همیشه شنیده‌ایم که ورزش کنید تا تن سالمی داشته باشید غافل از این که ورزش کردن برای سلامت روح هم مفید است و به گفته یک روانپزشک، ورزش خصوصا از نوع دسته‌جمعی آن تاثیر بسزایی در بهبود اختلال افسردگی دارد.
دکتر علی‌اکبر توکلی در گفت‌وگو با ایسنا با بیان این که 20 درصد زنان جوان و 10 درصد مردان زمانی از عمر خود را با این اختلال می‌گذرانند، درباره راه‌های درمان این بیماری اظهار کرده که علاوه بر مصرف دارو و روان‌درمانی، ورزش منظم نیز به صورت هفته‌ای سه مرتبه و هر مرتبه یک ساعت بهترین روش درمانی افسردگی است.
به گفته او بررسی‌ها نشان داده است انجام فعالیت‌های ورزشی می‌تواند به اندازه شوک الکتریکی که 90 درصد افراد افسرده را با آن معالجه می‌کنند موثر باشد؛ بنابراین، انجام ورزش‌های دسته‌جمعی به بیماران افسرده توصیه می‌شود.
و این بار، سمینار «بررسی رفتارهای خودکشی»
روزانه خبرهای زیادی از برگزاری انواع سمینارها و نشست‌ها به گوش می‌رسد و این بار هم قرار است سمینار ملی «بررسی رفتارهای خودکشی» در اسفند ماه برگزار شود.
مهدی حسن‌زاده، دبیر علمی این سمینار در این مورد به خبرگزاری فارس گفته: «با توجه به اهمیت موضوع خودکشی و ضرورت آموزش روش‌های پیشگیری از این پدیده شایع در جوامع مختلف، هدف از برگزاری این سمینار کشوری، ارتقای سطح آگاهی‌های متخصصان در خصوص اقدامات پیشگیرانه از خودکشی تعیین شد.»
به گفته این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، این سمینار با همکاری دانشگاه علوم پزشکی ایران، انستیتو روانپزشکی ایران، مراکز تحقیقاتی بهداشتی درمانی، دفتر روابط سازمان بهزیستی کشور، شهرداری تهران، انجمن علمی روانپزشکان ایران، انجمن حمایت از بیماری‌های اسکیزوفرنی و مرکز تحقیقاتی سلولی و مولکولی در سالن بین‌المللی همایش‌های رازی برگزار می‌شود.
موکول می‌شود ...
برای مبارزه با دخانیات راه‌های مختلفی در نظر گرفته شده که چاپ تصاویر هشداردهنده روی پاکت‌های سیگار یکی از آنهاست و قرار بود این کار از اول بهمن آغاز شود اما به گفته مدیر اجرایی جمعیت ستاد مبارزه با دخانیات به پایان بهمن ماه موکول شد. محمدرضا بهمنی به فارس گفته این تصاویر هشداردهنده 50 درصد از ابعاد پاکت سیگار را به خود اختصاص می‌دهد و قرار است 6 ماه یک بار این تصاویر تغییر کنند.
معلولان امیدوار باشند
واقعیت این است که معلولان در تهران از امکانات کمی برخوردارند اما با توجه به گفته‌های مدیر کل معماری و ساختمان شهرداری تهران می‌توانند کمی به مناسب شدن فضای شهر برای فعالیت‌هایشان امیدوار باشند.
به گزارش مهر، مصباح‌الدین متقی با بیان این که لازم است شهر تهران شهری در خور زندگی معلولان باشد، گفته «در حال حاضر سعی ما بر مناسب‌سازی هرچه بیشتر و بهتر معابر در مناطق 22 گانه است تا معلولان بتوانند به سهولت و بدون کمک از کسی رفت و آمد کنند.»
او همچنین اعلام کرده اولین اولویت در این حوزه مربوط به مناسب‌سازی محل سکونت معلولان است که در این خصوص شهرداری به ساختمان‌هایی که برای معلولان مناسب‌سازی شده و حتی از جک معلول نیز استفاده نشود گواهی پایان کار نمی‌دهد. متقی اولویت دوم را بهبود وضعیت پیاده‌روها و سواره‌روها برشمرده است. او همچنین از برخی طرح‌ها، اختراعات و نوآوری‌های مربوط به معلولان در سطح تهران خبر داده است.
اضافه‌کاری نکنید
طبق مطالعه جدیدی که توسط پژوهشگران نروژی صورت گرفته، مشخص شده عادت به اضافه‌کاری و کار کردن بیش از حد باعث نگرانی و افسردگی در افراد می‌شود. به گزارش ایسنا، بر اساس نتایج این تحقیقات، اضافه‌کاری با افزایش سطح نگرانی و افسردگی برای مردانی که ساعت کاری مناسب داشتند 9 درصد و برای افرادی که اضافه‌کاری داشتند 5/12 درصد برآورد شده و این میزان افسردگی برای زنانی که ساعت کاری مناسب یا اضافه کاری داشتند به ترتیب 7 و 11 درصد بوده است.
نظر شما