پس باید راه های پیدا کرد که در هوای آلوده تهران و شهرهای بزرگ زنده ماند. اولین راه خارج نشدن از خانه است که همیشه توصیه می شود. اما این راه، می تواند زندگی را مختل کند. ماسک هم فایده ای ندارد. پس باید راه دیگری پیدا کرد؛ خوردن برخی موادغذایی.
هوای آلوده البته برای گروهی از بیماران خطرات بیشتری دارد؛ بیماران ریوی، قلبی، کلیوی، خونی و سرطانی. اما دکتر سيد ضياءالدين مظهري، متخصص تغذیه معتقد است با تغذیه مناسب می توان از اثرات مخرب آلودگی هوا کاست.
به گزارش پایگاه اطلاعرسانی وزارت بهداشت، او گفت: آلودگي هوا به كودكان، سالمندان، بيماران قلبي و بيماران ريوي آسيب مي‌رساند و تغذيه صحيح مي‌تواند از عوارض آلودگي هوا در بدن جلوگيري كند، همچنين تغذيه صحيح، متعادل و كافي سيستم ايمني بدن را قوي‌تر مي‌كند. افرادي كه به كم‌خوني مبتلا هستند بيشتر در معرض تضعيف سيستم ايمني بدن قرار دارند به همين دليل مصرف مواد غذايي كه موجب افزايش سيستم ايمني بدن مي‌شود، مي‌تواند اهميت داشته باشد.
به گفته عضو هئيت علمي دانشگاه علوم پزشكي تهران مصرف موادغذايي حاوي ويتامين C ، بدن را تقويت مي‌كند همچنين مصرف شير مي‌تواند راديكال‌هاي موجود در هواي آلوده را خنثي كند: مواد حاوي آنتي اكسيدان از حمله به سلول‌هاي بدن پيشگيري مي‌كند. همچنین مواد غذايي مانند ميوه‌ها و سبزي‌ها براي تقويت سيستم ايمني بدن مفيد است.
4747