دکتر محمد حسین نجفی، متخصص قلب و فوق تخصص با تاکید بر اینکه پیاده روی در سطح صاف و با سرعت معمولی به مدت ٤٥دقیقه در روز می‌تواند از ایجاد بیماری‌های قلبی جلوگیری کند، می گوید: البته توصیه می کنیم که افراد پیاده روی تند یا دویدن آهسته را انجام دهند. میزان فعالیت در روز هر چه قدر ببشتر و خداقل ٤٥دقیقه باشد بهتر است. بالا و پایین رفتن از پله ها هم به پیشگیری از بیماری قلبی می شود. البته پیاده‌روی در آب بشدت از نظر ارتوپدی و هم قلبی برای افراد مفید خواهد بود ./ خبرآنلاین

266 35

برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید.
کد خبر 1843067

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
3 + 14 =