خطر رژیم لاغری غیراصولی برای سلامت بدن

تناسب اندام به یک دغدغه مهم و البته رویای دست نیافتی برای افراد تبدیل شده است. افرادی که درگیر اضافه وزن و چاقی هستند حتی اگر بتوانند با استفاده از رژیم‌های مختلف وزن خود را کاهش دهند، با چالش دیگری به نام ثبات وزن رو به رو می‌شوند. گذشته از این که کاهش وزن به اراده افراد بستگی دارد، نیازمند یک برنامه اصولی است.

اهمیت رژیم لاغری

تنوع برنامه‌های رژیم لاغری باعث شد تا افراد از سر نا آگاهی و گاهی هم هیجان، سلامت خود را به خاطر استفاده از برنامه‌های غذایی غیراصولی به خطر بیندازند. به همین دلیل همواره توصیه می‌شود که در انتخاب برنامه رژیم لاغری خود دقت کنید. اگر در هزینه‌های دریافت رژیم غذایی لاغری محدودیت دارید، استفاده از برنامه لاغری عمومی دکتر سلامت انتخاب ایده آلی است.

بسیاری از افراد معضل چاقی را تنها از دست دادن تناسب اندام خود می‌دانند. اما باید بدانید که سازمان بهداشت جهانی چاقی را به عنوان یک بیماری مزمن و جدی معرفی می‌کند. بسیاری از بیماری‌هایی که این روزها افراد زیادی در جامعه گرفتار آنند مانند: کبد چرب، فشار خون و دیابت، بیماری‌های مفصلی، گودی کمر و مشکلات ناشی از آن و بسیاری از بیماری‌ها در اکثر موارد نتیجه چاقی و اضافه وزن است. بنابراین درمان چاقی در قدم اول به حفظ سلامت شما می‌انجامد.

برای حل این معضل روش‌های بسیاری وجود دارد اما در قدم اول باید به فکر تهیه یک برنامه غذایی اصولی باشید. منظور از برنامه غذایی اصولی برنامه‌ای است که صرفا برای شما تنظیم شود. تعداد وعده‌ها، میزان کالری مصرفی و تمام فاکتورهای آن با شرایط جسمی و وضعیت چاقی شما تناسب داشته باشد. در یک رژیم لاغری اصولی بیشتر از این که چربی سوزی در اولویت باشد، حفظ و تأمین ریزمغذی‌ها اهمیت دارد.

شما می‌توانید در کنار رعایت رژیم غذایی با انجام فعالیت‌های ورزشی تحرک خود را افزایش دهید تا سریع‌تر به تناسب اندام برسید. برای این منظور باید انرژی لازم خود را تأمین کنید. به همین خاطر برای تأمین انرژی مورد نیاز بدن باید رژیمی تهیه کنید که انواع ریزمغذی‌ها و درشت مغذی‌ها شامل: گروه پروتئین، کربوهیدرات‌ها، ویتامین‌های مختلف و سایر املاح طبیعی بدن به میزان لازم در آن رعایت شود. به این ترتیب می‌توانید با یک رژیم لاغری اصولی ضمن تناسب اندام، قوای جسمی خود را نیز تأمین کنید. بسیاری از افرادی که از رژیم‌های لاغری ارزان قیمت و غیراصولی استفاده می‌کنند، با مشکلاتی نظیر زخم معده، سستی بدن، ریزش شدید مو، ضعف در بینایی و غیره مواجه می‌شوند. شما در رژیم غذایی اصولی از مصرف هیچ ماده غذایی محروم نمی‌شوید بلکه تنها با محدود کردن مصرف برخی از چاق کننده‌ها به سلامت جسمی و اندام زیبا می‌رسید.

دکتر سلامت

حال که با اهمیت یک رژیم غذایی اصولی آشنا شدید، می‌توانیم به معرفی دکتر سلامت بپردازیم. دکتر سلامت یک کلینیک تخصصی در حوزه رژیم لاغری است که از سال ۱۳۸۲ فعالیت خود را آغاز کرده است. متخصصین با تجربه در این مرکز لاغری از علمی‌ترین و جدیدترین روش‌های لاغری متناسب با وضعیت مراجعه کنندگان و توجه به توانایی آن‌ها استفاده می‌کنند.

با توجه به این که این روزها رژیم های لاغری مختلفی وجود دارد. از جمله رژیم‌های روزه داری، رژیم‌های جایگزینی وعده‌های غذایی، رژیم‌های غذایی کم چرب، برنامه‌های لاغری تجاری، برنامه‌های لاغری مدیترانه‌ای و رژیم‌هایی از این دست به راحتی در دسترس عموم قرار دارد. افراد بدون هیچ اطلاعاتی از وضعیت چاقی و نیاز بدن به مصرف مناسب کالری در روز، از این برنامه‌ها استفاده می‌کنند. تنها از این طریق سلامتی خود را در معرض خطر قرار می‌دهند. کلینیک دکتر سلامت، لاغری اصولی و سلامت مراجعه کنندگان را رسالت خود قرار داده است. در این راستا یک برنامه لاغری با رویکرد عمومی تنظیم کرده که تمام افراد می‌توانند از آن استفاده کنند.

این کلینیک تخصصی برای رفاه حال مراجعه کنندگان خود خدمات رژیم لاغری را به دو روش حضوری و آنلاین ارائه می‌دهد. مراجعه کنندگانی که امکان مراجعه حضوری ندارند، می‌توانند از طریق اپلیکیشن دکتر سلامت از خدمات لاغری این مرکز از جمله: مشاوره لاغری، تجویز نسخه، ورزش آنلاین، دریافت برنامه غذایی و خدمات دیگر استفاده کنند. تمام برنامه‌ها و دوره‌های لاغری این مجموعه تحت کنترل تیم متخصص درمان قرار دارد. شما می‌توانید برای دریافت هرگونه رژیم غذایی، مشاوره و خدمات مربوط به لاغری از طریق لینک https://drsalamat.clinic وارد سایت دکتر سلامت شوید. قبل از دریافت رژیم نیز می‌توانید وضعیت چاقی خود را با استفاده از برنامه بی ام آی دکتر سلامت بسنجید.