به گزارش توریسمآنلاین، مشتریان باشگاه خوابالوها، بزرگسالانی هستند که بیشتر اوقات خستهاند و استرس دارند.
در کلاس های جدید "خواب" که در انگلستان راهاندازی شدهاند ،به مدت 15 دقیقه حرکات کششی مناسب انجام می شود و به دنبالش 45 دقیقه خواب در دمای مناسب اما در اتاقی پر از غریبه صورت می گیرد.
بر اساس تحقیقات در دانشگاهی در پنسیلوانیا یک خواب 45 دقیقهای در وسط روز باعث کنترل بهتر استرس و عملکرد بهتر مغز می شود.
67282
نظر شما