افسردگی
-
ببینید | روایت تلخ کیومرث پوراحمد از زندگی پس از فیلم نساختن
فیلمدر چند روز گذشته، ادعاهای خواهر و دختر کیومرث پوراحمد درباره علت فوت این کارگردان سینما، در فضای رسانهای دست به دست میشود. در همین راستا، فیلمها و تصاویری مرحوم پوراحمد بار دیگر در فضای مجازی بازنشر شده است. در فیلم زیر زندهیاد کیومرث پوراحمد در گفتگویی که سال 1397 با لاله صبوری انجام داد، گفته است: «من شغلم فیلمسازی است. فیلم نسازم چه کار کنم؟ من این چهار سالی که فیلم نمیسازم توی خانه افسردهتر و پیرتر میشوم.» منبع: ایران آرت
-
چرا با افزایش سن سرعت حرکت ما کم میشود؟
اخبار سلامتهنگامی که سن افزایش مییابد، کاهش تدریجی سرعت و چابکی بدن ما غیرعادی نیست. خواه قدم زدن آرام در اطراف محله باشد یا دستیابی به کنترل تلویزیون، حرکات ما با افزایش سن کاهش مییابد. بنابراین سوال این است که چه چیزی باعث این تغییر میشود؟ مطالعهای که توسط مهندسان دانشگاه کلرادو بولدر(CU Boulder) رهبری میشود، به این سوال قدیمی پاسخ میدهد.
-
پایش سلامت روان در کشور؛ دومین اختلال روانی درمیان ایرانیان چیست؟
اخبار سلامتبیماری افسردگی به تنهایی دومین رتبه را در بار بیماریهای بعد از بیماریهای اسکلتی عضلانی در کشور دارد و وقتی بار بیماری افسردگی با اختلالات اضطرابی که در رتبه ششم بار بیماریهای کشور است، جمع شود؛ این دو بیماری در مجموع بار بیماریهای روانی را در کشور به خود اختصاص میدهند که این موضوع نیاز به یک تمرکز ویژه دارد.
-
با این خشکبار نه مویتان سفید می شود نه میریزد!
اخبار سلامتمویز یا کشمش سیاه سرشار از پتاسیم و کلسیم بوده و برای سلامت استخوانها مفید است. ضدافسردگی است، سطح انرژیتان را بالا میبرد و از اسیدیتهی بدن میکاهد.
-
یک تکنیک ساده برای کنترل عصبانیت و خشم
اخبار سلامتنتایج مطالعات نشان می دهد نوشتن احساس خشم روی یک تکه کاغذ و سپس پاره کردن یا دور انداختن آن باعث کاهش احساس خشم میشود.
-
اضطراب در مناسبتهای شاد
چرا در دیدارهای خانوادگی عصبی هستیم؟
اخبار سلامتدر تعطیلات و مناسبتها، بیشتر مردم از ملاقات با خانواده و دوستان و گذراندن لحظات ارزشمند با آنها، برای رهایی از رنج و دغدغههای زندگی کاری هیجانزده هستند. اما برای برخی، گردهماییهای خانوادگی ممکن است منبع اصلی احساس ترس و اضطراب باشد.
-
۱۱ روش درمان طبیعی افسردگی
اخبار سلامتبر اساس گزارشی از مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای ایالات متحده (CDC)، در سال ۲۰۲۱ میلادی تقریباً یک نفر از هر چهار جوان در این کشور اعلام کرده که اخیراً به دنبال درمان و مراقبت های سلامت روان بوده و تحت درمان قرار گرفته است.
-
استرس دارید؟ از این سه ماده غذایی غافل نشوید
اخبار سلامتدر حالی که اجتناب از استرسهای گاه به گاه دشوار است، استرس مزمن میتواند بر سلامت جسمی و روحی افراد تأثیر جدی بگذارد. در واقع، ممکن است خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و افسردگی را نیز افزایش دهد.
-
احساس افسردگی دارید؟ این پنج مکمل را بخورید
اخبار سلامتافسردگی یک اختلال خلقی است که فقط در ایالات متحده بیش از ۱۷ میلیون بزرگسال را تحت تأثیر قرار میدهد. با این حال، تصور میشود آمار واقعی بیش از اینها باشد زیرا بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی به دلایل مختلف به دنبال درمان نیستند.
-
آیا اینستاگرام و واتساپ از فرزند شما، بیمار روانی میسازد؟
پزشکیذهن بسیاری از والدین درگیر این سؤال است که آیا استفاده از موبایل و شبکههای اجتماعی، باعث افزایش سطح افسردگی و اضطراب در نوجوانان شده یا خیر. روانشناسان به شواهد مبهمی در این زمینه دست یافتهاند.
-
تاثیر غذا بر روان
تغذیه چطور بر سلامت روان تأثیر میگذارد؟/ غذاهای شیرین شما را افسرده میکنند
اخبار سلامتآنچه میخورید، علاوه بر سلامت جسمانی، بر خلق و خو و سلامت روانی شما نیز تأثیر میگذارد.
-
جوانان مبتلا به میگرن مراقب این خطر باشند
اخبار سلامتمطالعه جدید نشان می دهد، میگرن در بزرگسالان جوان بیشتر از فاکتورهای پرخطر شایع مانند فشارخون بالا، خطر سکته مغزی را افزایش می دهد.
-
سلامت زنان؛ نقش ویتامین B در تسکین PMS:
یک ویتامین بسیار مفید برای زنان
اخبار سلامتمطالعات نشان میدهد ارتباط بالقوهای میان مصرف ویتامینهای گروه B و کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) وجود دارد؛ که این ارتباط در خصوص مدیریت نوسانات مربوط به خلق و خو پررنگتر است.
-
کمبود این ویتامینها باعث افسردگی میشود
اخبار سلامتیافتههای یک پژوهش نشان میدهد که احتمال ابتلا به افسردگی در زنانی که میزان بالاتری از سبزیجات، میوه، تخم مرغ، آجیل و روغن زیتون مصرف میکنند، کمتر است.
-
این ویتامین خواص ضد افسردگی دارد
اخبار سلامتقارچ سرشار از ویتامین D است.
-
با ۲۰ دقیقه ورزش متوسط در روز به جنگ افسردگی بروید
میخواهید روان سالمی داشته باشید؟ این روش را امتحان کنید
اخبار سلامتبر اساس مطالعات انجامشده، تنها ۲۰ دقیقه ورزش در روز میتواند خطر ابتلا به افسردگی را در بزرگسالان بالای ۵۰ سال به طور قابل توجهی کاهش دهد.
-
افسردهترین کشورهای جهان کدامند؟ / عکس
اخبار سلامتاسامی افسردهترین کشورهای جهان در اینفوگرافیک زیر قابل مشاهده است.
-
هوش مصنوعی به بیماران افسرده کمک میکند!
اخبار سلامتهوش مصنوعی میتواند به بیماران افسرده کمک کند.
-
کمبود این ویتامینها سبب افسردگی میشود
اخبار سلامتویتامینB ، ویتامین D۳ و منیزیم میتوان سبب افسردگی، مشکلات خواب و پایین آمدن سیستم ایمنی بدن شود.
-
ویدئوی پزشک | توصیههای مهم یک متخصص قلب به کسانی که داروهای ضدافسردگی مصرف میکنند
اخبار سلامتافزایش مصرف داروهای ضد افسردگی در بین ایرانیها شایع شده است.
-
این ویتامین سبب رفع خستگی میشود
اخبار سلامتاگر کسی دارای مقادیر کم ویتامین B و به ویژه B۱۲ باشد، احتمال دارد علائم افسردگی را تجربه کند. به ویژه B۱۲ در کاهش خستگی شناخته شده است.
-
مردانی که این نشانهها را دارند عمیقا غمگین هستند
شادی ارتباط تنگاتنگی با سلامت روان دارد. زمانی که شاد هستید، به احتمال زیاد سطوح پایینتری از استرس، اضطراب و افسردگی را تجربه میکنید. شما در مقابل لحظات سخت زندگی یک سپر دارید.
-
سلامت جسمانی نیز تحتتاثیر تعامل با دیگران است
نتایج بیش از هشتاد سال پژوهش؛ حتی ارتباطات یک ثانیهای نیز میتواند تفاوت ایجاد کند!
بسیاری از ما این جمله رو شنیدهایم که انسان موجودی است مدنی بالطبع. ارتباط با دیگران از نیازهای پایه و اساسی انسان است و تحقیقات جدید این فرضیه را تایید میکنند و در ضمن مشخص شده است که ارتباط با دیگران مانند ماهیچههای بدن در انسان است و همانطور که روی آن کار میکنیم قویتر میشود و ظرفیت درمانی آن افزایش مییابد.
-
این خوراکی خوشمزه برای درمان افسردگی مفید است
پپتین موجود در لبو برای درمان افسردگی مفید بوده و تریپتوفان موجود در آن ذهن را آرام می کند.
-
با این چهار روش خودتان را دوست داشته باشید
سبک زندگیبر اساس آمارهای جهانی، در برخی مناطق، از هر ۵ نفر، یک نفر دچار مشکلات سلامت روان است!
-
این بیماریها را با موسیقی درمان کنید
تحقیقات نشان میدهد، موسیقی درمانی نقش بسزایی در توانبخشی شناختی دارد. برای بیماران مبتلا به بیماریهایی مانند آلزایمر و زوالعقل، ملودیهای آشنا میتوانند باعث یادآوری حافظه و بهبود عملکرد شناختی شوند.
-
واکنش وزارت بهداشت به آمار افسردگی؛ کمتر از ۲۰ درصد کشور افسردهاند
وزارت بهداشت: ارزیابیهای اولیه بیانگر این است که کمتر از ۲۰ درصد ایرانیها افسردگی دارند.
-
بسیاری از مهربانیها در واقع معامله لطف در برابر لطف است
مهربان هستید یا مهرطلب؟/ تفاوت بین این دو از زمین تا آسمان است
آسیبهامهربان بودن و مهرطلب بودن ممکن است از نظر بیرونی یکسان به نظر برسند ولی از نظر درونی نقطه مقابله یکدیگر هستند. مهرطلبی با مهربانی واقعی برابر نیست. مهربان بودن نوعی ابراز وجود است و مهرطلبی یک رفتارِ اساسا وابسته است که میتواند نتیجه معکوس داشته باشد. با این حال، کمک به دیگران با انتظار برای پس گرفتن چیزی یک قرارداد است.
-
چگونه خواندن کتاب میتواند به سلامت روانی بیشتر منجر شود
کتاب درمانی چیست؟
داستانسرایی بیش از ۴۰۰۰۰ سال است که جز تجربیات بشری بوده است. خواندن داستان میتواند همدلی ایجاد کند، قدرت ذهن را تقویت کند و مهارتهای اجتماعی را بهبود بخشد. ضمنا تحقیقات نشان میدهد که کتاب درمانی میتواند به کودکان در غلبه بر اضطراب، افسردگی و پرخاشگری کمک کند.
-
کمبود این ویتامین سبب افسردگی میشود
ایسنا به نقل از هلث نوشت: نتایج تحقیقات نشان میدهد که افسردگی و بیحالی میتوانند نشانهای از کمبود ویتامین B۱۲ باشند.