جستجو

۴۸۰ نتیجه برای جستجوی شما.
  • بایدها و نبایدهای سرماخوردگی در بارداری

    بایدها و نبایدهای سرماخوردگی در بارداری

    ایلنا نوشت: زمانی که هوا سرد می‌شود، سرماخوردگی و آنفلوانزا نیز در کمین می‌نشیند؛ در این بین خانم‌های باردار نیز در امان نیستند.

    ... بدنتان تأمین شود. ویتامین C موجود در میوه‌ها و سبزیجاتی مانند پرتقال، اسفناج، کیوی و ... شما را در برابر ویروس‌ها... و خوب استراحت کنید. رژیم غذایی سالم و سرشار از میوه‌ها و سبزیجات داشته باشید تا ویتامین‌های بدنتان تأمین شود آیا...

  • این میوه‌ها سلامت شما را تضمین خواهند کرد

    این میوه‌ها سلامت شما را تضمین خواهند کرد

    باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: اگر به دنبال یک مکمل غذایی، یک میان وعده سالم و یا یک وعده غذایی کامل هستید ما به شما میوه‌ها را معرفی می‌کنیم.

    ... نیز بهبود یابد. در طی سه روز میوه‌هایی در تمام رنگ‌ها را مصرف کنید. میوه‌ها حاوی مقدار زیادی فیبر، ویتامین c و پتاسیم هستند... منبع سرشار از ویتامین و مواد مغذی و مواد معدنی هستند. این میوه‌ها می‌توانند به راحتی هرچه تمام سلامتی را برای کل زندگی تان...

  • 8 روش ممکن برای پخت انواع گوشت به سالم ترین شکل ممکن

    8 روش ممکن برای پخت انواع گوشت به سالم ترین شکل ممکن

    روش‌های صحیح پخت نقش موثری در ارتقاء سلامت افراد دارند. اگر به دنبال زندگی طولانی و سالم هستیم باید از همین امروز در نحوه غذا پختن و غذا خوردن مان توجه بیشتری کنیم. بنابراین تغییرات ساده می‌تواند تأثیر بسیار زیادی بر روی سلامت قلب، سیستم ایمنی بدن و سایر اورگان‌های بدن داشته باشند.

    .... در این روش ماده غذایی در آب می‌جوشد که مزیت آن انتقال خوب حرارت از آب به غذا و عیب آن حل شدن مواد مغذی مثل ویتامین B و C در آب... طولانی‌تر است ویتامین C توسط حرارت بیشتر تجزیه می‌شود. هر چه جریان بخار در مدت زمان پخت بهتر صورت گیرد، زمان پخت کاهش می‌یابد...

  • ۱۵ ماده غذایی برای صبحانه که می‌تواند به کاهش کلسترول کمک کنند

    ۱۵ ماده غذایی برای صبحانه که می‌تواند به کاهش کلسترول کمک کنند

    هیچ چیز مانند یک صبحانه مقوی شما را برای روز آماده نمی‌کند. مشهور است که حذف صبحانه ممکن است در روز بعد گرسنگی شما را احساس کند، اما همچنین می‌تواند بر میزان کلسترول شما تأثیر منفی بگذارد. طی مطالعاتی که انجام شده، افراد دارای اضافه وزن که صبحانه را حذف می‌کردند نسبت به افرادی که روز خود را با یک کاسه غلات یا جو دوسر شروع می‌کردند کلسترول کل بیشتری داشتند.

    ... پرتقال آب پرتقال به دلیل داشتن منبع عالی ویتامین C شناخته شده است. برخی از مارک‌ها با غنی سازی آب خود با استرول‌های... می‌شود. شیر بادام بادام پر از چربی‌های سالم، فیبر، منیزیم و ویتامین‌ها است. آنها همچنین بخشی از خانواده...

  •  استرس کرونا  را با نوشیدن شیر کم کنید

    استرس کرونا را با نوشیدن شیر کم کنید

    مشرق به نقل از رئیس انجمن تغذیه ایران، نوشت: افرادی که در بحران کرونا دچار افسردگی و اضطراب شده‌اند، بهتر است عصرها شیر نیمه گرم بنوشند.

    ... غذاها یافت می‌شود. توصیه سازمان بهداشت جهانی این است که ویتامین C را از طریق غذا و سبزیجات در ایام کرونا استفاده کرد... جلال الدین میرزای رزاز اظهار داشت: برای ارتقای سیستم ایمنی بدن باید از مواد غذایی که دارای یکسری ویتامین...

  • خوراکی‌هایی که از سرطان روده پیشگیری می‌کند

    خوراکی‌هایی که از سرطان روده پیشگیری می‌کند

    مهر نوشت: بررسی های جدید نشان می دهد برخی مواد غذایی و داروها به پیشگیری از سرطان روده کمک می کنند.

    ... بر مفید بودن ویتامین‌هایC، مولتی ویتامین‌ها، بتاکاروتن یا سلنیوم در محافظت در مقابل سرطان روده یافت نشد. تاثیر چای... با کاهش ۲۶ تا ۴۳ درصدی این بیماری مرتبط بود. همچنین مصرف اسیدفولیک (ویتامین B) تا ۱۵ درصد از خطر ابتلا به این بیماری...

  • سوء‌تغذیه می‌تواند به کمردرد منجر شود

    سوء‌تغذیه می‌تواند به کمردرد منجر شود

    ایرنا نوشت: کمردرد از شایع‌ترین عارضه‌هایی است که حتی جوانان نیز با آن دست به گریبانند و برخی کارشناسان معتقدند سوءتغذیه می‌تواند آغازگر کمردرد باشد.

    ... مصرف آنتی اکسیدانها افزایش پیدا می کند. به گفته وی، ویتامین C و A در عملکرد بهتر عضلات نقش بسیار مهمی دارند و ویتامین C... در مرکبات و فلفل دلمه ای به مقدار فراوانی یافت می شود و پیش ساز ویتامین A در انواع سبزیها و میوه های زرد، نارنجی و قرمز رنگ وجود...

  • نیاز بدن به این ویتامین‌های خاص در فصل پاییز

    نیاز بدن به این ویتامین‌های خاص در فصل پاییز

    ایرنا نوشت: با شروع پاییز دمای هوا کاهش می‌یابد، آفتاب کم رمق می‌شود، هوا خشک و همراه با باد است و آنفلوآنزا شیوع بیشتری دارد؛ بنابراین باید با تقویت سیستم ایمنی در مقابل مشکلات این فصل کاملا مسلح باشیم.

    .... ویتامین C ویتامین C یا اسیداسکوربیک یک ماده مغذی محلول در آب با خاصیت آنتی‌اکسیدانی است. این ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی...، آناناس، نخود فرنگی و کیوی سرشار از ویتامین C هستند. ویتامین E ویتامین E یک ماده مغذی محلول در چربی است که عملکرد...

  • با خوردنی‌های پاییزیِ مفید برای تقویت سیستم ایمنی آشنا شوید

    با خوردنی‌های پاییزیِ مفید برای تقویت سیستم ایمنی آشنا شوید

    ایسنا نوشت: انتخاب گزینه‌های غذایی فصلی نه تنها راهی برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن به منظور مقابله با بیماری‌هاست بلکه برای محیط زیست نیز مزایایی از جمله کاهش سطح انتشار کربن به همراه دارد.

    ...، پتاسیم و ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. شما همچنین مقدار زیادی فیبر غذایی (پکتین) از پوست و گوشت این میوه دریافت... و مواد معدنی به ویژه پتاسیم و ویتامین ب ۶، ویتامین C و منگنز است. کدو تنبل هم حاوی بتاکاروتن، پتاسیم، ویتامین C و منگنز...

  • تاثیر ویتامین دی روی عوارض کووید-۱۹ چقدر است؟

    تاثیر ویتامین دی روی عوارض کووید-۱۹ چقدر است؟

    ایرنا نوشت: نتایج یک مطالعه که به تازگی انجام شده است، نشان می‌دهد، بیماران مبتلا به کووید-۱۹ که سطح ویتامین دی خونشان به اندازه کافی است با کاهش قابل توجه خطر ابتلا به عوارض جانبی بالینی از جمله

    ... به گزارش پایگاه اینترنتی مدیکال اکسپرس، علاوه بر این نتایج مطالعه یاد شده نشان می دهد در بیمارانی که سطح ویتامین... دی خونشان به اندازه کافی بود، سطح یک نشانگر التهابی (پروتئین واکنش پذیر C) در خونشان کمتر و سطح لنفوسیت ها(یک نوع سلول...

  • مصرف این خوراکی‌ها برای جوان ماندن پوست معجزه می‌کند

    مصرف این خوراکی‌ها برای جوان ماندن پوست معجزه می‌کند

    متخصصان تغذیه معتقد اند که مصرف منظم برخی خوراکی‌ها در یک رژیم غذایی متعادل باعث تقویت پوست و کمک به عملکرد سیستم گوارش می‌شود و باعث می‌شود که پوست شما جوان‌تر به نظر برسد.

    ... K موجود در کلم بروکلی به تقویت گردش خون، تقویت مویرگ‌ها و مبارزه با سیاهی چشم کمک می‌کند. بروکلی همچنین حاوی ویتامین C... زیادی است که باعث درخشندگی پوست شما می‌شود. کیوی کیوی میوه‌ای فوق العاده غنی از ویتامین C است که به عنوان روشن کننده...

  • خوراکی‌های مناسب برای تابستان را بشناسید

    خوراکی‌های مناسب برای تابستان را بشناسید

    باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: تغذیه در فصل تابستان از اهمیت بسزایی برخوردار است و می‌توانید با کنترل تغذیه خود از مزایای سلامتی متعددی برخوردار شوید.

    ... سبز فصل تابستان است. کدو سبز یک منبع خوشمزه پتاسیم، ویتامین C. ویتامین A. فولات و فیبر است که در فصل تابستان شما را سرحال... مقدار زیادی کلسیم، پتاسیم، فسفر و آهن است. لوبیا همچنین منبع مناسبی از ویتامین‌های گروه B. است و در فصل تابستان جایگزین...

  • با این روش‌ها استرس را مدیریت کنید

    با این روش‌ها استرس را مدیریت کنید

    ایرنا نوشت: افزایش استرس، افراد را افسرده و بی خواب می کند و باعث بروز مشکلات گوارشی می شود، اما تغذیه مناسب و مدیریت این عارضه سبک زندگی صحیحی را بوجود می آورد.

    ... از جمه ویتامین های A، C، E و سلنیوم و دریافت کافی ویتامینهای گروه B شامل B۱، B۶، B۹، B۱۲ به همراه سایر مواد مغذی هستند... جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی نیز درباره مهار استرس گفت: مطالعات اخیر تاثیر مواد مغذی مانند ویتامین های و مواد...

  • طبع گلابی سرد است یا گرم؟/ نحوه صحیح خرید و مصرف گلابی را بدانیم

    طبع گلابی سرد است یا گرم؟/ نحوه صحیح خرید و مصرف گلابی را بدانیم

    میزان نوشت: میوه گلابی که در زبان فارسی شرقی به نام "ناک" و در گذشته تحت عنوان اَمرود و یا اَرمود از آن یاد می‌شد در ایران جزو میوه‌های تابستانی محسوب می‌شود. طبع گلابی سرد و خشک است و مصرف آن دمای بدن را کاهش می‌دهد.

    ... داشتن مقادیر بالای مس، فیبر و ویتامین‌های C و K از رشد سلول‌های سرطانی، چون سرطان روده بزرگ و سینه جلوگیری می‌کند. ۲... از خشکی و ترک لب جلوگیری کرده و باعث نرمی آن می‌شود. ۱۲- مرطوب کنندگی ناشی از اسید لاکتیک، آنتی اکسیدان و ویتامین C موجود...

  • ۱۴روش برای پاکسازی و سم زدایی بدن/ به فیلتر طبیعی بدن خود کمک کنید

    ۱۴روش برای پاکسازی و سم زدایی بدن/ به فیلتر طبیعی بدن خود کمک کنید

    می‌خواهید بفهمید که چگونه می‌توانید بدن خود را پاکسازی و سم زدایی کنید؟ این کار به راحتی امکانپذیر است و ما چندین روش خوب را برای تصفیه و تمیز کردن بدن در اختیار شما می‌گذاریم.

    ... کنید. میوه‌هایی که سرشار از ویتامین C می‌باشند، متابولیسم شما را افزایش داده و به روند گوارش و هضم شما کمک می‌کنند...

  • حرف آخر با کنکوری های 99؛ کنکور فقط یکی از مسیرهای پیشرفت است

    حرف آخر با کنکوری های 99؛ کنکور فقط یکی از مسیرهای پیشرفت است

    فارس نوشت: در کنکور جنجالی 99، در کنار توصیه های ویژه شرایط کرونایی از جمله نکات مربوط به ماسک، حرف آخر را روان شناسان، والدین و دانشجوهای سابق به کنکورهای امروز می زنند؛ یادآوری اینکه کنکور هدف نیست، بلکه فقط یک مسیر پیشرفت است.

    ... ویتامین‌های B مانند انواع سبزی ‌های برگ سبز، میوه‌ها، شیر و انواع گوشت‌ ها استفاده کنید. ویتامین C مانند میوه‌ ها و سبزی‌...

  • با این ۱۵ خوراکی‌ سیستم ایمنی بدنتان را  دربرابر کرونا تقویت کنید

    از مرکبات تا سیر و زنجبیل؛ خوراکی‌های موثر در دوران شیوع کرونا

    با این ۱۵ خوراکی‌ سیستم ایمنی بدنتان را دربرابر کرونا تقویت کنید

    با این ۱۵ خوراکی می‌توانید سیستم ایمنی بدنتان را در برابر کرونا تقویت کنید.

    ... را در این دوران شیوع کرونا ارتقا دهید. ۱. مرکبات بسیاری از افراد به محض اینکه سرما می‌خورند، به سراغ ویتامین‌ C می‌روند.... این ویتامین بهترین ویتامین برای بهبود سیستم ایمنی بدن است. در واقع ویتامین C با افزایش تولید گلبول‌های سفید خون با انواع عفونت‌ها...

  • کنکوری‌ها چه میوه‌هایی بخورند؟

    کنکوری‌ها چه میوه‌هایی بخورند؟

    فارس نوشت: مصرف انواع میوه، سبزیجات و صیفی‌جات که سرشار از ویتامین‌هایC و D هستند، برای شرکت‌کنندگان در کنکور مفید است.

    ... دارای ویتامین C هستند، بر نقش این محصولات در تقویت قدرت فکری و ایجاد تمرکز و تاثیر مواد غذایی دارای ویتامین D مانند جوانه‌ها...

  • بیماران کرونا مراقب چاقی دوران استراحت باشند

    بیماران کرونا مراقب چاقی دوران استراحت باشند

    مهر نوشت: یک متخصص تغذیه، به موضوع وزن در دوران کرونا اشاره کرد و گفت: اضافه وزن می تواند در بیماران مبتلا به کرونا تاثیرات منفی بر روی سیر بیماری داشته باشد.

    ... آن ها تاکید شده است شامل ویتامینویتامین C، منیزیم و روی است. رازقی، درباره مصرف ویتامین D ، افزود: اگر سطح مصرف ویتامین D... باعث کاهش توان سیستم ایمنی بدن شود. وی گفت: ویتامین ها و مواد معدنی که برای مواجهه با وبروس کرونا بیشتر بر روی...

  • خوراکی‌هایی که رگ‌های بدن را پاکسازی می‌کند / جدول

    خوراکی‌هایی که رگ‌های بدن را پاکسازی می‌کند / جدول

    میزان نوشت: پاکسازی رگ‌های بدن برای پیشگیری از بروز سکته‌های مغزی و قلبی مهم و ضروری است که با رعایت چند نکته ساده می‌توان رگ‌ها را پاکسازی کرد.

    ... سرشار از ویتامین‌های A و C است که از تصلب شرایین جلوگیری می‌کند. میوه‌های خشک: میوه‌های خشک جزء بهترین انتخاب برای...

بلیط هواپیما
‍‍‍