قند
-
اگر رژیم دارید این مطلب را بخوانید
از مصرف این کربوهیدراتها دوری کنید/ معرفی ۹ کربوهیدرات ناسالم
کربوهیدراتها میتوانند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشند، اما برای حفظ سلامت بدن باید مصرف برخی از آنها را در رژیم غذایی روزانه خود محدود کنید. به عنوان مثال، بدن به کربوهیدراتهای موجود در نوشابه نیازی ندارد، در صورتی که کربوهیدراتهای موجود در میوه یا حبوبات برای بدن مفید هستند و فواید بسیاری دارند.
-
عوارض باورنکردنی مصرف زیاد نان
بهداشت نیوز نوشت: بسیاری از افراد در دنیا هستند که در طول روز بیش از هر چیز دیگری؛ نان مصرف می کنند. دلیل آن هم خیلی ساده است، زیرا نان یک وعده غذایی راحت از لحاظ پخت و پز و آماده سازی و همینطور خوشمزه است، در نتیجه شما می توانید هر جایی آن را با خود همراه کنید.
-
خوردن این نوع چای جلوی مرض قند را میگیرد
اطلاعات آنلاین نوشت: این چای در کشور چین با عنوان چای تیره در اثر تخمیر میکروبی تهیه میشود که یکی از عادات باستانی مردم این سرزمین است.
-
سالمترین جایگزین قند
بهداشت نیوز نوشت: افزایش مداوم چاقی در سرتاسر جهان بر نیاز به جایگزین های سالم تر قند تاکید می کند. در چند سال گذشته شاهد عرضه جایگزین های مختلف قند بوده ایم.
-
معرفی یک جایگزین سالمتر برای قند
باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: افزایش مداوم چاقی در سرتاسر جهان بر نیاز به جایگزینهای سالمتر قند تاکید میکند.
-
فواید شگفتانگیز شکلات داغ برای بدن
بهداشت نیوز نوشت: نوشیدن شکلات داغ یا همان هات چاکلت فواید مناسبی برای سلامت بدن به همراه دارد، البته زیاده روی در مصرف شکلات داغ عوارض و مضرات جدی دارد.
-
۸ علت اصلی عرق کردن در شب
برنا نوشت: پزشکان اغلب شکایت بیماران خود را از تعریق شبانه میشنوند. تعریق شبانه به تعریق زیاد در طول شب اشاره دارد. اما اگر اتاق خواب شما به طور غیر عادی گرم است و یا بیش از حد لباس خواب پوشیدهاید، ممکن است در هنگام خواب عرق کنید و این طبیعی است.
-
جلوگیری از ابتلا به دیابت با تغییر در سبک زندگی:
۵ تغییر ساده در رژیم غذایی برای پیشگیری از یک بیماری مهم و شایع
دیابت نوع ۲ زمانی اتفاق میافتد که بدن در تولید انسولین کافی ناتوان است یا از انسولین به درستی استفاده نمیکند. انسولین هورمونی است که توسط لوزالمعده تولید میشود و به قند خون کمک میکند تا برای دریافت انرژی به سلولهای بدن حرکت کند. در نتیجه مشکلات مربوط به انسولین و سلولها که گلوکز کافی برای استفاده دریافت نمیکنند، قند خون میتواند بیش از حد بالا برود و منجر به دیابت نوع ۲ شود.
-
شکر بهزودی ارزان میشود
راهنمای خريدتسنیم نوشت:دبیر انجمن صنایع قند و شکر ایران گفت: کمبودی در تنظیم بازار و تأمین شکر نداریم و تا چند روز آینده قیمت شکر به نرخ مصوب باز میگردد.
-
فواید خرما برای سلامتی:
خواص شگفتانگیز این خوراکی شیرین؛ از تقویت مغز تا تسهیل زایمان
خرما سرشار از قندهای طبیعی و مملو از مواد مغذی مورد نیاز بدن است. این خوراکی مقادیر قابل توجهی ویتامین، مواد معدنی، آهن، کلسیم، منیزیم، ریبوفلاوین، تیامین، روی و فولات در خود دارد. خرما دارای فواید بسیاری برای سلامتی بدن است که برای مثال میتوان به کاهش وزن و چربیسوزی، جلوگیری از سرطان روده و درمان یبوست اشاره کرد.
-
میل به شیرینیجات را چطور کنترل کنیم؟/ چند روش ساده برای کاهش میل به شیرینی و ترک آن
شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که گاه و بیگاه به مصرف شیرینیجات تمایل دارید و بارها تصمیم به ترک این عادت گرفتید اما موفق نشدید. خبر خوب برای شما این است که میتوانید با مصرف غذاهای مغذی یا نوشیدن مداوم آب و چند راهکار دیگر میل به شیرینیجات را کاهش دهید.
-
ببینید | از دیدن این ویدیو چشمهایتان گرد خواهد شد؛ تیتاب چقدر شکر دارد؟
فیلمهر شکلات و تنقلات مقداری شکر در خود دارد؛ در این ویدیو با میزان شکر در هر تنقلات آشنا شوید. منبع: خبرفوری
-
شکر سهمیهبندی شد؟/ قیمت جدید شکر را ببینید
راهنمای خريد تسنیم نوشت: مدیرکل دفتر بازرسی و نظارت بر کالاهای اساسی وزارت جهاد کشاورزی گفت: هیچ کمبودی در تولید و توزیع شکر وجود ندارد و سهمیهبندی این کالا نیز کذب است.
-
کاهش مصرف قند و شیرینی تنها راه کنترل دیابت نیست
۶ روش خانگی برای کاهش قند خون در مبتلایان به دیابت
داشتن یک سبک زندگی سالم شامل ورزش، هیدراتاسیون (آبرسانی بدن) و خوردن وعدههای غذایی متعادل میتواند به طور طبیعی به حفظ سطح قند خون در محدوده نرمال کمک کند و حتی در کاهش کلسترول و بهبود سلامت روده مفید باشد.
-
کام مردم با «قندوشکر» تلخ شد
راهنمای خريدتسنیم نوشت: بر اساس گزارش مرکز آمار ایران، در خردادماه امسال بالاترین نرخ تورم ماهانه در ۲۰ گروه کالایی را قند و شکر با تورم ۶.۶ درصد به خود اختصاص داده است.
-
آیا قند واقعا سرطان را تغذیه میکند؟
فرارو نوشت: بسیاری از بیماران میگویند برای کمک به مبارزه با بیماری سرطان از خوردن شیرینی اجتناب میورزند. با این وجود، علیرغم آن که یک رژیم غذایی سالم مهم است شما نمیتوانید یک تومور را گرسنه نگه دارید.
-
افزایش قدرت و طول عمر باتری با حل کردن یک حبه قند!
فناوریایسنا نوشت: پژوهشگران کشف کردهاند که افزودن شکر به ترکیبات «باتریهای جریان» میتواند قدرت و طول عمر آنها را افزایش دهد.
-
اثر عجیب جویدن غذا بر بالا و پایین شدن قند خون
بهداشت نیوز نوشت: مهمت اسکان، محققی از دانشگاه بوفالو، آمریکا، توصیهای به پزشکان معالج افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ دارد، وی میگوید که دندانهای بیماران خود را بررسی کنید.
-
این عوامل کبد شما را نابود میکند
صدآنلاین نوشت: کبد یک عضو بسیار حیاتی به حساب میآید که باید عوامل آسیب زای آن را به خوبی بشناسید.
-
بازگشت نابسامانی به بازار شکر/ شکر دوباره گران و کمیاب شد
راهنمای خريدتجارت نیوز نوشت: طی ماههای گذشته بازار شکر نوسانات زیادی را پشت سر گذاشت؛ تا جایی که اواخر اردیبهشت، عرضه شکر در بازار کم شد و دلالان عنان بازار را در دست گرفتند و قیمت این محصول در بازار تا بیش از ۳۰ هزار تومان بالا رفت.
-
کدام میوهها بیشترین قند را دارند؟
ایسنا به نقل از «وب ام دی» نوشت: متخصصان و کارشناسان تغذیه و سلامت همواره افراد را به مصرف مقادیر کافی از انواع میوه و سبزی ترغیب میکنند با این حال اگرچه میوههایی مانند موز، سیب و گلابی مقادیر قابل توجهی از ویتامینها، فیبر و مواد مغذی را به بدن ما میرسانند اما قند زیادی نیز در این میوهها موجود است.
-
معجزه خوردن روزانه ۶ حبه سیر
همشهری آنلاین نوشت: از نظر متخصصان مصرف ۶ حبه سیر به طور روزانه میتواند فواید زیادی برای بدن داشته باشد.
-
برای حفظ سلامت روده، از مصرف این نوشیدنیها پرهیز کنید
این شش نوشیدنی سلامت روده را به خطر میاندازد
سلامت روده نیز مانند دیگر اندامهای بدن، تا حد زیادی به رژیم غذایی هر فرد وابسته است و در این میان نوشیدنیهایی وجود دارند که به منظور حفظ عملکرد سالم روده بهتر است از مصرف آنها بپرهیزید چرا که ممکن است یک تهدید جدی برای سلامت روده باشند.
-
13 علامت افت قند خون را بشناسید
همشهری آنلاین نوشت: ۱۳ نشانه افت قند خون یا هیپوگلیسمی را در این مطلب خواهید شناخت.
-
این گیاه دیابت را بهتر از انسولین درمان میکند
همشهری آنلاین نوشت: یک گیاه دارویی قبل از کشف انسولین برای درمان دیابت مورد استفاده قرار میگرفت.
-
۷ عادت که باعث پیری زودرس پوست میشود
این عادات را ترک کنید، سبب پیری زودرس پوست میشوند
سرگرمیپوست هم یک اندام است و در مقایسه با سایر اعضای بدن، بزرگترین عضوی است که ما داریم. مراقبت اصولی از پوست، به منظور حفظ سلامت و شادابی آن بسیار مهم است. برخی عادات وجود دارند که افراد آنها را به طور معمول انجام میدهند و ممکن است این عادات به نظرشان خیلی عجیب و خطرناک نباشد؛ اما تداوم و تکرار این کارها باعث سبب پیری زودرس پوست میشود.
-
۴ عادت که منجر به افزایش وزن میشود
نوشیدنیها چگونه باعث چاقی میشوند؟ این سه نوشیدنی را فراموش کنید
نوشیدنیهای که به طور معمول در زندگی مصرف میکنید و همچنین میزان و تعداد دفعات آنها میتواند به طرق مختلفی بر سلامت شما تأثیر بگذارد؛ از جمله اینکه باعث افزایش وزن غیرارادی شود.
-
شکر به سرنوشت گوشت دچار شد؟
راهنمای خريدتسنیم نوشت:قیمت شکر در روزهای اخیر بالای نرخ مصوب ۲۱ هزار تومانی خود رفته است و بر اساس مشادهدات میدانی هر کیلوگرم از این محصول به صورت فله ۳۶ هزار تومان تا ۳۳ هزار تومان به فروش می رسد.
-
جدیدترین قیمت قند و شکر
راهنمای خريدباشگاه خبرنگاران جوان نوشت: در جدول زیر میتوانید لیست قیمت قند و شکر را مشاهده نمایید. این قیمتها براساس نرخ اتحادیه قند و شکر و بازار آزاد تهیه شده است. این قیمتها بطور مستمر بروزرسانی میشوند تا بتوانیم قیمتهای بروز و واقعی را در اختیار مخاطبین قرار دهیم.
-
۶ جایگزین قند طبیعی عالی برای یک رژیم غذایی سالم
باشگاه خبرنگاران نوشت: هدف نباید پرهیز از شکر، بلکه مصرف انواع درست قند باشد. بخش اعظم رژیم غذایی امروز شامل قندهای افزوده شده است که برای افزودن شیرینی زیاد بدون مواد، فرآوری و تصفیه میشوندف شکر سفید فوقالعاده تصفیه شده و شربت ذرت با فروکتوز بالا از ترکیبات رایج در نوشابهها، شیرینیها، نان و چاشنیها هستند.