تحقیقات اخیر محققان دانشگاه كالیفرنیا نشان می دهد كه مصرف گردو باروری در مردان را افزایش می‌دهد
مصرف روزانه 80 گرم گردو كیفیت اسپرم و درنتیجه قدرت باروری را در مردان جوان 21 تا 35 ساله افزایش می‌دهد.
مصرف گردو باعث افزایش اسید چرب غیر اشباع میشود كه تحرك اسپرم را افزایش می‌دهد. اسید چرب غیر اشباع علاوه بر گردو در ماهی، روغن ماهی و دانه كتان نیز وجود دارد.
این ماده غذایی ارزشمند علاوه بر این موجب كاهش فشار خون و كاهش كلسترول می شود.
گردو به عنوان یك ماده ضد سرطان شناخته شده و باعث استحكام استخوان‌ها میشود.
اسید چرب امگا 3 موجود در گردو برای سلامت مغز مفید است و باعث افزایش كیفیت مو میشود.
جالب است بدانید كه گردو به هضم غذا كمك می‌كند و در تعادل وزن بدن بسیار موثر است.
301301
نظر شما