سلامت روان
-
دردسرهای کنار آمدن با اشخاص درونگرا
ایسنا نوشت: یک دکترای روانشناسی بالینی گفت: افراد درونگرا دارای تیپهای متفاوتی هستند، در حالت کلی، آنها معمولاً احساسات خود را بهخوبی مهار میکنند و کوشش میکنند تا از تحریکات، تغییرات و بسیاری از فعالیتهای اجتماعی اجتناب کنند، خوددار، آرام و محتاط هستند.
-
با این سه روش خشمتان را کنترل کنید
کنترل خشم یکی از مهارتهایی است که به افراد کمک می کند تا بتوانند بر احساسات منفی غلبه کنند. انتظار در صفهای طولانی، برخورد با نظرات مخالف، عبور از ترافیک و... مواردی است که میتوانند یک فرد را عصبی و خشمگین کنند.
-
این سه جمله را به افراد مضطرب نگویید!
ممکن است هرگاه دوستان یا اطرافیانتان مضطرب میشوند و از ترسها و نگرانیهایشان صحبت میکنند، با خود فکر کنید که در پاسخ چه باید گفت! همه افراد در چنین شرایطی میخواهند مفید باشند، اما گاهی حرفهایی که فکر میکنیم اضطراب یک فرد را کاهش میدهند، در واقع وضعیت او را بدتر میکنند.
-
خشم، هیجان مفید و ضروری برای بدن است ولی کنترل شده
ایسنا نوشت: یک روانشناس از هیجان خشم به عنوان یک هیجان ضروری و مفید برای بدن یاد کرد و افزود: آنچه مهم است این است که بتوانیم این هیجان را به خوبی و درستی به طرف مقابل منتقل کنیم.
-
آلودگی هوا باعث پرخاشگری و رفتارهای هیجانی میشود
محیط زیستایرنا نوشت: رواندرمانگر و مدرس دانشگاه با بیان اینکه آلودگی هوا بر سلامت جسمی، روحی - روانی و شخصیتی اثرگذار است، گفت: آلودگی هوا با کاهش سطح اکسیژن مغز سبب تصمیمگیریهای آنی (فوری) و رفتارهای تکانشی شده و ناسازگاری با محیط را افزایش میدهد.
-
5 توصیه برای نیفتادن در دام 5 هزار روانشناسنما
خراسان نوشت: انتخاب مرکز مشاوره یا روانشناس، کار آسانی نیست. در واقعیت در غالب مواقع افراد بر مبنای توصیههای نزدیکان فردی را برای مراجعه انتخاب میکنند؛ روشی که گاهی اوقات جواب میدهد اما برخی از مواقع هم درست از آب در نمیآید.
-
جولان روانشناس تقلبی در فضای مجازی
باشگاه خبرنگاران نوشت: جولان روانشناس نماها در فضای مجازی سالانه آمار میزان مراجعات به متخصصین روان شناسی را با یک افزایش چشمگیر رو به رو کرده است.
-
جدی بگیرید! استرس پیرتان میکند
باشگاه خبرنگاران نوشت: یک باور رایج وجود دارد که استرس میتواند باعث پیری زودرس شود، اما تا همین اواخر هم این موضوع قابل برآورد نبود.
-
رییس انجمن روانشناسی ایران: مردم در برابر مشکلات احساس درماندگی و ناامیدی میکنند و نیاز به پیامهای انگیزشی دارند
ایسنا نوشت: رئیس انجمن روانشناسی اجتماعی ایران با تاکید بر لزوم ارتقاء سواد سلامت روان مردم، درباره چرایی استقبال مردم از خدمات روانشناس نماها، گفت: وجود این روانشناسنماها و ارائه چنین خدماتی حاکی از این است که مردم به شدت نیازمند دریافت خدمات سلامت روان هستند و چون چنین خدماتی به سهولت در فضای مجازی قابل دسترس است به آن مراجعه میکنند، حال آنکه اگرچه این خدمات و جملات انگیزشی بتواند خلق افراد را در لحظه بهتر و مثلا آنها را شادتر و یا خوشحالتر کند اما نمیتواند به بهبودی و حل مشکلات روانشناختی افراد کمک کند.
-
از هر سه ایرانی یک نفر دچار اختلال روانی است؟/ دکتر زالی حرفش را پس گرفت
ایسنا نوشت: دکتر زالی درباره گزاره "از هر سه ایرانی یک نفر دچار اختلال روانی است" که روز گذشته از قول وی در رسانه ها بازتاب یافت، توضیحاتی ارایه داد.
-
از تایید تا تکذیب افزایش اختلال روانی در میان ایرانیان
خبرگزاری مهر چند ساعت پیش نوشت که رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، نسبت به بروز اختلالات روانشناختی در گروه های شغلی هشدار داده است.
-
دروغسنج، واقعیت یا دروغ؟ / دروغ سنج کدام علایم حیاتی را آنالیز میکند؟
خراسان نوشت: یکی از فانتزیهای هر انسانی، تشخیص دروغ از واقعیت است. تا به حال به این موضوع فکر کردهاید اگر هیچ دروغی در طول زندگیتان نمیشنیدید، زندگیتان چه تغییراتی میکرد.؟
-
نشانههای پایین بودن اعتماد به نفس چیست؟
باشگاه خبرنگاران نوشت: افراد دارای عزت نفس پایین ترجیح میدهند با فرد ناخوشایند و منفینگر صحبت کنند تا اینکه به بحث و شفافسازی روابط بپردازند.
-
وجود ۵۰۰ هزار فرد بالای ۶۰ سال با اختلالات حافظهای
ایسنا نوشت: مشاور عالی ستاد علوم شناختی معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری گفت: ۷ تا ۸ درصد افراد بالای ۶۰ سال دچار اختلالات شناختی هستند و این میزان بالغ بر ۵۰۰ هزار نفر میشود که در واقع به نوعی با دچار اختلالات حافظهای مواجه هستند.
-
ترفندهای دوست داشتن بدنتان را بیاموزید
دوست داشتن بدنتان یکشبه رخ نمیدهد. اما گفتن حرفهای خوب درباره بدن خود باعث میشود کمکم متوجه نظرات منفی در مورد بدن خود شوید.
-
شایعات کرونایی اعصاب و روان مردم را بههمریخته است
استاد دانشگاه علوم پزشکی بقیهالله (عج) گفت: کرونا و شایعات آن اعصاب و روان مردم را به هم ریخته است؛ بنابراین لازم است با انتشار اطلاعات درست درباره کرونا، مردم را از نگرانی درآوریم.
-
ایران جزو بالاترین کشورهای دارای بیماران اعصاب و روان
ایسنا نوشت: مدیر مرکز تحقیقات علوم اعصاب کاربردی دانشگاه آزاد اسلامی اراک گفت: براساس اخرین غربالگری ملی، درصد افراد دچار بیماری های اعصاب و روان کشور ما 30 درصد بوده است که یکی از بیشترین درصدهاست.
-
پاسخ به سه سؤال اساسی دربارهی خوابهای شبانه
همه چیز درباره خواب؛ از اهمیت خواب تا دلیل خواب دیدن
مغز شما سناریوهای عجیب و غریب و آشنا را با هم ترکیب میکند تا عجیبترین خوابهای شبانه را بسازد! شاید بپرسید دقیقاً چه اتفاقی میافتد که خواب میبینید؟ و همه اینها به چه معناست؟ میشل دراپ، روانشناس و متخصص طب خواب، به این سؤالها پاسخ میدهد.
-
چرا باید صبحها زود از خواب بیدار شویم؛ از ارتقای سلامت پوست تا بهبود کیفیت خواب
زود بیدار شدن از خواب، به بهرهوری بیشتری در طول روز منجر میشود. صبح زمانی است که مغز هوشیارتر و متمرکزتر است. سحرخیزی شاید برای خیلی از ما یک هدف سخت باشد؛ سبک زندگی امروزی در اکثر خانوادهها ساعتهای خواب و بیداری را تغییر داده است و همین مورد مشکلات زیادی را به وجود آورده است. مطمئن باشید سحرخیز بودن یکی از پلههای موفقیت شما خواهد بود پس همین امروز برنامه خود برای زود بیدار شدن از خواب را آغاز کنید.
-
عوارض خواب با دهان باز چیست؟
آموزشباشگاه خبرنگاران نوشت: یک متخصص گوش، حلق و بینی درباره عوارض و مشکلات خوابیدن با دهان باز توضیح داد.
-
چند راهکار ساده برای حفظ سلامتی در پاییز
ایسنا نوشت: بیشتر حکمای ایرانی، طبیعت پاییز را سرد و خشک دانستهاند. البته مزاج فصل پاییز بر اساس ارتفاع منطقه، عرض جغرافیایی، نوع خاک، میزان بارندگی و رطوبت، فاصله تا دریا، نوع بادها، وجود یا عدم وجود کوهها و مواردی از این دست متغیر است.
-
چگونه میشود اضطراب پاییز را کاهش داد؟
باشگاه خبرنگاران نوشت: اضطراب پاییزی یکی از مشکلات فصلی است که میتوان آن را به وسیله برخی راهکارهای ساده درمان کرد.
-
اگر خواب میبینید که از ارتفاع سقوط میکنید، این مطلب را بخوانید
باشگاه خبرنگاران نوشت: متخصصان آمریکایی میگویند حس سقوط در خواب یکی از مشکلات رایجی است که برخی از افراد از آن رنج میبرند.
-
چرا انسان به ریزش برگهای پاییز علاقهمند است؟
باشگاه خبرنگاران نوشت: دانشمندان آمریکایی میگویند علاقه مندی انسان به فصل پاییز و ریزش برگهای درختان، دلیل علمی دارد.
-
شیوع «خود آسیبی» در ۱۱ تا ۱۵ سالگی؛ قلدرهای مجازی جوانان را ترغیب میکنند
آسیبهاایسنا نوشت: یک روانپزشک با اشاره به تاثیر منفی شبکههای اجتماعی در سرایت رفتارهای «آسیب به خود» در بین نوجوانان، ادامه داد: برخی کانالها در شبکههای اجتماعی وجود دارند که بعضا افراد دچار «مازوخیسم» در آنها عضو هستند و عکسهایی از آسیب رساندن به خود را آنجا منتشر میکنند و نوجوانان نیز با دیدن این تصاویر ترغیب میشوند تا این رفتارهای آسیب رسان به خود را انجام دهند چراکه «قُلدریهای مجازی» نیز همانند قلدریهای حضوری در ترغیب نوجوانان به آسیب رساندن به خود موثر است.
-
خلاقیت چیست و فرد خلاق چه تواناییهایی دارد؟
معتمدی، غلامحسینخلاقیت شیوه ای است که انسان به کمک آن بر ژرفا و فراخنای تجربـﺔ هستی خود می افزاید.
-
درباره ایده متفاوت «Crying Room» که در اسپانیا رواج یافته/ اتاقهای گریه اسپانیایی!؟
خراسان نوشت: راهاندازی «اتاق گریه» در اسپانیا جزو پستهای پربازدید این هفته در شبکههای اجتماعی بود. ایده «Crying Room » که سه روز پیش در مادرید به راه افتاده، شامل فضایی جذاب است که هر کسی میتواند وارد آن شود یعنی مرد، زن، کودک، جوان، نوجوان، مجرد، متاهل و ... .
-
آغاز به کار کمپین «حرف و گفت»؛ پویشی ملی برای روابط خانوادگی سالم
خانوادهنشست خبری کمپین «حرف و گفت؛ پویش ملی روابط خانوادگی سالم»، امروز در دفتر سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت برگزار شد. این کمپین با مشارکت صندوق جمعیت سازمان ملل متحد و وزارت بهداشت و به دبیری دکتر امیرحسین جلالی ندوشن، روانپزشک اجتماعی شکل گرفته است. به گفته جلالی، این پویش شامل مهارتهای لازم برای ایجاد گفتگو، حل مساله، کاهش تعارض، رابطه موثر در درون خانواده و بازسازی مفهوم خانواده به عنوان یک چتر و عنصر قوامبخش است.
-
افسردگی پاییزی و راهکار مقابله با آن
ایسنا نوشت: افسردگی فصلی نوعی اختلال در رفتار و خلق وخوی فرد است که با همان افسردگی که بعضا سراغ انسان می آید تفاوت چندانی ندارد، تنها تفاوت شایع آن این است که با تغییر فصول بوقوع می پیوندد و پس از پایان هر فصل برطرف می شود، در این میان بیشترین نوع افسردگی فصلی مربوط به فصل پائیز است.
-
کدام اختلالات روانی در انتظار مبتلایان به کرونا است؟
مدیر گروه روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: طبق اعلام کمیته تخصصی سلامت روان کووید ۱۹، در ایران ۲۹ درصد بیماران کرونایی دچار اختلالات روانپزشکی میشوند.