هدف از روزه‌داری از نظر گوارش حذف یک وعده از رژیم غذایی است و نباید وعده حذف شده را به صورت افزایش حجم غذا در وعده افطار و سحر جبران شود.

در ماه رمضان برنامه غذایی افراد به دو وعده اصلی افطار و سحر محدود می شود که بهتر است به ۳ وعده افطار، شام و سحری تقسیم شود.

برای مشاهده تصویر بزرگ‌تر روی عکس کلیک کنید.
منبع: توریسم‌آنلاین
​۲۵۶۲۸۲

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
1 + 4 =

نظرات

  • نظرات منتشر شده: 1
  • نظرات در صف انتشار: 0
  • نظرات غیرقابل انتشار: 0
  • IR ۱۴:۰۸ - ۱۳۹۸/۰۲/۱۷
    3 0
    برنامه غذایی شام برای کدوم دسته از اقشار مردمه ؟! نفست از جای گرم بلند میشه .