چاقی
-
۷۰ درصد ایرانی‌ها با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنند
سلامتاطلاعات آنلاین نوشت: رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، چندی پیش شایع‌ترین بیماری غدد در ایران را چاقی دانست.
-
ببینید | کاهش وزن شدید بازیگر نوجوان سریال مطرح تلویزیونی
فیلمحمیدرضا حافظ شجری یا همان جعفر در سریال نوروز رنگی درباره تغییرات ظاهری و بازگشتش به تلویزیون توضیح داد. منبع: دانشجو
-
خطر در کمین زنانی که ۶ ساعت در روز بی‌تحرک هستند
سلامتایسنا نوشت: زنانی که ۶ ساعت در روز می‌نشینند دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به فیبروم رحم هستند.
-
هفت راز برای خوش اندام شدن
سلامتبهداشت نیوز نوشت: لاغری و تناسب اندام در دنیای امروز، گسترش زندگی ماشینی و کاهش تحرک فیزیکی افراد، باعث شده تا اضافه وزن به یکی از مشکلات رایج تبدیل شود. از این رو، افراد عمدتا به دنبال روش های لاغری و تناسب اندام هستند تا بتوانند لباس های دلخواه خود را بپوشند، اندامی زیباتر داشته باشند و سطح سلامت خود را بالا ببرند.
-
پرخوری و بی‌اشتهایی عصبی را چگونه درمان کنیم؟
سلامتفارس نوشت: بسیاری از ما انسان‌ها گاهی دچار پرخوری می‌شویم؛ اما این مسئله با بیماری پرخوری متفاوت است. به طور کلی پرخوری یا بی‌اشتهایی در کوتاه مدت و به صورت مقطعی مشکل‌ساز نیست. اما اگر تداوم داشته باشد، باید برای درمان آن اقدام کرد.
-
۶ عامل خاموش بروز سرطان کبد
سلامتایسنا نوشت: کبد عضوی از بدن است که به سم‌زدایی می‌پردازد و در عین حال پروتئین‌ها و مواد بیوشیمیایی لازم جهت گوارش و رشد را تولید می‌کند به همین دلیل حفظ سلامت آن اهمیت فراوانی دارد و لازم است با اتخاذ راهکارهایی از بروز مشکلات کبدی جلوگیری شود.
-
چربی شکم احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهد
سلامتمهر به نقل از مدیسن نت نوشت: یک مطالعه جدید نشان می دهد افراد میانسالی که چربی شکمی زیادی در اطراف اندام های داخلی خود دارند، در معرض خطر بیشتر ابتلا به بیماری آلزایمر در سنین بالاتر قرار دارند.
-
آب خوردن پیش از غذا باعث سیری و کاهش وزن می‌شود
۵ ترفند برای احساس سیری بیشتر با خوردن غذای کمتر
سلامتعلاوه بر انتخاب غذاها و نوشیدنی‌های سالم‌تر، چندین نکته و ترفند علمی وجود دارد که به مغز کمک می‌کند اشتها را کاهش دهد و احساس سیری و رضایت از صرف وعده غذایی را در شما به ارمغان آورد.
-
۱۰ ماده غذایی موثر بر افزایش سرعت سوخت و ساز بدن
سلامتایسنا نوشت: «متابولیسم» فرآیندی است که طی آن غذا تبدیل به انرژی می‌شود و بدین ترتیب کالری سوزانده می‌شود. با افزایش متابولیسم، وزن اضافی بدن از دست رفته و خطر ابتلا به چاقی و مشکلات مرتبط با آن کاهش می‌یابد.
-
رتبه ترسناک و عجیب ایران در چاقی بین کشورهای دنیا
سلامتمهر نوشت: رییس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با عنوان این مطلب که بیش از ۷۰ درصد افراد جامعه چاق هستند، گفت: ۱۵ درصد مردم استان تهران دیابت دارند.
-
روشی شگفت‌انگیز برای کاهش وزن بدن
سلامتایسنا به نقل از ساینس نوشت: نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که سطوح بالای ویتامین در بدن با کاهش وزن و از دست دادن بیشتر چربی‌های شکمی مرتبط است.
-
کمبود این ویتامین سبب چاقی می‌شود
سلامتمصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می‌تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می‌توانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئین‌های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه‌ها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.
-
توصیه‌های شبانه برای کاهش وزن
سلامتایسنا نوشت: زمانی که می‌خواهید وزن کم کنید، خوردن غذاهای سالم و ورزش منظم از جمله کارهای مهمی است که باید انجام دهید. اما تغییرات کوچکی هم وجود دارد که می‌توانید هنگام شب امتحان کنید تا به لاغری شما کمک کند.
-
چرا بعضی‌ها فکر می‌کنند نوشیدن آب هم چاق‌شان می‌کند؟
سلامتهمشهری‌آنلاین نوشت: عضو انجمن علمی تغذیه ایران می‌گوید: اگر کودک با چاقی یا اضافه وزن وارد دوره بزرگسالی شود، ممکن است دیگر هرگز نتواند لاغریِ باثباتی را تجربه کند. چراکه سلول‌های چربی دارای خاصیت ارتجاعی بسیار زیادی هستند.
-
راهکارهای اساسی برای از بین بردن چربی‌های دور شکم و کمر
سلامتایسنا نوشت: این نکته ثابت شده که با یک رژیم غذایی مناسب، رعایت برنامه‌های کاهش وزن و ترتیب دادن برنامه ورزشی استراتژیک، می‌توان تا حدود زیادی چربی‌های دور کمر را کاهش داد.
-
با این راهکار ذهنی کاهش وزن خود را ۳ برابر کنید
سلامتایسنا به نقل از سایکولوژی نوشت: راهکار جدید به غلبه بر یکی از بزرگترین موانع کاهش وزن کمک خواهد کرد.
-
از مدیریت استرس تا خواب کافی
۷ ترفند ساده برای خلاص شدن از شر چربی شکم
سلامتتجمع چربی بیش از حد در ناحیه شکم می‌تواند خطر ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن را افزایش دهد. مصرف پروتئین بیشتر، خواب کافی و ورزش هوازی چند مورد از روش‌هایی هستند که در کاهش چربی شکم نقش دارند.
-
ترازو چه زمان وزن واقعی ما را نشان می‌دهد؟
بهترین وقت برای وزن‌کردن چه زمانی است؟/ چرا صبح‌ها وزن ما کمتر است؟
سلامتبهترین زمان برای وزن کردن، اول صبح بعد از رفتن به سرویس بهداشتی و قبل از خوردن یا نوشیدن چیزی است؛ به این دلیل که بدن در طول شب، زمان کافی برای هضم تمام خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایی که از روز قبل مصرف کرده‌اید را داشته است.
-
این غذاها را در هوای آلوده بخورید
سلامتمهر نوشت: مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، ضمن اشاره به توصیه‌های تغذیه‌ای در شرایط آلودگی هوا، گفت: برای حفظ سلامتی در شرایط آلودگی هوا مواد غذایی ضد التهاب بخورید.
-
از مصرف این خوراکی‌ها بپرهیزید
اگر قصد کاهش وزن دارید؛ این مواد غذایی باعث افزایش اشتها می‌شوند
سلامتبرخی مواد غذایی این پتانسیل را دارند که اشتها را افزایش دهند و شما را گرسنه‌تر کنند. این شرایط هنگامی قابل درک است که مدت کوتاهی پس از خوردن وعده غذایی، خیلی زود گرسنه شوید و دلتان بخواهد برای سرکوب حس گرسنگی، یک میان‌وعده هم بخورید.
-
کمبود این ویتامین سبب چاقی می‌شود
سلامتمصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می‌تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می‌توانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئین‌های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه‌ها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.
-
بهترین نوشیدنی‌ها برای آب کردن شکم
سلامتسلامت نیوز نوشت: نوشیدنی های زیر اگر صبح مصرف شوند از متابولیسم بدن شما حمایت می کنند و باعث کاهش چربی شکمی می شوند.
-
چاقی شما را به این بیماری خطرناک مبتلا می‌کند
سلامتایسنا به نقل از مدیکال اگسپرس نوشت: محققان به سرپرستی دکتر مروج علاساف در مرکز تحقیقات سرطان فرد هاچینسون در ایالات‌متحده ارتباطی را بین چاقی و اختلالات عصبی مانند بیماری آلزایمر کشف کردند.
-
عکس | تصویری باورنکردنی از قلبِ شخصِ چاق فوت شده در اثر سکته قلبی
عکسیکی از مهمترین عواملی که به سکته قلبی منجر می‌شود، تنگی عروق کرونر قلب است. عروق کرونر قلب عروقی هستند که خون را به عضله قلب می‌رسانند. اگر این عروق تنگ یا بسته شوند، خون به اندازه کافی به قلب نمی‌رسد و عضله قلب آسیب می‌بیند. تنگی عروق کرونر قلب معمولاً ناشی از رسوبات چربی در دیواره عروق است، که به آن آترواسکلروز یا تصلب شریانی نیز گفته می‌شود. چاقی با سکته قلبی، فشار خون بالا، دیابت، سطوح بالای تری گلیسیرید و کلسترول بد و سطوح پایین کلسترول خوب مرتبط است. اضافه وزن می‌تواند منجر به تجمع مواد چربی در شریان‌های شما (رگ‌های خونی که خون را به اندام‌های شما می‌رسانند) شود. اگر شریان‌هایی که خون را به قلب شما می‌رسانند آسیب ببینند و مسدود شوند، می‌تواند منجر به حمله قلبی شود. عکس قلب شخص چاق و با تغذیه غلط فوت شده در اثر سکته قلبی را ببینید.منبع: چندثانیه
-
عکس | نتیجه باورنکردنی رژیم کرفس؛ نصف شدن هیکل مرد چاق!
عکساین روزها مردم به دنبال لاغری و استفاده از رژیم‌های متفاوت هستند. رسیدن به یک وزن مطلوب نیاز به رژیم غذایی درست و البته ورزش روزانه دارد. حالا تصویری از یک مردی منتشر شده که به مدت یکسال دائم گیاه کرفس را مصرف می‌کرد و در عرض یک سال بسیار لاغر شده است.
-
خواص فوق‌العاده این پودر برای لاغری
سلامتبهداشت نیوز نوشت : شاید تصور کنید که آب پنیر مایعی بی‌ارزش است که فقط برای تازه نگه داشتن پنیر استفاده می‌شود؛ اما در واقعیت، این مایع به دلیل دارا بودن ویژگی‌های مفید از جمله پروتئین با ارزش، به پودر آب پنیر تبدیل می‌شود.
-
بهترین رژیم و ورزش برای لاغری چیست؟
سلامتباشگاه خبرنگاران نوشت: متخصص طب سنتی هشدار داد داروهای گیاهی که به منظور لاغری استفاده می‌شوند ممکن است برای برخی افراد عوارض داشته باشند.
-
کدام میوه‌ها برای لاغر شدن مناسبند؟
سلامتایسنا نوشت: میوه‌ها یک منبع مهم تامین ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز برای بدن هستند. انتخاب میوه‌های نامناسب که دارای کالری بالا هستند می‌تواند به افزایش وزن منجر شود.
-
این فناوری نوین به تناسب اندام شما کمک می‌کند!
فناوریمطالعات جدید نشان می‌دهد که چت‌بات‌های مجهز به هوش‌مصنوعی می‌توانند به افراد در بهبود فعالیت بدنی، رژیم غذایی و خواب کمک کنند.
-
عادت‌های معمولی که باعث چاقی می‌شوند
سلامتسلامت نیوز نوشت: تناسب اندام و نداشتن چربی فقط وابسته به برنامه غذایی و ورزش نیست؛ بلکه بسیاری از عادت‌های ساده روزمره ما هستند که می‌توانند روی آن اثرگذار باشند