یوگا برای بهبود خواب سرطانی‌ها مفید است

دکتر داگلاس بلاینی رئیس جامعه تومورشناسی کلینیکی آمریکا در این باره گفت: یوگا می‌تواند کیفیت زندگی بیماران سرطانی را بسیار ارتقا بخشیده و نیاز آن‌ها به مصرف دارو را کاهش دهد.هم‌چنین می‌توان از این ورزش به عنوان یک مکمل در کنار روش‌های درمانی و دارویی استفاده کرد.
او در ادامه گفت: استفاده از این روش اثرات بلندمدت زیادی روی بیماران دارد و می‌تواند در افزایش اثرات درمانی در میلیون‌ها بیمار مورد استفاده قرار گیرد.
تحقیقات نشان می‌دهد نزدیک به 80 درصد از بیماران سرطانی در حین درمان دچار مشکلات خواب می‌شودند و در دو سوم آن‌ها این مشکلات تا بعد از بیماری نیز به قوت خود باقی می‌ماند.
اما با وجود آن‌که تعداد زیادی از بیماران سرطانی به این مشکل دچار می‌شوند راه حل‌های کمی برای برطرف کردن آن وجود دارد.
این تحقیقات روی 410 بیمار سرطانی با میانگین سنی 54 سال انجام شد که اکثر آن‌ها دچار مشکلات خواب بودند.
بعد از شرکت کردن در کلاس‌های یوگا میزان خواب این افراد 22 درصد افزایش پیدا کرد و خواب بهتری داشتند.
میزان خستگی و فرسودگی نیز در این بیماران نزدیک به 42 درصد کاهش پیدا کرد، هم‌چنین کیفیت زندگی آن‌ها نیز 6 درصد افزایش نشان داشت.
هم‌چنین این افراد نیاز کم‌تری به مصرف دارو برای برطرف کردن مشکلات خواب خود داشتند که به این ترتیب از اثرات جانبی آن ها در امان خواهند بود.
هلث‌دی ، 22 می