عکس | ۳ نماینده رووباکس در مسابقات کراسفیت کویت

ورزش‌های جدیدمسابقات کراسفیت به میزبانی کشور کویت برگزار خواهد شد.

اختصاص بخشی از درآمد جام جهانی برای بازسازی غزه

ورزش‌های جدیدفیفا تصمیم گرفته است که بخشی از درآمد جام جهانی را برای بازسازی غزه اختصاص دهد.

هوای آلوده و ورزش/ مرز باریک فایده و خطر!

ورزش‌های جدیدوقتی آلودگی، مرز باریکی میان فایده و خطر می‌سازد.

دویدن یا پیاده‌روی در شیب مثبت/ واقعاً کدام برای چربی سوزی بهتر است؟

ورزش‌های جدیدمطالعه‌ی جدید نشان می‌دهد پیاده‌روی با شیب درصد بیشتری از چربی می‌سوزاند، اما اختلاف نهایی با دویدن آن‌قدر ناچیز است که نمی‌تواند نتیجه‌ی کلی را تغییر بدهد.

پلیومتریک؛ موتور محرک قدرت انفجاری بدن

ورزش‌های جدیدتمرینات پلیومتریک با تحریک شدید سیستم عصبی و فعال‌سازی فیبرهای تند، یکی از سریع‌ترین و موثرترین روش‌ها برای ساخت قدرت انفجاری، سرعت و چابکی در ورزشکاران است.

تفاوت‌های کراس‌فیت و هایراکس را بشناسید

ورزش‌های جدیدبرای هر ورزشکار که می خواهد به صورت تخصصی وارد رشته کراس‌فیت شود این سوال به وجود می‌آید که کراسفیت چه تفاوتی با هایراکس دارد.

جادوی تمرینات هیبرید؛ نسل تازه‌ای از تمرینات

ورزش‌های جدیدتمرینات هیبرید یکی از مدرن‌ترین و پربازده‌ترین روش‌های تمرینی در جهان ورزش است.

هورمسیس؛ مفیدترین استرس بدن را بشناسید!

ورزش‌های جدیدهورمسیس توضیح می‌دهد چرا همه استرس‌ها برای بدن مضر نیستند و برخی از آن‌ها می‌توانند نقش تقویت‌کننده و جوان‌کننده داشته باشند.

ددلیفت (Deadlift) در کراس‌فیت؛ پادشاه تمرینات قدرتی

ورزش‌های جدیدحرکت ددلیفت برای افزایش قدرت، استقامت و ساخت عضلات پایین‌تنه و پشت بدن کاربرد دارد.

ببینید | برپی؛ تمرینی کامل برای قدرت، استقامت و چربی‌سوزی

ورزش‌های جدیدحرکت برپی (Burpee) یکی از تمرینات پرکاربرد در کراسفیت و بدنسازی است.

این است "اکتیو رست"

از سیستم استراحت هوشمندانه بدن چه می‌دانید؟

ورزش‌های جدیددر "اکتیو رست" بدن خاموش نمی‌ماند، فقط هوشمند استراحت می‌کند!

همراه با ویدیوهای اختصاصی؛

"میان هفته" با آموزش کراسفیت در خبرآنلاین/ شهاب فولادبَری از تمرین در صبح یا عصر می‌گوید

ورزش‌های جدیددر سرویس "ورزش های جدید" می‌توانید علاوه بر اخبار کراسفیت ویدیوهای اختصاصی مرتبط با آن را نیز مشاهده کنید.

شهاب فولادبَری،مربی برجسته هایراکس توضیح می‌دهد:

صبح یا عصر؛کدام زمان برای تمرین بهتر است؟

ورزش‌های جدیدشاید جالب باشد بدانید که بدن انسان در طول شبانه روز به صورت متفاوت کار می کند.

محبوب‌ترین حرکت در کراسفیت!

ورزش‌های جدیدپرش روی جعبه نقش مهمی در افزایش قدرت انفجاری پاها، استقامت، و هماهنگی بدنی دارد.

حرکت یک ضرب یا Snatch؛ یکی از حرکات پیشرفته کراس‌فیت

ورزش‌های جدیدآموزش گام‌به‌گام نحوه اجرای حرکت یک ضرب، مزایا، نکات کلیدی و اشتباهات رایج را یاد بگیرید.

بارفیکس؛ شاه‌حرکت تمرینات کراس‌فیت

ورزش‌های جدیدبارفیکس یکی از حرکات کلیدی و مؤثر در تمرینات قدرتی است که به تقویت عضلات بالاتنه، به ویژه عضلات پشت و بازوها کمک می‌کند.

(Sumo Deadlift High Pull)

ببینید | آموزش حرکت ددلیفت با حالت پا باز و بالا کشیدن میله تا چانه

ورزش‌های جدیدحرکت ددلیفت با حالت پا باز و کشش میله تا چانه هم‌زمان روی قدرت، استقامت و هماهنگی عضلانی کار می‌کند.

گام به گام با آموزش کراسفیت/ قسمت اول

ببینید| می‌دانید "ماسل‌آپ" چیست؟

ورزش‌های جدیدMuscle-Up یکی از چالش براانگیزترین حرکت‌ها در کراسفیت است.