لورن وایز، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه بوستون، در این باره می گوید: «مدت زمان خواب مناسب ۷ تا ۸ ساعت است.»
به گفته وی، «ما با بررسی ۷۹۰ زوج دریافتیم هم خواب کوتاه مدت و هم خواب بلندمدت (کمتر از ۶ ساعت و بیشتر از ۹ ساعت در شب) با کاهش قدرت باروری مردان مرتبط است.»
با در نظرگرفتن ۸ ساعت خواب به عنوان نقطه مرجع، مردانی که کمتر از ۶ ساعت یا بیشتر از ۹ ساعت در شب می خوابند، با ۴۲ درصد کاهش قدرت باروری مواجه هستند.
به گفته وایز، توضیح اصلی این مسئله هورمونی است. هورمون تستوسترون برای تولیدمثل ضروری است و عمدتاً این هورمون در طول خواب در مردان ترشح می شود. از اینرو کل زمان خواب رابطه مثبتی با ترشح میزان تستوسترون دارد.
۴۷۴۷
نظر شما