تیتر سه زیرسرویس
-
برای افزایش انرژی بدن چهکار کنیم ؟
عوامل زیادی با افزایش سن مردان، بر سطح انرژی آنها تاثیر میگذارد. توده عضلانی به طور طبیعی کاهش مییابد، که باعث میشود فعال ماندن در طول روز سختتر شود. همچنین در این سنین امکان دارد مردان از رژیم غذایی ناسالمتر پیروی کنند و خوابشان هم نامنظمتر شود.
-
ورزش روزانه «مغز» را بزرگتر میکند!
ورزش نه تنها خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد، بلکه به حفظ اندازه مغز نیز کمک می کند، که با افزایش سن بسیار مهم است.
-
چه کنیم پیری سالمی داشته باشیم؟
انجام فعالیت بدنی برای سالم ماندن در پیری ضروری است، به خصوص اگر بیشتر وقت خود را روی مبل و تماشای صفحه تلویزیون میگذرانید. یک مطالعه اخیر تأثیرات مضر تماشای تلویزیون و بیتحرکی را بر روند سلامتی در پیری بررسی کرده است. بیتحرکی چهارمین عامل مرگ زودرس در جهان است.
-
به بهانه ۲۴ خرداد، روز جهانی اهدای خون:
این مرد ۱۸۱ بار خون اهدا کرده است
یکی از اهداکنندگان برتر خون در کشور به خبرآنلاین میگوید: «چطور یک فرد مسلمان صبح، ظهر و شب خودش را مقید میداند که نماز بخواند، من هم سر موعد که میشود، انگار برایم اذان گفتهاند؛ هر سه ماه یک بار خودم را مقید میدانم که خون اهدا کنم. اهدای خون تقریباً ملکه ذهن و عملم شده است.»
-
این ۳ عادت خوب عمر را زیاد میکند
سالم زندگی کردن یکی از راههای مشخص برای افزایش طول عمر است، عادتهایی در زندگی وجود دارد که میتوانید با استفاده از آنها عمر خود را زیاد کنید.