-
خوردن گوجه فرنگی برای این افراد ضرر دارد؛ ۵ عارضه مهم
سلامتیک گوجهفرنگی رسیده میتواند سرشار از لیکوپن، ویتامین C، فیبر و پتاسیم باشد، اما همین خوراکی مغذی برای برخی افراد انتخاب مناسبی نیست. رفلاکس معده، مشکلات گوارشی، حساسیت غذایی و بیماری پیشرفته کلیوی از جمله شرایطی هستند که ممکن است مصرف گوجهفرنگی را محدود کنند.
-
مصرف زیاد این داروی محبوب نارسایی قلبی میآورد
سلامتیک مطالعه مقدماتی نشان داده است مصرف طولانیمدت ملاتونین در افراد مبتلا به بیخوابی مزمن با افزایش حدود ۹۰ درصدی خطر نارسایی قلبی مرتبط است، هرچند رابطه علت و معلولی هنوز اثبات نشده است.
-
چقدر بخوابیم تا پیر نشویم؟
سلامتخواب هم یکی از شاخصهای زیستی مهم برای سنجش سن بیولوژیک است. بر اساس نتایج مطالعهای که اخیرا انجام گرفته هم کمخوابی و هم پرخوابی ممکن است با تسریع روند پیری در سراسر بدن مرتبط باشند.
-
ساعت ممنوعه؛ خطرات مرگبار تغذیه در زمان نامناسب
سلامتیک وعده غذایی متعادل و سرشار از ریزمغذیهای ضروری میتواند به محافظت در برابر بیماریهای متابولیک و قلبی عروقی نیز کمک کند، اما آیا زمان غذا خوردن به اندازه آنچه میخوریم در این مورد اهمیت دارد؟
-
اتفاق عجیب در سنندج؛۶ زایمان و ۱۵ نوزاد در یک روز
سلامتبیمارستان بعثت سنندج در یک شبانهروز شاهد یک اتفاق کمسابقه و شیرین بود؛ ۶ زایمان چندقلویی شامل ۳ زایمان سهقلویی و ۳ زایمان دوقلویی که در مجموع به تولد ۱۵ نوزاد، شامل ۸ دختر و ۷ پسر انجامید و فضای بیمارستان را به صحنهای از زندگی، امید و شادی تبدیل کرد.
-
وقت تجدیدنظر در نگاه به لبنیات پرچرب رسیده است/ یافته تازه دانشمندان
سلامتسالهاست که به افراد توصیه میشود برای حفظ سلامت قلب و کنترل وزن، لبنیات کمچرب را جایگزین انواع پرچرب کنند. اما نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد این توصیه شاید همیشه برای همه افراد ضروری نباشد.
-
راهنمای کامل اضطراب؛ از شناخت علائم تا راههای درمان
سلامتاضطراب واکنشی طبیعی به موقعیتهای مهم، نامطمئن یا تهدیدکننده است؛ اما زمانی که شدید، مداوم و کنترلناپذیر شود و خواب، کار، تحصیل یا روابط فرد را تحت تأثیر قرار دهد، نیازمند توجه و ارزیابی تخصصی است.
-
در گفتگو با خبرآنلاین:
رزیدنت جوان در بیمارستان جان باخت و ۲ روز کسی نفهمید/ ماجرای فوت افرا مهردل چیست؟/ «خودکشی پزشکان به رسمیت شناخته شد، اما راهحلی برایش دیده نشد»
سلامتیک پزشک میگوید: در مورد فوت پزشک خانم «افرا مهردل، رزیدنت پزشکی قانونی بیمارستان بهارلو» باید بگویم وقتی برای من به عنوان ناظر بیرونی که دارم این خبر را میخوانم، یکسری سؤال و ابهام ایجاد میشود؛ اول اینکه یک رزیدنت پزشکی قانونی که خودش در معرض مرگ، علل مرگ و... است، به چه نقطهای میرسد و چه اتفاقی میافتد که این تصمیم را میگیرد و خودش را میکشد؟
-
فواید گزنه؛ از کاهش التهاب تا کنترل قند خون
سلامتگزنه، گیاهی شناختهشده در طب سنتی با خواص متعدد برای حفظ سلامت بدن است. این گیاه توانایی درمان برخی از بیماریها همچون التهابهای مختلف در بدن را دارد.
-
این نوشیدنیها قاتل متابولیسم و گوارش
سلامتشیرینکنندههای مصنوعی مانند آسپارتام، سوکرالوز و ساخارین میتوانند تعادل میان باکتریهای «مفید» و «مضر» روده را برهم بزنند بهویژه زمانی که بیش از حد مصرف شوند.
-
اوزمپیک و داروهای مشابه؛ امیدی تازه برای سلامت مغز؟
سلامتداروهای گروه GLP-۱ مانند سماگلوتاید و لیراگلوتاید در سالهای اخیر بیشتر به دلیل نقششان در درمان دیابت نوع ۲ و کاهش وزن شناخته شدهاند، اما اکنون پژوهشگران در حال بررسی کاربرد احتمالی آنها در بیماری آلزایمر نیز هستند.
-
هشدار سازمان غذا و دارو؛ این گیاه، قند خونتان را خطرناک پایین میآورد
سلامتکارشناس سازمان غذا و دارو با تأکید بر اینکه شواهد علمی کافی و قطعی درباره میزان اثرگذاری و دوز مناسب بوقناق برای کنترل قند خون وجود ندارد، هشدار داد: دمنوش بوقناق نباید جایگزین داروی تجویزشده توسط پزشک شود.
-
این عادتهای روزانه خطر ابتلا به پارکینسون را کاهش میدهد
سلامتبیماری پارکینسون، اختلال مغزی است که بهمرور زمان تشدید میشود. این بیماری بیشتر با لرزش، کند شدن حرکات، سفتی عضلات و مشکلات تعادل شناخته میشود اما میتواند خواب، خلقوخوی، حافظه، گوارش و حس بویایی را نیز تحت تاثیر قرار دهد.
-
یک دلیل کمردردی که خوب نمیشود
سلامتبروز کمردرد جدید در افراد بالای ۵۰ سال که پیشتر هرگز آن را نداشتهاند، می تواند یک علامت هشداردهنده باشد.
-
مدیریت خشم؛ چگونه بدون سرکوب احساسات، واکنش سالمتری داشته باشیم؟
سلامتخشم یکی از هیجانهای طبیعی انسان است؛ اما میان احساس خشم و رفتاری که پس از آن انجام میدهیم، فاصلهای وجود دارد که میتوان آن را مدیریت کرد.
-
ویتامین C از سرماخوردگی جلوگیری نمیکند!
سلامتدر آستانه فصل پاییز، مکملهای ویتامین C دوباره طرفداران زیادی پیدا میکنند؛ با این تصور که مصرف آنها میتواند جلوی سرماخوردگی را بگیرد. اما بررسی چند دهه پژوهش علمی نشان میدهد ماجرا به این سادگی نیست: ویتامین C احتمالاً مانع سرماخوردگی افراد عادی نمیشود، هرچند مصرف منظم آن ممکن است شدت علائم را اندکی کاهش دهد.
-
نوشیدنی محبوب ایرانیها برای کودکان چقدر مناسب است؟
سلامتسیاری از والدین تصور میکنند چند جرعه چای برای کودک مسئله مهمی نیست، اما همین عادت کوچک میتواند با بیخوابی شبانه، بیقراری روزانه و کاهش جذب آهن همراه شود. متخصصان تأکید دارند در سالهای رشد، نوشیدنیهای کودک نباید بر پایه عادتهای رایج خانواده باشد بلکه باید با توجه به نیاز بدن او انتخاب شوند.
-
دور کمرتان چقدر است؟/ این عدد میتواند خطر چاقی را نشان دهد
سلامتبرای تشخیص خطرات چاقی، همیشه نمیتوان فقط به شاخص توده بدنی یا BMI تکیه کرد. اندازه دور کمر و حتی تغییر سایز لباس ممکن است نشانهای از تجمع چربی ناسالم و افزایش خطر بیماریهایی مانند دیابت و بیماری قلبی باشد.
-
داروخانههای تهران تعطیل میشوند؟
سلامتطلب ۲۰ هزار میلیارد تومانی داروخانهها از بیمهها، بسیاری از آنها را در آستانه تعطیلی قرار داده است.
-
سازمان غذا و دارو اطلاعیه داد؛ اعلام اسامی کرمهای دست غیرمجاز
سلامتروابط عمومی سازمان غذا و دارو اسامی تعدادی از کرمهای دست و محصولات مراقبت از پوست دست غیرمجاز را که بدون مجوزهای قانونی در بازار عرضه شدهاند، اعلام کرد.
-
عضو انجمن داروسازان ایران: در حوزه دارو به مرحله بحران نرسیدهایم؛ اما ذخایر نامحدود نیستند/ بیشترین کمبودها شامل کدام داروها میشود؟
سلامتحدود ۵۰ درصد مواد اولیه تولید دارو در داخل کشورمان تولید میشود، اما خیلی از مولفههای تولید دارو همچنان نیازمند واردات است.
-
فرسودگی شغلی چیست؟ وقتی بدن میگوید «بس است» ولی ما ادامه میدهیم
سلامت«فقط این یک کار را هم انجام بدهم، بعد استراحت میکنم.»
-
افکار منفی چیست و چرا ذهن ما را درگیر میکند؟
سلامتافکار منفی بخشی طبیعی از فعالیت ذهن انسان هستند، اما اگر بهصورت مداوم تکرار شوند، میتوانند اضطراب، ترس، خودسرزنشی و ناتوانی در تصمیمگیری ایجاد کنند. متخصصان تأکید میکنند که هدف، حذف کامل این افکار نیست؛ بلکه باید یاد بگیریم میان «فکر» و «واقعیت» تفاوت بگذاریم و اجازه ندهیم هر صدای ذهنی، رفتار ما را تعیین کند.
-
هشدار مهم درباره بیماریهای کبدی/ این ٧ نشانه را جدی بگیرید
سلامتبیماریهای کبدی اغلب بدون علامت پیشروی میکنند؛ به همین دلیل، منتظر ماندن برای بروز «درد کبد» راهی مطمئن برای سنجش سلامت این عضو حیاتی نیست.
-
روش تابآوری به زبان ساده؛ چطور بعد از یک اتفاق سخت دوباره سرپا شویم؟
سلامتتابآوری به معنای این نیست که در برابر مشکلات هرگز نشکنیم یا همیشه قوی و مثبت بمانیم؛ بلکه یعنی بتوانیم با وجود درد و دشواری، بهتدریج خود را با شرایط جدید سازگار کنیم و راهی برای ادامه دادن پیدا کنیم.
-
افرادِ تنها مراقب «کمبود ویتامین» باشند/ استرسی که مسببش تنهایی است
سلامتتا چند سال پیش در اکثر خانههای ایرانی، سفره و میز غذا یکی از زمانهای مهم دورهمی اعضای خانواده و لذت بردن از غذا و گفتوگوهای روزمره بود. اما تغییر سبک زندگی و افزایش زندگیهای تکنفره، مهاجرت و دور شدن اعضای خانواده از یکدیگر باعث شده که تعداد زیادی از افراد وعدههای غذاییشان را در سکوت و تنهایی صرف کنند.
-
امسال واکسن آنفلوآنزا گیرمان میآید؟ جزئیات نگرانکننده از بازار واکسن
سلامتدر حالی که شهریور، زمان مناسب برای آغاز واکسیناسیون آنفلوآنزا، از راه رسیده، هنوز خبری از توزیع این واکسن در کشور نیست؛ آن هم در شرایطی که امسال نه از تولید واکسن ایرانی خبری هست و نه برندهای اروپایی طبق روال سالهای قبل وارد بازار شدهاند. پیگیریها نشان میدهد فعلاً قرار است تنها تعداد محدودی واکسن از چین وارد کشور شود.
-
هشدار؛ از مصرف خودسرانه این داروها اجتناب کنید
سلامترئیس اداره تحقیق و توسعه معاونت غذا و داوری دانشگاه علومپزشکی جندیشاپور اهواز با بیان اینکه داروهای تزریقی برای موارد خاص استفاده میشود، گفت: هنگام مراجعه به پزشک از اصرارکردن برای تجویز داروی تزریقی خودداری کرد و هیچ دارویی به ویژه داروهای تزریقی را بدون تجویز پزشک مصرف نکنیم.
-
صبح ورزش کنیم یا عصر؛ بهترین زمان تمرین برای لاغری بالاخره چه ساعتی است؟
سلامتاگر فکر میکنید برای چربیسوزی، عضلهسازی یا افزایش عملکرد حتماً باید ساعت خاصی از روز ورزش کنید، شاید وقت آن رسیده این باور را کمی تغییر دهید.
-
۱۲ صبحانه مناسب برای افراد مبتلا به چربی خون بالا/ بهترین صبحانه برای افراد دارای کلسترول چیست؟
سلامتاگر چربی خون بالا دارید، انتخاب صبحانه مناسب میتواند به کنترل کلسترول و تریگلیسیرید کمک کند. از اوتمیل و عدسی تا نان سبوسدار، آووکادو و کره بادامزمینی، این ۱۲ صبحانه میتوانند گزینههایی سالم برای شروع روز باشند.