استرس

چالش مومو و خطای برخی والدین/ 5 نکته برای والدین نگران این چالش که باید بدانند

آسیب‌هاخراسان نوشت: اگر اهل پیگیری اخبار از طریق شبکه‌های اجتماعی یا برخی کانال‌های خبری باشید به احتمال زیاد در چند روز اخیر، اخبار مرتبط با چالشی به نام «مومو» را شنیده اید و شبکه‌های اجتماعی پر شده از خبرهای ضد و نقیض در این باره. چالشی که برخی تصور می‌کنند شرکت در آن می‌تواند به خودکشی کودکان و نوجوانان دامن بزند.

چرا اثر کروناویروس بر سلامت روانی مردان متفاوت است؟

سلامتایرنا نوشت: کرونا ویروس تقریبا تمام جوانب زندگی ما را تحت تاثیر قرار داده است؛ اما این اثر بر مردان، بیشتر از دیگر افراد جامعه است.

جراحی‌های زیبایی و پیکرتراشی نتیجه بحران میانسالی؟

سلامتمهر نوشت: یک روانشناس بالینی، از بحران میانسالی به عنوان یکی از علل گرایش افراد به انجام جراحی های زیبایی نام برد.

معجزه ربع ساعت پیاده‌روی روزانه

سلامتایرنا به نقل از the healthy نوشت: پیاده‌روی برای کاهش وزن بسیار مناسب است، اما مزایای آن بسیار فراتر از این است. از انرژی بیشتر و خلق و خوی بهتر تا تسکین استرس، تقویت خلاقیت و موارد دیگر.

این تکنیک‌ها به شما کمک می‌کنند با اضطراب ناشی از کرونا مقابله کنید

سلامتایسنا نوشت: با پاندمی کروناویروس و آمارهای رو به افزایش مبتلایان و جانباختگان در ایران و جهان ، استرس زیادی در مردم ایجاد شده است. یک روانشناس به تشریح تکنیک هایی پرداخت تا با استفاده از آنها بر اضطراب ناشی از کرونا غلبه کنیم.

دندانپزشکان در آمریکا می‌گویند: کرونا باعث افزایش موارد ابتلا به دندان‌قروچه شده است

سلامتایسنا نوشت: دندانپزشکان آمریکایی می‌گویند: تعداد مراجعانی که به دلیل استرس ناشی از تاثیرات همه‌گیری کرونا دچار بیماری ساییدگی دندان یا دندان‌قروچه شده‌اند افزایش قابل ملاحظه‌ای داشته است.

آنهایی که همیشه گرسنه هستند، این مطلب را بخوانند!

سلامتایرنا نوشت: گرسنه بودن به این معنا نیست که بدن شما به کالری نیاز دارد. پزشکان توضیح می‌دهند که چرا همیشه گرسنه‌اید.

مهم‌ترین دلیل ناکامی‌ها در بزرگسالی چیست؟

سلامتمهر نوشت: یک مشاور روانشناسی، مهم ترین دلیل ناکامی ها در بزرگسالی را نتیجه ناسازگاری تیپ شخصیتی افراد با انتخاب های دوران نوجوانی دانست.

ترفندهایی برای مهار استرس کرونا

سلامتایرنا نوشت: شیوع جهانی ویروس کرونا و سرعت انتشار آن باعث ترس و استرس همگانی شده و همین استرس مردم را دچار وضعیت نابسامانی کرده و سلامت روان آنها را در خطر انداخته است.

با این روش‌ها استرس را مدیریت کنید

سلامتایرنا نوشت: افزایش استرس، افراد را افسرده و بی خواب می کند و باعث بروز مشکلات گوارشی می شود، اما تغذیه مناسب و مدیریت این عارضه سبک زندگی صحیحی را بوجود می آورد.

ویروس کرونا یک هیولای نامرئی است/ باید استرس را مدیریت کنیم

سلامتمهر نوشت: سرپرستار بخش مراقبت های ویژه بیمارستان امیراعلم، از ویروس کرونا به عنوان یک هیولای نامرئی نام برد و گفت: متاسفانه چون بیماری را نمی بینیم، آن را جدی نمی گیریم.

چطور ترس از کرونا بیشتر از کرونا باعث مرگ شده است؟

سلامتایرنا نوشت: بنیانگذار سازمان نظام روان شناسی ایران گفت: «کرونا هراسی» یک اختلال روان‌شناختی است که می‌تواند بیشتر از کرونا، عامل بیماری و مرگ باشد؛ بنابراین برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کرونا و عواقب ناشی از آن باید با پرهیز از افکار منفی از بروز این اختلال دوری کرد.

یوگا چگونه می‌تواند بر زندگی شما تأثیر بگذارد؟

سلامتایرنا نوشت: یوگا به ما کمک می کند تا با مشکلات، نگرانی‌ها و خواسته‌های روزمره خود کنار بیاییم. در درک ما از خود و هدف زندگی موثر است و رابطه ما با معنویات را توسعه می‌دهد.

استرس کرونایی با دارو و قرص برطرف خواهد شد؟ /توصیه های رئیس سازمان روانشناسی به مردم

سلامترئیس سازمان روانشناسی ایران درباره استفاده از دارو برای مدیریت شرایط روانی ناشی از شیوع کرونا، گفت: خیر اصلا با قرص و دارو و.. هیچ وقت به نتیجه نمی رسیم؛ چون قرص و دارو مسکن هستند و مجددا بازگشت دارد. باید جلوی افکار منفی را گرفت و مدیریت کرد.

هشدار یک پزشک: اضطراب علایمی شبیه کرونا دارد!

سلامتمهر نوشت: یک متخصص مغز و اعصاب با اشاره به اینکه علائم اضطراب شدید با ویروس کرونا شباهت دارند، گفت: در اضطراب های شدید ممکن است افراد به اشتباه تصور کنند که به کرونا مبتلا شده اند.

آیا هر نوع تنگی نفس نشانه ابتلا به کروناست؟

سلامتفارس نوشت: متخصص مغز و اعصاب گفت: تنگی نفس‌هایی که به صورت حمله‌های ناگهانی باشد؛ به طوری که فروکش کرده و دوباره پس از مدتی به وجود می‌آید، ناشی از اضطراب و استرس است و به ویروس کرونا ربطی ندارد.

استرس را با این ۱۱ خوردنی مرخص کنید!

سلامتجوان آنلاین نوشت:گاهی اوقات استرس اجتناب ناپذیر است، اما پژوهش‌ها نشان می‌دهد که برخی مواد مغذی مانند مجموعه کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها، ویتامین C، ویتامین B منیزیم و سلنیم، هورمون استرس کورتیزول را کاهش می‌دهد.

چند راهکار موثر برای کاهش استرس در شرایط سخت

سلامتتسنیم نوشت: یک روانپزشک و استاد دانشگاه گفت: در شرایط سخت بیش از همه مراقب بچه‌ها باشیم؛ ممکن احساس کنیم که آنان چیزی نمی‌فهمند اما بچه‌ها بعضا بیشتر از افراد عادی سوگوار و دچار اضطراب می‌شوند.

چه عواملی به اضطراب بیماری کرونا دامن می‌زند؟

آسیب‌هاایرنا نوشت: رییس پژوهشکده علوم شناختی مغز دانشگاه شهید بهشتی گفت: جدید بودن ویروس و دانش کم نسبت به آن، وجود اطلاعات ضد و نقیض، نبود برنامه‌ریزی منسجم و انتشار اطلاعات غیرموثق از جمله عواملی است که اضطراب بیماری کرونا را در بین مردم افزایش می‌دهد.

کرونا چه اثراتی بر سبک زندگی ما دارد؟

سلامتمهر نوشت: یک روان شناس، با اشاره به شیوع بیماری کرونا، گفت: این شرایط خاص اقتضا می‌کند سبک زندگی و برنامه خاصی داشته باشیم.

ترسناک‌ترین سریال‌های تلویزیونی

تلویزیونایرنا نوشت: لذت انفجار ترس زیر رگ‌های برآمده از هیجان را همراه با سریال‌های ترسناک تجربه کنید.

دو ویژگی جامعه ایرانی در برابر کرونا

آسیب‌هامحمدرضا سرگلزایی، روانپزشک در گفت‌وگویی با خبرآنلاین از ۲ ویژگی جامعه ایران می‌گوید که عامل ترس این روزها از کروناست.

توصیه‌های غذایی طب ایرانی برای کاهش ترس از کرونا

سلامتایسنا نوشت: عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد استفاده از تغذیه مناسب را برای کاهش استرس در این برهه زمانی که شیوع کروناویروس نگرانی و استرس بسیاری از مردم را به همراه داشته است، توصیه کرد.

موسیقی شاد راهی برای غلبه بر کرونا

سلامتایرنا نوشت: یک پزشک متخصص بیماری‌های عفونی معتقد است با ایجاد لحظات شاد مانند شنیدن موسیقی و تماشای فیلم می‌توان با استرس ناشی از شیوع کرونا مقابله و سیستم ایمنی بدن را تقویت کرد.

سازمان نظام روانشناسی: برای کمک به مدیریت استرس کرونا آماده‌ایم

سلامترئیس سازمان نظام روان شناسی و مشاوره طی نامه ای به وزیر بهداشت آمادگی روانشناسان و مشاوران را برای کمک به مدیریت استرس کرونا اعلام کرد.

از کرونا نترسید؛ اضطراب باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود

سلامتفارس نوشت: عضوکمیته کشوری بیماری‌های عفونی وزارت بهداشت با بیان اینکه مردم نباید نگران ابتلا به بیماری کرونا باشند، گفت: اضطراب و استرس باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود.

از ASMR چه می‌دانید؟

از تلاش برای کاهش استرس تا زنده خواری حیوانات مقابل دوربین برای جذب مخاطب

سبک زندگیتکنیک واکنش ارادی اوج گیری حسی که به اختصار ASMR خوانده می‌شود، تکنیکی است که با تحریک حسی، احساسی لذت بخش و آرامش بخش در فرد ایجاد می‌کند.