۲ نفر
۲۹ شهریور ۱۴۰۱ - ۲۰:۴۸
مکمل ورزشی پروتئین وی

مکمل پروتئین وی (Whey protein) از دسته مهم ترین مکمل های ورزشی به شمار رفته که پروتئین های موجود در آن، از شیر و آب پنیر تهیه شده است.

مصرف این مکمل به عضله سازی و دستیابی به تناسب اندام کمک کرده و در صورتی که شما هم قصد افزایش توده عضلانی تان را دارید، می توانید از پروتئین وی کمک بگیرید.

جالب است بدانید که این پروتئین علاوه بر تاثیر روی عضله سازی، روی روند کاهش وزن نیز بسیار موثر بوده و برای دوره کات هم مکمل بسیار خوبی خواهد بود.

مکمل وی در صورتی که از مواد اصل و باکیفیت تهیه شده باشد، در پروسه رسیدن به اندام دلخواه تان، تاثیرات چشم گیری از خودش نشان خواهد داد.

وب سایت تندرست از داروخانه دکتر توکلیان با دارا بودن محصولات اصل، یکی از بهترین منابعی است که می توانید برای خرید مکمل پروتئین وی و سایر مکمل های بدنسازی، انتخاب کنید.

آشنایی با پروتئین وی

اگر درباره نحوه به دست آمدن این پروتئین کنجکاو شده اید، بهتر است بدانید که از آب جمع شده روی پنیر یا ماست تهیه می شود. این پروتئین علاوه بر تاثیرگذاری روی روند عضله سازی، روی سیستم ایمنی بدن و کمک به عملکرد بهتر آن نیز موثر خواهد بود.

به طور کلی پروتئین وی از شیر تهیه می شود. شیر دارای دو دسته پروتئین به نام های کازئین (۸۰ درصد) و پروتئین وی (۲۰ درصد) می باشد.

پروتئین وی معمولا قبل از طی کردن مراحل فرآوری و آماده سازی اش طعم و بوی چندان جالبی ندارد و غالبا پس از چند مرحله فرآوری و همچنین اضافه شدن شدن طعم دهنده های مختلف، به صورت مکمل وارد بازار می شود.

مکمل های وی معمولا در طعم های مختلفی اعم از توت فرنگی، شکلات، وانیل و.. تولید می شوند تا استفاده از آن ها برای افراد مختلف آسان تر شود.

نکته دیگری که باید بدانید آن است که پروتئین وی متشکل از اسیدهای آمینه است. در حقیقت این ترکیبات وظیفه تولید انرژی در بدن را بر عهده گرفته اند. به همین دلیل است که مصرف این دسته مکمل ها باعث بالا بردن انرژی بدن و افزایش فعالیت آن شده و به افزایش حجم توده عضلانی کمک می کند.

آشنایی با انواع پروتئین وی

پروتئین های وی انواع مختلفی دارند که به طور کلی به دسته بندی های زیر تقسیم می شوند:

. پروتئین وی کنسانتره

این گروه از پروتئین ها در مواد تشکیل دهنده شان مقداری کربوهیدرات و چربی نیز دارند. اینکه دقیقا چند درصد از آن ها از پروتئین تشکیل شده، به غلظت شان بستگی خواهد داشت. در برخی از انواع پروتئین های کنسانتره سطح پروتئین ۳۰ درصد بوده و در برخی دیگر تا سطح ۹۰ درصد نیز می رسد.

بهتر است بدانید که در میان انواع مختلف دیگر پروتئین های وی، این مورد طعم و مزه بهتری دارد و از آن جایی که از طریق فرآیندهای اولترافیلتراسیون و مایکورفیلتر تهیه شده، از نظر اقتصادی نیز مقرون به صرفه تر است.

. پروتئین وی ایزوله

وی ایزوله یکی محبوب ترین انواع مکمل ها به شمار می رود که قطعا شما هم بارها نامش را شنیده اید. در بیشتر این مکمل ها لاکتوز و چربی وجود نداشته و پروتئین آن ها در بالاترین سطح ممکن قرار دارد.

در واقع این نوع پروتئین با عنوان خالص ترین شکل پروتئین وی شناخته می شود و از ۹۰ تا ۹۵ درصد پروتئین تشکیل شده است. وی ایزوله همچنین یکی از بهترین منابع موجود برای افرادیست که با بیماری عدم تحمل لاکتوز دست و پنجه نرم می کنند.

این گروه از پروتیین ها دارای چربی کمی بوده و به علت بالا بودن درصد خلوص پروتئین شان از انواع کنسانتره گران تر هستند.

شما می توانید بهترین انواع مکمل های پروتئینی وی را در داروخانه آنلاین تندرست (دکتر توکلیان) به راحتی پیدا کرده و با خیال راحت از آن ها استفاده کنید.

. پروتئین وی هیدرولیزه

چنانچه شما هم قصد دارید که مکمل پروتئینی با قابلیت هضم بهتر خریداری کنید، انواع هیدرولیزه از بهترین انتخاب های ممکن خواهند بود. این گروه از مکمل ها ماده پروتئینی وی را در قابل هضم ترین و جاذب ترین حالت ممکن برای بدن فراهم خواهند کرد.

جالب است بدانید که از وی هیدرولیزه معمولا در شیر خشک و همچنین پروتیین های پزشکی استفاده شده و احتمال بروز هر گونه آلرژی یا حساسیت ناشی از مصرف آن ها بسیار کم می باشد.

مکمل ورزشی پروتئین وی

پروتئین وی در بدنسازی چه تاثیری دارد؟

استفاده از مکمل های پروتئین وی در بین بدنسازان بسیار محبوب بوده و مصرف آن باعث عضله سازی و افزایش قدرت بدنی فرد خواهد شد. این تاثیر از طریق مواد مختلف موجود در این پروتئین و ویژگی های مختلف آن ایجاد شده که شامل موارد زیر می شود:

۱. تامین پروتئین و آمینواسید

مصرف پروتئین های وی باعث بالا بردن سطح آمینواسید و پروتئین بدن می شود. در ادامه بدن فرد این ترکیبات را در اختیار عضلات گذاشته و به تامین انرژی مورد نظر آن ها کمک می کند.

۲. تاثیرگذاری روی هورمون های بدن

مصرف مکمل های پروتئین وی روی هورمون های آنابولیک (انسولین) نیز تاثیر داشته و از این طریق روی رشد بافت عضلانی بسیار موثر خواهد بود.

۳. ماده لوسین

در مکمل های وی تعداد زیادی آمینو اسید لوسین وجود دارد. این ماده می تواند سنتز پروتئین ها در سطح مولکولی را تحریک کرده و باعث افزایش آن شود.

۴. جذب بالا و سریع

یکی از مهم ترین ویژگی های پروتئین وی، جذب بسیار سریع آن می باشد. همین سرعت بالا باعث شده تا وی در میان سایر انواع پروتئین ها محبوب تر باشد. به زبان ساده تر با مصرف این نوع پروتئین مواد مغذی مورد نیاز به سرعت جذب عضلات شده و پس از تجزیه شدن، به سرعت جذب بدن می شوند.

۵. مقابله با سرطان پروستات

شاید برای تان جالب باشد که بدانید طبق بررسی های علمی، مصرف این پروتئین می تواند در جلوگیری از سرطان پروستات موثر باشد.

در این زمینه محققان دریافته اند که به هنگام درمان سلول های سرطانی پروستات، سطح آنتی اکسیدانی به نام گلوتاتیون، تا حد زیادی بالا رفته و از طریق ایجاد رادیکال های آزاد به جنگ سلول های سرطانی می رود.

شما از راه رژیم غذایی مناسب و همچنین مصرف مکمل هایی مانند پروتئین وی، می توانید سطح آنتی اکسیدان بدن تان را بالاتر برده و از خواص درمانی آن برای جلوگیری از سرطان استفاده کنید.

مکمل ورزشی پروتئین وی

مهم ترین فواید مصرف پروتیین وی

. عضله سازی

پروتئین وی از طریق تامین مواد مورد نیاز عضله سازی مانند آمینو اسیدها، در افزایش حجم بافت عضلانی موثر خواهد بود.

. سلامتی

مصرف این نوع پروتئین همانطور که گفته شد در زمینه جلوگیری از سرطان موثر بوده و همچنین به کاهش سطح کلسترول خون نیز کمک خواهد کرد. همچنین طبق سایر بررسی های انجام شده، مصرف وی روی کاهش فشار خون و کاهش ریسک ابتلا به بیماری قلبی و عروقی نیز تاثیرگذار است.

. کاهش وزن

در روند کاهش وزن، افزایش و حفظ بافت عضلانی به علت تاثیری که روی متابولیسم و سوخت و ساز بدن می گذارد، بسیار حائز اهمیت خواهد بود. مصرف اصولی پروتئین وی به راحتی می تواند به شما برای رسیدن به این هدف کمک کند.

وب سایت تندرست از داروخانه دکتر توکلیان با فراهم کردن فرصتی برای خرید مکمل های اصل به همراه ضمانت، به شما این امکان را می دهد تا بتوانید انتخابی مطمئن داشته باشید.

کد خبر 1676136

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
7 + 10 =