اصلی‌ترین دلیل خشک شدن پوست، کم‌کاری تیروئید و غدد چربی است. ضعف در آبرسانی و رطوبت توسط غدد چربی زیر پوست، باعث خشکی پوست می‌شود. با توجه به مقدار و شدت خشکی پوست بهترین راه‌حل برای از بین بردن این کم‌کاری، دانستن علت و در پیش گرفتن نکات کلیدی برای درمان است. در این مطلب با توجه به روش‌های علمی و پژوهشی، سعی داریم با زبانی ساده مطالب را بیان و توضیح دهیم.
چرا پوست دچار خشکی می شود؟
وقتی ترشح غدد چربی زیر پوست کاهش پیدا کند و درست عمل نکنند، رطوبت پوست از بین رفته و خشک می شود. پوست بدن وظیفه محافظت از ما در برابر عوامل بیرونی را عهده‌دار است. وقتی بدن نتواند به درستی از ما حفاظت کند، مشکلات فراوانی را به همراه می‌آورد. ضعیف شدن پوست اعتماد به نفس و عزت نفس‌مان را کاهش خواهد داد. کمبود رطوبت پوستی باعث زبر شدن، سفتی، خارش، پارگی، ترک خوردن و احساس ناهمواری در پوست را به همراه دارد که امور نرمال زندگی را برایمان سخت می کند. در زمستان سرد و بیابان‌های خشک به خاطر کم‌بودن رطوبت هوا، احتمال خشکی پوست بیشتر از همیشه می‌شود. گرما و سرمای شدید رطوبت پوست را غیرفعال کرده و خشکی پوست را به ارمغان می‌آورد. گاهی جای جوش، زخم و یا بخیه نیز می تواند باعث ایجاد خشکی شود، هرچند که با کرم ترمیم کننده اون می‌توانید این مشکلات را حل کنید، اما خشکی پوست همچنان می تواند آزار دهنده باشد.
عوامل مهم در خشکی پوست
+ ژنتیک
+ سرما و گرمای شدید
+ کمبود پروتئین
+ مصرف غذاهای نامناسب
+ استفاده بیش از حد از شوینده‌های غیر اصل
+ باد
+ سرمای شدید
+ مناطق بیابانی
+ ضعف غدد چربی و مرطوب نشدن پوست
+ سن و تغییر هورمون‌های بدن
سرما، گرما و خشکی پوست
فصل تابستان با تعریق و بوی بد همراه است، گرچه با کمک مام میچام سعی در کنترل این بو دارید، اما باید بدانید که تنها سرما باعث خشکی پوست نمی‌شود و گرما نیز می تواند پوست را خشک کند. پوست نیازمند فعالیت مستمر غدد چربی است. گاهی کوتاه مدت به خشکی پوست دچار می‌شویم ولی جای نگرانی نیست. کافی‌ست از کرم‌هایی که وظیفه آبرسانی و رطوبت را دارند، استفاده کنید تا بتوانید از بیرون مقدار آب در محفظه‌های پوستی را افزایش دهید.
آب و خشکی پوست شما
استفاده بیش از حد از آب و استحمام طولانی خشکی پوست را به همراه می‌آورند. این امر لایه روی پوست را ضعیف و شکننده می کند و یکی از عوامل اصلی خشکی پوست است. حتی اگر از محصولات مائویی هم در حمام استفاده می کنید، به خاطر داشته باشید که استحمام زیاد می تواند باعث خشکی پوست شود. در نظر داشته باشید خشکی پوست می تواند به علت بیماری‌های زمینه‌ای شکل بگیرد. اگر عوامل بیرونی که باعث خشکی پوست شده اند را در خود ندیدید، حتماً به متخصص مراجعه کرده و مشکل را مطرح کنید.
کرم و روغن‌های گیاهی
ما باید همیشه پوست را مرطوب نگه داریم تا دچار خشکی پوست نشویم. محصولات گیاهی و شرکتی که خود را در این زمینه ثابت کرده‌اند، گزینه های مختلفی را پیش روی ما می گذارد. قبل از هر اقدام بهتر است جنس پوست بدنمان را بشناسیم و سپس محصولی مناسب را انتخاب کنیم.
آب به اندازه تزریق کنید
نخوردن آب کافی در روز که لازمه سوخت و ساز بدن است، شما را دچار کم‌آبی در بدن و خشکی پوست می کند. کمبود مایعات در بدن، آبی که باعث شادابی پوست می شود را برای نشاط پوست نخواهد داشت. اگر مایعات کم مصرف می‌کنید حتماً روزی 6 الی 7 لیوان آب یا مایعات بنوشید.
کمبود پروتئین و مواد معدنی و خشکی پوست
بدن نیازمند مواد معدنی و مغذی برای سوخت و ساز است. ویتامین و پروتئین‌ها فعالیت بدن را کنترل کرده و به تعادل می رسانند. وقتی بدن در عملکرد خود نقص داشته باشد به تمام بدن هشدار و اخطار می دهد، پوست نیز از این کمبود بی‌بهره نخواهد ماند.
میوه، لبنیات، گوشت و حبوبات، تامین‌کننده‌های خوبی برای بدن هستند، حتی اگر حواستان به عوامل بیرونی نباشد با مصرف ویتامین‌ها، بدن به بهترین شکل، خلاء بوجود آمده را پر خواهد کرد و سلامتی شما به خطر نخواهد افتاد. از نعمت‌های خداوند به نحو احسن بهره ببرید و سوخت‌و ساز بدن را با مواد کم‌محتوا به خطر نیندازید. تغذیه مناسب با پوست ارتباط مستقیم داشته و باعث حال خوب در انسان می‌شود.
آیا دارو برای خشکی پوست مناسب است؟
قبل از اینکه خودسر اقدام به مصرف دارو کنید، بهتر است از مختصص و دکتر مشورت بگیرید. شاید متخصص مشکل را حاد ندانسته و استفاده از روغن‌های گیاهی و مکمل را برای شما تجویز کند. کرم‌ها و مشورت با دکتر می‌تواند بهترین راه‌حل برای خشکی در اثر این بیماری‌ها باشد.
کرم ضد آفتاب مناسب
گاهی به علت تنبلی ما در جستجو و تحقیق برای انتخاب کرم ضد آفتاب مناسب پوست خود؛ و استفاده از محصولات فیک و تقلبی زمینه ایجاد مشکلات پوستی را برای خود به وجود می‌آوریم. از این رو استفاده از یک کرم ضد آفتاب خوب می‌تواند تا مدت‌ها پوست ما را سالم نگه دارد.
آیا عوامل ژنتیکی تاثیر مستقیم دارد؟
انسان‌ها با هم تفاوت دارند و هر انسانی به یک شیوه زندگی و زیست می کند. انسان‌های کره زمین چندین نوع پوست مختلف دارند.
+ پوست خشک
+ پوست حساس
+ پوست چرب
+ پوست معمولی
+ پوست مختلط
پوست ژنتیکی بوده و از پدر و مادر به ما ارث خواهد رسید. میزان رطوبت و نوع پوستمان خیلی نزدیک به والدین‌مان است. برخی افراد ژنتیکی از حساسیت پوستی رنج می برند و مستعد مشکلات پوستی می‌شوند. اگر حس می کنید که مانند والدینتان نیستید و خیلی به خشکی پوست دچار می شوید، یکی از دلایل آن سازگار نشدن شما با آب و هوا و محیط است.
سن و تغییرات هورمونی
با افزایش سنتان غدد چربی فعالیت کمتری می کنند و این آغاز خشکی پوست است. برای اینکه از خشکی پوست رهایی پیدا کنید، از کرم‌های مناسب پوست و روغن‌های نارگیل، آرگان و ... برای رطوبت پوست استفاده کنید. سن بلوغ بیشترین فعل و انفعال را در بدن ایجاد می کند. این امر می تواند در افراد مختلف نیز بخاطر فعالیت زیاد هورمون‌های بدن رخ بدهد. بیشتر این تغییرات باعث جوش، آکنه و حتی خشکی پوست خواهند بود.
خشکی پوست با پرهیز از چه مواردی ممکن است؟
این را بدانید بیشتر مشکلات پوستی از بیرون ایجاد می‌شوند و اگر از بیرون وارد نشوند از کمبود نیازی داخل بدن رخ خواهند داد.
+ شنا در استخرهای کُلُردار
+ استفاده بیش از حد از لوازم آرایشی
+ در معرض قرار گرفتن در هوای سرد و خشک
+ تحریک پوست با مواد شیمیایی و غیر بهداشتی
+ لباس‌های حساسیت‌زا
+ سیگار کشیدن
+ عفونت ها
بهترین راه برای رفع خشکی پوست اگر کم و سطحی است، استفاده از کرم مخصوص نوع پوستتان و روغن‌های گیاهی است. اگر عمق خشکی پوست زیاد و بیشتر مواقع خشک است بهتر است با متخصص پوست مشورت کنید. در انتها امیدواریم که همواره از پوست سالم و شاداب بهره ببرید.
منبع: مجله زیبایی نت اف