استرس

چطور بر شرایط پراسترس و بحرانی چیره شویم؟

سلامتمدیرکل سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، چگونگی فائق آمدن بر شرایط پراسترس و بحرانی را تشریح کرد.

چند روش برای کنترل استرس روزمره

سلامتایسنا نوشت: همه افراد در مراحل مختلف زندگی استرس را تجربه می‌کنند، این استرس ممکن است در خانه، محل کار، هنگام رانندگی یا به دلیل تعامل نادرست با افراد یا دردسرهای روزمره مانند گرفتار شدن در ترافیک گریبان‌گیر افراد شود.

چطور مقابله با اخبار منفی در شبکه‌های اجتماعی ممکن است؟

سلامتیک استاد دانشگاه در کارگاه مقابله با استرس ناشی از اخبار منفی در شبکه های اجتماعی، راهکارهای کاهش اضطراب و بی توجهی به این اخبار را توضیح داد.

چگونه در عرض پنج ثانیه بر استرس خود غلبه کنیم؟

سلامتعصبی شدن از تغییرات مهم زندگی، امری عادی است. این درحالی است که افرادی که اختلال اضطرابی دارند، خیلی راحت احساساتشان از کنترل خارج می‌شود و از کوره در می‌روند.

چگونه با کار کردن فشار روحی خود را کاهش دهیم؟

سلامتایرنا نوشت: یک روان درمانگر گفت:‌ کار و اشتغال نقش اساسی در زندگی افراد دارد و نه تنها آرامش روحی، ‌ اعتماد و عزت نفس، پویایی و خلاقیت را در بین آنان گسترش خواهد داد بلکه از فشارهای روحی و روانی جامعه خواهد کاست.

با همکاری معاونت فرهنگی و امور جوانان اداره کل ورزش و جوانان کردستان؛

دوره تخصصی اصول فن بیان در خانه جوان سنندج برگزار شد

کردستانموسسه مردم نهاد لبخند بسازیم با همکاری معاونت فرهنگی و امور جوانان اداره کل ورزش و جوانان استان کردستان دوره تخصصی اصول فن بیان با رویکرد استفاده موثر از کلام در راستای بهبود روابط، برقراری ارتباط موثر، کنترل استرس در ارتباطات کلامی و فراگیری آیین سخن‌وری را برگزار کرد.

معرفی بهترین کتاب‌های آلن دوباتن | از اضطراب موقعیت تا شغل مورد علاقه

کتابطی هزاران سال فلسفه علمی پیچیده به نظر می‌رسید و فلاسفه و محصلان علم فلسفه تنها مخاطبان کتاب‌ها و متون فلسفی بودند. مردم عادی همیشه دور از فلسفه و بی‌بهره از زیبایی‌های آن بودند و کسی به فکر بیان کردن مفاهیم فلسفی به زبان ساده نبود. یکی از کسانی که در این زمینه تلاش‌های بسیاری کرده، آلن دوباتن است.  فیلسوف و نویسنده سوییسی که کتابهای او کمک بسیاری به این روند کرده است.

نشانه‎های خطرناک رابطه عاطفی زهرآلود را جدی بگیرید

خانوادهبرنا نوشت: مراقب باشید این ۱۰ علامت به شما نشان می‌دهد که شما درگیر یک رابطه عاطفی مسموم هستید.

تاثیر استرس مادر بر مغز کودک

سلامتایرنا نوشت: مطالعات جدید محققان کالج سلطنتی لندن نشان می‌دهد، استرس مادر در دوران قبل از بارداری و بارداری، بر رشد مغز کودک تاثیر می‌گذارد.

چطور از رنگ و شکل نشتی زیر خودرو مشکلش را بفهمیم؟/ تصاویر

محیط زیستبرنا نوشت: آیا چیزی بدتر از در راه ماندن با خودرویی خراب وجود دارد؟ خب جدای از این مشکل، نشتی مرموز از زیر خودرو می‌تواند به اندازه هزینه تعمیر آن استرس زا باشد. اینکه با وجود نشتی زیر خودرو می‌توان به‌صورت ایمن از آن استفاده کرد یا خیر هم موضوع دیگری است.

کشفی عجیب و غریب در ارتباط با استخوان‌ها 

پزشکیهنگام مواجهه با یک تهدید، هورمون‌ها بدن را در حالت آماده باش برای یک نبرد یا فرار سریع آماده می‌کنند. این فرایند به "جنگ یا پرواز" معروف است. برای چندین دهه تصور می‌شد این پاسخ توسط هورمون‌هایی مانند آدرنالین هدایت می‌شود. اما اکنون به نظر می‌رسد که این پیام‌ها میتوانند از مکانی غیر منتظره و از سوی اسکلت بدن ناشی شوند.

۴ ماده‌ای که می‌تواند به بدن در مقابل استرس و اضطراب کمک کنند

طبیعتموادی که می‌توانند به مقابله با استرس و اضطراب بپردازد و همچنین سلامت بدن را افزایش دهند. 

۵ راهکار برای سرکوب اضطراب

پزشکیاضطراب، حسی که به دلیل قرار گرفتن در یک موقعیت استرس زا همراه با تپش قلب یا عرق کردن کف دستان به وجود می آید. 

۵ روش برای سرکوب اضطراب

پزشکیاضطراب، حسی که به دلیل قرار گرفتن در یک موقعیت استرس‌زا همراه با تپش قلب یا عرق کردن کف دستان به وجود می‌آید. 

چگونه خوشحال باشیم؟/ ۴ عادت هفتگی برای خوشحال بودن

پزشکیدنیای امروز پر از استرس و اضطراب است، پس در چنین دنیایی باید بیاموزیم که چگونه خوشحال شویم و چه چیزهایی می‌تواند زندگی ما را شاد و آرام کند. اینکه در زندگی چگونه به آرامش برسیم، بسیار مهم است.

چگونه خوشحال باشیم؟/ ۵ عادت روزانه برای خوشحال بودن

پزشکیدنیای امروز پر از استرس و اضطراب است، پس در چنین دنیایی باید بیاموزیم که چگونه خوشحال شویم و چه چیزهایی می‌تواند زندگی ما را شاد و آرام کند. اینکه در زندگی چگونه به آرامش برسیم، بسیار مهم است.

کنکور ۹۸/ ۵ راهکار ساده برای رهایی از استرس در زمان کنکور

آموزشباشگاه خبرنگاران جوان نوشت: برای رفع استرس روش‌های زیادی وجود دارد که کنکوری‌ها با استفاده از آن‌ها می‌توانند از استرس خود بکاهند.

وحشتناک‌ترین اتفاقاتی که در طول پرواز رخ داده است

جهانگردیهر فردی که اهل گردش و سفر باشد حداقل یک بار تجربه‌ی اتفاقی ترسناک، جالب یا حتی خنده‌دار را در هواپیما دارد. اگر هم اهل مسافرت هوایی نباشید حتماً از این دست خبرها و خاطرات شنیده‌اید. حضور در هواپیمایی که در اوج آسمان در پرواز است باعث می‌شود برخی افراد دچار استرس زیادی شوند و همین استرس باعث رفتارهایی بشود که انتظارش را ندارند. اگر مسافران هواپیما چند خاطره از این اتفاقات داشته باشند، خلبان‌ها و مهمانداران، ده‌ها تجربه از این دست اتفاقات دیوانه‌کننده، عجیب و گاهی ترسناک دارند. در ادامه‌ی مطلب چند مورد از ترسناک‌ترین و عجیب‌ترین اتفاقات رخ داده برای خلبان‌ها و مهمانداران را از زبان خودشان می‌خوانیم.

احساس هم‌دردی در فیل‌ها چگونه است؟

سرگرمیباشگاه خبرنگاران جوان نوشت: اکثر حیوانات، استرس را تجربه می‌کنند و برخی در این شرایط یکدیگر را همراهی می‌کنند، اما فیل‌ها ممکن است قادر به تسلی یکدیگر نیز باشند.

یک تست ساده می‌تواند تنش و استرس افراد را اندازه‌گیری کند

پزشکیمهندسان در حال توسعه یک کیت تست خانگی هستند که می‌تواند هورمون استرس را در عرق، خون، ادرار یا بزاق اندازه گیری کند.

سازمان جهانی بهداشت فرسودگی شغلی را به عنوان یک بیماری معرفی کرد

پزشکیسازمان جهانی بهداشت فرسودگی شغلی (Burnout) را به عنوان بیماری در محیط کار به رسمیت شناخت. نشانه‌های این بیماری در محیط کار شامل احساس ضعف یا فرسودگی، احساس بدبینی نسبت به یک کار و کاهش اثرگذاری حرفه‌ای در کار است که هر کدام از این موارد نشان دهنده بیماری Burnout است.