نوشیدن آب گرم ناشتا معجزه می کند/ 8 فایده نوشیدن آب گرم را بدانید

باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: یک لیوان آب گرم هر صبح به صورت ناشتا برای سلامتی تمام ارگان های بدن بسیار مفید است.

به نقل از اسپوتنیک، محققان معتقدند که به جای مصرف آب خنک بهتر است آب گرم و ولرم مصرف کنید تا بدن سالم‌تری داشته باشید. فواید نوشیدن آب گرم شامل موارد زیر است:

نوشیدن آب گرم برای بهبود گوارش بسیار مفید است. آب گرم به تجزیه غذا در معده کمک می‌کند. آب گرم به بدن در خلاص شدن از شر اسید اضافی معده و خنثی سازی شیره‌های گوارشی کمک می‌کند. افرادی که از گوارش ضعیف رنج می‌برند می‌توانند نوشیدن یک لیوان آب گرم در ابتدا و انتهای روز را مد نظر قرار دهند.

نوشیدن منظم آب گرم با معده خالی می‌تواند به تنظیم حرکات روده و مبارزه با یبوست کمک کند. برای افزایش فواید می‌توانید مقداری عسل یا آب لیمو به آب گرم اضافه کنید.

گلودرد یک مشکل شایع است که با درد و سوزش گلو توصیف می‌شود و به واسطه عفونت سرماخوردگی یا آنفلوآنزا شکل می‌گیرد. نوشیدن آب گرم گلودرد را تسکین می‌دهد و احساس راحتی بیشتری را در فرد ایجاد می‌کند. آب گرم به حل کردن مخاط غلیظ و حذف آن از دستگاه تنفسی کمک می‌کند.

نوشیدن آب گرم درمان طبیعی خوبی برای گرفتگی بینی محسوب می‌شود. آب گرم به پاکسازی حفره‌های بینی کمک می‌کند.

افرادی که یک رژیم غذایی سخت و برنامه ورزشی منظم را برای کاهش وزن دنبال می‌کنند می‌توانند از فواید نوشیدن آب گرم به جای آب سرد بهره‌مند شوند. آب گرم دمای مرکزی بدن را افزایش می‌دهد که این شرایط نرخ سوخت و ساز را افزایش می‌دهد.

نوشیدن آب گرم می‌تواند به پاکسازی بدن از طریق تخلیه سموم مضر کمک کند. هنگامی که چند لیوان آب گرم در روز می‌نوشید، این کار به افزایش دمای بدن منجر می‌شود. از این رو، میزان تعریق برای خنک سازی بدن افزایش می‌یابد. تعریق به تخلیه سموم از بدن کمک می‌کند.

نوشیدن آب گرم برای پوست نیز خوب است. این کار به حذف سموم و دیگر ناخالصی‌ها از بدن کمک می‌کند.

نوشیدن آب گرم پیش از به تختواب رفتن می‌تواند به بهبود خواب کمک کند. آب گرم دمای داخلی بدن را افزایش می‌دهد که این شرایط به آرامش و شل شدن بدن، آرامش اعصاب و احساس خواب آلودگی و آرامش کمک می‌کند.

23302

کد خبر 1557141

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
8 + 10 =

نظرات

  • نظرات منتشر شده: 12
  • نظرات در صف انتشار: 0
  • نظرات غیرقابل انتشار: 0
  • ایرانی IR ۰۸:۲۱ - ۱۴۰۰/۰۶/۳۱
    43 12
    نخوردی !!!!!!!!!
  • کتاب IR ۰۸:۲۵ - ۱۴۰۰/۰۶/۳۱
    25 20
    نظری ندارم
    • حجت IR ۰۰:۳۱ - ۱۴۰۰/۰۷/۰۴
      3 1
      من هروز صبح با معده خالی اب میخورم انگار تمام اعضای بدنم فعال میشه
  • IR ۱۱:۲۸ - ۱۴۰۰/۰۷/۰۳
    1 0
    خبرآنلاین واقعا مزخرفترینی.هر خبری که در راستای اهداف گردانندگانت باشد از گذاشتن نظر خوانندگان خودداری میکنی.
  • حمید IR ۱۲:۰۰ - ۱۴۰۰/۰۷/۰۳
    1 1
    اگه گرونش نکنن چشم میخوریم
  • سلطان IR ۱۲:۴۴ - ۱۴۰۰/۰۷/۰۳
    3 0
    در طب اسلامی بهش میگن آب فاطر که خیلی توصیه شده. درمان قطعی کبد چرب هست
  • SORENA IR ۱۴:۲۱ - ۱۴۰۰/۰۷/۰۳
    1 0
    من خوردم ی چیزایی متوجه شدم نمیدونم خوب باشه یا بد
  • علی IR ۱۵:۰۲ - ۱۴۰۰/۰۷/۰۳
    1 0
    کسانی که این مطلب را می خوانند بدانند که من طبق طب سنتی ۳ ماه این کار را انجام دادم که فقط یک قاشق سرکه سیب کسانی که ناراحتی معده ندارند به آب اضافه کنند فقط ۳ ماه این ترکیب را بخورند وتا نیم ساعت بعد از خوردن دیگر هیچی نخورید واز فواید آن لذت ببرید بازهم تاکید می کنم ۳ ماه خوردید ۳ ماه بعدی آب خالی ودوباره شروع کنید ۳ ماه درمیان تا یکسال ببینید در وزن وچربی خون وفشار خون معجزه می کند می توانید دو الی ۳ لیوان به هر کدام یک قاشق غدا خوری سرکه سیب خانگی اضافه کنید آب ولرم به تنهایی هروز تا ۲ سال باید ادامه دهید نتیجه زودتر با سرکه سیب خانگی است امتحان کنید و ما را نیز دعا کنید
  • ایرانی IR ۲۱:۱۲ - ۱۴۰۰/۰۷/۰۳
    3 1
    من تقریبأ ۲۰ساله هرروز ناشتا یک لیوان آب ولرم مخورم برای گوارش عالی بوده
  • ریحانه IR ۱۶:۳۵ - ۱۴۰۰/۰۷/۰۴
    1 0
    خوب
  • علی چاپی IR ۲۱:۱۶ - ۱۴۰۰/۰۷/۰۴
    0 0
    اگر این مطالب براساس تحقیقات علمی جمع آوری شده باشد ومجرب باشد قابل قبول است وخیلی خوب
  • رضا IR ۲۲:۱۶ - ۱۴۰۰/۰۷/۰۶
    1 0
    لطفا در مورد رفع بلغم در بدن و داروی رفع آن بنویسید