سلامت خانواده
-
توصیههای بهداشتی قبل از دوش گرفتن
سلامتنیوز نوشت: از آنجا که بدن به شکل پیچیدهای کار میکند همه رفتارها و عادتهای ما، روی عملکرد آن تاثیر میگذارد. یکی از این رفتارها، آداب حمام کردن است. کارشناسان در این مورد، رعایت چند نکته ساده را برای بهبود سلامت کلی بدن توصیه میکنند.
-
درد ساق پا نشانه چیست؟/ روشهای درمان و پیشگیری
سلامتنیوز نوشت: تا به حال پس از ورزشهای هوازی یا حتی فعالیتهای عادی روزانه، دچار درد ساق پا شدهاید؟ این عارضه میتواند ناشی از شین اسپلینت (shin splints) باشد که سندروم فشار ساق میانی نیز نامیده میشود. دلیل این نوع دردها فشار روی ساق پا و بافتهای همبندی است که استخوان را به ماهیچه متصل میکنند.
-
شب زنده داری چه بلایی سر بدن می آورد؟
خبرگزاری صداوسیما نوشت: پژوهشگران در تازه ترین تحقیقات خود درباره تأثیر الگوهای خواب در سلامت انسان دریافتند، شبزندهداری ضمن کاهش سرعت چربیسوزی در بدن، خطر ابتلا به بیماری قلبی را نیز افزایش میدهد.
-
علائم و راههای درمان تبخال چیست؟
ایسنا نوشت: یک کارشناس ارشد گیاهان دارویی گفت: تبخال یک بیماری ویروسی است و هر زمان شما آلوده به این ویروس باشید طبیعتاً تبخال خواهید زد. کیوان بهرامی در این باره اظهار کرد: تبخال یک بیماری ویروسی است که با تاولهای کوچک و دردناک و معمولا قرمز رنگ بروز مییابد.
-
کبد چرب غیر الکلی چیست؟/ علائم و روشهای درمان
ایسنا نوشت: بیماری کبد چرب به دلیل تجمع چربی مازاد در کبد ایجاد و اغلب در افرادی دیده می شود که اضافه وزن دارند یا چاق هستند.
-
چرا بیش از ۳ بار در روز نباید چای نوشید؟
بهداشتنیوز نوشت: مطالعات نشان میدهد که نوشیدن بیش از حد چای سیاه و سبز ممکن است با عوارضی خفیف تا شدید همراه باشد.
-
درمانهای خانگی ابتلا به انگل روده
تبیان نوشت: اگر سابقه انگل روده داشته باشید پس میدانید خلاص شدن از آن چقدر سخت است. داروهای بدون نسخه زیادی وجود دارند که میتوانند انگلهای روده را از بین ببرند، اما بدون عوارض جانبی نیستند. خوشبختانه راهکارهای طبیعی و خانگی وجود دارند که میتوانند انگل روده را درمان کنند.
-
مراقب باشید؛ پارو کردن برف برای این افراد خطرناک است!
سیناپرس نوشت: با فرا رسیدن فصل زمستان و بارش برف در مناطق سردسیر، بسیاری از افراد ناگزیر به پارو کردن برف در پشت بام و مسیرهای تردد خود هستند. این عمل به ظاهر ساده میتواند خطراتی جدی برای سلامت قلب انسان در پی داشته باشد.
-
اگر این علائم را دارید، دچار کمبود ویتامین D شدهاید
صدآنلاین نوشت: یکی از علائم کمبود ویتامین D نوع رایج سرگیجه به نام سرگیجه وضعیتی حملهای(BPPV) و علائم دیگر شامل تهوع و استفراغ و همچنین از دست دادن تعادل است. نتایج تحقیقات نشان میدهد مصرف مکملهای ویتامین D و کلسیم ۲ بار در روز میتواند تجربه این سرگیجه را کاهش دهد.
-
با این ترفندها بوی سیر و پیاز در دهان را از بین ببرید
ایلنا نوشت:همه مردم گاهی اوقات از بوی بد دهان شاکی هستند. از غذاهایی که میخورید تا بیماریهای زمینهای، میتوانند باعث بوی بد دهان (هالیتوزیس)شوند.
-
عادتهای اشتباهی که به غده تیروئید صدمه میزند
جامجم نوشت: وقتی تیروئید درست کار نکند، ممکن است متوجه تغییرات ناخوشایند از جمله نوسانات ناگهانی وزن، نوسانات خلقی، مشکلات پوستی و برخی مشکلات دیگر سلامت شوید.
-
خواص شگفتانگیز سرکه سیب برای سلامت پاها
تبیان نوشت: به لطف اسید استیک موجود در سرکه، علاوه بر کنترل عفونتها، خنثی کردن بوی بد و نرم کردن پوست، میتوانید پاهایتان را آبرسانی کرده و خارش احتمالی آن را نیز آرام کنید.
-
از کاهش ابتلا به سرطان تا بیماریهای قلبی؛ خواص فوقالعاده این میوه برای سلامتی
بهداشتنیوز نوشت: موز یکی از مغذیترینها میوههایی است که حاوی مقادیر زیادی فیبر، کربوهیدرات و سایر ویتامینها است.
-
روزانه چند لیتر آب بنوشیم؟
ایسنا نوشت: متخصصان در مطالعهای تازه دریافتهاند که نوشیدن دو لیتر آب در روز برای حفظ سلامتی یک افسانه است و افراد بسته به شغلشان، آب و هوای محل زندگی و جنسیت ممکن است به نوشیدن تا شش لیتر آب در روز نیاز پیدا کنند.
-
۸ گام طلایی برای حفظ سلامت تا پایان عمر
جامجم نوشت: علاوه بر ورزش، روشهای خوب دیگری هم وجود دارد که با پیروی از آنها میتوانیم در تمام عمر، از جوانی تا دوران پیری، بدنی سالم و قوی داشتهباشیم.
-
توصیه مهم تغذیهای به مبتلایان آنفلوآنزا
ایسنا نوشت: کارشناس تغذیه گفت: از مصرف غذاهای سرخ شده، غذاهای شیرین، پر ادویه و تند در هنگام ابتلا به بیماری آنفولانزا به دلیل کاهش سیستم ایمنی بدن و تحریک گلو پرهیز شود.
-
توصیههای طلایی برای کاهش خطر چاقی
بهداشتنیوز نوشت: به دلیل سبک زندگی ناسالم و کم تحرکی، چاقی در دهههای اخیر نسبت به قبل شایعتر شده است.
-
اگر دچار کمبود آب بدن هستید، این مواد غذایی را مصرف کنید
الو دکتر نوشت: هیدراتاسیون مناسب بدن برای سلامتی شما بسیار مهم است. در واقع نوشیدن آب کافی از کم آبی بدن جلوگیری میکند. کم آبی میتواند باعث خستگی، سردرد، مشکلات پوستی، گرفتگی عضلات، فشار خون پایین و ضربان سریع قلب شود.
-
مزایای بینظیر نوشیدن چای دارچین
الو دکتر نوشت: چای دارچین، نوشیدنی خوشمزه و جالبی است که میتواند مزایای سلامتی فراوانی نیز داشته باشد. دارچین از پوسته داخلی درخت دارچین تهیه می شود.
-
این ترکیب معجزه آسا سلامتی بدن را تضمین میکند
بهداشتنیوز نوشت: مخلوطی از عسل و پودر دارچین را تهیه کنید و به جای مربا روی نان قرار دهید و به طور منظم در وعده صبحانه صرف کنید. این روش در کاهش کلسترول، جلوگیری از بروز حمله قلبی، تنفس راحت و تقویت ضربان قلب موثر است.
-
اگر مدام احساس خستگی میکنید، این خوراکیها را مصرف کنید
فرارو نوشت: کمبود آجیل و سبزیجات در رژیم غذایی میتواند منجر به کمبود منیزیم شود که با خستگی و همچنین ضعف عضلانی و گرفتگی مشخص میشود. مواد غذایی خوشمزهای وجود دارند که به حل این مشکل کمک میکنند مانند غلات کامل، سبزیجات برگ دار، آجیل و دانه ها، آووکادو، موز و شکلات تلخ.
-
راهکارهای ساده برای رهایی از سردرد و میگرن
همشهری نوشت: سردردها و حملات میگرنی میتوانند بسیار آزاردهنده باشند و طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، نیمی از بزرگسالان در سراسر جهان در سال گذشته سردرد داشتهاند.
-
علت خارش گوش چیست و چطور آن را درمان کنیم؟
عصرایران نوشت: گاهی اوقات، خارش گوش میتواند به واسطه یک عفونت شکل گرفته یا نشانهای از پیشرفت آن باشد.
-
استرس و فشارخون چه تأثیری بر سلامت چشم دارد؟
سیناپرس نوشت: درست مانند بسیاری از اعضای بدن انسان، چشمان ما به تدریج در طول زمان قابلیت خود را از دست داده و ضعیف تر می شوند. نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که چگونه استرس و فشار خون میتواند این روند پیری را تسریع کند.
-
بهترین زمان مصرف شیر را بشناسید
باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: اگر با مصرف شیر دچار نفخ و دل درد نمیشوید، بهترین زمان مصرف آن قبل از خواب است.
-
چگونه مغز خود را ۱۰ سال جوانتر کنیم؟
باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: نتیجه تحقیقات نشان میدهد انجام ورزش به صورت منظم میتواند مغز را ۱۰ سال جوانتر نگه دارد.
-
آلودگی هوا؛ سومین عامل مرگ و میر در ایران/ مرگ بر اثر آلودگی هوا، ۴ برابر ایدز
محیط زیستایرنا نوشت: آلودگی هوا از آن دست مشکلاتی است که حق حیات انسان را به خطر میاندازد. معضلی که در ایران و به خصوص کلانشهرها دیگر هیچ مدیری را زیر سوال نمیبرد. خودروهای غیر استاندارد، موتورسیکلتهای از رده خارج، کارخانههای آلاینده، بنزین و سوختهای فسیلی دست به دست اینورژن یا وارونگی هوا در فصل پاییز داده است تا آلودگی هوا در ایران سومین علت مرگ ومیر باشد.
-
چه چیزی باعث میشود بترسیم؟/ ریشه اصلی ترسهای روانی چیست؟
سبک زندگیمحیانیوز نوشت: باورهایی که در ذهن ما وجود دارند و این باورها، بر اساس ورودی هایی هستند که باعث شده اند باورهای غلطی نظیر همین ترس ها، در ذهن ما به وجود بیایند.
-
سیگارهای الکترونیکی چه بلایی سر دندان میآورد؟
سیناپرس نوشت: تحقیقات انجام شده توسط هیات علمی دانشکده دندانپزشکی دانشگاه تافتس نشان داده است، افرادی که از سیگارهای الکترونیکی استفاده می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به پوسیدگی هستند. بر اساس نظرسنجی های ثبت شده، ۹.۱ میلیون بزرگسال و ۲ میلیون نوجوان آمریکایی، از محصولات ویپینگ مبتنی بر تنباکو استفاده می کنند.
-
آسیبهای کبدی را چطور از بین ببریم؟/ با این خوراکی از سرطان و دیابت در امان باشید
بهداشتنیوز نوشت: روغن جوانه گندم از جوانه دانه گندم به دست میآید و بهعنوان ماده افزودنی باخواص آنتیاکسیدانی و ویتامینی در بسیاری از موادغذایی و حتی داروها به کار میرود.