دوشنبه 2 مهر 1397
جمعه 25 اسفند 1396 - 10:20:00 چاپ

چگونه با چاقی در دوران کودکی مقابله کنیم؟

جامعه > سلامت - ایسنا نوشت: چاقی در دوران کودکی معضلی است که اغلب درسنین بزرگسالی نیز ادامه پیدا می‌کند و آنان را در معرض مشکلات جدی قرار می‌دهد.

سایت هلث‌ دی نیوز به نکاتی اشاره کرده که با در نظر گرفتن آن‌ها می‌توان وزن کودکان را در وضعیتی سالم حفظ کرد.

نخست، مصرف وعده‌های غذایی در کنار دیگر اعضای خانواده عامل کلیدی در پیشگیری از افزایش وزن در کودکان است.

همچنین والدینی که کودکان خود را تحت فشار قرار داده تا غذای خود را کامل بخورند یا بر کنترل غذا خوردن فرزندشان اصرار دارند موجب افزایش وزن آنان می‌شوند و اجازه نمی‌دهند احساس واقعی گرسنگی را درک کنند.

دومین نکته این است که باید نسبت به عادات موثر در افزایش وزن همچون مصرف نوشیدنی‌های حاوی مواد قندی و تماشای زیاد تلویزیون هوشیار بود. همچنین مطالعات نشان می‌دهد نداشتن خواب کافی می‌تواند به افزایش وزن منجر شود.

علاوه بر این، وجود میزان بالایی از استرس در میان اعضای خانواده می‌تواند به چاقی در دوران کودکی کمک کند.

نکته آخر این است که چاق بودن والدین خطر افزایش وزن در کودکان را محتمل‌تر می‌سازد. به همین دلیل والدین ابتدا باید نسبت به حفظ وزن ایده‌ال هوشیار باشند.

۴۷۲۳۸

کلید واژه‌ها : چاقی کودکان - رژیم غذایی - چاقی -
ارسال دیدگاه

قوانین ارسال نظر
  • خبرآنلاین نظراتی را که حاوی توهین یا افترا است، منتشر نمی‌کند
  • لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید
  • اگرچه تلاش می‌شود نظرات ظرف 2ساعت تعیین تکلیف شوند اما نظراتی که پس از ساعت 19 نوشته شود حداکثر تا 9 صبح روز بعد منتشر می‌شوند
  • با توجه به آن که امکان موافقت یا مخالفت با محتوای نظرات وجود دارد، معمولا نظراتی که محتوای مشابه دارند، انتشار نمی‌یابند بنابراین توصيه مي‌شود از مثبت و منفی استفاده کنید.

0/700

پربیننده‌ترین