پونه شیرازی: همایون آبائی، مسئول کمیته حقوقی انجمن فیزیوتراپی ایران با تاکید بر اینکه علت بروز زانو درد در بسیاری از ایرانیان در سنین بعد از میانسالی، نداشتن تحرک و اضافه وزن است ، می‌گوید: به این ترتیب سیکل معیوبی بدنبال کم تحرکی و اضافه وزن ایجاد می‌شود یعنی عضلات ضعیف می‌شوند و مفاصل زانو تحت فشار وزن بالا آسیب هم می‌بینند.
او ادامه می‌دهد: ضروری است مردم برای پیشگیری از مشکلات زانو نحوه نشستن خود را اصلاح کنند یعنی چهار زانو ننشینند و از توالت فرنگی استفاده کنند . همچنین تغذیه خود را اصلاح کنند و از ورزش‌های هدفمند و با مشورت فیزیوتراپیست از ورزش های مناسب برای تقویت عضلات اطراف زانو استفاده کنند.
نظر شما