سلامت‌نیوز نوشت: محققان کالج لندن همچنین به این نتیجه رسیدند که رژیم‌های حاوی میوه و سبزیجات تازه و ماهی می‌تواند از افسردگی جلوگیری کند. محققان دو گروه از افراد را مورد مطالعه قرار دادند؛ گروه اول کسانی که غذای سالم مصرف می‌کردند، سیگار نمی‌کشیدند و ورزش روزانه داشتند و گروه دوم کسانی که گوشت‌های فرآوری شده، غذای سرخ‌شده، محصولات لبنی پرچرب و دسرهای شیرین می‌خوردند.
در پایان مشخص شد، افرادی که غذای سالم مصرف می‌کردند 26 درصد احتمال بروز افسردگی در آنها کمتر از کسانی است که رژیم آنها سرشار از غذاهای فرآوری شده بود؛ در این افراد 58 درصد ابتلا به افسردگی بیشتر از دیگران است.