارس به نقل از رویترز نوشت: شهر ووهان چین یکی از شهرهای بزرگ در مرکز این کشور به شمار میرودو این شهر به دلیل شیوع نوعی از ویروس کرونا به طور کامل قرنطینه، بزرگراههای آن بسته و ایستگاههای راهآهن آن تحت کنترل ارتش این کشور درآمده است.
-
توصیههایی برای خواب خوب در دوران یائسگی
ایسنا نوشت: کارشناسان سلامت تاکید کردند که مصرف برخی مواد غذایی به بهبود کیفیت خواب در زنان یائسه کمک میکند.
-
این ۶ مورد عامل بیدار شدن مکرر شما هنگام خواب شبانه هستند
بیدار شدن از خواب در نیمه شب نه تنها آزار دهنده و به معنای خستگی و خوابآلودگی در روز بعد است، بلکه میتواند تأثیر زیادی در سلامت جسمی و روحی شما بگذارد.
-
گیاهخواران بخوانند؛ تاثیر غذا بر خواب
ایسنا نوشت: کارشناسان سلامت و تغذیه در یک مطالعه جدید بار دیگر تاکید کردند که غذای مصرفی در طول روز بر خواب شبانه تاثیر چشمگیر دارد.
-
زنانی که کمخوابی دارند دچار چه مشکلاتی میشوند؟
ایرنا نوشت: نتایج یک مطالعه بر روی زنان یائسه نشان میدهد استخوانهای زنانیکه خواب شبانه کمتر از هفت ساعت دارند، سریعتر پیر میشود و خطر ابتلا به پوکی استخوان در نواحی مختلف بدن این زنان بیشتر است.
-
متخصص روس: خواب طولانی روزهای تعطیل ربطی به خستگی ندارد!
ایسنا نوشت: یک متخصص روسی ادعا کرد: طولانی بودن خواب برای جبران خستگی و کمخوابی، افسانهای بیش نیست.
-
کدام نوشیدنیها به بهبود خواب کمک میکند؟
مهر نوشت: بر اساس مطالعات اخیر، نوشیدنی هایی از جمله چای بابونه و نعناع می تواند منجر به بهبود کیفیت خواب شبانه شود.
-
فروش برنج هندی بیش از ۸ هزار تومان و پاکستانی بیش از ۸۹۰۰ تومان تخلف است
بازرگانیایلنا نوشت: دبیر اجرایی انجمن واردکنندگان برنج ایران گفت: در جلسه شب گذشته ستاد تنظیم بازار تصمیم بر بدون تغییر ماندن قیمت برنجهای وارداتی گرفته شد بر این اساس مانند ماههای گذشته هر کیلوگرم برنج هندی حداکثر ۸ هزار تومان و هر کیلوگرم برنج پاکستانی ۸ هزار و ۹۰۰ تومانبه فروش میرسد.
-
مرمت «عمارت قاجاری» در قلب تهران شروع شد
میراث فرهنگی و گردشگریفارس نوشت: شهردار منطقه ۱۲ شهر تهران از آغاز تخلیه نخالهها و آشغالها از عمارت کوچه برازجان-شیرازی در محله عودلاجان خبر داد و گفت: به زودی این عمارت مرمت خواهد شد.