پنج شنبه 26 مهر 1397
دوشنبه 17 اردیبهشت 1397 - 09:06:47 چاپ

پس از یادگیری ۱۰ دقیقه بخوابید تا همه چیز را بعدا به خاطر بیاورید

دانش > پزشکی - تنها 10 دقیقه خواب کوتاه باعث می‌شود تا جزییات چیزی که یاد گرفته‌ایم را به‌خوبی به خاطر بیاوریم.

به گزارش خبرآنلاین، محققان دانشگاه هریوت-وات در ادینبوروی انگلیس به این نتیجه رسیدند که سیستم حافظه با «فعال‌سازی مجدد» قوی می‌شود و برای این کار استراحت کوتاه پس از یادگیری می‌تواند نقش مؤثری در این زمینه داشته باشد.{لینک}

به گفته «مایکل کرایگ» و «میکائیلا دِوِر» استراحت نه‌تنها حافظه را آماده یادگیری چیزهای جدید می‌کند، بلکه اجازه می‌دهد تا مطالب آموخته‌شده را با ذکر جزییات، مجدداً به خاطر بیاوریم.

در این تحقیق از 60 زن و مرد با سن متوسط 21 سال خواسته شد تا به یک مجموعه عکس نگاه کنند. سپس از آن‌ها خواسته شد تا فرق میان عکس‌های قدیمی و عکس‌های مشابه را بگویند. اگر آن‌ها می‌توانستند جزییات و تشابه تصاویر را بازگو کنند، بدین معنا بود که حافظه بهتری دارند. به گفته پروفسور کرایگ، آن‌هایی که پس از به خاطر سپاری تصاویر، استراحت کرده بودند، به‌خوبی جزییات را بازگو کردند. البته به گفته کرایگ مکانیسم بازیابی خاطره هنوز مشخص نیست و نیاز به تحقیق بیشتر در این زمینه است.

جزییات این تحقیق در Nature Scientific Reports به چاپ رسیده است.

5656

کلید واژه‌ها : خواب - خدمات پزشکی - آموزش پزشکی -
مطالب مرتبط
2 دیدگاه
  • بی نام
    دوشنبه 17 اردیبهشت 1397 - 09:38:31
    پاسخ
    17 0

    ما حين يادگيري مي خوابيم تا بار دانش بر روي دوشمان سنگيني نكند

  • بی نام
    دوشنبه 17 اردیبهشت 1397 - 12:29:05
    پاسخ
    10 0

    کلا کتاب و میگیرم دستم انگار قرص خاب خوردم اتوماتیک وار خابم میبره :

ارسال دیدگاه

قوانین ارسال نظر
  • خبرآنلاین نظراتی را که حاوی توهین یا افترا است، منتشر نمی‌کند
  • لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید
  • اگرچه تلاش می‌شود نظرات ظرف 2ساعت تعیین تکلیف شوند اما نظراتی که پس از ساعت 19 نوشته شود حداکثر تا 9 صبح روز بعد منتشر می‌شوند
  • با توجه به آن که امکان موافقت یا مخالفت با محتوای نظرات وجود دارد، معمولا نظراتی که محتوای مشابه دارند، انتشار نمی‌یابند بنابراین توصيه مي‌شود از مثبت و منفی استفاده کنید.

0/700