وزن
-
برای کاهش وزن این نوشیدنی را امتحان کنید
مهر نوشت: یک مطالعه جدید ارتباطی بین نوشیدن قهوه بدون شکر و کاهش وزن پیدا کرده است.
-
ببینید | آیا داروهای کاهش وزن برای قلب، خطرناک است؟
فیلمدکتر محمد حسین نجفی، متخصص قلب و فوق تخصص با تاکید بر اینکه تمام داروهایی که باعث کاهش وزن می شوند ، سیستم جذب رو مختل می کنند و در چنین شرایطی جذب پتاسیم هم که برای قلب بسیار ضروری است مختل می شود، می گوید: توجه داشته باشید افرادی که داروهای کاهش وزن استفاده کرده اند دچار آریتمی شده اند .علت آن هم کاهش پتاسیم است .پس داروهای کاهش وزن برای قلب خطرناک هستند./ خبر آنلاین
-
۶ راهکار مطمئن برای جلوگیری از چاقی بدون رژیم گرفتن
همشهری آنلاین نوشت: دنبال کردن انواع رژیمهای غذایی با قوانین سخت اگرچه وزن را تا حدودی کاهش خواهد داد، اما رضایت شما از این میزان لاغری مطمئنا کوتاهمدت خواهد بود.
-
شبها بههیچ عنوان لب به این غذاها نزنید
صدآنلاین نوشت: شب زمانی است که بدن برای استراحت و انجام برخی از وظایف که در طول روز امکانپذیر نیست، آماده میشود. از این رو، اگر مواد غذایی بیش از حد سنگین بخورید، با اختلال در سوخت و ساز بدن و هورمونهایی که مسئول به خواب بردن شما هستند، مواجه خواهید شد.
-
اضطراب باعث کاهش وزن میشود؟
بهداشت نیوز نوشت: اضطراب رابطه پیچیده ای با وزن دارد و می تواند عامل افزایش وزن (به دلیل خوردن احساسی به عنوان مکانیزم مقابله) یا در برخی موارد کاهش وزن باشد.
-
بدون اینکه ورزش کنید، لاغر شوید/ ۸ گام ساده برای کاهش وزن
اگر جزو افرادی هستید که علاقهای به ورزش کردن ندارید، شاید مقوله کاهش وزن برای شما کمی دلهرهآور به نظر برسد. هرچند فعالیت بدنی فواید مثبت زیادی برای سلامتی دارد، اما باید بدانید ورزش تنها راه کاهش وزن نیست!
-
ورزش در این ساعت وزن را کاهش میدهد
بهداشت نیوز نوشت: میخواهید وزن کم کنید؟ وقت آن است که سحرخیز شوید.
-
۵ هورمونی که بر وزن شما تأثیر میگذارند:
این هورمونها را متعادل نگه دارید، وگرنه چاق میشوید
مدیریت و نظارت صحیح برای حفظ تعادل و تناسب در برخی هورمونها مانند کورتیزول و استروژن میتواند تاثیر مثبتی بر وزن شما داشته باشد.
-
سلطان لاغری در یک سال؛ مرد ۲۰۷ کیلویی به ۸۲ کیلو رسید/ عکس
عصر ایران نوشت: در زمان آغاز دوره روزه گرفتن، وزن باربیری ۲۰۷ کیلوگرم بود و زمانی که به هدف ۸۲ کیلوگرم خود رسید، آن را متوقف کرد.
-
بدون ورزشکردن لاغر شوید
۸ روش برای اینکه بدون ورزش وزن کم کنید
هرچند ورزش برای مدیریت وزن سالم و تناسب اندام ضروری است، اما حضور منظم در باشگاه برای همه میسّر نیست و این موضوع کاملاً قابل درک است. در این مطلب ۸ راه برای کاهش وزن بدون ورزش به شما پیشنهاد میشود.
-
معرفی ۸ سبزی مفید برای کاهش وزن
اگر میخواهید وزن کم کنید، این هشت نوع سبزیجات را بخورید
رژیمهایی که در آنها سبزیجات به طور منظم مصرف میشود، در پیشگیری از بیماری قلبی، مدیریت فشار خون، سطح قند خون و حتی بهبود سلامت گوارش کمککننده هستند. علاوه بر همه اینها، تحقیقات علمی اثبات کردهاند که مصرف سبزیجات با کاهش وزن مرتبط است.
-
چرا چربی شکمی دیر آب میشود؟
مشرق نیوز نوشت: چربی شکمی به آسانی تجمع پیدا میکند، اما خلاص شدن از آن به سادگی امکانپذیر نیست و این نوع چربی به خصوص برای سلامت زیانبار است.
-
نوشابههای رژیمی سرطانزا هستند؟
ایسنا به نقل از یورونیوز نوشت: آژانس بینالمللی تحقیقات سرطان وابسته به سازمان جهانی بهداشت (WHO) در گزارش ماه آینده خود، یک شیرینکننده مصنوعی موسوم به «آسپارتام» را در فهرست مواد «احتمالا سرطانزا» قرار خواهد داد.
-
میوههای خشکی که به کاهش وزن سریع کمک میکنند
بهداشت نیوز نوشت: مطالعات متعدد نشان داده اند که میوههای خشک جزء سالمترین میان وعدهها هستند که به کاهش وزن نیز کمک میکنند.
-
کدام نوشیدنی کاهش وزن را ۲ برابر میکند؟
ایسنا به نقل از هلث نوشت: نتایج تحقیقی نشان داد که جایگزینی آب با نوشیدنیهای دیگر میتواند به کاهش وزن پنج پوندی (۲.۲۶۷ کیلوگرم) کمک کند.
-
ببینید | واکنش خندهدار یک گربه به افزایش وزن خود روی ترازو!
فیلمیک گربه که روی ترازو رفته بود، واکنش جالبی به افزایش وزن خود نشان داد.
-
یک عامل مهم در جلوگیری از کاهش وزن
ایسنا نوشت: نتیجه مطالعه گروهی از متخصصان انگلیسی نشان میدهد: نزدیکان افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، ممکن است آگاهانه یا ناآگاهانه این روند را مختل کنند.
-
نوشیدنیهایی که برای آب کردن چربیهای بدن معجزه میکنند
همشهری آنلاین نوشت: کاهش وزن ممکن است بسیار سخت به نظر برسد، اما با انجام ورزش، داشتن سبک زندگی سالم و رژیم غذایی متعادل می توانید به راحتی به وزن دلخواه خودتان دست پیدا کنید.
-
خواص این ۱۰ میوه برای کاهش وزن و گلسترول
خوردن این میوهها مانع از ابتلا به دیابت میشود.
-
پاسخ به سوالی دیرینه و عجیب
کشف یک معمای هزار ساله در اعماق تونلی تاریک/ وزن «هیچ» چقدر است؟!
دانشهای بنیادیآزمایش ارشمیدس، برای کمک به حل یک معمای بزرگ کیهانی، قصد دارد تا فضای خالی را وزن کند.
-
۱۵ راه برای کاهش وزن
فرارو نوست: داشتن یک خواب خوب در شب یکی از بهترین کارهایی است که میتوانید برای حفظ وزن سالم و سلامت کلی انجام دهید. مطالعات نشان میدهند که کم خوابی با افزایش وزن و سایر اختلالات سلامتی مرتبط است.
-
در مصرف این ماده غذایی زیادهروی نکنید
۴ عارضه خطرناک مصرف تخم مرغ
سالهاست که تخم مرغ بهعنوان یک غذای کامل و مقوی شناخته میشود. هرچند که یافتههای علمی نشان میدهند که مصرف زیاد از حد هر ماده غذایی ممکن است عوارض جانبی و مضراتی برای بدن داشته باشد.
-
ویتامینهایی برای کاهش وزن آسان:
میخواهید راحتتر وزن کم کنید؟ این مکملها را در رژیم غذایی خود بگنجانید
کاهش وزن کار آسانی نیست و رسیدن به وزن ایدهآل یکشبه میسر نخواهد شد، اما با این حال، مواد معدنی و ویتامینهایی وجود دارند که با مصرف آنها میتوانید روند کاهش وزن را تسهیل کنید. علاوه بر این، مصرف مکملهای ویتامین و مواد معدنی در مدیریت استرس، حفظ خلق و خوی مثبت و کاهش خستگی به شما کمک میکند.
-
این کارها شما را لاغر نمیکنند
برای کاهش وزن اصولی، این کارها را انجام ندهید/ ۵ اشتباه رایج برای کاهش وزن
شاید گاهی اوقات فکر کنید که بهترین روشها را برای کاهش وزن به کار گرفتهاید اما به نتیجه دلخواهتان نمیرسید. در واقع نکته قابل توجه این است که شما به توصیههای نادرست و یا باورهای قدیمی عمل میکنید و همین مسئله ممکن است مانع رسیدن شما به وزن ایدهآل شود.
-
برخی از نوشیدنیها باعث تحریک اشتها میشوند
کدام نوشیدنیها در کاهش وزن مؤثرند؟/ این ۵ نوشیدنی شما را لاغر میکنند
اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، طبیعی است که تمرکزتان بر تحرک بیشتر و تجدید نظر در مصرف برخی غذاها و نوشیدنیها معطوف باشد. آنچه مینوشید، درست مانند چیزی که میخورید دارای کالری است. شما میتوانید با انتخاب نوشیدنیهای کمکالری و مقوی به وزن ایدهآل خود برسید.
-
ببینید | رازهای مهم و اساسی برای رسیدن به وزن دلخواه
فیلمدکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با اشاره به اینکه ورزش کردن باعث تقویت عضلات و حفظ سلامت بدن می شود،تاکید می کند: رسیدن به وزن دلخواه فقط با اصلاح رژیم غذایی و داشتن الگوی غذایی درست ممکن است و صرفا با ورزش کردن ، کاهش وزن مطلوب اتفاق نمی افتد. منبع: خبرآنلاین
-
ببینید | تولد نوزاد عظیمالجثه که وزنش به اندازه کودک ۸ ساله است
فیلم نوزادی عظیم الجثه که در باندونگ اندونزی زندگی میکند باید پوشک XXXL بپوشد و وزنی معادل یک کودک ۸ ساله را دارد. محمد کنزی آلفارو تنها ۱۶ ماه سن دارد، اما ۲۸ کیلو وزن دارد. منبع: فرارو
-
«منکه ناهار و شام نمیخورم، چرا وزنم کم نمیشود؟» / پاسخ یک متخصص
علیرغم اینکه بسیاری از افراد دارای اضافه وزن برای کاهش وزن خودشان دست به نخوردن وعدههای اصلی غذایی میزنند اما همچنان با وزن مواجه میشوند. دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران در گفتوگو با خبرآنلاین یکی از علل این وضعیت را میزان ریزه خاری آنها میداند.
-
کلید سلامتی در زندگیهای بیتحرک چیست؟
بهداشتنیوز نوشت: طبق یافتههای یک مطالعه جدید، تنها پنج دقیقه پیاده روی در هر نیم ساعت میتواند اثرات مضر زندگی بیتحرک را کاهش دهد.
-
اضافه وزن بیش از ۵۶ درصد افراد بالای ۱۸ سال کشور
ایسنا نوشت: معاون بهداشت وزارت بهداشت گفت: بیش از ۵۶ درصد جمعیت بالای ۱۸ سال کشور دارای شاخص توده بدنی بالای ۳۰ و اضافه وزن و چاقی هستند.