سلامتی بدن
-
۷ عادت ساده و موثر برای پیشگیری از آلزایمر
سلامتدر دنیای امروز، بسیاری از افراد بهدنبال راهکارهای سریع برای حفظ حافظه و جلوگیری از فراموشی هستند، اما در واقعیت، انتخابهای روزمرهای که بهصورت مداوم انجام میدهیم، نقش بسیار بزرگتری در سلامت مغز ما ایفا میکنند.
-
۴ عامل اثرگذار بر سوختوساز بدن
سلامتسوختوساز یا متابولیسم در بدن یک سیستم زیستی پیچیده است که فراتر از تغذیه و فعالیت بدنی، از عوامل دیگری همچون استرس، خواب، وضعیت میکروبیوم روده و میزان مقاومت به انسولین هم تاثیر میپذیرد.
-
راههای پیشگیری از سرطان روده
سلامتزمانی که شیوه زنگی افراد مبتنی بر غذای فراوری شده مانند انواع فست فودها یا غذاهای نمک سود یا کنسروها است، احتمال ابتلا به سرطان روده بالا میرود.
-
۲ عامل مهم در حمله قلبی
سلامتحمله قلبی میتواند افراد در سنین مختلف را تحت تاثیر قرار دهد و زندگی آنها را مختل کند.
-
چه کسانی باید مکمل آهن مصرف کنند؟
سلامتمکملهای آهنــ چه نوع بدون نسخه و چه آنهایی که پزشک تجویز میکند و دزشان بالاتر استــ میتوانند ذخایر تخلیهشده آهن را دوباره پر کنند و با بهبود انتقال اکسیژن، بسیاری از علائم ناخوشایند کمبود آهن و کمخونی را برطرف کنند.
-
این مواد غذایی قبل از مصرف نیاز به شستوشو ندارند
سلامتاگرچه شستوشوی مواد غذایی از راههای اصلی کاهش خطر مسمومیت است، اما شستن برخی موادغذایی توصیه نمیشود.
-
چه مکملی را چه موقع و چگونه مصرف کنیم؟/ نکات مهم برای مصرف مکملها
سلامتمصرف مکملها میتواند به نیازهای خاص سلامتی، سبک زندگی و عادات غذایی فرد بستگی داشته باشد.
-
راهکارهای موثر برای حفظ و تقویت عملکرد مغز
سلامتمتخصصان علوم اعصاب هشدار میدهند که فراموشی همواره نشانه آلزایمر یا زوال عقل نیست، اما میتواند زنگ خطری برای سلامت مغز باشد.
-
یک تاثیر عجیب و غریب مصرف زیاد نمک
سلامتانجام دادن یا ندادن بعضی کارها میتواند روند پیری را جلو بیندازد و ما را دچار پیری زودرس کند و چهره ما را همیشه فرتوت و خسته نشان دهد. مثل مصرف بیش از حد نمک.
-
دیابتیها میوه بخورند؟/ مناسبترین غذاها برای افراد دیابتی
سلامتمتخصصان تغذیه با نشان دادن اینکه میوههای کامل و قندهای تصفیه شده بسیار متفاوت هستند، استدلالهایی مبنی بر اینکه که همه میوهها برای بیماران دیابتی مضر هستند را رد میکنند.
-
از خوردن این ۷ میوه غافل نشوید/ میوههایی که منبع خوبی از منیزیم هستند
سلامتمنیزیم مادهای معدنی است که به طور طبیعی در بسیاری از غذاها یافت میشود اما بدن قادر به تولید آن نیست.
-
هوش مصنوعی به یاری توانبخشی سالمندان میآید
فارسمسئول گروه مدیریت توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به فرصتهای جدیدی که هوش مصنوعی برای توسعه سلامت جامعه در اختیار درمانگران قرار میدهد، فناوریهای سلامت را ابزاری برای بهبود راهکارهای توانبخشی سالمندان و ایجاد زمینه زندگی بهتر آنان دانست.
-
نوشیدنی معجزه آسا برای حفظ سلامت بدن و کاهش وزن
سلامتدر دنیای امروز، بسیاری از افراد تمایل دارند بدون رفتن به باشگاه یا انجام تمرینات ورزشی سنگین، تناسب اندام خود را حفظ کرده و سالم بمانند و مشغلههای روزانه، کمبود زمان و دشواری انجام فعالیتهای بدنی منظم موجب شده است که توجه به راهکارهای ساده و در دسترس برای حفظ سلامت افزایش یابد.
-
نقرس چیست و چگونه درمان میشود؟
سلامتنقرس، بیماری التهاب مفصل است که عمدتا مفاصل انگشت شست پا و لاله گوش را درگیر می کند.
-
سرویس «ChatGPT Health» معرفی شد / هوش مصنوعی در نقش پزشک
هوش مصنوعی در جهانOpenAI از محصول جدیدش با نام ChatGPT Health پرده برداشت. این سرویس که در قالب یک تب جداگانه و ایمن در چتجیپیتی ارائه میشود، فضایی اختصاصی برای پرسشهای مربوط به سلامت و پزشکی فراهم میکند.
-
این درد ممکن است نشانه بیماری قلبی باشد
سلامتدرد قفسه سینه ممکن است به دلایل مختلفی از جمله مشکلات قلبی در قسمت بالایی بدن شما بروز کند و میتواند با احساس گرفتگی، درد یا علائم دیگر همراه باشد.
-
برای پیشگیری از دیابت چه بخوریم؟
سلامتمتخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با اشاره به اهمیت کنترل قند خون، اظهار کرد: مصرف بیش از حد گروه غلات شامل نان، برنج و ماکارونی یکی از مهمترین عوامل خطر ابتلا به دیابت است.
-
هزینه آلودگی هوا برای «سلامت»؛ ۱۷ میلیارد دلار
سلامتمعاون بهداشت وزارت بهداشت ضمن هشدار دوباره نسبت به تبعات آلودگی هوا برای سلامت، در عین حال با اشاره به تبعات تغییرات گسترده مدیریتی، تاکید کرد: جابهجایی بدنه کارشناسی به بهانه تغییر دولتها میتواند به نظام سلامت آسیب بزند؛ نظامی پیچیده که اگر آیندهنگر و یادگیرنده نباشد، ناگزیر هر روز وارد مدیریت بحران میشود.
-
هشدار درباره مصرف خودسرانه نوروبیون
سلامتیک متخصص بیماریهای داخلی درباره رواج مصرف خودسرانه نوروبیون هشدار داد و گفت: در سالهای اخیر، در میان جوانان، مصرف نوروبیون بهعنوان یک داروی تقویتی رواج پیدا کرده است.
-
میوهای برای حفظ وزن و کنترل قند خون
سلامتمحققان موسسه فناوری ایلینوی، ۲۹ مطالعه منتشر شده بین سالهای ۲۰۱۶ تا ۲۰۲۵ را بررسی کردند تا درک بهتری از چگونگی تأثیر انبه بر بدن داشته باشند.
-
یک توصیه ساده برای بهبود کیفیت خواب و گردش خون
سلامتمیزان فشار خون هنگام صبح اغلب یکی از روشنترین شاخصها برای سنجش این است که قلب تا چه اندازه با فشار خون در طول روز کنار میآید.
-
دشمن مفاصل بدن را بشناسید
سلامتاضافه وزن، فشار مضاعفی بر مفاصل وارد میکند و خطر آسیب را افزایش میدهد. کاهش وزن، این فشار را کم کرده و به سلامت مفاصل کمک میکند.
-
یک باور غلط درباره مصرف لبنیات
سلامتبنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، حذف یا مصرف بسیار کم شیر، ماست و دوغ از رژیم غذایی به بهانه طبع سرد، پشتوانه علمی ندارد.
-
سیگار بکشیم یا ویپ؟
سلامتمطالعات جدید نشان میدهد نیکوتین صرفنظر از روش مصرف، با افزایش فشار خون، آسیب به رگها و تشکیل لخته، مستقیماً سلامت قلب را تهدید میکند و بیخطر نیست.
-
مصرف زرده خام یا نیمپز تخممرغ برای گلو درد مفید است؟
سلامتدفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با رد یکی از باورهای نادرست رایج در حوزه تغذیه اعلام کرد: هیچ شواهد علمی معتبری مبنی بر اثربخشی مصرف زرده خام یا نیمپز تخممرغ در بهبود گلودرد وجود ندارد.
-
۵ علامتی که نشان دهنده ابتلا به کبد چرب است
سلامتبیماری خاموش کبد چرب، پیش از آنکه به مراحل خطرناک برسد، اغلب نشانههای خود را روی صورت نمایان میکند. از زردی پوست و پف مداوم صورت گرفته تا جوشهای ناگهانی و رگهای عنکبوتی، این علائم ظاهری میتوانند زنگ خطری برای اختلال در عملکرد حیاتی کبد باشند.
-
کدام غذاها پوست را پیر میکند؟/ قهوه و چای چطور؟
سلامتیک متخصص تغذیه میگوید: چیزی که پوست را پیر میکند، پیگیری یک الگوی غذایی نادرست و طولانیمدت است.
-
منیزیم یا روی؛ کدام برای خواب مفید است؟
سلامتمنیزیم و روی هر دو نقش مهمی در فرآیندهایی دارند که بر خواب تأثیر میگذارند، اگرچه نقشهای متفاوتی دارند. بنابراین، مصرف هر یک از این دو مکمل ممکن است نتایج متفاوتی داشته باشد.
-
عوارض عجیب آلودگی هوا بر رشد مغزی کودکان/ توصیه مهم در پیشگیری از آسیب های ناشی از آلودگی هوا
سلامتمتخصص بیماریهای کودکان و عضو هیات مدیره انجمن پزشکان ایران، با هشدار درباره آثار ماندگار آلودگی هوا بر سیستم عصبی کودکان، تاکید کرد: مواجهه با این آلایندهها در سنین پایین، به طور مستقیم بر حافظه، هوش و توان یادگیری کودکان در آینده تاثیر منفی گذاشته و سالانه شمار قابل توجهی از مرگومیرهای کودکان نیز با این پدیده مرتبط است.
-
علائم بیماریهای عروقی را بشناسید/ عوامل ابتلا و تشدید بیماری
سلامتفوق تخصص جراحی عروق، با تاکید بر اهمیت پیشگیری، تغییر سبک زندگی و تشخیص زودهنگام بیماریهای عروقی، گفت: این اقدامات میتواند ضمن نجات جان بیماران به بهبود کیفیت زندگی آنها کمک کند.