استرس
-
چرا در محیط کار استرس می‌گیریم؟
سلامتایسنا نوشت: استرس شغلی، مختص شغل خاصی نیست و زمانی رخ می‌دهد که بین نیازهای شغلی با توانایی‌ها، قابلیت‌ها و خواسته‌های فرد هماهنگی نباشد.
-
این دمنوش قاتل نفخ شکم است و استرس را کاهش می‌دهد
سلامتهمشهری آنلاین نوشت: گیاهان خواص بیشماری دارند. در این مطلب با گیاهی آشنا می‌شوید که به داشتن خواص آرامش‌بخش معروف است و انتخاب متداول افراد برای رفع مشکل خواب و کاهش اضطراب است.
-
ببینید | توضیحات مهم یک متخصص درباره اثرات استرس بر پوست و مو
فیلمدکتر سید مسعود داوودی، متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه بقیه ا.. با اشاره به از بین رفتن شفافیت و شادابی پوست و مو بر اثر استرس های مزمن می گوید: ریزش سکه ای مو، بروز آکنه، ببماری پزوریازیس و لیکن پلان تحت تاثیر استرس های طولانی مدت بروز پیدا می کنند یا تشدید می شوند. منبع: خبرآنلاین
-
آیا استرس موجب سفید شدن مو می‌شود؟
سلامتبهداشت نیوز نوشت: محققان دانشگاه کلمبیا شواهدی را یافتند که نشان می‌دهد استرس یکی از عوامل سفیدی موی انسان است و با از بین رفتن استرس می‌توان رنگ طبیعی موها را بازگرداند.
-
چگونه استرس امتحان را از بین ببریم؟/ شش راهکار
سبک زندگیبهداشت نیوز نوشت: استرس در حالت عادی می‌تواند به عنوان یک موتور محرکه عمل کند. اما به شرطی که میزان آن در حد نرمال باشد، استرسی که شما را به سمت جلو حرکت دهد بدون اینکه آرامش روحی و روانی زندگی عادی را مختل کند لازمه زندگی است.
-
با این ترفندها با استرس مقابله کنید
سلامتفارس نوشت: برای مقابله با استرس در گام اول باید به فکر تغییر سبک زندگی خود باشید. اگر شما هم جزو میلیون‌ها انسان روی کره زمین هستید که مدام نگران برنامه‌های کاری و زندگی خود هستید، بهتر است از روش‌های آرام‌بخش استفاده کنید.
-
طراحی لباسی برای غلبه بر اختلال استرس پس از سانحه / عکس
پزشکیایرنا نوشت: پژوهشگران با استفاده از یک فناوری پوشیدنی به بیماران اختلال استرس پس از سانحه کمک کردند تا بر مشکلات ناشی از این اختلال غلبه کنند.
-
هموفوبیا، ترس از خون یا خون‌هراسی چیست؟
پزشکیزومیت نوشت: ترس نامعقول از خون نوعی فوبیا است که دیدن یا فکر کردن به خون موجب اضطراب فرد می‌شود. روش‌هایی برای مقابله با این ترس وجود دارد.
-
فوبیا چیست و چه علائمی دارد؟/ این نوع ترس را جدی بگیرید!
سبک زندگیفارس نوشت: استاد روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: موقعی که انسان در شرایط و موقعیتی قرار می‌گیرد و از یک فاکتور و عامل مشخص دچار نگرانی و وحشت می‌شود را فوبیا یا ترس می‌گوییم.
-
اگر دست‌هایتان همیشه سرد است، به یکی از این بیماری‌ها مبتلا هستید
سلامترویداد ۲۴ نوشت: سرد شدن دست‌ها در شرایطی که آب و هوای محیط در دمای پایینی قرار دارد، یک پدیده معمول است. ولی در حالتی که حتی دما گرم بوده یا آب و هوا به صورت معتدل باشد، رخ دادن این اتفاق مشکوک بوده و بایستی ریشه‌یابی شود.
-
برای آرامش اعصاب چه بخوریم؟/ ۱۵ خوراکی آرامش‌بخش
سلامتسلامت‌نیوز نوشت: اضطراب یکی از رایج‌ترین مشکلات ذهنی است که تقریبا ۷٫۳درصد از مردم جهان دچارش هستند. روش‌های مختلفی برای درمان اضطراب وجود دارند از جمله ورزش و تکنیک‌های تنفس. البته علاوه بر این این تکنیک‌ها، با مصرف برخی خوراکی‌ها هم می‌توان از اضطراب کاست.
-
این گیاه استرس و اضطراب را تسکین می‌دهد
سلامتبهداشت‌نیوز نوشت: اسطوخودوس سرشار از روغن‌های ضروری است که می‌تواند اثر قدرتمندی بر روی بدن داشته باشد.
-
استرس چه بلایی سر بدن می‌آورد؟/ این بیماری‌ها را وخیم‌تر می‌کند
سلامتایسنا نوشت: استرس اگرچه سلامت قلب و عملکرد مغز شما را نشانه‌گیری می‌کند، اما می‌تواند سایر ارگان‌های بدن را نیز دچار مشکل یا اختلال کند؛ چنانچه حتی می‌تواند تاثیرات مخربی هم روی پوست داشته باشد.
-
تتوی الکترونیک که برای بدن فایده هم دارد
پزشکیایسنا نوشت: پژوهشگران آمریکایی در پروژه جدیدی نشان داده‌اند که شاید یک تتوی الکترونیکی روی کف دست بتواند سطح استرس کاربر را به دقت اندازه‌گیری کند.
-
علائم خستگی بحران چیست و چطور با آن مقابله کنیم؟
سبک زندگیسلامت‌نیوز نوشت: بسیاری از ما در مواجهه با حوادث دردناکی که به سوگ جمعی منجر می‌شوند یا حتی دشواری‌های روزمره انجام وظایف شغلی، اداره خانواده و مراقبت از فرزندان، دچار چالش‌هایی می‌شویم. نمونه بارز این بحران‌ها که همگی پشت‌سر گذاشته‌ایم، همه‌گیری کووید-۱۹ است. هرچند دوره این همه‌گیری تقریبا تمام شده است، اثرات روانی آن هنوز باقی‌اند.
-
کاهش اضطراب با مصرف این ۵ گیاه
سلامتبهداشت‌نیوز نوشت: یکی از روش‌هایی که محققان برای کاهش اضطراب و آرامش معرفی می‌کنند استفاده از گیاهان دارویی است.
-
پنج توصیه کلیدی برای مهار ترس در کودکان
سلامتهرچه کودکان، دنیای اطراف خود را بیشتر می‌شناسند، ترس‌های آنها هم بزرگتر می‌شود.
-
استرس و فشارخون چه تأثیری بر سلامت چشم دارد؟
سلامتسیناپرس نوشت: درست مانند بسیاری از اعضای بدن انسان، چشمان ما به تدریج در طول زمان قابلیت خود را از دست داده و ضعیف تر می شوند. نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که چگونه استرس و فشار خون می‌تواند این روند پیری را تسریع کند.
-
چه چیزی باعث می‌شود بترسیم؟/ ریشه اصلی ترس‌های روانی چیست؟
سبک زندگیمحیانیوز نوشت: باورهایی که در ذهن ما وجود دارند و این باورها، بر اساس ورودی هایی هستند که باعث شده اند باورهای غلطی نظیر همین ترس ها، در ذهن ما به وجود بیایند.
-
استرس بر گردن درد چه تاثیری دارد
سلامتبهداشت‌نیوز نوشت: استرس شامل واکنش‌های فیزیکی و روانی نسبت به فشار عصبی یا تهدید و خطر می‌شود. استرس می‌تواند انواع تاثیرات را بر سلامتی بگذارد، از جمله افزایش تنش عضلانی که می‌تواند منجر به گردن‌درد شود. گردن درد، یکی از شایع‌ترین شکایت‌های بیمارانی است که به پزشک مراجعه می‌کنند.
-
پنج بیماری نادر که به انسان توانایی‌های باورنکردنی می‌دهند
پزشکیپنج بیماری وجود دارد که در عین اینکه بر روی سلامت فرد تأثیر می‌گذارند، توانایی‌های خاصی را نیز به فرد می‌دهند که تا حدودی می‌توان آنها را به عنوان توانایی های "فراطبیعی" نام برد.
-
دوستان و دشمنان حافظه خود را بشناسید
سلامتایرنا نوشت: پژوهش‌ها حاکی از این است که افراد مضطرب فراموشکارتر از سایرین هستند و افرادی که روحیه پذیرش دارند در آزمون‌های حافظه امتیاز بیشتری کسب می‌کنند.
-
به این دلایل خوب نمی‌خوابید
سلامتهمشهری نوشت: اختلالات خواب به گروهی از شرایط گفته می‌شود که بر توانایی منظم خوابیدن فرد تاثیر می‌گذارد و مانع داشتن هشت ساعت خواب مفید در اشخاص می‌شود؛ این اختلالات می‌تواند بر اثر مشکلات سلامتی یا استرس زیاد به وجود آید.
-
ببینید | چطور استرس،کچل تان می‌کند
فیلمدکتر سید مسعود داوودی، متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه بقیه الله درباره تاثیر استرس بر ریزش شدید موها می گوید: این نوع ریزش در فاصله سه تا چهار ماه پس از بروز شوک عصبی ممکن است، بطور شدید اتفاق بیافتد . البته اکثرا موقتی است و معمولا نیاز به درمان خاصی ندارد و با کاهش استرس رشد مجدد موها اتفاق می افتد ./خبر آنلاین
-
اگر استرس دارید، این موادغذایی را نخورید
سلامتایسنا نوشت: مصرف بیش از حد نمک و مواد غذایی شور سطح استرس را افزایش می‌دهد.
-
کاهش سطوح هورمون‌های استرس با این خوراکی
سلامتبهداشت‌نیوز نوشت: به گفته محققان مصرف روزانه حدود ۴۰ گرم شکلات تیره به مدت دو هفته، سطوح هورمون های استرس در افراد دارای استرس بالا را کاهش می دهد.
-
اضطراب پاییزی چیست؟ / چند توصیه برای کاهش نگرانی پاییزی
سبک زندگیایسنا نوشت: همزمان با رسیدن فصل پاییز و کوتاه‌تر شدن روزها و زودتر غروب کردن خورشید، برخی از افراد اضطراب بیشتری را تجربه می‌کنند.
-
مرگ بر اثر ترس بیش از حد واقعیت دارد؟
پزشکیزومیت نوشت: تصور کنید با تمام وجود روی انجام تکالیف مدرسه یا یک بازی کامپیوتری تمرکز کرده‌اید و ناگهان کسی روی شانه‌ی شما می‌زند. با وحشت از جا می‌پرید و فریاد می‌زنید: «نزدیک بود از ترس بمیرم!» هر چند آنچه گفتید یک عبارت مرسوم است، اما آیا به نظرتان حقیقت دارد؟ یعنی واقعاً ممکن است کسی بر اثر ترس بمیرد؟
-
مهمترین عوارض و خطرات دیر خوابیدن
سلامتبهداشت‌نیوز نوشت: با ما همراه باشید تا در این مطلب با عوارض خطرناک دیر خوابیدن و شب بیداری بیشتر و بهتر آشنا شوید.
-
تست استرس چگونه می‌تواند ریسک بیماری قلبی را اندازه‌گیری کند؟
سلامتمهر به نقل از هلث دی نیوز نوشت: تحقیقات جدید نشان می دهد که ارزیابی استرس روانی افراد می تواند راه خوبی برای اندازه گیری خطر بیماری قلبی و عروقی باشد.