-
با این مواد غذایی توان ذهنیتان را افزایش دهید
سلامتبا پیروی از رژیم غذایی مناسب میتوانید توان ذهنیتان را بالا برده و سلولهای خاکستری مغزتان را از ضعف و نابودی نجات دهید.
-
دو عامل مؤثر در بهبود سرطان پستان
سلامتیافتهها نشان میدهند که کاهش وزن برای افرادی که هم سرطان سینه و هم چاقی دارند، فواید معناداری دارد.
-
تنبلی یا ژنتیک؟ علت واقعی دیر بیدار شدن برخی افراد چیست؟
سلامتبرخی از ما صبحهای خیلی زود از رختخواب بیرون میآییم تا به کارهایمان برسیم اما برخی دیگر تا نزدیکیهای ظهر میخوابیم و روزمان بسیار دیر شروع میشود. اما چه میشود که بعضی از مردم مرغ سحر میشوند و بعضی دیگر مرغ شب؟
-
ایرانیها از چه مکملهایی باید استفاده کنند؟/ توصیه به مصرف امگا۳ بهجز ساکنان این دو منطقه در کشور
سلامتمدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره باید و نبایدهای مصرف مکملها توضیحاتی ارائه داد.
-
بررسی ۲۱۱ میلیون خرید؛ زنان برای درد قاعدگی چه دارویی میخرند؟
سلامتبر اساس یک پژوهش گسترده که دادههای مربوط به خریدهای فروشگاهی را بررسی کرده است، بسیاری از زنان ممکن است برای تسکین دردهای قاعدگی از موثرترین داروی مسکن استفاده نکنند.
-
آیا نور آبی موبایل واقعاً به چشم آسیب میزند؟
حقیقت درباره نور آبی صفحه موبایل؛ خطر واقعی یا نگرانی اغراقآمیز؟
سلامتبه گفته یک چشمپزشک، «نگرانی اصلی بیشتر در جایی دیگر خودش را نشان میدهد؛ در سبک استفاده روزمره. نور آبی در ساعات پایانی شب میتواند ترشح ملاتونین را مهار کند و باعث بههم خوردن چرخه خواب شود. نتیجهاش هم چیزی است که خیلیها تجربه کردهاند: دیر خوابیدن، خواب سبک و خستگی چشم در روز بعد.»
-
نقش تغذیه در سلامت روان/ بینظمی غذایی، عامل پنهان افسردگی
سلامتپژوهشگران معتقدند بینظمی در وعدههای غذایی میتواند ترکیب باکتریهای مفید روده را تغییر دهد..
-
بدن واقعاً «تروما» را به خاطر میسپارد؟/ هشدار پژوهشگران درباره بازیابی «خاطرات سرکوبشده»
سلامتدانشمندان میگویند تروما بدون تردید میتواند بر مغز، سیستم ایمنی، هورمونها و سلامت جسم اثر بگذارد، اما این موضوع با ادعای «ذخیره شدن خاطرات در بدن» یکسان نیست. آنچه علم امروز تأیید میکند، تأثیر گسترده تروما بر عملکرد بدن است؛ نه وجود یک حافظه پنهان در عضلات یا اندامها.
-
راستیآزمایی| وایفای عامل بیخوابی است؟ آنچه علم میگوید
سلامتچندی پیش،گزارشی از یک پژوهش دانشگاهی در شبکههای اجتماعی و برخی رسانهها بازنشر شده که مدعی است دستگاههای مجهز به وایفای مانند مانیتورهای نوزاد میتوانند باعث اختلال خواب و حتی افزایش خطر بیخوابی شوند.
-
پشت پرده یک باور رایج؛ شیر بادام بهتر است یا شیر گاو؟
سلامتنتایج پژوهش علمی جدید نشان میدهد که شیر گاو به دلیل ترکیب طبیعی مواد مغذی، همچنان مزایای تغذیهای بیشتری نسبت به بسیاری از نوشیدنیهای گیاهی دارد و میتواند نقش مهمی در سلامت استخوانها و رشد کودکان ایفا کند.
-
شام خودن بعد از ساعت ۹ شب با بدن شما چه میکند؟/ ۲ دشمن پنهان سلامت روده را بشناسید
سلامتپژوهشگران معتقدند زمان مصرف غذا نیز به اندازه نوع غذا اهمیت دارد. ساعت زیستی بدن یا ریتم شبانهروزی، عملکردهایی مانند خواب، متابولیسم، هضم غذا و ترشح هورمونها را تنظیم میکند.
-
آیا سیگار و ویپ قلب شما را پیر می کنند؟
سلامتپژوهشها و مشاهدات پزشکی نشان میدهند که سیگار کشیدن و استفاده از ویپ تنها به ریهها آسیب نمیزنند؛ بلکه میتوانند روند پیری قلب و عروق را نیز تسریع کنند. یک متخصص قلب توضیح میدهد که چگونه نیکوتین بهطور خاموش سلامت قلب را تهدید میکند.
-
۵ عادت ساده برای کاهش وزن تضمینی
سلامتهیچ روش جادویی یا سریعالاثرِ واقعی برای «لاغری تضمینی در کوتاهمدت» وجود ندارد، اما مجموعهای از اصول علمی میتواند روند کاهش وزن را بسیار قابل پیشبینی، مؤثر و ماندگار کند.
-
پلمب کلینیک بیمارفروش در سعادتآباد/ پرداخت میلیاردی به هنرمندان برای تبلیغ دروغ
سلامتکلینیک زیبایی «م» در سعادتآباد تهران که اقدامات متعدد خلاف قانون مرتکب شده بود، با حکم مرجع قضائی پلمب شد. پیگیریها درباره اقدامات اینکلینیک، واقعیتهای تکاندهندهای را افشا میکند.
-
خطری خاموش برای حافظه و سلامت روان:
آیا مغز واقعاً از «تنهایی» بیمار میشود؟/ چرا با وجود شبکههای اجتماعی هنوز احساس تنهایی میکنیم؟
سلامتتنهایی فقط یک احساس گذرا نیست؛ میتواند روی مغز، سیستم ایمنی و سلامت جسمی اثر بگذارد. انسان موجودی اجتماعی است و مغز ما برای ارتباط ساخته شده است. شاید به همین دلیل، رابطههای انسانی یکی از مهمترین عوامل محافظت از سلامت روان و شناختی باشند.
-
عارضه پنهان یک داروی پرکاربرد خواب:
پژوهش جدید: یک داروی رایج خواب ممکن است هوشیاری روز بعد را کاهش دهد
سلامتدانشمندان میگویند کوئتیاپین ممکن است به خواب بهتر کمک کند، اما در برخی افراد بهای این خواب بهتر، کاهش هوشیاری و کند شدن واکنشها در روز بعد است.
-
به گزارش خبرآنلاین:
سندرم «دختر خوب»؛ چگونه مهربانی به بار روانی پنهان تبدیل میشود؟
سلامتدر بسیاری از جوامع، تصویر کلیشهای از زن «خوب» محدود به ویژگیهای خاصی مانند آرام بودن، مهربانی، عطوفت، شادابی و منطبق با هنجارهای اجتماعی است، در حالی که از مردان انتظار میرود قاطعتر، مستقلتر و مسلطتر باشند. این موضوع در مطالعهای که از سوی دانشگاه استنفورد در سال ۲۰۱۸ انجام شده و در مجله «روانشناسی امروز» منتشر شده، تأیید شده است.
-
توصیه وزیر بهداشت به پزشکان: داروی خارج از فهرست بیمهای تجویز نکنید!
سلامتوزیر بهداشت با اشاره به اختلال سهماهه در واردات دریایی مواد اولیه دارویی، از تداوم تامین دارو از مسیرهای جایگزین خبر داد و تاکید کرد افزایش قیمت داروهای تحت پوشش باید از طریق بیمهها جبران شود تا فشار بیشتری به بیماران وارد نشود.
-
دستورالعمل بهداشتی توزیع نذورات و اطعامدهی محرم و صفر ابلاغ شد
سلامتمعاونت بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی همزمان با فرا رسیدن ماههای محرم و صفر و برگزاری مراسم مذهبی، با هدف حفظ سلامت عزاداران، پیشگیری از بروز بیماریهای منتقله از غذا و ارتقای شاخصهای بهداشت عمومی، دستورالعمل بهداشتی توزیع نذورات و اطعامدهی را به دانشگاههای علوم پزشکی و دستاندرکاران برگزاری مراسم ابلاغ کرد.
-
ضوابط شرعی استفاده از الکل در حوزه سلامت/ نان هم الکل دارد؟
سلامترئیس مرکز ملی تحقیقات حلال سازمان غذا و دارو ضوابط استفاده از الکل به عنوان یک ماده حرام را در فرآوردههای حوزه سلامت تشریح کرد.
-
۵ نشانه مهم برای کمبود کلسیم در بدن/ چگونه کلسیم بیشتری دریافت کنیم؟
سلامتبه گفته کارشناسان، برخی علائم به ظاهر ساده مانند گرفتگی عضلات، گزگز اندامها یا مشکلات دندانی میتوانند نشانهای از کمبود کلسیم در بدن باشد.
-
۱۰ عادت مهم برای سلامت مغز را بشناسید
سلامتمغز بهعنوان مهمترین عضو بدن، نقش اساسی در کنترل افکار، حافظه، یادگیری و احساسات دارد و حفظ سلامت آن نیازمند رعایت مجموعهای از اصول مانند تغذیه سالم، ورزش منظم، خواب کافی و مدیریت استرس است.
-
۶ ماده موثر بر فشارخون
سلامترژیم غذایی شما نقش محوری در تعیین سطح فشارخونتان دارد.
-
۷ عادت صبحگاهی که زوجهای خوشبخت را متمایز میکند/ جزئیات کوچکی که رابطهای قویتر میسازند
سلامتصبحها اغلب یکی از آشفتهترین زمانها در زندگی زناشویی هستند، به خصوص برای زوجهای شاغل. زمان با صدای زنگهای هشدار، اعلانهای تلفن و قهوهای که باید سریع نوشیده شود به سرعت میگذرد، سپس هر یک از زوجین به تنهایی به راه خود ادامه میدهد.
-
منیزیم و ویتامین D؛ دو مکمل پرطرفدار با کارکردهای متفاوت/ کدامیک برای انرژی و تقویت سیستم ایمنی مؤثرتر است؟
سلامتمتخصصان تأکید میکنند هر دو مکمل زمانی بیشترین تأثیر را دارند که برای اصلاح کمبود استفاده شوند، نه اینکه در دُزهای بالا و با انتظار افزایش مزایای ایمنی یا انرژی مصرف شوند.
-
آخرین وضعیت آنفلوآنزا در کشور
سلامتبنابر اعلام وزارت بهداشت، طی هفته دوازدهم سال جاری و در میان موارد دارای علائم عفونتهای تنفسی، آنفلوآنزا همچنان در راس ویروسهای تنفسی در گردش کشور قرار دارد.
-
نحوه برگزاری امتحانات دانشجویان علوم پزشکی مشخص شد
سلامتمدیر روابط عمومی معاونت آموزشی وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی با تاکید بر اینکه امتحانات دانشجویان علوم پزشکی حضوری برگزار میشود گفت: قطعیهای مکرر و ناپایداری شبکه در زمان اوج مصرف، به ویژه در مناطق محروم، عدالت آموزشی را از بین میبرد، در آزمون رسمی پایان ترم، چنین بیثباتی به معنای تضییع حقوق دانشجویان است
-
چطور بدون دارو از درد زانو خلاص شویم؟
سلامتزانو، بزرگترین مفصل در بدن است و دلیل خاص بودن مفصل زانو این است که در آن، چندین غضروف و لیگامان و مینیسک وجود دارد که حرکت دادن زانو در جهتهای مختلف را امکانپذیر میکنند.
-
غربالگری سرطان پروستات از چه سنی لازم است؟ /یک توصیه به افرادی که سابقه خانوادگی دارند
سلامتیک فوق تخصص اورولوژی میگوید: ۵ تا ۱۰ درصد سرطانهای پروستات از نوع تهاجمی هستند و میتوانند به استخوانها و سایر اندامها گسترش پیدا کنند و خطر مرگ به دنبال داشته باشند.
-
راز محبوبیت نوروبیون؛ چرا بعد از تزریق احساس بهتری پیدا میکنیم؟
سلامتتزریق آمپول «نوروبیون» که طی سال های اخیر به عنوان راهکاری برای رفع خستگی و افزایش انرژی مورد استقبال عمومی قرار گرفته، از دیدگاه متخصصان داروسازی بالینی نیازمند نگاه علمیتر است.