مشاوره روانی و آموزش مقابله با اضطراب از طریق سامانه۴۰۳۰

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین از قزوین؛ حبیب درگاهی، مدیرعامل جمعیت هلال‌احمر استان قزوین در گفت و گوی اختصاصی با خبرآنلاین اظهارکرد: در مقابله با اضطراب و استرس ناشی از شرایط جنگی و احتمال حملات دشمن، مهم‌ترین راهکار، حفظ آرامش روانی، اعتماد به ساختارهای امدادی کشور و دوری از شایعات است.

وی با اشاره به اینکه در این شرایط مردم باید اطلاعات خود را تنها از منابع رسمی دنبال کنند افزود: جمعیت هلال‌احمر با به‌کارگیری تیم‌های تخصصی حمایت‌های روانی (سحر) و داوطلبان آموزش‌دیده، و سامانه ۴۰۳۰، آماده ارائه مشاوره روانی و آموزش‌های مقابله با اضطراب در این شرایط بحرانی است.

مدیرعامل جمعیت هلال‌احمر استان قزوین با بیان اینکه امید، آرامش و آمادگی، سه ضلع اصلی عبور از بحران است؛ توصیه کرد: در خانواده‌ها، گروه‌های حساس مانند کودکان، بیماران قلبی، سالمندان و بانوان باردار، نیاز به توجه بیشتری دارند. فضای خانه را آرام نگه‌دارید، اخبار را در حضور کودکان با احتیاط بازگو کنید، داروهای بیماران را آماده و در دسترس داشته باشید.

درگاهی افزود: در صورت نیاز با مشاوران روانی داوطلب جمعیت هلال‌احمر با (۴۰۳۰) تماس بگیرید. در چنین شرایطی، ایجاد محیطی امن و امیدوارکننده برای فرزندان و خانواده اهمیت بسیاری دارد.

این مسئول خاطرنشان کرد: در صورت وقوع حمله دشمن، مردم باید به نکاتی چون آماده داشتن کیف اضطراری، شناخت پناهگاه‌های امن، قطع منابع گاز و برق هنگام خطر و آموزش ابتدایی کمک‌های اولیه توجه کنند.

مدیرعامل جمعیت هلال‌احمر استان قزوین تأکید کرد: تهیه یک کیف آماده حاوی آب، کنسرو، چراغ‌قوه، شارژر همراه، مدارک ضروری و وسایل بهداشتی امری ضروری است. همچنین از مردم خواست تا آرامش خود را حفظ کرده و از نزدیک شدن به پنجره‌ها و نقاط خطرناک دوری کنند.

درگاهی یادآورشد: اگر به دنبال حمله دشمن حادثه‌ای مانند آوار یا مجروحیت پیش آمد، مردم باید ضمن حفظ خونسردی، از هرگونه جابه‌جایی فرد مجروح خودداری کرده و تنها در صورت وجود خطر مستقیم (مانند آتش‌سوزی یا ریزش دوباره)، او را با دقت به مکان امن منتقل کنند.

وی ادامه داد: همچنین در صورت وجود آوار، مردم سعی کنند از صدا برای اعلام موقعیت خود استفاده کنند و اگر آموزش کمک‌های اولیه دیده‌اند، از آن تا رسیدن نیروهای امدادی استفاده نمایند.

مدیرعامل جمعیت هلال‌احمر استان قزوین خاطرنشان کرد: در زمان حملات، مکان‌های امن شامل پناهگاه‌های تعیین‌شده شهری، طبقات پایین ساختمان‌های مقاوم و نقاط دور از پنجره‌ها و شیشه‌ها هستند. خانواده‌ها باید از حضور در پشت‌بام، نزدیک درب و پنجره، و در کنار تیرهای برق و شیشه‌ها پرهیز کنند.

درگاهی در پایان تاکید کرد: پیش از وقوع حادثه، شناخت محل‌های امن در خانه و محل کار و تمرین دسترسی سریع به آن‌ها ضروری است.