چاقی

شیر چاق‌ می‌کند یا لاغر؟

تغذیه و تناسب اندامشیر به دلیل داشتن کالری، پروتئین و ریزمغذی‌های فراوان، یک گزینه مناسب برای افرادی است که قصد افزایش وزن یا حجم عضلانی دارند.

این قهوه چاق‌کننده است/ ماچا؛ همان چای سبز با رنگ اضافه!/ بلاگرها حتماً نفع اقتصادی برایشان دارد که یکباره به نوعی از نوشیدنی سوق پیدا می‎‌کنند

تغذیه و تناسب انداماز منوی کافه‌های لوکس تهران تا پست‌های اینستاگرامی و ویدیوهای مجازی، ماچا نه‌تنها یک نوشیدنی، بلکه نمادی از سبک زندگی مدرن و سلامت‌محور شده، اما در واقعیت چای ماچا همان چای سبز است که در سایه رشد داده شده است.

آیا صبحانه‌نخوردن باعث چاقی می‌شود؟

تغذیه و تناسب اندامبرخی مطالعات نشان می‌دهند افرادی که صبحانه را حذف می‌کنند، در طول روز بیشتر گرسنه می‌شوند و به سمت میان‌وعده‌های پرکالری می‌روند، که ممکن است باعث اضافه وزن شود.

خطر خوردن سالاد به جای شام!

تغذیه و تناسب اندامیک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: جایگزینی سالاد به‌ جای وعده شام، نه‌ تنها به کاهش وزن کمک نمی‌کند، بلکه ممکن است نیازهای تغذیه‌ای بدن را تأمین نکند.

چند نکته مهم درباره کاهش وزن

تغذیه و تناسب انداماغلب افراد همیشه به دنبال بهترین روش لاغری هستند؛ از همین‌رو مدام رژیم‌های غذایی عجیب و غریب را امتحان می‌کنند که پیروی از آنها در بلندمدت امکان‌پذیر نیست.

۱۰ خوراکی سالم اما ممنوعه برای آنهایی که رژیم لاغری دارند

تغذیه و تناسب اندامهنگامی که بخواهید رژیم غذایی بگیرید، قطعا برخی از خوراکی‌ها را حذف کرده و مواد غذایی سالم را جایگزین آنها خواهید نمود اما احتمالا ندانید که غذاهای جدید باعث افزایش وزن شما خواهد شد.

چاقی در این گروه سنی یک معضلی جهانی؛ هشدار یونیسف را جدی بگیرید

سلامت کودک‌ و خانوادهبرآوردها نشان می‌دهد سهم گروه سنی ۵ تا ۱۹ ساله مبتلا به چاقی در جهان حدود ۱۸۸ میلیون نفر است؛ وضعیتی که آنها را در معرض عوارض جدی سلامت قرار می‌دهد.

مغز چگونه در چاقی نقش بازی می‌کند؟

تغذیه و تناسب انداممطالعه‌ای نشان می‌دهد که مصرف کوتاه‌مدت غذاهای فرآوری شده می‌تواند حساسیت مغز به انسولین را کاهش دهد و این تغییرات حتی پس از بازگشت به رژیم معمول هم ادامه دارد.

یک باور غلط درباره میوه و کاهش وزن

تغذیه و تناسب اندامبرخلاف باور رایج، متخصصان تغذیه می‌گویند میوه‌ها دشمن وزن شما نیستند! دکتر ویل بولسیویچ، متخصص گوارش، تاکید می‌کند افزایش مصرف میوه نه تنها باعث چاقی نمی‌شود، بلکه می‌تواند به کاهش وزن، بهبود سلامت قلب و روده و کاهش ریسک سرطان کمک کند.

در گفت‌وگو با خبرآنلاین مطرح شد:

آیا قرص‌های جلبک واقعاً لاغر می کنند؟/ چه کسانی نباید آنها را مصرف کنند؟

تغذیه و تناسب اندامبه گفته یک کارشناس تغذیه در چند سال اخیر، قرص جلبک اسپیرولینا، توجهات زیادی را به خود جلب کرده و تبلیغات گسترده‌ ای به خصوص در فضای مجازی در مورد تأثیرات لاغری آن صورت می‌گیرد. اما ضروری است که در این خصوص، واقعیت‌ها را به‌دقت مورد بررسی قرار دهیم.

چه موقع باید از داروی تزریقی برای لاغر شدن استفاده کرد

تغذیه و تناسب انداماستاد بیماری‌های گوارش و کبد، مهم ترین راهکار مقابله با چاقی را، تغییر سبک زندگی دانست.

۱۵ نکته بسیار مهم برای کاهش چربی شکم

تغذیه و تناسب اندامبدن انسان برای مصرف انرژی، سیستم محلی ندارد که فقط از شکم یا ران چربی بسوزاند. وقتی وارد فاز کالری‌سوزی می‌شوید، بدن تصمیم می‌گیرد که چربی را از کجا مصرف کند و این تصمیم‌گیری تابعی از ژنتیک، هورمون‌ها و الگوی چربی‌توزیعی است.

علائم چاقی در کودکان

سلامت کودک‌ و خانوادهعلت چاقی کودکان چیست و چگونه می‌توان آن را درمان کرد؟ در این مقاله با بررسی دلایل، علائم و راهکارهای کاربردی، به مدیریت چاقی در کودکان پرداخته‌ایم.

نوشیدن آب؛ کلید سالم ماندن یا عامل ترسناک چاقی؟

تغذیه و تناسب اندامدفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به این باور که مصرف زیاد آب منجر به برهم خوردن رژیم لاغری می‌شود، عنوان کرد که عکس این موضوع صادق است.

چه کسانی می‌توانند آمپول‌ لاغری تزریق کنند؟

تغذیه و تناسب اندامتب مصرف داروهای نسل جدید درمان دیابت و چاقی در ایران هم بالا رفته است.

پیاده‌روی یا دویدن؛ کدام یک برای سلامتی بهتر است؟

تغذیه و تناسب اندامپیاده‌روی و دویدن هر دو فواید زیادی برای سلامتی دارند. انتخاب بهترین گزینه بستگی به اهداف سلامتی، توانایی حرکتی و سلیقه شخصی شما دارد.

دو رژیم غذایی محبوب اما پرخطر را بشناسید/ حذف نان و برنج برای کاهش وزن؛ آری یا خیر؟

تغذیه و تناسب اندامحذف نان و برنج از برنامه غذایی شاید در نگاه اول باعث کاهش وزن شود، اما به گفته متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک، این روش نه‌تنها پایدار نیست بلکه می‌تواند سلامت بدن را به خطر بیندازد. کاهش وزن اصولی نیازمند تعادل غذایی، اصلاح سبک زندگی و پرهیز از رژیم‌های سخت و موقتی است.

عوارض پنهان اوزمپیک:

داروی لاغری محبوب که حالا با شکایت و هشدار روبه‌روست/ چهار عارضه خطرناک از جمله سکته چشمی/ بیش از ۱۸۰۰ شکایت با تخمین یک میلیون دلار غرامت

دارو و تجهیزات پزشکیطبق گزارش‌های اخیر، یکی از اصلی‌ترین نگرانی‌های ناشی از مصرف اوزمپیک، معروف‌ترین داروی درمان دیابت و چاقی در جهان، ارتباط احتمالی این دارو با عارضه نادر اما جدیِ «سکته چشمی» یا «NAION» است که می‌تواند منجر به از دست دادن دائم بینایی شود.

چگونه با وجود استعداد چاقی، وزن کم کنیم؟

تغذیه و تناسب اندامپژوهش جدید دانشگاه مادرید با شواهد علمی اثبات کرد غذاخوردن دیرهنگام با افزایش ۲.۲ درصدی وزن بدن مرتبط است و غذاخوردن در ساعات اولیه روز، افزایش وزن ناشی از استعداد ژنتیکی چاقی را کاهش می‌دهد.

آیا یک رژیم سخت برای حفظ کاهش وزن مفیدتر است؟

تغذیه و تناسب انداماضافه وزن و چاقی در دنیای امروز به معضلی برای بسیاری تبدیل شده و افراد را بر آن داشته تا روش‌های مختلف را برای کاهش وزن امتحان کنند.

بهبود سوخت‌وساز با کنترل قند خون:

علت تأخیر در چربی‌سوزی؛ قند خون بالا یا سوخت‌وساز پایین؟/ نوسانات قند خون چگونه متابولیسم را تغییر می‌دهد

تغذیه و تناسب اندامدر سال‌های اخیر، افزایش شیوع چاقی و بیماری‌های متابولیک توجه پژوهشگران را به عوامل مؤثر بر سوخت‌وساز بدن جلب کرده است. اگرچه متابولیسم کُند به‌طور سنتی به‌عنوان دلیل اصلی افزایش وزن شناخته می‌شود، مطالعات جدید نشان می‌دهند که نوسانات قند خون نقش کلیدی در اختلال این فرآیند دارد.

هم لاغر بمانید و هم صورت‌تان چاق شود، مصرف این ویتامین معجزه می‌کند

تغذیه و تناسب اندامویتامین‌های گروه B سبب چاق شدن صورت می‌شوند.

آیا رژیم سخت برای حفظ کاهش وزن مفید است؟

تغذیه و تناسب انداماضافه وزن و چاقی در دنیای امروز به معضلی برای بسیاری تبدیل شده و افراد را بر آن داشته تا روش‌های مختلف را برای کاهش وزن امتحان کنند.

بستن شکم با پلاستیک حین ورزش باعث کاهش وزن می‌شود؟

تغذیه و تناسب اندامدفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد که بستن شکم با پلاستیک در حین ورزش یک عمل رایج است که برخی افراد معتقدند با تعریق بیشتر بدن به کاهش وزن کمک می‌کند. با این حال، هیچ مدرک علمی برای تأیید این ادعا وجود ندارد.

۱۱ نوع مختلف از چاقی شناسایی شد

بیماری هاچندین دهه است که چاقی با عددی روی ترازو یا شاخص توده بدنی (BMI) تعریف می‌شود. اما یک مطالعه پیشگامانه نشان داده که موضوع بسیار پیچیده‌تر از این گزینه‌هاست. این پژوهش ۱۱ نوع زیستیِ متمایز از چاقی را شناسایی کرده که هر کدام علت‌ها و خطرات سلامتی منحصربه‌فردی دارند و می‌توانند نحوه درمان و درک ما از این بیماری را تغییر دهند.

پایان یک ادعا درباره این روش لاغر شدن

تغذیه و تناسب اندامبسیاری ادعا می‌کنند سرکه سیب به کاهش وزن کمک می‌کند اما شواهد کمی مبنی بر اثربخشی آن برای کاهش وزن وجود دارد.

تولد نوزاد دختر با بیش از ۵ کیلوگرم وزن

سلامت زناندر زایمانی طبیعی، نوزاد دختر آبادانی با ۵کیلو و ۲۰۰گرم دیده به جهان گشود.

این وضعیت بدن سبب افزایش اضطراب می‌شود

بیماری هاتحقیقات جدید نشان می‌دهد که چاقی با تغییرات در مغز و میکروبیوم روده می‌تواند منجر به افزایش اضطراب شود.

BMI شاخص مهم برای جراحی لاغری/ چطور محاسبه کنیم؟

تغذیه و تناسب اندامیک متخصص جراحی لاغری و زیبایی پیرامون لاغری افراد نیازمند به جراحی چاقی توضیح داد و گفت: مقدار عدد BMI یا شاخص توده بدنی هر فرد بیانگر نوع نیاز او به انجام جراحی لاغری است.