فشار خون
-
معرفی خوراکیهای مفید برای فشار خون
اگر فشار خون بالایی دارید، این ۱۰ خوراکی را بخورید
طبیعی است که فشار خون در طول روز دارای نوسان باشد؛ این اتفاق به عوامل مختلفی مانند مصرف روزانه سدیم و استرس بستگی دارد. انجمن قلب آمریکا فشار خون طبیعی را ۱۲۰/۸۰ میلی متر جیوه تعریف میکند. با این حال، وقتی فشار خون به طور مداوم به ۱۴۰/۹۰ میلیمتر جیوه میرسد، فشار خون بالا در نظر گرفته میشود.
-
این ویتامین فشار خون را کاهش میدهد
همشهری آنلاین نوشت: ویتامین ب به دلیل انواع مختلفی که دارد ممکن است برای مصرف عموم گیجکننده به نظر برسد با این حال هشت نوع ویتامین ب وجود دارد که بعضی از آنها بسیار معروف هستند و بعضی دیگر کمتر مورد توجه قرار گرفتهاند.
-
ببینید | فشار خون بالا چطور سلامت چشمها را تهدید میکند؟
فیلمدکتر افشین دوست محمدی، جراح و متخصص چشم و فوق تخصص قرنیه با تاکید بر اینکه فشار خون بالایی که ناگهانی بروز کند یا برای طولانی مدت تداوم داشته باشد و همراه با تصلب شرائین در فرد باشد می تواند تهدیدی جدی برای بینایی محسوب شود ، می افزاید: در چنین شرایطی خطر بروز خونریزی داخل چشم ، بسته شدن عروق شبکیه و و تورم عصب بینایی و در نهایت کاهش بینایی بیمار شود. بنابراین خیلی مهمه که ما فشار خون بالا را جدی بگیریم. منبع: خبرآنلاین
-
صحبت کردن با تلفن همراه خطر ابتلا به این بیماری را افزایش میدهد
بهداشت نیوز نوشت: برای بررسی فشار خون؛ محققان افرادی را که حدود ۳۰ تا ۵۹ دقیقه، ۱ تا ۳ ساعت، ۴ تا ۶ ساعت یا بیش از ۶ ساعت در هفته با تلفن صحبت می کردند، بررسی کردند.
-
با این میوه تابستانی فشارخون و ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهید
بهداشت نیوز نوشت: تحقیقات جدید نشان می دهد که هندوانه ممکن است حتی بیشتر از آنچه قبلا تصور می شد مغذی باشد و همچنین می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند.
-
۹ توصیه تغذیهای برای کنترل فشارخون
بهداشتنیوز نوشت:عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی برای کنترل پرفشاری خون توصیههای تغذیهای کاربردی عنوان کرد.
-
اینفوگرافیگ | نکاتی کلیدی برای اندازهگیری صحیح فشار خون در منزل
عکسنوسان فشار خون عوارضی همچون آسیب به قلب، کلیه و حتی سکته مغزی را به دنبال دارد، بنابراین نکاتی کلیدی برای اندازهگیری صحیح فشار خون در منزل را بخوانید.
-
چطور بفهمیم فشار خونمان بالاست؟
فارس نوشت: رئیس گروه بیماریهای غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: تنها با یک بار اندازهگیری فشارخون نمیتوان گفت که فرد مبتلا به فشارخون بالا است. برای تشخیص این بیماری ممکن است پزشک از شما بخواهد به مدت چند روز فشارخون خود را اندازه گیری کرده و یادداشت کنید و حداقل دو بار توسط پزشک ویزیت شوید.
-
این بیماری مرگبارترین عامل خطر برای زنان در سراسر جهان
بهداشت نیوز نوشت: متخصصان قلب و عروق از انجمن قلب و عروق اروپا (ESC) از همه زنان خواستهاند تا از فشار خون خود برای جلوگیری از بیماری قلبی و سکته آگاهی داشته باشند.
-
چگونه از فشارخون بالا پیشگیری کنیم؟
ایسنا نوشت: قلب خون را از طریق شریانها - رگهای خونی اصلی بدن - پمپاژ میکند و خون به دیوارههای سرخرگ فشار میآورد. به فشار وارد شده از خون به دیوارههای سرخرگ «فشارخون» میگویند.
-
از آبرسانی بدن تا کنترل دیابت و فشار خون
۸ خاصیت شگفتانگیز خیار
خیار یکی از بهترین منابع پتاسیم به شمار میرود؛ به طوری که هر ۱۰۰ گرم از آن ۱۳۶ میلیگرم پتاسیم دارد. پتاسیم در خون اثرات سدیم را خنثی کرده و به حفظ تعادل الکترولیت کمک میکند. علاوه بر این، خیار در تنظیم فشار خون هم مفید است.
-
این میوه فشارخون را کاهش و مغز را تقویت میکند
مهر نوشت: یک مطالعه جدید نشان داد افرادی که بلوبری مصرف می کنند ممکن است بتوانند فشار خون خود را کاهش دهند.
-
5 زیان جسمی استفاده از کروات/ اگر کروات می زنید، بخوانید!
بهداشت نیوز نوشت:امروزه بسیاری از مردم جهان و به ویژه آقایان از کروات استفاده می کنند. این بخش از لباس تقریبا کاربرد خاصی نداشته و تنها جنبه تزئینی و القای حس مرتب بودن دارد. این موضوع در حالی است که پژوهشگران معتقدند استفاده از آن برای سلامتی مفید نیست.
-
درد قفسه سینه نشانه چیست؟
علائم این بیماری کشنده را بشناسید/ از سردرد و خون دماغ تا مشاهده خون در ادرار
فشار خون بالا یک بیماری کشنده است و به عنوان یک قاتل خاموش شناخته میشود؛ زیرا اغلب سیگنال هشداردهندهای ندارد و اگر درمان نشود، میتواند اندامهای حیاتی مانند کلیهها، قلب و مغز را تحت تأثیر قرار دهد.
-
از فشار خون تا پوکی استخوان
مشکلاتی که بعد از ۵۰ سالگی به سراغتان میآیند/ مراقب این پنج بیماری باشید
همراه با رشد جمعیت افراد مسن، مشکلات سلامتی مرتبط با افزایش سن هم بیشتر میشود. به گفته کارشناسان، برخی از بیماریهای مزمن، اغلب از سن ۵۰ سالگی بروز پیدا میکنند. این شرایط بسته به ژنتیک، سبک زندگی، قومیت و نژاد و عوامل دیگر متفاوت است؛ ممکن است برخی در ۸۰ سالگی توانایی های جسمی و ذهنی یک فرد ۳۰ ساله را داشته باشند و عدهای دیگر خیلی زودتر دچار مشکلات سلامتی شوند.
-
بهترین راه کاهش چربی خون
فارس نوشت: افزایش چربی خون با تجمع در دیواره رگها، تنگی آنها را به دنبال دارد و به همین دلیل باعث افزایش خطر ابتلا به سکته مغزی،درد قفسه سینه و گرفتگی عروق میشود.
-
چیپس و پفک با بدنتان چه میکند؟
ایرنا نوشت: هر رژیم غذایی متعادلی میتواند شامل تنقلات در حد اعتدال هم بشود؛ اما زیادهرویکردن در مصرف هلههولههای ناسالم واقعاً به شما آسیب میزند.
-
نوشیدن قهوه در روز باعث کاهش «فشار خون» میشود؟
سلامت نیوز نوشت: یک مطالعه جدید نشان می دهد که نوشیدن ۳ فنجان قهوه یا بیشتر در روز با کاهش قابل توجه فشار خون مرتبط است.
-
درمان فشار خون بالا در یک چشم به هم زدن با این دستگاه!
پزشکیدستگاه اولتراسوند که عصبهای بیشفعال در کلیهها را آرام میکند، این پتانسیل را دارد که به افرادی با فشار خون بالا کمک کند تا بتوانند فشار خون خود را تحت کنترل بگیرند.
-
تاثیرات مهم فشار خون بالا در این گروه از زنان
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد زنان مبتلا به فشار خون بالا در دوران بارداری، نسبت به زنانی که در این دوران فشار خون نرمال دارند، به مرور افت ذهنی شدیدی پیدا میکنند.
-
برای کاهش «فشارخون» و «سلامتقلب» چی بخوریم؟
سلامتنیوز به نقل از هلثلاین نوشت: علاوه بر ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی شما، تحقیقات نشان می دهد که چندین نوشیدنی می تواند به کاهش سطح فشار خون و حمایت از سلامت قلب کمک کند.
-
رازهایی که چشمها درباره سلامت ما میگویند
روزنامه خراسان نوشت: معاینه چشم ها یک فرایند غیرتهاجمی است که می تواند بسیاری از بیماری های دیگر را از جمله فشار خون بالا، دیابت، اختلالات تیروئید، آلزایمر و ام اس شناسایی کند.
-
عرضه انگشتر فشارسنج به بازار
پزشکیدیجیاتو نوشت: حلقه هوشمند Iris میتواند فشار خون و دمای بدن را در سطح پزشکی اندازهگیری کند و به ردیابی وضعیت خواب یا ورزش شما بپردازد.
-
خوراکیهایی که کلسترول را پایین میآورند
بهداشت نیوز نوشت: به افرادی که میزان کلسترول بد آنها بالاست معمولا توصیه میشود از رژیمهای کم چربی، کم کلسترول و سرشار از فیبر پیروی کنند که ثابت شده است باعث کاهش میزان کلسترول میشود، اما فقط به مقدار خیلی کم.
-
نوشیدن قهوه با کاهش فشارخون مرتبط است؟
ایسنا نوشت: یک مطالعه جدید نشان میدهد که نوشیدن قهوه با کاهش قابلتوجه فشار خون مرتبط است.
-
چگونه فشار خون را کنترل کنیم؟/ این توصیهها را جدی بگیرید
ایسنا نوشت: فشار خون در اغلب موارد نشانه خاصی ندارد، اما در صورتی که درمان نشود، به عروق و اعضای حیاتی بدن آسیب میزند. به همین دلیل باید سعی کنید که فشار خونتان را تحت کنترل داشته باشید.
-
یک درمان جدید برای فشارخون و اضطراب؛ تعجب نکنید، عمل کنید!
مطالعه جدیدی که در مجله Occupational & Environmental Medicine منتشر شده، عنوان میکند که بودن در طبیعت میتواند پادزهری در جهت کنترل اضطراب و مدیریت فشار خون باشد.
-
بهترین روش برای کاهش فشار خون
صدآنلاین نوشت: در این مطالعه آمده است وقتی غذا با ادویه و سبزی معطر طعمدار میشود، مصرف مواد مضری مانند شکر، نمک و روغن کاهش مییابد و همین امر در کاهش فشار خون و کاهش وزن نقش دارد. از طرفی انواع ادویه مانند فلفل، زردچوبه و سبزیهای معطر نیز حاوی مواد مغذی هستند.
-
درمان فشارخون و کاهش کلسترول با این دمنوش گیاهی
همشهری آنلاین نوشت: یکی از خواص بینظیر دمنوشی که در این مطلب معرفی میکنیم کاهش کلسترول و فشار خون است.
-
خوردن این داروها در اول صبح ممنوع
بهداشت نیوز نوشت: مصرف برخی داروها هنگام صبح باعث مشکلاتی در طول روز شده و توصیه نمی شود.