پژوهشگران هشدار می‌دهند که در شرایط تغذیه مناسب از خوردن مکمل‌های ویتامین خودداری کنید، چون تحقیقات اخیر نشان می‌دهند که این مواد هیچ فایده‌ای برای سلامتی شما ندارند.

مجید جویا: گروهی از دانشمندان پیشرو ادعا می‌کنند که تنها فایده قرص‌های ویتامین، لاغر شدن جیب شما و چاق و چله‌تر شدن حساب بانکی شرکت‌های دارویی است و هیچ فایده‌ای برای سلامتی ندارد.

پژوهشگرانی که به تحقیق روی اثرات این قرص‌ها پرداخته‌اند، ادعا می‌کنند که «پرونده مختومه است»، و حتی یکی از آنها هشدار می‌دهد که مصرف آنها ممکن است ضرر هم داشته باشد، چون نگرانی‌های بی‌موردی را در ارتباط با بیماری‌هایی مطرح می‌کنند که قابل درمان نیستند.

این دانشمندان به مردم هشدار می‌دهند که در دام مصرف این قرص‌ها نیفتند، چون مردم (دست کم در کشورهای توسعه یافته) به خوبی تغذیه می‌شوند و به ندرت ممکن است نیاز به هیچ ویتامین تکمیلی داشته باشند. با این وجود، بیشترین مصرف این قرص‌ها در همین کشورها است، برای مثال یک سوم انگلیسی‌ها از قرص‌های مکمل ویتامین استفاده می‌کنند.

دانشمندان دانشگاه علوم پزشکی جانز هاپکینز و دانشگاه وارویک در مقاله مشترکی نوشته‌اند که از شواهد چنین برمی‌آید که «دادن مکمل‌های غذایی به افراد بالغ که تغذیه مناسبی دارند .... هیچ فایده‌ای ندارد و حتی ممکن است آسیب رسان هم باشد». (برای مطالعه اصل مقاله می‎توانید اینجا را کلیک کنید)

این مقاله همزمان با انتشار نتایج برخی از جامع‌ترین پژوهش‌های جهان در مورد مکمل‌های ویتامینه است که در مجموع حدود نیم میلیون نفر را دربر گرفته بودند.

یکی از این پژوهش‌ها، نتایج 24 آزمایش قبلی با شرکت 450 هزار نفر را بررسی کرده بود و دریافته بود که دریافت قرص‌های ویتامین، هیچ اثر مثبتی در کاهش نرخ مرگ و میر ندارد.

دومین آزمایش، در یک بازه 12 ساله و روی 6 هزار مرد سالمند انجام شده بود و نتیجه آن هم این بود که خوردن این قرص‌ها هیچ اثر مثبتی بر کاهش قدرت شناخت ندارد.

سومین مورد هم تحقیقی روی 1700 مرد و زن مبتلا به بیماری‌های قلبی بود که دانشمندان آن تحقیق هم هیچ اثر اثر مثبتی را در کسانی که از مکمل‌های ویتامین استفاده کرده بودند، مشاهده نکردند.

دانشمندان نویسنده آن مقاله مشترک، از این پژوهش‌ها چنین نتیجه گرفته‌اند که باید از استفاده از اکثر این مکمل‌ها اجتناب شود. آنها نوشته‌اند که «نباید از این ویتامین‌ها برای جلوگیری از بیماری‌های مزمن استفاده کرد. دیگر بس است».

از هر سه نفر انگلیسی تقریبا یک نفر از مکمل‌های غذایی استفاده می‌کند. محبوب‌ترین این مکمل‌ها مولتی‌ویتامین‌‌ها هستند و در رتبه دوم هم ویتامین سی قرار می‌گیرد.

ادگار میلر از دانشگاه علوم پزشکی جانز هاپکینز در بالتیمور مریلند، می‌گوید: «برخی این نظر را مطرح می‌کنند که رژیم غذایی ما مشکلات تغذیه‌ای زیادی دارد. ولی واقعیت این است که ما در مجموع، بیش از حد لازم تغذیه می‌شویم، و رژیم غذایی ما هم مشکلی از نظر کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی ندارد».

یک هفته قبل از این هم دانشمندان موسسه بین المللی پژوهش‌های پیشگیرانه در لیون، کشف کردند که کاهش سطح ویتامین دی، در حقیقت معلول بیماری است نه علت آن. اگر این کشف به تایید برسد، می‌توان گفت که پول‌های بسیاری تاکنون بیهوده هدر رفته است. فقط سازمان بهداشت انگلیس در هر سال 80 میلیون پوند بودجه را به تامین ویتامین دی برای بیماران مبتلا به بیماری‌هایی مانند سرطان، پارکینسون و دیابت اختصاص می‌دهد.

پزشکان در حال حاضر بر این باورند که ویتامین دی در جلوگیری از ابتلا به بیماری نقش دارد و میزان دریافت کلسیم و استخوان سازی را در بدن بالا می‌برد. ولی با این یافته‌ها، پزشکان هم باید در باورهای خود تجدید نظر کنند.
53271

کد خبر 328508

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
8 + 8 =

نظرات

  • نظرات منتشر شده: 22
  • نظرات در صف انتشار: 0
  • نظرات غیرقابل انتشار: 0
  • بی نام A1 ۱۶:۲۸ - ۱۳۹۲/۰۹/۳۰
    کدوم تغذیه مناسب؟! همین جوری با پنج سر عائله هشت من گروه نه امه.. مجبورم با ویتامین خودمو سرپا نگه دارم. این دکتر ها هم صداشان از جای گرم در میاد فکر می کنند همه مردم ایران بابک زنجانی هستند!
  • بی نام IR ۱۶:۳۴ - ۱۳۹۲/۰۹/۳۰
    141 0
    کاملا صحیح هستش البته بیچاره فقرا کلا ویتامین به بدنشون نمیرسه که....
  • بهنام IR ۱۷:۵۴ - ۱۳۹۲/۰۹/۳۰
    111 5
    ولی از من می شنوید تو ایران بخورید اما تحت نظر ، چون واقعا تغذیه ما در حد کامل نیست.
  • بی نام IR ۱۸:۲۱ - ۱۳۹۲/۰۹/۳۰
    130 3
    والا من به دلیل بیماری کرون خیلی چیزها رو نمیتونم بخورم.و تو این مدت تاثیر مثبت مولتی ویتامین رو توی زندگیم دیدم.
    • سعید A1 ۱۹:۲۱ - ۱۳۹۲/۰۹/۳۰
      90 0
      برای شما آرزوی سلامت دارم. کرون بیماری بسیاری بدی است. یک مبتلا به بیماریهای آی بی دی
  • بی نام EU ۲۰:۳۲ - ۱۳۹۲/۰۹/۳۰
    28 1
    یه ویتامین می خوردیم و خوش بودیم حالا انقدر از این چیز ها بگید تا دلمون را بزنید
  • علیرضا RO ۲۰:۵۰ - ۱۳۹۲/۰۹/۳۰
    50 1
    کدام دانشمندان ؟ کدام پژوهشگران؟ برای که و چه کسانی گفته ؟ متاسفانه بسیاری از مقالات ترجمه شده خارجی مناسب وضعیت فیزیولوژی و عادات و فرهنگ غذایی مردم کشور ما نیست . بطور مثال اکثر مردم ایران از کمبود زینک "روی" و ویتامین ب 12 که این دو بیشتر در مواد گوشتی وجود دارند رنج میبرند . اکثر زنان و دختران ایرانی هم به دلیل تغذیه نادرست و هم به دلایل نژادی مبتلا به کمبود اسید فولیک "آهن " و کلسیم هستند . این موضوع رو اکثر قریب به اتفاق دختران بعد از سن بلوغ و زنان در اولین مورد حاملگی و در زنان مسن تر با آن پا درد های معروف با ان دست و پنجه نرم میکنند . لطفا وضعیت مردم ایران با مصرف سرانه 4.5 کیلو گرم لبنیات رو با شهروندان ان دانشمند ! اروپایی با مصرف سرانه 29 کیلو گرم مقایسه نکنید
  • وحيد FR ۲۱:۴۸ - ۱۳۹۲/۰۹/۳۰
    17 10
    اصلا شما كه ميگيد تغذيه ما كامل نيست مي دونيد تغذيه كامل چيه!؟
  • مهدي A1 ۰۵:۱۲ - ۱۳۹۲/۱۰/۰۱
    6 6
    ضمن تشكر و اداي ادب و احترام براي شما خبرنگاران محترم واقعا كه زحمت مي كشيد
  • بی نام EU ۰۶:۰۵ - ۱۳۹۲/۱۰/۰۱
    5 0
    چرا نظر منو در مورد ویتامین ای و سی نذاشتید؟ فقط چون مربوط به خانم ها بود گفتنش مورد داشت؟ تاثیرش فوق العاده است. اطلاع رسانی کنید که مصرف مسکن بیاد پائین.
  • بی نام IR ۰۸:۰۹ - ۱۳۹۲/۱۰/۰۱
    3 0
    نه وحید تو فقط می دونی تغذیه کامل چیه ..!؟
  • آرش A1 ۰۸:۵۲ - ۱۳۹۲/۱۰/۰۱
    5 1
    اتفاقعا ویتامین ها نقش مهم در تامین سلامتی بدن دارند من خودم تجربه کردم و مقالاتی معتبر تر و پژوهش های معتبر تری تاثیر ویتامین ها را تایید می کنند.البته نه هر ویتامینی...اینکه قرص ویتامین نخرید...فقط یک ادعای بی پایه و اساس است... تشویش اذهان عمومی است!
  • بی نام IR ۱۱:۱۲ - ۱۳۹۲/۱۰/۰۱
    13 1
    آقا شما هم مردم رو سر کار گذاشتین. بخرین نخرین. بسه دیگه بابا
  • سعید ایرجی A1 ۱۱:۴۸ - ۱۳۹۲/۱۰/۰۱
    2 2
    متاسفانه همچون خیلی از موارد بی شمار دیگر ، تغذیه مناسب فرهنگ سازه نشده و با برنامه ریزی غلط مردم بیش از سلامتی به موضوعات تجمل گرا بیشتر علاقه مند شده اند.
  • بی نام A1 ۱۱:۲۱ - ۱۳۹۲/۱۰/۰۲
    7 0
    خیلی گران شده اند. دکتر به مادرم برای چشمش تجویز کرد و قیمتش 50 تومان بود برای مصزف 15 روز...
  • الهام A1 ۱۳:۱۶ - ۱۳۹۲/۱۰/۰۲
    6 0
    اخه انلاین جان بیکاری؟این چه خبریه؟ما ایرانیها تغذیه ی مناسب داریم؟در روز چقدر شیر.سبزیجات.پروتئین وویتامینهای طبیعی مصرف می کنیم؟یا از اب و هوای سالم بهره مندیم؟بیخیال حرف دانشمندان شو بذار دلمون به این4 تا قرص خوش باشه دیگم از این خبرا نذار حالمونم نگیر////////////////////
  • فول پروفسور فلسفه A1 ۱۶:۵۶ - ۱۳۹۲/۱۰/۰۲
    1 5
    تغذیه یعنی یک حرکت جوهر از جز به کل ....
  • بنده خدا A1 ۱۶:۵۶ - ۱۳۹۲/۱۰/۰۲
    3 1
    این مقاله کاملا غیر بومی کاملا غلط و اشتباه است این مقاله در ذهن من سوای در مورد همه مقالات دیگر غیر بومی ایجاد کرد چرا که هر کدام جامعه آماری شان و شرایط جسمی و روحیشان با ما متفاوت است . بایسته است پژوهشگران ایرانی به خصوص رشته پزشکی که با جان انسانها سر کار دارند دوباره به این گفته های غربیان شک کنند و هر مورد را در باره جامعه ایرانی به ازمون بگذارند
  • دادا EU ۲۰:۰۹ - ۱۳۹۲/۱۰/۰۲
    5 0
    من که گرفتم به نظرم تاثیر داشته یعنی تلقین بوده.....................
  • 555 IR ۱۱:۲۵ - ۱۳۹۲/۱۰/۰۳
    3 0
    ویتامین بابک زنجانی رسید ،با این ویتامین میلیاردر شوید ......
  • بی نام IR ۱۸:۰۵ - ۱۳۹۲/۱۰/۰۶
    1 0
    بچه های شیر خوار را ویتامین سی بدهید ابدا سرما نمی خورند من چندین سال امتحان کردم
  • بی نام A1 ۰۷:۲۶ - ۱۳۹۴/۰۳/۱۲
    1 0
    یکجای دیگر کلی از ویتامین dتبلیغ کردندتازه امروز زیر نظر دکتر گرفتم حالا ساز مخالف میزنید لطفا خوب تحقیق کنید بعد مطلب بزنید