استرس
-
خطری که شبکه‌های اجتماعی برای دختران دارد
سلامتبرنا نوشت: گزارشی جدید تأثیر شبکه‌های اجتماعی را در افزایش مشکلات روحی به ویژه در نوجوانان تأیید می‌کند اما در عین حال ادعا دارد که تأثیرات مخرب شبکه های اجتماعی در موارد خاص و برای افراد خاصی به وجود می‌آید.
-
مؤثرترین روش کنترل «استرس» و «اضطراب» چیست؟
سلامتفارس نوشت: یک روان‌پزشک با بیان اینکه اصلاح خواب و سبک زندگی از جمله روش‌های کنترل استرس و اضطراب است، گفت: در روش ریلکسیشن یا آرام سازی توجه فرد روی تنفس و جداسازی ذهن از اطراف است و باید تمرکز روی اعضای بدن باشد که در چنین شرایطی فرد می‌تواند ذهن را آرام کند.
-
۵ راهکار برای سرکوب اضطراب
پزشکیاضطراب، حسی که به دلیل قرار گرفتن در یک موقعیت استرس زا همراه با تپش قلب یا عرق کردن کف دستان به وجود می آید.
-
چرا باید «نه» گفتن را بلد باشیم؟
سلامتایسنا نوشت: عضو هیئت علمی دانشگاه فرهنگیان گفت: هر کس دارای سلامت روان باشد؛ قطعا از آسیب‌پذیری کمتری در مقابله با موقعیت‌های خاص مثل تمایل به مصرف مواد مخدر برخوردار خواهد بود.
-
۵ روش برای سرکوب اضطراب
پزشکیاضطراب، حسی که به دلیل قرار گرفتن در یک موقعیت استرس‌زا همراه با تپش قلب یا عرق کردن کف دستان به وجود می‌آید.
-
چگونه خوشحال باشیم؟/ ۴ عادت هفتگی برای خوشحال بودن
پزشکیدنیای امروز پر از استرس و اضطراب است، پس در چنین دنیایی باید بیاموزیم که چگونه خوشحال شویم و چه چیزهایی می‌تواند زندگی ما را شاد و آرام کند. اینکه در زندگی چگونه به آرامش برسیم، بسیار مهم است.
-
استرس کنکوری‌ها چطور کنترل می‌شود؟
آموزشباشگاه خبرنگاران نوشت: یک روانشناس گفت: نوع افکار، نحوه سبک زندگی، نظم و یادگیری تکنیک‌های رفتاری کاهش اضطراب بر موفقیت دانش آموزان در کنکور تاثیر دارد.
-
چگونه خوشحال باشیم؟/ ۵ عادت روزانه برای خوشحال بودن
پزشکیدنیای امروز پر از استرس و اضطراب است، پس در چنین دنیایی باید بیاموزیم که چگونه خوشحال شویم و چه چیزهایی می‌تواند زندگی ما را شاد و آرام کند. اینکه در زندگی چگونه به آرامش برسیم، بسیار مهم است.
-
چگونه آسم ناشی از استرس را کنترل کنیم؟
سلامتایسنا نوشت: استرس مزمن و طولانی مدت می‌تواند عامل کلیدی برای شروع بسیاری از انواع بیماری‌ها باشد.
-
کنکور ۹۸/ ۵ راهکار ساده برای رهایی از استرس در زمان کنکور
آموزشباشگاه خبرنگاران جوان نوشت: برای رفع استرس روش‌های زیادی وجود دارد که کنکوری‌ها با استفاده از آن‌ها می‌توانند از استرس خود بکاهند.
-
وحشتناک‌ترین اتفاقاتی که در طول پرواز رخ داده است
جهانگردیهر فردی که اهل گردش و سفر باشد حداقل یک بار تجربه‌ی اتفاقی ترسناک، جالب یا حتی خنده‌دار را در هواپیما دارد. اگر هم اهل مسافرت هوایی نباشید حتماً از این دست خبرها و خاطرات شنیده‌اید. حضور در هواپیمایی که در اوج آسمان در پرواز است باعث می‌شود برخی افراد دچار استرس زیادی شوند و همین استرس باعث رفتارهایی بشود که انتظارش را ندارند. اگر مسافران هواپیما چند خاطره از این اتفاقات داشته باشند، خلبان‌ها و مهمانداران، ده‌ها تجربه از این دست اتفاقات دیوانه‌کننده، عجیب و گاهی ترسناک دارند. در ادامه‌ی مطلب چند مورد از ترسناک‌ترین و عجیب‌ترین اتفاقات رخ داده برای خلبان‌ها و مهمانداران را از زبان خودشان می‌خوانیم.
-
احساس هم‌دردی در فیل‌ها چگونه است؟
سرگرمیباشگاه خبرنگاران جوان نوشت: اکثر حیوانات، استرس را تجربه می‌کنند و برخی در این شرایط یکدیگر را همراهی می‌کنند، اما فیل‌ها ممکن است قادر به تسلی یکدیگر نیز باشند.
-
یک تست ساده می‌تواند تنش و استرس افراد را اندازه‌گیری کند
پزشکیمهندسان در حال توسعه یک کیت تست خانگی هستند که می‌تواند هورمون استرس را در عرق، خون، ادرار یا بزاق اندازه گیری کند.
-
سازمان جهانی بهداشت فرسودگی شغلی را به عنوان یک بیماری معرفی کرد
پزشکیسازمان جهانی بهداشت فرسودگی شغلی (Burnout) را به عنوان بیماری در محیط کار به رسمیت شناخت. نشانه‌های این بیماری در محیط کار شامل احساس ضعف یا فرسودگی، احساس بدبینی نسبت به یک کار و کاهش اثرگذاری حرفه‌ای در کار است که هر کدام از این موارد نشان دهنده بیماری Burnout است.
-
نکاتی برای کاهش استرس در ایام امتحانات
سلامتایسنا نوشت: یک متخصص روانشناس کودک با اشاره به تنش‌های روانی دانش‌آموزان در ایام امتحانات، چند راهکار روانشناسی برای پیشگیری از بروز اضطراب و استرس‌های دانش آموزان ارائه کرد.
-
روش‌های غلبه بر امتحانات ترم و اضطراب آن
سلامتباشگاه خبرنگاران نوشت: اضطراب امتحان نوعی اضطراب مربوط به موقعیت است که با عملکرد یادگیری دانش‌آموز در مراکز آموزشی رابطهْ تنگاتنگ دارد.
-
هورا... بازم رکورد زدیم!
کاریکاتوراعلام نتایج نظرسنجی موسسه گالوپ که مردم ایران را از جمله «عصبانی‌ترین» مردم جهان معرفی کرده است، سوژه کارتونی از نازنین جمشیدی در «شهرونگ» شد.
-
اینفوگرافیک | ایران در جمع پر استرس‌ترین کشورهای جهان
عکسفشارها و مشکلات در هر دورۀ زندگی، از جمله قرار گرفتن در دوران جنگ، مواجهه با کمبود غذا - حتی در کشورهای پیشرفته - و مشکلات ایجاد شده در محیط کار یا نگرانی‌های مالی می‌تواند مثال‌های بارزی برای ایجاد یا افزایش فشارهای روانی و در نهایت شکل‌گیری استرس باشد.
-
استرس کار و بدخوابی، تهدید جدی برای کارمندان
پزشکیایرنا نوشت: محققان انجمن اروپایی قلب و عروق؛ رابطه مستقیمی را بین استرس کار، بدخوابی و مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی و عروقی در بین کارمندان مبتلا به فشار خون شناسایی کردند.
-
چرا استرس چاق‌ترتان می‌کند؟
سلامتایسنا نوشت: محققان به تازگی دریافته‌اند، زمانی‌که به هنگام استرس چیزی می‌خوریم، بیشتر از زمان معمولی و در حالت آرامش وزن اضافه می‌کنیم.
-
وقتی استرس دارید، چیزی نخورید
فناوریایسنا نوشت: محققان به تازگی دریافته‌اند، زمانی‌که به هنگام استرس چیزی می‌خوریم، بیشتر از زمان معمولی و در حالت آرامش وزن اضافه می‌کنیم.
-
طبی که اضطراب را با فشار بیرون می‌راند
پزشکیایسنا نوشت: اضطراب شدید و تبعاتی که به همراه خود می‌آورد، یکی از مشکلات مهمی است که بیماران مبتلا به مشکلات قلبی و عروقی، بایستی علاوه بر درد اصلی خود تحمل کنند. یافته‌های تحقیقی که توسط پژوهشگران ایرانی انجام شده، نشان می‌دهد که پزشکان می‌توانند با استفاده از طب فشاری، بر این مشکل بیماران فائق آیند.
-
کشف مکانیزم سازگاری گیاهان با شرایط استرس‌زا
طبیعتایرنا نوشت: محققان، ارتباطی را بین فرآیند ویرایش ریبو نوکلئیک اسید (RNA) و ارتباط کلروپلاست با هسته سلول کشف کردند که امکان سازگاری گیاهان را با شرایط استرس زا فراهم می‌کند.
-
تأثیر استرس مزمن بر ابتلا به سرطان سینه
سبک زندگیمهر نوشت: محققان چینی به مکانیسم نحوه تاثیر استرس مزمن بر ابتلا به سرطان سینه پی بردند که می تواند منجر به درمان های بالینی سرطان در آینده شود.
-
ساده‌ترین روش علمی برای کاهش سریع استرس
ارتباطاتایسنا نوشت: یک مطالعه جدید از محققان دانشگاه میشیگان نشان داد که یک قدم زدن ۲۰ دقیقه‌ای در یک پارک یا بودن در طبیعت می‌تواند به میزان قابل توجهی سطح کورتیزول را کاهش دهد.
-
این غذاها باعث کاهش استرس می‌شود
سبک زندگیبرنا نوشت: برای آرامش و کاهش استرس نوشیدنی های بدون کافئین را جایگزین چای و قهوه کنید. کافئین که در نوشابه های کولا و نیز شکلات به میزان زیادی وجود دارد، به عنوان یک تحریک کننده عصبی عمل می کند
-
تشخیص "اختلال استرس پس از آسیب روانی" تنها با یک آزمایش خون
پزشکیایسنا نوشت: پژوهشگران آمریکایی پس از یک دهه اکنون یک روش آزمایش خون که توسط آن بتوان بیماران در معرض خطر "اختلال استرس پس از آسیب روانی" را شناسایی کرد، توسعه داده‌اند.
-
۱۰ پیشنهاد برای داشتن زندگی سالم در سالخوردگی
سلامتایسنا نوشت: این اینفوگرافی، بازتاب ۱۰ پیشنهاد «سی.ان.ان» برای زندگی سالم پس از ۶۰ سالگی است.
-
نداشتن رابطه جنسی چه اتفاقی را در بدن رقم می‌زند؟
سلامتشفاآنلاین نوشت: رابطه جنسی بسیار قدرتمند است و منجر به بهبود خلق و خو حتی باریک شدن دور کمرتان می شود. داشتن رابطه جنسی یک بار در هفته طول عمر را افزایش می دهد
-
همه آن‌چه باید در مورد سندروم پاهای بیقرار بدانید
سلامتفارس نوشت: فلوشیپ طب خواب دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه سندروم پاهای بیقرار می تواند سبب اختلال خواب در افراد شود، گفت:این بیماری با دارو و تغییر سبک زندگی قابل درمان است.