ورزش ایروبیک خطر ابتلا به دیابت را در کودکان کم می‌کند

ورزش ایروبیک زیاد می‌تواند به کودکانی که دچار اضافه وزن هستند کمک کند تا کمتر به دیابت مبتلا شوند.

یک سوم از کودکان مدرسه ابتدایی در آمریکا دچار اضافه وزن یا چاقی هستند.

چاقی دوران کودکی می‌تواند زمینه ساز مشکلاتی باشد که پیشتر تصور می‌شد مخصوص بزرگسالان است از جمله دیابت نوع 2.

محققان چگونگی تاثیر میزان ورزش ایروبیک بر عوامل خطرساز دیابت مثل مقاومت انسولینی بدن، میزان چربی کل بدن و چربی شکمی را در بیش از 200 کودک غیرفعال و دچار اضافه وزن یا چاق در آمریکا بررسی کردند، سن متوسط این کودکان 9 سال بود.

برخی از این کودکان به طور تصادفی انتخاب شدند تا 5 روز در هفته به مدت تقریباً 13 هفته مقدار کمی (20 دقیق در روز) یا مقدار زیادی (40 دقیق در روز) ایروبیک انجام دهند.

اطلاعات آنها با اطلاعات گروه کنترلی که فعالیت جسمی معمولی داشتند مقایسه شد.

نتایج این تحقیقات در مقاله Journal of the American Medical Association به چاپ رسید.

کاترین دیویس عضو دانشکده پزشکی جورجیا و همکارانش در یک گزارش خبری گفتند: کودکانی که کمترین و بالاترین میزان ایروبیک را داشتند در مقایسه با گروه کنترل مقاومت انسولینی بدنشان بیشتر کاهش یافت و میزان چربی کل بدنشان و چربی شکمی نیز در آنها کاهش بیشتری نشان داد.

این میزان کاهش هم در دخترها و هم در پسرها و در کودکان نژادهای مختلف اتفاق افتاد.
 

301301