پوکی استخوان
-
خواص باورنکردنی چای سفید برای بدن
سلامتبرنا نوشت: ترکیبات موجود در چای سفید ممکن است به محافظت از پوست در برابر اثرات پیری داخلی و خارجی کمک کند.
-
این میوه خوشمزه قاتل پوکی استخوان است
سلامتبهداشت نیوز نوشت: خوردن ۵ تا ۶ آلو خشک در روز می‌تواند توده و تراکم استخوان را حفظ کرده و از ابتلاء به پوکی استخوان جلوگیری کند.
-
این افراد مکمل ویتامین D مصرف نکنند
سلامتایسنا نوشت: رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر عدم مصرف خودسرانه ویتامین D، گفت: برای اینکه بدانیم باید چه میزان مکمل ویتامین D مصرف کنیم باید آزمایش دهیم و نتیجه را به پزشک نشان دهیم. در افرادی که کمبود ویتامین D ندارند و تغذیه طبیعی و مواجهه کافی با نور آفتاب دارند، نیازی به مصرف مکمل ویتامین D برای پیشگیری از پوکی استخوان یا پیشگیری از شکستگی نیست.
-
۸ عامل اصلی که باعث پوکی استخوان می‌شود/ توصیه‌ها مهم برای جلوگیری از این بیماری
سلامتبهداشت‌نیوز نوشت: استخوان یک بافت زنده و دارای دو لایه داخلی و خارجی است لایه خارجی یک لایه پوشاننده بر استخوان است که خون رسانی و عصب رسانی به استخوان را بر عهده دارد. لایه داخلی متشکل از شبکه های ضخیم به شکل لانه زنبوری است. زمانی که فضای مابین شبکه ها به علت افزایش تخریب بافت استخوانی و جایگزین نشدن به طور کامل بزرگ شود، پوکی استخوان رخ داده است.
-
۸ عامل اصلی که باعث پوکی استخوان می‌شود
سبک زندگیبهداشت نیوز نوشت: استخوان یک بافت زنده و دارای دو لایه داخلی و خارجی است لایه خارجی یک لایه پوشاننده بر استخوان است که خون رسانی و عصب رسانی به استخوان را بر عهده دارد. لایه داخلی متشکل از شبکه های ضخیم به شکل لانه زنبوری است. زمانی که فضای مابین شبکه ها به علت افزایش تخریب بافت استخوانی و جایگزین نشدن به طور کامل بزرگ شود، پوکی استخوان رخ داده است.
-
فواید پیاده روی برای سلامتی؛ چگونه صحیح راه برویم؟
سبک زندگیایسنا نوشت: امروزه نشان داده شده که پیاده روی یکی از بهترین ورزش ها برای جلوگیری و درمان بیماری های قلبی، پوکی استخوان، چربی بیش از حد خون، قند خون، دیابت و بسیاری دیگر از بیماری‌ها است.
-
با خوردن این میوه از پوکی استخوان جلوگیری کنید!
سبک زندگیفرارو نوشت: یک مطالعه جدید از سوی محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان می‌دهد که خوردن ۵ تا ۶ آلو خشک در روز می‌تواند توده و تراکم استخوان را حفظ کرده و از ابتلاء به پوکی استخوان جلوگیری کند.
-
آثار گرانی لبنیات بر افزایش پوکی استخوان/ تاثیر مصرف کورتون‌ها بر بروز پوکی استخوان
سلامتایلنا نوشت: رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه در جمعیت بالای ۶۰ سال کشور، شیوع پوکی استخوان بیش از ۴۲ درصد است، گفت: این درحالی است که عدم دسترسی کافی به دستگاه تشخیصی بیماری سبب می‌شود تا تشخیص پوکی استخوان برای نزدیک ۶۸ درصد کسانی که در معرض خطر هستند، انجام نشود.
-
این مواد خوراکی استخوان‌های بدن را تقویت می‌کنند
سلامتبهداشت نیوز نوشت: اگر به پوکی استخوان مبتلا هستید، باید تا جایی که می‌توانید آن دسته از مواد مغذی را که استخوان‌هایتان را محکم و قوی می‌کنند مصرف کنید.
-
این بیماری خاموش را بشناسید
سلامتایسنا نوشت: پوکی استخوان یک بیماری شایع متابولیک استخوان است که در آن کاهش توده استخوانی رخ می‌دهد. در این بیماری عناصر تشکیل دهنده استخوان از نظر کیفیت تغییر نکرده ولی کمیت آنها کاهش می‌یابد. این بیماری در افراد مسن یک پدیده فیزیولوژیک محسوب می‌شود بنابراین با افزایش سن احتمال بروز آن افزایش می‌یابد.
-
پوکی استخوان بیماری خاموش در زن‌ها/ علائم پوکی استخوان را بشناسید
سبک زندگیاستخوان بافت زنده ای است که مدام در حال ترمیم و جایگزینی درخود است تا بتواند دچار شکستگی زودرس نشود. حال دانشمندان بر این باورند که؛ احتمال ابتلا به پوکی استخوان به میزان توده استخوانی که در جوانی به دست آمده است، کاملا بستگی دارد.
-
ورزش‌های قاتل زانو را بشناسید/ ورزش، آرتروز می آورد؟!
سبک زندگیمحیانیوز نوشت: ورزش کردن با نام خود بار مثبتی از جنس سلامت و شادابی را یدک می کشد تا جایی که صحبت از صدمه دیدن و عوارض منفی ناشی از ورزش غیر اصولی بسختی در کنار آن می گنجد، اما واقعیت آن است که ۷۵ تا ۹۰ دقیقه فعالیت فیزیکی شدید و بدون استراحت، مانند ماراتن سرعت، ورزش را از یک روش موثر و غیر قابل انکار برای تقویت سیستم ایمنی تبدیل به عاملی آسیب زننده و مضر می کند.
-
کاهش سن ابتلا به پوکی استخوان در کشور/ نیمی از زنان بالغ ایرانی در معرض پوکی استخوان هستند
سلامتایرنا نوشت: گزارش های وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی نشان می‌دهد زنان بالای ۵۰ سال و مردان بالای ۷۰ سال کشور در معرض خطر بالای پوکی استخوان هستند و این زنگ خطری برای آگاهی و جلوگیری از گسترش بیشتر این بیماری است؛ بیماری که به مرور استخوان ها را پوک می کند.
-
خطری جدی که سلامت زنان گیاه‌خوار را تهدید می‌کند!
پزشکینتایج یک تحقیق در انگلیس حکایت از آن دارد که زنان گیاه‌خوار در مقایسه با زنانی که به صورت منظم، گوشت مصرف می‌کنند، بیشتر در معرض شکستگی استخوان لگن در سنین بالاتر قرار دارند.
-
پوکی استخوان عامل ۴۲۰۰ مرگ و میر سالانه در کشور
سلامتایرنا نوشت: رییس پژوهشکده علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: سالانه شاهد مرگ ۴۲۰۰ نفر در کشور بر اثر پوکی استخوان و عوارض ناشی از آن هستیم.
-
برای استخوان دردمان چه بخوریم؟
سلامتایلنا نوشت: پنیر یکی از بهترین خوراکی‌های سرشار از کلسیم است که انواع آن به‌راحتی برای مصرف در دسترس قرار دارند. پنیر نه‌تنها کلسیم فوق‌العاده‌ای به بدن می‌رساند، بلکه منبع عالی‌ای برای دریافت چربی‌ها و پروتئین هم محسوب می‌شود.
-
نماز خواندن و آرتروز زانو چه نسبتی با هم دارند؟ / 5 عاملی که باعث آتروز می‌شود
سلامتروزنامه جوان نوشت: دکتر محسن مردانی ادعای مطرح‌شده در برنامه زنده تلویزیون مبنی بر ارتباط نماز خواندن با آرتروز اظهار کرد که هیچ مقاله و سندی مبنی بر اینکه نماز خواندن باعث افزایش شیوع آرتروز می‌شود نداریم.
-
خطر شکستگی استخوان در زنان سنگین وزن
سلامتفارس به نقل از دیلی‌میل، نوشت: محققان به زنان میانسال چاق هشدار می‌دهند و تاکید می‌کنند، یافته‌های علمی آنها با باور عمومی مغایرت دارد.
-
ببینید | چرا هنوز توانایی درمان آرتروز را نداریم؟
فیلمعلت ایجاد این بیماری هنوز به طور واضح شناخته نشده است ولی چند عامل وجود دارد که می‌تواند زمینه ساز ابتلا به آرتروز باشد. سن بالا، جنس،چون آرتروز در خانم‌ها بیشتر از آقایان بروز می‌کند ولی دلیل آن هنوز به درستی مشخص نشده است، ناهنجاری های مادر زادی استخوانی و یا صدمه به مفصل، صدمات ورزشی و غیر ورزشی، وزن بالا از این عوامل هستند.ویدیویی در این باره ببینید.منبع:خبرآنلاین
-
جایگزینی دیگر برای درمان دارویی پوکی استخوان
سلامتباشگاه خبرنگاران نوشت: یک هورمون طبیعی می‌تواند درمان بهتری برای پوکی استخوان ارائه دهد.
-
تسکین درد با روش استخوان درمانی
سلامتایسنا نوشت: شواهد امیدوارکننده‌ای نشان می‌دهد که استخوان‌درمانی ممکن است درد اسکلتی- عضلانی را تسکین دهد.
-
علائم نرمی استخوان در کودکان چیست
سلامتباشگاه خبرنگاران نوشت: نرمی استخوان در کودکان یک اختلال متابولیسم استخوان است که به دلیل کمبود ویتامین D یا متابولیسم معیوب این ویتامین ایجاد می‌شود.
-
تراکم استخوانی بدن‌تان را با این روش‌ها تضمین کنید
سلامتایسنا به نقل از هندوستان تایمز نوشت: استخوان‌ها نقش مهمی در حفظ قدرت بدن و حمایت از آن دارند و به ما کمک می‌کنند تا به راحتی حرکت کنیم، بایستیم و زندگی کنیم.
-
اختراعی جالب برای تسکین درد زانو
سلامتایلنا نوشت: افراد بسیاری در طول زندگی خود زانو درد مزمن را تجربه می کنند که سبک زندگی بیش از حد کم تحرک یا پر تحرک و البته سن، موقعیت مکانی، و ژنتیک از عوامل موثر در این زمینه هستند.
-
علائم و درمان شایع‌ترین بیماری مزمن مربوط به مفصل
سلامتآرتروز یکی از شایع‌ترین بیماری مزمن مربوط به مفصل است. این بیماری ممکن است ناشی از آرتریت (التهاب مفصل)، استئوآرتریت (تحلیل غضروف مفصلی)، سایش و پارگی باشد.
-
راهکار درمان دردهای مفصلی
سلامتباشگاه خبرنگاران نوشت: روش‌های درمانی متعددی وجود دارد که با توجه به علت و شدت درد مفصل تجویز می‌شوند.
-
۸ حقیقت مهم درباره کلسیم که همه باید بدانند
سلامتباشگاه خبرنگاران جوان نوشت: کلسیم یک ماده مغذی مهم است که بدن شما برای بسیاری از عملکردهای اساسی به آن نیاز دارد.
-
ببینید | چه کسانی باید سنجش تراکم استخوان انجام دهند؟
فیلمبسیاری بر این باورند که باید تست پوکی استخوان یا تراکم استخوان را انجام دهند تا دچار پوکی استخوان نشوند. در ویدئویی زیر ببینید چه کسانی باید سنجش تراکم استخوان انجام دهند؟
-
چقدر با مشکلات ستون فقرات و عوارض آن آشنا هستید؟
سلامتاهمیت دادن به مشکلات ستون فقرات و تشخیص زودهنگام بیماری‌های زمینه‌ای ضروری است. نادیده گرفتن این مشکلات می‌تواند عوارض بیشتری را با خود به همراه داشته باشد؛ کیفیت زندگی شما را تحت‌الشعاع قرار دهد و یا دردهای غیر قابل تحملی را برایتان ایجاد کند.
-
زنگ خطر مشکلات تراکم استخوان برای دانش‌آموزان در دوران کرونا
سلامتباشگاه خبرنگاران نوشت: مدیرکل دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت گفت: آموزش مجازی کنونی سبب بروز مشکلات مربوط به تراکم استخوان در دانش آموزان شده است.