سلامت روان
-
کلید مدیریت علائم ADHD در بزرگسالی
سلامت روانبی‌خوابی و ADHD رابطه‌ای پیچیده اما قابل کنترل دارند. تشخیص این ارتباط، اصلاح الگوی خواب، و درمان‌های رفتاری‌ـ‌شناختی می‌توانند به‌طور قابل توجهی کیفیت زندگی مبتلایان را بهبود دهند. مدیریت صحیح خواب باید بخشی جدایی‌ناپذیر از برنامه درمانی بزرگسالان مبتلا به ADHD باشد.
-
فرار از استرس با سریال دیدن پشت سر هم؛ مفید یا مضر؟
سلامت کودک و خانوادهبرخلاف تصور عمومی، سریال دیدن بی‌وقفه می‌تواند یک راهکار علمی برای فرار از استرس و بهبود وضعیت روانی شما باشد. از مزایای غیرمنتظره این عادت باخبر شوید.
-
احترام به بدن و مرزهای شخصی در کودکان:
«نه» گفتن را به کودکان بیاموزیم/ چرا لمس بدون رضایت کودک آسیب‌زاست؟/ نقش آموزش حریم شخصی در کودکی
سلامت کودک و خانوادهآموزش احترام به بدن، مرزهای شخصی و توانایی «نه گفتن» به کودکان، یک ضرورت تربیتی و روانشناختی است. این آموزش‌ها باید از سنین پایین آغاز شوند، با زبان ساده و رفتارهای روزمره تقویت شوند و در محیطی امن و بدون قضاوت ارائه گردند. کودکانی که این مفاهیم را می‌آموزند، نه‌تنها از خود بهتر محافظت می‌کنند، بلکه در آینده روابطی سالم‌تر، آگاهانه‌تر و محترمانه‌تر خواهند داشت.
-
تابستان چه بلایی بر سر مغز ما می‌آورد؟
نگذارید مغزتان داغ شود
سلامت کودک و خانوادهگرمای شدید تابستانی می‌تواند عملکرد شناختی انسان را به‌طور قابل‌توجهی مختل کند. کاهش تمرکز، ضعف حافظه، اختلال در خواب و افزایش رفتارهای تکانشی از جمله پیامدهای آن هستند.
-
۱۱ موقعیت پرخطر که نباید به ChatGPT اعتماد کنید
هوش مصنوعی در جهانبا وجود توانایی‌های گسترده هوش مصنوعی‌های گفت‌وگومحور مانند ChatGPT، کارشناسان هشدار می‌دهند استفاده نادرست از آن در برخی موقعیت‌های حساس می‌تواند به جای کمک، خطرساز باشد.
-
سیکس پک و اندام متناسب داریم اما ...
اخبار اندیشهاین که ما کجا و چه زمانی به دنیا می آییم دست ما نیست. ممکن است در قرون وسطی و در یک روستای آلوده با طاعون به دنیا می آمدیم، بنابراین دالی جمعی دست ما نیست اما دالی فردی تا حدودی دست ماست. زندگی تعدیل شده بر پایه شرافت (Dignity-Adjusted Life Year (DALY). یعنی سال های عمرمان را بر پایه شرافت تعدیل کنیم. این شاخص، الهام‌گرفته از DALY جمعی است، اما به جای تمرکز بر بیماری و ناتوانی، بر ۵ عامل رسالت، فضیلت، اصالت، خدمت، رضایت از زیستن تمرکز دارد.
-
زیبایی دیجیتال/ چگونه فیلترهای اینستاگرام اعتمادبه‌نفس را به چالش می‌کشند؟
سلامت روانفیلترهای اینستاگرام، گرچه ابزاری برای خلاقیت‌اند، می‌توانند اعتمادبه‌نفس را با ایجاد استانداردهای غیرواقعی تضعیف کنند. با استفاده آگاهانه و تقویت خودباوری، می‌توان از دنیای دیجیتال لذت برد بدون آسیب به سلامت روان.
-
یک ویتامین کلید گمشده تعادل روانی/ کمبود این ویتامین چطور منجر به افسردگی می‌شود؟
تغذیه و تناسب اندامویتامین D نه‌تنها برای سلامت جسمی بلکه برای تعادل روانی نیز حیاتی است. توجه به سطح این ویتامین، به‌ویژه در فصول سرد یا در سبک زندگی‌های کم‌تحرک، می‌تواند به پیشگیری از اختلالات خلقی کمک کند. ترکیب نور خورشید، تغذیه مناسب و در صورت نیاز مکمل‌ها، راهی مؤثر برای حفظ سلامت روان است.
-
رواج استفاده از پستانک توسط افراد بزرگسال:
پدیده پستانک بزرگسالان؛ نوستالژی یا نیاز روانی؟/ بررسی ابعاد علمی و روانی استفاده از پستانک در ایجاد آرامش
سلامت روانپدیده پستانک بزرگسالان، اگرچه در ظاهر ابزاری ساده برای آرامش روانی است، اما در واقع بازتابی از نیازهای عمیق‌تر روانی و اجتماعی انسان مدرن است.
-
کاربران از خیانت GPT-5 می‌گویند:«عاشق ربات شدم، اما او تغییر کرد»
هوش مصنوعی در جهانانتشار نسخه جدید GPT-5 از سوی شرکت OpenAI موجی از اعتراضات را در میان کاربران به‌ویژه کسانی که خود را در رابطه عاطفی با هوش مصنوعی می‌دانند، برانگیخته است. بسیاری از این افراد می‌گویند ارتقا اخیر باعث شده «شخصیت» همراهان دیجیتالشان تغییر کند و این موضوع حس از دست دادن یک شریک عاطفی واقعی را برایشان تداعی کرده است.
-
صدور گواهینامه رانندگی به گواهی سلامت روان نیاز ندارد
پلیسچنانچه در معاینات اولیه، پزشک به مورد مشکوکی در زمینه سلامت روان یا رفتار متقاضی برخورد کند، تنها در آن صورت، فرد به متخصصان روانپزشکی و روان‌شناسی مستقر در کمیسیون‌های پزشکی معتمد فراجا ارجاع داده می‌شود.
-
برای دریافت گواهینامه گواهی سلامت روان الزامی است؟
پلیسصدور گواهینامه رانندگی نیازی به گواهی سلامت روان ندارد.
-
خوابی آرام با ۵ دقیقه مدیتیشن شبانه/ مدیتیشن چگونه کیفیت خواب را ارتقا می‌بخشد؟
سلامت کودک و خانوادهمدیتیشن ۵ دقیقه‌ای قبل از خواب با کاهش اضطراب و تنظیم هورمون‌ها، خوابی آرام و عمیق را به شما هدیه می‌دهد. این عادت ساده را امتحان کنید و شب‌های آرام‌تری داشته باشید.
-
در گفت‌وگو با خبرآنلاین مطرح شد:
کودکان را متهم به بیش‌فعالی نکنید/ در مورد برخی کودکان تشخیص بیش‌فعالی قانع‌کننده نیست
سلامت کودک و خانوادهبه گفته استادیار دانشکده طب سنتی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد، کودکانی که دچار افزونی گرمی و خشکی باشند، پرجنب و جوش‌ترند و دیرتر خسته می‌شوند و نیاز کمتری به خواب و خوراک دارند و واکنش های حسی و حرکتی و روانی تندتری بروز می‌دهند و متاسفانه از دید والدین، معلم‌ها و حتی پزشکان ممکن است بیش فعال تلقی شوند.
-
شیوع افسردگی خندان در جوامع امروزی
افسردگی خندان را مانند سرماخوردگی درمان کنید
سلامت روانبه گفته یک دکتر روانشناس بالینی، تقریباً از اوایل قرن بیستم، اینکه افسردگی چهره ندارد و می‌تواند در موقعیت‌های مختلف حضور داشته باشد، با عناوین مختلف «افسردگی خندان» و «افسردگی پنهان» مطرح شد.
-
در گفت‌وگو با خبرآنلاین مطرح شد:
وقتی صدای تریبون‌ها سلامت روان جامعه را نشانه می‌گیرد/ مردم عادی نیاز دارند روایت خودشان از جنگ شنیده شود؛ ذیل الگوهای قبلی همبستگی منتفی است
آسیب‌هابعد از حوادث و رویدادها این واکنش‌ها هستند که میدان‌داری می‌کنند؛ گزارش‌ها، تحلیل‌ها و اظهار نظرها توسط کارشناسان، و حتی کنشگران فضای مجازی بعد از هر رویدادِ فراگیری مانند جنگ پر تعداد به‌گوش افراد جامعه می‌رسد، حالا جامعه‌ای می‌ماند با انبوهی از روایت‌های منتشر شده که گاهی احساس می‌کند این روایت‌ها برای خودش نیستند، یا صدای خودش را نمایندگی نمی‌کنند. در چنین وضعیتی هست که تهدید سلامت روان جامعه چندان دور از انتظار نیست.
-
نمک افسردگی می‌آورد؟
تغذیه و تناسب انداممصرف بیش‌ازحد نمک نه‌تنها بر سلامت قلب تأثیرگذار است، بلکه ممکن است خلق وخوی فرد را نیز تحت تاثیر قرار دهد.
-
این غذاها احتمال ابتلا به افسردگی را افزایش می‌دهند
تغذیه و تناسب اندامدانشمندان ایرانی به ارتباط بین مصرف فست فود و خطر ابتلا به افسردگی پی بردند.
-
شرط اخذ گواهینامه رانندگی اعلام شد
پلیسارائه گواهی سلامت روان به‌عنوان یکی از شرایط الزامی و اصلی دریافت گواهینامه رانندگی در کشور است.
-
در گفت‌وگو با خبرآنلاین مطرح شد:
در بحران‌ها «اثر همبستگی» شکل می‌گیرد/ کسانی با مشکلات شناختی یا تحلیل ضعیف به سخنگویان رسمی تبدیل شده‌اند/ جنگ عوارض روانی‌اش را با تأخیر نشان می‌دهد
آسیب‌هایک روانشناس درباره روزهای آتش‌بس بعد از جنگ دوازده روزه به خبرآنلاین گفت: «حاکمیت قطعاً دنبال ایجاد تراژدی‌های جدید نیست و قصدش خدمت به مردم است. اما مسئله این است که گاهی در تصمیم‌گیری‌ها، افراد یا کارشناسانی دخیل می‌شوند که شاید آن‌چنان که باید تجربه یا دانش کافی ندارند. این افراد، گاهی اوقات «دانشمندان خام» خوانده می‌شوند، یعنی کسانی که توان تحلیل پیچیدگی‌های شرایط را ندارند. همین مسئله می‌تواند منجر به تصمیم‌های ناپخته و خطرناک شود که تأثیرات روانی و اجتماعی بسیار مخربی بر جامعه دارد.»
-
آیا شما هم اسیر غرور یا کمال‌گرایی هستید؟ راه‌های رهایی را بخوانید
اخبار دین متن حاضر به بررسی موانع مهم بر سر راه خودآگاهی می‌پردازد: غرور، کمال‌گرایی و عدم آگاهی از تفاوت بین خود درونی و شخصیت. غرور به عنوان یک ویژگی مخرب، کمال‌گرایی به عنوان منبع نارضایتی و سرزنش خود، و عدم تمایز بین خود درونی و شخصیت به عنوان یک عامل گمراه‌کننده در مسیر خودشناسی معرفی می‌شوند.
-
چرا با شنیدن هر صدایی وحشت می‌کنم؟
سلامت کودک و خانوادهبه گفته یک متخصص طب سنتی، وقتی قلب ضعیف می‌شود، فرد با هر صدایی و در هر موقعیتی یا با هر اتفاقی سریع می‌ترسد. اما تدابیر تقویت قلب و رفع این حالت آزاردهنده چیست؟
-
در گفت‌وگو با خبرآنلاین مطرح شد:
استرس دارید یا اضطراب؟/ تفاوت استرس و اضطراب در چیست؟
سلامت روانبه گفته استادیار دانشکده طب سنتی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد، استرس معمولاً پس از رفع عامل بیرونی فروکش می‌کند. اما اضطراب اغلب حتی پس از رفع عامل استرس‌زا باقی می‌ماند.
-
علم پاسخ می‌دهد: پیوند بویایی با خاطرات؛ پدیده «پروست»
واقعاً چرا عاشق بوی بنزین هستیم؟ / بوی بنزین شبیه مواد مخدر عمل می‌کند؟
دانش‌های بنیادیبوی بنزین برای بسیاری از ما یادآور خاطرات قدیمی و لحظات خاصی است که شاید حتی به آن توجه نکرده‌ایم. اما این بوی تند و آشنا، علاوه بر جذابیتی که برای حس بویایی ما دارد، حاوی ماده‌ای شیمیایی به نام «بنزن» است که می‌تواند خطرات جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد.
-
راهکاری برای بازگشت به زندگی عادی بعد از جنگ
خانوادهعضو هیأت‌مدیره انجمن مددکاران اجتماعی ایران با اشاره به پیامدهای روانی ناشی از حملات رژیم صهیونیستی به ایران، گفت: یکی از دلایل افزایش آسیب‌پذیری ما، غفلت از عادت‌های شادی‌آور و سبک زندگی سالم است. حالا باید آگاهانه برنامه‌هایی برای نشاط شخصی و خانوادگی داشته باشیم.
-
نامه انجمن علمی روان‌درمانی ایران؛ جنگ نقاب تمدن را از چهره انسان کنار می‌زند/ ما روان‌درمانگران، باید صدای رنج را به گوش جهان برسانیم
سلامت روانانجمن علمی روان‌درمانی ایران در رابطه با پیامدهای اجتماعی و روانشناختی جنگ اخیر نامه ای خطاب به انجمن‌های بین‌المللی نوشت.
-
OpenAI روان‌پزشک قانونی استخدام کرد
هوش مصنوعی در نقش روان‌درمانگر | ابزار یا تهدید؟
هوش مصنوعی در جهانشرکت OpenAI اعلام کرده که برای تحقیق درباره تأثیرات روانی محصولات هوش مصنوعی‌اش یک روان‌پزشک بالینی تمام‌وقت با تخصص در روانپزشکی قانونی را استخدام کرده است.
-
خبرآنلاین گزارش می‌دهد:
تفاوت نقاشی کودکان شاد و غمگین در چیست؟/ نشانه‌های مورد بررسی در نقاشی کودک
سلامت روانبه گفته یک روانشناس تربیتی، در دهه‌های اخیر، روان‌شناسی نقاشی کودکان به عنوان ابزاری تشخیصی در روان درمانی کودک، مشاوره و آموزش مورد توجه قرار گرفته است.
-
انجمن روانپزشکان ایران خطاب به مسئولان: از همبستگی مردم استفاده کنید
سلامت روانرئیس انجمن روانپزشکی ایران با اشاره به نامه این انجمن به رئیس جمهور از مسئولان درخواست کرد که از همبستگی مردم در پی جنگ ۱۲ روزه استفاده کنند.
-
خبرآنلاین گزارش می‌دهد:
چرا این‌روزها تمرکز نداریم؟/ راه‌هایی برای بهبود تمرکز پس از تنش‌های جنگی
سلامت روانشرایط بحرانی، مانند جنگ اخیر، با فعال‌سازی پاسخ استرسی و اختلال در خواب، تمرکز ذهنی را به‌طور قابل‌توجهی تحت تأثیر قرار می‌دهد. این کاهش می‌تواند به مشکلات شناختی و افزایش خطا منجر شود.