وزارت بهداشت اعلام کرد: یکی از شایعترین مشکلات در اشخاصی که مجبورند بنا به مقتضیات شغلی خود به مدت طولانی ایستاده کار کنند، نوعی اختلال در سیاهرگ است که به آن واریس گفته می‌شود و احتمال ابتلا به این اختلال در زنان، 2 برابر مردان است.
به نقل از دفتر آموزش و ارتقاء سلامت وزارت بهداشت، سیاهرگ‌های واریسی، سیاهرگ‌های پیچداری هستند که در نزدیک سطح پوست تشکیل می‌شوند و احتمال واریسی شدن در همه سیاهرگ‌ها وجود دارد اما بیشترین مکان ابتلا، اندام های پایینی و پاها هستند.
سیاهرگ‌های واریسی، در نتیجه اختلال عملکرد دریچه‌های موجود در سیاهرگ‌ها، ایجاد می‌شوند به طوری که در حالت طبیعی، این دریچه‌ها از بازگشت خون در مسیر عکس (به سمت پایین) جلوگیری کرده و ممکن است بر اثر عواملی مانند بارداری، ضعف مادرزادی، چاقی یا ایستادن طولانی مدت، تحت کشش قرار گیرند.
وقتی دریچه‌ها ضعیف شده و دیگر قادر به بسته شدن طبیعی نباشند، حوضچه‌هایی از خون در سیاهرگ ها ایجاد می‌شوند. در نتیجه سیاهرگ‌ها متسع و واریسی می‌شوند.
در تشخیص واریس ممکن است فرد هیچ دردی نداشته باشد یا درد خفیفی در اندام‌های پایینی خود حس کند و در بعضی موارد سیاهرگ‌های عمقی واقع در اندام های پایینی درگیر می‌شوند و تورم قابل توجه و حتی زخم‌های پوستی را به وجود می‌آورند.چ
دفتر آموزش و ارتقاء سلامت، واریس تحت عنوان نارسایی سیاهرگی شناخته می‌شود و روش‌های خود درمانی قادرند پیشرفت و احساس ناراحتی ناشی از سیاهرگ های واریسی را کاهش دهند. در بعضی موارد برای اصلاح سیاهرگ های واریسی شدید عمل جراحی ضرورت می‌یابد.
وزارت بهداشت در این گزارش اعلام کرد: اگر شما مبتلا به سیاهرگ‌های واریسی یا اختلال عملکرد دریچه‌های واقع در سیاهرگ‌های عمقی هستید، پوشیدن لباس مناسب و استفاده از جوراب‌های واریسی کشی مناسب که باعث تسکین سریع و طولانی مدت شما می‌شود.
جوراب‌های واریس اندام های پایینی را فشرده و به سیاهرگ ها و عضلات پا در به حرکت درآوردن موثر خون کمک کرده و از آنها حمایت می‌کنند. جوراب‌های ورایس را صبح پس از بیدار شدن بپوشید، حتی قبل از خارج شدن از بستر جوراب‌ها را در تمام طول روز نیز به پا داشته باشید. دقت کنید جوراب‌هایی که می‌پوشید در ناحیه بالایی ران یا ساق پا خیلی تنگ نباشند.
از نشستن یا ایستادن طولانی مدت بپرهیزید. اگر نحوه کار شما به گونه‌ای است که مجبور هستید در محلی بی حرکت بمانید، اندام های پایینی و مچ ها را مرتب خم کنید. از جا برخیزید و در اطراف قدم بزنید. شاید متوجه شده باشید که بالا گذاشتن پاها حداقل 30سانتیمتر بالاتر از سطح قلب در انتهای روز، به برطرف شدن تورم کمک می کند.
وزارت بهداشت اعلام کرد: ورزش منظم نیز اهمیت دارد. فعالیت هایی مانند راه رفتن، دوچرخه سواری یا شنا، به کاهش فشار در سیاهرگ‌ها و تخفیف ناراحتی ناشی از واریس کمک می‌کنند.
42
نظر شما