دلایل بالا بودن فشارخون در میان ایرانی‌ها

علیرضا خراسانی- بر اساس آمار از هر 4 فرد مسن در کشور یکی از بیماری فشارخون رنج می‌برد.

به گفته محققان با افزایش سن فشارخون هم بالا می‌رود و کنترل آن می‌تواند مانع از بروز سایر مشکلات برای شخص مبتلا شود.

فشارخون معمولاً با استرس بالا می‌رود اما کسی که فشارخون دارد، در حالت عادی نیز فشارخونش بالاتر از بقیه است.

اغلب متخصصان معتقدند مصرف نمک در ایرانی‌ها بیشتر از حد استاندارد بوده و رابطه مستقیمی هم با افزایش فشارخون دارد.

درواقع رژیم غذایی نامناسب و استرس عامل تشدید فشارخون محسوب می‌شود.

چاقی، خوردن نمک و چربی اشباع‌شده و کمتر خوردن سبزی و کم‌تحرکی فشارخون را تشدید می‌کند.

یکی از راهه‌ای طبیعی مبارزه با فشارخون ورزش 30 دقیقه‌ای در روز است که تعادل را در بدن ایجاد می‌کند.

درنتیجه با تغییر رژیم غذایی و نیز ورزش روزانه می‌توان بر این مشکل غلبه کرد.

از سوی دیگر معاون وزیر بهداشت از اجرای برنامه بسیج ملی کنترل فشارخون از 27 اردیبهشت نام‌برده که تا 15 تیر 1398 ادامه دارد و این برنامه می‌تواند با پایش جامعه، آمار دقیق‌تر و بهتری برای مبارزه با فشارخون ارائه کند.

5656