چگونگی تشخیص گردو مناسب | خواص توت خشک و انجیر خشک

در این مقاله به شما راه‌هایی را معرفی می‌کنیم تا بهترین گردو، انجیر خشک و توت خشک را با قیمت پایین و کیفیت بسیار بالا تهیه کنید. اگر می‌خواهید این راه ها را بدانید، در ادامه با ما همراه باشید.

حقایق ناگفته و روش تشخیص گردو مناسب

گردو برای سلامتی مغز بسیار مفید است. درواقع از بهترین خوراکی ها برای سلامت قلب انسان بوده و برای سلامت عمومی بدن نیز بسیار موثر است. گردو سرشار از امگا ۳، ویتامین E و آنتی‌اکسیدان‌ها است که ترکیب همه این‌ها، باعث تقویت حافظه و بالا رفتن تمرکز و در نهایت جلوگیری از آلزایمر می‌شود. گردو به دلیل داشتن امگا ۳ و چربی‌های مفید، باعث کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) می‌شود که در نهایت خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی در انسان را کاهش می دهد.

خواص کامل گردو برای سلامتی انسان

• تقویت حافظه و تمرکز و کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
• بهبود عملکرد شناختی
• کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL)
• کاهش بیماری‌های قلبی عروقی، فشار خون و ضربان
• تقویت سیستم ایمنی
• سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان
• تقویت پوست و مو
• کاهش خطر ابتلا به سرطان
• بهبود سلامت کبد و سم زدایی بدن
• افزایش انرژی
• کاهش استرس و اضطراب
• بهبود خواب
• کاهش علائم یائسگی و تنظیم هورمون‌ها
• تقویت عضلات
• افزایش سطح تستوسترون
• افزایش قدرت عضلات
• مرطوب کننده پوست و ضد چین و چروک
• سرشار از فیبر
• ایجادکننده حس سیری

جدول ارزش غذایی گردو (در هر ۱۰۰ گرم)

جدول ویتامین‌ها و مواد معدنی گردو (در هر ۱۰۰ گرم)

چگونه گردو خوب را از بد تشخیص دهیم؟

1. گردو را خوب بو کنید. باید بوی تازگی داشته باشد. هر بویی جز بوی گردو مانند بوی نارگیل،‌ بوی ماندگی و هر بوی غیر طبیعی دیگری داشته باشد، آن گردو کهنه یا کپک زده است.
2. آن‌را مزه کنید، باید یک طعم گس و البته لذیذ داشته باشد.
3. گردو را کمی فشار بدهید تا له شود. زمانی که له شد باید کمی چرب به نظر بیاید. در این صورت با گردوی بسیار اعلایی طرف هستید.
4. گردو باید از فروشگاه‌های بسیار معتبر تهیه شود.

شما می‌توانید با خیال راحت گردوی باکیفیت را از فروشگاه اینترنتی خشکبار علی گیاهی تهیه کنید. (قیمت گردو ۱۴۰۳)

خواص انجیر خشک و کالری انجیر خشک

• کالری انجیر خشک

انجیر خشک چند کالری دارد؟ انجیر خشک دارای کالری بسیار خوبی است و به طور معمولا حدود ۲۴۷ تا ۲۵۰ کالری در هر ۱۰۰ گرم دارد. یعنی اگر شما نصف فنجان انجیر خشک میل کنید، حدود ۲۵۰ کالری به دست می‌آوردید. یک خانم بالغ در روز حداکثر ۲۴۰۰ و یک آقا حداکثر ۳۲۰۰ کالری در روز نیاز دارد.

• طبع انجیر خشک

بر اساس طب سنتی، انجیر خشک گرم و تر بوده و برای به تعادل رساندن رژیم غذایی بسیار مهم است.

جدول ارزش غذایی انجیر خشک (در هر ۱۰۰ گرم)

جدول ویتامین‌ها و مواد معدنی انجیر خشک (در هر ۱۰۰ گرم)

بهترین زمان مصرف انجیر خشک

انجیر خشک را در هر زمان که مایل باشید می‌توانید مصرف کنید،‌ اما بهتر است صبح‌ها به عنوان بخشی از صبحانه،‌ یا میان‌وعده در روز مصرف کنید. اگر ورزشکار هستید نیز قبل از ورزش میل کنید. خوردن انجیر خشک قبل از خواب باعث بهبود هضم غذا در شب خواهد بود. شما می‌توانید با مراجعه به سایت خشکبار علی گیاهی قیمت انجیر خشک ۱۴۰۳ را بررسی و این محصول پرخاصیت را تهیه کنید.

خواص انجیر خشک

• تقویت سیستم گوارشی
• کاهش وزن و احساس سیری
• تقویت سلامت قلب
• بهبود سلامت استخوان‌ها

خواص انجیر خشک برای معده

• مقادیر بالای انجیر خشک باعث بهبود هضم می‌شود.
• مصرف منظم انجیر خشک از یبوست جلوگیری کرده یا آن‌ را درمان می‌کند.
• انجیر خشک التهاب‌های معده را به طور کامل برطرف می‌کند.

خواص توت خشک برای سلامت بدن

• تقویت حافظه، تمرکز و قدرت یادگیری
• بهبود عملکرد شناختی
• کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL)
• کاهش بیماری‌های قلبی عروقی و تنظیم فشار خون
• تقویت سیستم ایمنی
• تنظیم قند خون
• کاهش وزن
• سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان
• تقویت پوست و مو
• بهبود سلامت کبد و سم زدایی بدن
• سرشار از فیبر
• ایجادکننده حس سیری
• کمک به کاهش اشتها

فواید توت خشک برای لاغری

توت خشک به دلیل داشتن مقادیر بالایی از فیبر و قند طبیعی، باعث می‌شود تا فرد احساس سیری طولانی مدت داشته باشد و از پرخوری جلوگیری می کند. همچنین قند طبیعی که در توت خشک وجود دارد، انرژی اولیه صبح‌گاهی را برای فرد تامین می‌کند. این قند بسیار آرام وارد خون شده و از بروز دیابت هم جلوگیری می‌کند. شما عزیزانی که رژیم غذایی و دغدغه لاغر شدن دارید، به راحتی می‌توانید قیمت توت خشک اعلا را از سایت علی گیاهی تهیه کنید.

جدول ارزش غذایی توت خشک (در هر ۱۰۰ گرم)

جدول ویتامین‌ها و مواد معدنی توت خشک (در هر ۱۰۰ گرم)

خرید گردو،‌ انجیر خشک و توت خشک با کیفیت

امروزه در سراسر بازار و فروشگاه‌های متعدد، شاهد عرضه توت خشک، انجیر خشک شده و گردو با قیمت‌ها و کیفیت‌های بسیار متفاوتی هستیم. متاسفانه هیچ یک از ما نمی‌دانیم که این‌ها را از چه میوه‌ای و با چه شرایطی خشک می‌کنند. اما قطعا انتخاب شما میوه خشکی است که به صورت کاملا بهداشتی تولید شده باشد.

در این بخش به شما یکی از معتبرترین فروشندگان آجیل و خشکبار تهران را معرفی می‌کنیم که بیش از ۷۰ سال است به کیفیت، سلامت و قیمت مناسب مشهور است. اگر به بازار بزرگ تهران بروید و بپرسید آجیل علی گیاهی کجاست؟ همه شما را با روی خوش راهنمایی می‌کنند. می‌توانید همان آجیل را نیز به صورت آنلاین از فروشگاه خشکبار علی گیاهی تهیه کنید.