به گزارش خبرآنلاین، دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی با تاکید بر اینکه گزینه مناسب برای رفع تشنگی در روزهای گرم تابستان آب است، می‌افزاید: آب نه تنها برای ما رفع عطش را به همراه می‌آورد بلکه با ورود به واکنش‌های بیوشیمیایی بدن، سلامت را به دنبال دارد. بدن ما روزانه به ۲ لیتر آب نیاز دارد که در روزهای گرم و با توجه به تعریق زیاد این میزان افزایش می‌یابد.
او می‌گوید: برای برخی افراد می‌توان با اضافه کردن گلاب، عرق نعنا یا بیدمشک طعم آب را خوشایندتر کرد. اضافه کردن خاکشیر و تخم شربتی هم رفع عطش طولانی‌تری را به همراه می‌آورد. اما استفاده از نوشابه‌های گازدار ، آب‌میوه‌های صنعتی و حتی طبیعی گزینه مناسبی برای تامین آب مورد نباز بدن در روزهای گرم سال نیستند.
۴٧۴٧
نظر شما