-
این عادتهای روزانه خطر ابتلا به پارکینسون را کاهش میدهد
سلامتبیماری پارکینسون، اختلال مغزی است که بهمرور زمان تشدید میشود. این بیماری بیشتر با لرزش، کند شدن حرکات، سفتی عضلات و مشکلات تعادل شناخته میشود اما میتواند خواب، خلقوخوی، حافظه، گوارش و حس بویایی را نیز تحت تاثیر قرار دهد.
-
یک دلیل کمردردی که خوب نمیشود
سلامتبروز کمردرد جدید در افراد بالای ۵۰ سال که پیشتر هرگز آن را نداشتهاند، می تواند یک علامت هشداردهنده باشد.
-
مدیریت خشم؛ چگونه بدون سرکوب احساسات، واکنش سالمتری داشته باشیم؟
سلامتخشم یکی از هیجانهای طبیعی انسان است؛ اما میان احساس خشم و رفتاری که پس از آن انجام میدهیم، فاصلهای وجود دارد که میتوان آن را مدیریت کرد.
-
ویتامین C از سرماخوردگی جلوگیری نمیکند!
سلامتدر آستانه فصل پاییز، مکملهای ویتامین C دوباره طرفداران زیادی پیدا میکنند؛ با این تصور که مصرف آنها میتواند جلوی سرماخوردگی را بگیرد. اما بررسی چند دهه پژوهش علمی نشان میدهد ماجرا به این سادگی نیست: ویتامین C احتمالاً مانع سرماخوردگی افراد عادی نمیشود، هرچند مصرف منظم آن ممکن است شدت علائم را اندکی کاهش دهد.
-
نوشیدنی محبوب ایرانیها برای کودکان چقدر مناسب است؟
سلامتسیاری از والدین تصور میکنند چند جرعه چای برای کودک مسئله مهمی نیست، اما همین عادت کوچک میتواند با بیخوابی شبانه، بیقراری روزانه و کاهش جذب آهن همراه شود. متخصصان تأکید دارند در سالهای رشد، نوشیدنیهای کودک نباید بر پایه عادتهای رایج خانواده باشد بلکه باید با توجه به نیاز بدن او انتخاب شوند.
-
دور کمرتان چقدر است؟/ این عدد میتواند خطر چاقی را نشان دهد
سلامتبرای تشخیص خطرات چاقی، همیشه نمیتوان فقط به شاخص توده بدنی یا BMI تکیه کرد. اندازه دور کمر و حتی تغییر سایز لباس ممکن است نشانهای از تجمع چربی ناسالم و افزایش خطر بیماریهایی مانند دیابت و بیماری قلبی باشد.
-
داروخانههای تهران تعطیل میشوند؟
سلامتطلب ۲۰ هزار میلیارد تومانی داروخانهها از بیمهها، بسیاری از آنها را در آستانه تعطیلی قرار داده است.
-
سازمان غذا و دارو اطلاعیه داد؛ اعلام اسامی کرمهای دست غیرمجاز
سلامتروابط عمومی سازمان غذا و دارو اسامی تعدادی از کرمهای دست و محصولات مراقبت از پوست دست غیرمجاز را که بدون مجوزهای قانونی در بازار عرضه شدهاند، اعلام کرد.
-
عضو انجمن داروسازان ایران: در حوزه دارو به مرحله بحران نرسیدهایم؛ اما ذخایر نامحدود نیستند/ بیشترین کمبودها شامل کدام داروها میشود؟
سلامتحدود ۵۰ درصد مواد اولیه تولید دارو در داخل کشورمان تولید میشود، اما خیلی از مولفههای تولید دارو همچنان نیازمند واردات است.
-
فرسودگی شغلی چیست؟ وقتی بدن میگوید «بس است» ولی ما ادامه میدهیم
سلامت«فقط این یک کار را هم انجام بدهم، بعد استراحت میکنم.»
-
افکار منفی چیست و چرا ذهن ما را درگیر میکند؟
سلامتافکار منفی بخشی طبیعی از فعالیت ذهن انسان هستند، اما اگر بهصورت مداوم تکرار شوند، میتوانند اضطراب، ترس، خودسرزنشی و ناتوانی در تصمیمگیری ایجاد کنند. متخصصان تأکید میکنند که هدف، حذف کامل این افکار نیست؛ بلکه باید یاد بگیریم میان «فکر» و «واقعیت» تفاوت بگذاریم و اجازه ندهیم هر صدای ذهنی، رفتار ما را تعیین کند.
-
هشدار مهم درباره بیماریهای کبدی/ این ٧ نشانه را جدی بگیرید
سلامتبیماریهای کبدی اغلب بدون علامت پیشروی میکنند؛ به همین دلیل، منتظر ماندن برای بروز «درد کبد» راهی مطمئن برای سنجش سلامت این عضو حیاتی نیست.
-
روش تابآوری به زبان ساده؛ چطور بعد از یک اتفاق سخت دوباره سرپا شویم؟
سلامتتابآوری به معنای این نیست که در برابر مشکلات هرگز نشکنیم یا همیشه قوی و مثبت بمانیم؛ بلکه یعنی بتوانیم با وجود درد و دشواری، بهتدریج خود را با شرایط جدید سازگار کنیم و راهی برای ادامه دادن پیدا کنیم.
-
افرادِ تنها مراقب «کمبود ویتامین» باشند/ استرسی که مسببش تنهایی است
سلامتتا چند سال پیش در اکثر خانههای ایرانی، سفره و میز غذا یکی از زمانهای مهم دورهمی اعضای خانواده و لذت بردن از غذا و گفتوگوهای روزمره بود. اما تغییر سبک زندگی و افزایش زندگیهای تکنفره، مهاجرت و دور شدن اعضای خانواده از یکدیگر باعث شده که تعداد زیادی از افراد وعدههای غذاییشان را در سکوت و تنهایی صرف کنند.
-
امسال واکسن آنفلوآنزا گیرمان میآید؟ جزئیات نگرانکننده از بازار واکسن
سلامتدر حالی که شهریور، زمان مناسب برای آغاز واکسیناسیون آنفلوآنزا، از راه رسیده، هنوز خبری از توزیع این واکسن در کشور نیست؛ آن هم در شرایطی که امسال نه از تولید واکسن ایرانی خبری هست و نه برندهای اروپایی طبق روال سالهای قبل وارد بازار شدهاند. پیگیریها نشان میدهد فعلاً قرار است تنها تعداد محدودی واکسن از چین وارد کشور شود.
-
هشدار؛ از مصرف خودسرانه این داروها اجتناب کنید
سلامترئیس اداره تحقیق و توسعه معاونت غذا و داوری دانشگاه علومپزشکی جندیشاپور اهواز با بیان اینکه داروهای تزریقی برای موارد خاص استفاده میشود، گفت: هنگام مراجعه به پزشک از اصرارکردن برای تجویز داروی تزریقی خودداری کرد و هیچ دارویی به ویژه داروهای تزریقی را بدون تجویز پزشک مصرف نکنیم.
-
صبح ورزش کنیم یا عصر؛ بهترین زمان تمرین برای لاغری بالاخره چه ساعتی است؟
سلامتاگر فکر میکنید برای چربیسوزی، عضلهسازی یا افزایش عملکرد حتماً باید ساعت خاصی از روز ورزش کنید، شاید وقت آن رسیده این باور را کمی تغییر دهید.
-
۱۲ صبحانه مناسب برای افراد مبتلا به چربی خون بالا/ بهترین صبحانه برای افراد دارای کلسترول چیست؟
سلامتاگر چربی خون بالا دارید، انتخاب صبحانه مناسب میتواند به کنترل کلسترول و تریگلیسیرید کمک کند. از اوتمیل و عدسی تا نان سبوسدار، آووکادو و کره بادامزمینی، این ۱۲ صبحانه میتوانند گزینههایی سالم برای شروع روز باشند.
-
قدردانی مدیرعامل بانک صادرات ایران از کادر درمان/ افشین خانی: ارائه خدمات درمانی مناسب به شهروندان، نماد تحقق رسالت اجتماعی است
سلامتمدیرعامل بانک صادرات ایران با هدف گرامیداشت روز پزشک با کادر درمان بیمارستان سپهر سلامت دیدار کرد و ضمن قدردانی از زحمات آنها، ارائه خدمات درمانی مناسب به شهروندان را در راستای تحقق رسالت اجتماعی مورد تاکید قرار داد.
-
اگر کلسترول بالایی دارید، صبحتان را اینطور شروع کنید
سلامتاگر کلسترول بالایی دارید، لازم نیست روزتان را با تغییرات سخت و پیچیده شروع کنید. چند عادت ساده صبحگاهی مثل خوردن صبحانه سرشار از فیبر، ۲۰ دقیقه پیادهروی و چند دقیقه مدیریت استرس میتواند به سلامت قلب و کنترل چربی خون کمک کند.
-
نوشابه رژیمی چه بلایی سر بدن میآورد؟
سلامتنوشابههای رژیمی اگرچه بدون شکر و کمکالری هستند، اما مصرف زیاد آنها ممکن است با فرسایش مینای دندان و برخی مشکلات متابولیک ارتباط داشته باشد. آیا نوشابه رژیمی واقعاً برای کاهش وزن و سلامت بدن انتخاب مناسبی است؟
-
چرا خبری از واکسنهای آنفلوآنزا نیست؟
سلامتبا اشاره به نزدیک شدن به زمان طلایی تزریق واکسن آنفلوآنزا گفت: بهطور متوسط سالانه حدود ۳ میلیون دوز واکسن وارد کشور میشود، اما امسال هنوز اطلاعات دقیقی از تعداد واکسنهای واردشده، منشأ تأمین آنها و زمان توزیع در دست نیست.
-
خروج اساتید دانشگاههای بزرگ از کشور/ همه خارجنشینها لزوما نخبه نیستند/ ارتباط و رفت و آمد با آنها که در خارجند دشوار است
سلامتجانشین وزیر بهداشت درباره موفق نبودن همکاری علمی با اساتید ایرانی و غیر ایرانی خارج از کشور گفت که عمدتا مسائل حاشیهای و عوامل دیگر در آن نقش داشته است.
-
۵ نوشیدنی مفید برای کنترل قند خون و جلوگیری از افت انرژی
سلامتاگر بعدازظهرها دچار افت انرژی میشوید یا نگران نوسان قند خون هستید، شاید انتخاب نوشیدنی مناسب بتواند تفاوت ایجاد کند؛ متخصصان ۵ نوشیدنی را برای این ساعات پیشنهاد میکنند.
-
پاسخ سازمان غذا و دارو به ادعای استفاده از محصولات لبنی تاریخگذشته در شرکتهای تولیدی
سلامتسخنگوی سازمان غذا و دارو به ادعای استفاده مجدد از مواد لبنی تاریخ مصرف گذشته در برخی شرکتهای تولیدی بزرگ واکنش نشان داد.
-
خواهرم توان کنترل خشماش را ندارد و فرزند 5ساله اش را کتک می زند؛ با او چه کنیم؟
سلامتخواهرم بداخلاق است و توان کنترل خشماش را ندارد و موقع ناراحتی، اعصاب همه را به هم میریزد. شوهرش هم از این موضوع ناراحت است. بعضی اوقات فرزند پنج سالهاش را هم کتک میزند. با او چطور رفتار کنیم؟
-
خبرآنلاین گزارش میدهد:
دنیا برای سلامت مردم «آژیر» میکشد؛ ایران هنوز «پیامک» میفرستد/ کشورهای مختلف چگونه شهروندان را از هشدارهای بهداشت و سلامت باخبر میکند؟
سلامتبرای اطلاعرسانیهای عادی سلامت و بهداشت، پیامک همچنان حذف نشده است؛ اما اغلب تنها یکی از ابزارهاست. در مقابل، اگر جان مردم در معرض خطر فوری باشد، کشورها به سامانههایی متوسل میشوند که پیام را مستقیماً روی صفحه تلفن همراه ظاهر میکنند و حتی میتوانند دستگاه را به صدا و لرزش درآورند.
-
تکلیف تخممرغ و کبد روشن شد؛ بخوریم یا نخوریم؟
سلامتپژوهشهای جدید نشان میدهند تخممرغ لزوماً برای کبد مضر نیست و اثر آن به میزان مصرف، وضعیت متابولیک فرد و الگوی کلی رژیم غذایی بستگی دارد.
-
باور قدیمی درباره ویتامین C زیر سؤال رفت
سلامتپژوهشها نشان میدهند مصرف دوزهای بالای ویتامین C از سرماخوردگی در عموم مردم پیشگیری نمیکند و در بهترین حالت ممکن است شدت علائم شدید را اندکی کاهش دهد.
-
چاره خواب بهتر فقط «ملاتونین» نیست/ ۵ مکملی که به بهبود خواب کمک میکنند
سلامتملاتونین یکی از شناختهشدهترین مکملها برای تنظیم چرخه خواب و بیداری است، اما تنها گزینهای نیست که برای بهبود خواب بررسی شده است.