از گردن‌های شکسته چه خبر؟

فرنوش صفوی‌فر: اگر تا به حال بیشتر افراد مسن را می‌دیدیم که گردن‌شان را می‌مالند واز درد گردن، ناشی از سائیدگی مهره‌های گردنی می‌نالند، حالا باید شاهد افزایش موارد درد گردن در جوان‌ترها باشیم که به گفته محققان، علت‌های خاص خود را دارد.

به گزارش رویترز، یک مطالعه جدید نشان داده است که هرچه میزان ساعات کار دانش‌آموزان با کامپیوتر بیشتر شود، احتمال گردن‌درد در آنها بیشتر می‌شود. در این مطالعه که در دانشگاه Stellenbosch آفریقای جنوبی انجام شده، مشخص شده که دانش‌آموزان با متوسط 16 سال، وقتی در هفته، 5 ساعت یا کمتر با کامپیوتر کار می‌کنند، 16 درصد احتمال دارد که به درد گردن مبتلا شوند و وقتی این میزان به 25 تا 30 ساعت در هفته می‌رسد، احتمال گردن‌درد هم تا 48 درصد افزایش پیدا می‌کند.

جالب این که محققان مجری این مطالعه نتوانستند رابطه‌ای بین ساعات کار دانش‌آموزان با کامپیوتر و سردرد پیدا کنند؛ این در حالی است که شیوع سردرد هم در بین آنها، بیشتر از قبل به چشم می‌خورد، به ویژه در میان دانش‌آموزان دختر. گزارش نتایج این تحقیق در شماره آنلاین فوریه نشریه Cephalalgia منتشر شده است. مجریان این مطالعه، از این نتایج چنین برداشت می‌کنند که بهتر است همزمان با شروع کار جدی نوجوانان با کامپیوتر، نحوه صحیح نشستن روبه‌روی آن و اصول ارگونومیک را هم به آنها بیاموزند تا شاهد چنین مشکلاتی در بین آنها نباشیم؛ مشکلاتی که می‌تواند عوارض درازمدتی را بر روی ستون فقرات و ساختار اسکلتی آنها به جا بگذارد.

اصول ارگونومیک، به معنای وضعیت صحیح بدن به هنگام کار یا فعالیت تکرارشونده، بسیار ساده و کم‌هزینه است و می‌تواند عوارض هنگام کار تکرارشونده را به حداقل برساند. یکی از مهم‌ترین این اصول ارگونومیک، که مانع فشار بر گردن در حین کار با کامپیوتر می‌شود، قرار گرفتن صفحه مانیتور، درست در مقابل چشم‌هاست. به این ترتیب، لازم نیست فرد هنگام کار، گردنش را خم کند و فشار کمتری در ساعات متمادی کار، به آن وارد می‌شود.

گردن‌درد و دردهای دیگر
این روزها کار بسیاری از مردم، با ساعت‌های طولانی پشت میز نشستن و کار با کامپیوتر همراه شده است. در حالی که گردن درد، تنها عارضه وضعیت‌گیری بد در این ساعت‌ها نیست و بیشتر این گروه از مردم هم از این گونه عوارض بی‌اطلاع‌اند. ضمن این که دردهای اسکلتی و عضلانی هم، تنها یکی از این عوارض هستند. چنان‌که مطالعه دیگری که نتایج آن 2 سال قبل گزارش شد، نشان داد که مردانی که ساعات زیادی با رایانه دستی یا لپ‌تاپ کار می‌کنند، بیش از سایر مردان در معرض خطر ناباروری قرار دارند. سازوکار موضوع هم به این ترتیب است که گرمای بیش از حد سطح لپ‌تاپ، که روی پا قرار می‌گیرد، باعث افزایش دمای بدن فرد می‌شود و این افزایش دما، کار بیضه‌ها را مختل می‌کند. (بیضه‌ها به طور طبیعی در دمایی پایین‌تر از دمای بدن فعالیت می‌کنند.)

درد تن و درد جان
اما مطالعه دیگری که در آلمان و در دانشگاه گوتینگن انجام شده و نتایج آن در شماره آنلاین 26 ژانویه نشریه «بیماری‌های اسکلتی- عضلانی» از مجموعه نشریات پزشکی بریتانیا منتشر شده، خبر از دخالت دسته دیگری از عوامل در بروز گردن‌درد در بین جوانان و نوجوانان می‌دهد و آن عوامل روانی است. محققان این دانشگاه در بررسی‌های‌شان متوجه شدند که ابتلای جوانان به گردن‌درد، با اضطراب و افسردگی آنها هم ارتباط دارد. چنان که از بین کل افراد مبتلا به گردن‌درد که آنها بررسی کرده بودند، 20 درصد خلق افسرده و 28 درصد اضطراب را گزارش کرده بودند.

 کارشناسان بهداشت روان معتقدند نشانه‌های جسمی، بسیاری اوقات می‌تواند منشا روانی داشته باشد؛ نشانه‌هایی که درمان آنها بدون در نظر گرفتن و درمان این ریشه روانی، غیرممکن است. بنابراین می‌توان نتیجه گرفت که بهتر است همزمان با آموزش اصول صحیح ارگونومیک به جوانان و نوجوانان، به فکر اختلالات روان‌پزشکی هم دربین آنها باشیم؛ اختلالاتی که بیشتر آنها در صورت تشخیص به موقع، درمان‌پذیرند.