تغذیه
-
راز آرامشبخش عطر قهوه؛ وقتی مغز پیش از نوشیدن فنجان آرام میگیرد
آموزشبرای بسیاری از افراد، به محض اینکه عطر قهوه در فضا میپیچد—حتی پیش از آنکه نخستین جرعه نوشیده شود—حسی از آرامش و تازگی ایجاد میشود.
-
۴ فایده شگفت انگیز زرشک برای سلامتی بدن
سلامتزرشک مملو از مواد مغذی و آنتیاکسیدانهایی است که ممکن است از چشم، سیستم ایمنی و سلامت کلی بدن حمایت کنند.
-
بهترین میانوعدهها برای دانشآموزان چیست؟ / ۱۵ خوراکی سالم و کمهزینه برای کیف مدرسه / این خوراکیها را جایگزین چیپس و شیرینی کنید
سلامتانتخاب میانوعده مناسب برای دانشآموزان فقط به سیر شدن آنها محدود نمیشود و میتواند به تأمین انرژی مورد نیاز در ساعات مدرسه کمک کند. به جای چیپس، پفک و شیرینیهای صنعتی، میتوان با چند خوراکی ساده و کمهزینه مانند لقمه پنیر و گردو، میوه، تخممرغ،میانوعدهای متنوع و مغذی برای کیف مدرسه آماده کرد.
-
دیابت دارید؟ این میوهها را از رژیم غذاییتان حذف نکنید
سلامتبرخلاف تصور رایج، افراد مبتلا به دیابت مجبور نیستند میوه را از رژیم غذایی خود حذف کنند؛ اما انتخاب نوع میوه، شکل مصرف و اندازه سهم اهمیت زیادی دارد.
-
توزیع «شیر و تغذیه رایگان در مدارس» ابلاغ شد
آموزشوزارت آموزش و پرورش، در اجرای ماده ۷۱ قانون برنامه پنجساله هفتم پیشرفت جمهوری اسلامی ایران، دستورالعمل نحوه اجرای برنامه توزیع شیر و تغذیه رایگان مدارس کشور را برای سال تحصیلی جاری ابلاغ کرد.
-
کمبود ویتامین K سلامت استخوان و قلب را تهدید میکند
سلامتکمبود ویتامین K میتواند بدون نشانههای آشکار، سلامت استخوانها، قلب و فرایند انعقاد خون را تحت تاثیر قرار دهد.
-
تغذیه رایگان و مکملیاری در مدارس/ ۳ راهکار مهم برای پیشگیری از بیماریهای تنفسی بین دانشآموزان / چالش فروش اقلام غذایی غیرمجاز در بوفه مدارس
آموزشرئیس مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت گفت: سلامت دانشآموزان برای ما اهمیت دارد، اما نباید با هر بهانهای دانشآموزان را از مدرسه محروم کنیم، هدف باید ایجاد تعادل میان حفظ سلامت و استمرار آموزش باشد.
-
۹ فایده شگفت انگیز و درمانی شلیل برای سلامتی
سلامتخوردن میوه های بیشتر مانند شلیل ممکن است به پیشگیری و مدیریت دیابت نوع ۲ کمک کند.
-
اسامی میوههای مفید و مضر برای سلامت کلیه
سلامتداشتن رژیم غذایی سرشار از آنتیاکسیدانها، ویتامینها و سایر مواد مغذی میتواند به ارتقای سلامت کلیه کمک کند.
-
مولتیویتامین را چه زمانی بخوریم؟ چرا نباید آن را با معده خالی مصرف کرد؟
سلامتمتخصصان سلامت میگویند برای مصرف مولتیویتامین، زمان درست یا نادرستی وجود ندارد و مناسب بودن زمان برای هر فرد متفاوت است.
-
هشدار؛ مصرف زیاد این ویتامینها به کلیه و کبد آسیب میزند
سلامتیک متخصص تغذیه درباره مصرف خودسرانه ویتامینها و مکملها هشدار داد و گفت مصرف بیش از نیاز برخی ویتامینها میتواند به کلیه، کبد و دیگر اندامهای بدن آسیب بزند.
-
رازهای یک سفره اسلامی؛ چرا پیامبر(ص) بر این آداب غذایی تأکید داشت؟
اخبار دینیک سفره در نگاه اسلام فقط برای سیرشدن نیست؛ از شستن دستها و گفتن «بسمالله» تا حلالخواری، همغذا شدن با خانواده و حتی زمان خوردن، برای آن آدابی بیان شده که میتواند سبک زندگی مؤمنانه را شکل دهد.
-
داروهای لاغری اعتیادآور است؟
سلامتبا افزایش تجویز داروهای دسته GLP-۱ که شامل نامهای تجاری نظیر اوزمپیک، مونجارو، ویگووی و زپ باوند، میشوند. پتانسیل کامل این داروها در حال آشکار شدن است.
-
این گردنبند هوشمند عادات غذایی شما را پایش میکند
هوش مصنوعیشرکت ODYSS از گردنبند هوشمند N1 رونمایی کرد؛ دستگاهی مجهز به هوش مصنوعی که مصرف غذا را بدون نیاز به ثبت دستی تشخیص میدهد.
-
بعد از غذا این ۷ کار را انجام ندهید
سلامتبعد از یک وعده غذایی، خیلیها بدون فکر کردن سراغ عادتهای همیشگی خود میروند؛ یکی بلافاصله روی مبل دراز میکشد، دیگری چای یا قهوه مینوشد و بعضیها هم برای هضم غذا سراغ ورزش سنگین میروند.
-
۸ ماده غذایی مفید که فقط برای عضلهسازی نیستند
سلامتاز تخممرغ و عدس تا ماهی و ماست یونانی؛ این منابع پروتئین فقط برای عضلهسازی نیستند.
-
۲ میوه معجزهآسا برای درمان یبوست
سلامتدو میوهای که میتوانند بدون نیاز به دارو، حرکات روده را منظمتر کنند.
-
ساعت ممنوعه؛ خطرات مرگبار تغذیه در زمان نامناسب
سلامتیک وعده غذایی متعادل و سرشار از ریزمغذیهای ضروری میتواند به محافظت در برابر بیماریهای متابولیک و قلبی عروقی نیز کمک کند، اما آیا زمان غذا خوردن به اندازه آنچه میخوریم در این مورد اهمیت دارد؟
-
این عادتهای روزانه خطر ابتلا به پارکینسون را کاهش میدهد
سلامتبیماری پارکینسون، اختلال مغزی است که بهمرور زمان تشدید میشود. این بیماری بیشتر با لرزش، کند شدن حرکات، سفتی عضلات و مشکلات تعادل شناخته میشود اما میتواند خواب، خلقوخوی، حافظه، گوارش و حس بویایی را نیز تحت تاثیر قرار دهد.
-
هشدار مهم درباره بیماریهای کبدی/ این ٧ نشانه را جدی بگیرید
سلامتبیماریهای کبدی اغلب بدون علامت پیشروی میکنند؛ به همین دلیل، منتظر ماندن برای بروز «درد کبد» راهی مطمئن برای سنجش سلامت این عضو حیاتی نیست.
-
۱۲ صبحانه مناسب برای افراد مبتلا به چربی خون بالا/ بهترین صبحانه برای افراد دارای کلسترول چیست؟
سلامتاگر چربی خون بالا دارید، انتخاب صبحانه مناسب میتواند به کنترل کلسترول و تریگلیسیرید کمک کند. از اوتمیل و عدسی تا نان سبوسدار، آووکادو و کره بادامزمینی، این ۱۲ صبحانه میتوانند گزینههایی سالم برای شروع روز باشند.
-
اگر کلسترول بالایی دارید، صبحتان را اینطور شروع کنید
سلامتاگر کلسترول بالایی دارید، لازم نیست روزتان را با تغییرات سخت و پیچیده شروع کنید. چند عادت ساده صبحگاهی مثل خوردن صبحانه سرشار از فیبر، ۲۰ دقیقه پیادهروی و چند دقیقه مدیریت استرس میتواند به سلامت قلب و کنترل چربی خون کمک کند.
-
نوشابه رژیمی چه بلایی سر بدن میآورد؟
سلامتنوشابههای رژیمی اگرچه بدون شکر و کمکالری هستند، اما مصرف زیاد آنها ممکن است با فرسایش مینای دندان و برخی مشکلات متابولیک ارتباط داشته باشد. آیا نوشابه رژیمی واقعاً برای کاهش وزن و سلامت بدن انتخاب مناسبی است؟
-
۵ نوشیدنی مفید برای کنترل قند خون و جلوگیری از افت انرژی
سلامتاگر بعدازظهرها دچار افت انرژی میشوید یا نگران نوسان قند خون هستید، شاید انتخاب نوشیدنی مناسب بتواند تفاوت ایجاد کند؛ متخصصان ۵ نوشیدنی را برای این ساعات پیشنهاد میکنند.
-
واکنش وزیر علوم به ماجرای طرح جدید تغذیه دانشجویان
آموزشوزیر علوم با اشاره به جزئیات طرح جدید تغذیه دانشجویی گفت: در طرح جدید، دانشجویان بههیچعنوان صدمه نمیبینند و وضعیت آنها نسبت به قبل تغییری نمیکند.
-
رازهای یک سفره پربرکت؛ اسلام درباره غذا خوردن چه میگوید؟
اخبار دیندر آموزههای اسلامی، غذا خوردن تنها رفع نیاز جسمی نیست و برای آن آدابی همچون تواضع هنگام نشستن بر سر سفره، خوب جویدن غذا، کمتر نگاه کردن به چهره دیگران و پرهیز از پرخوری بیان شده است. در روایات همچنین بر رعایت ادب، آرام غذا خوردن و احترام به نعمتهای الهی تأکید شده است.
-
در طب اسلام، عسل به عنوان پایه بسیاری از ترکیب های دارویی است
اخبار دیناسلام عسل را تنها یک ماده غذایی شیرین و مقوی نمیداند؛بلکه آن را آیتی بزرگ از نشانههای الهی در جهان آفرینش، مظهر شفای جسمی و روحی، و نمادی از نظم، هدایت و خدمت در نظام طبیعت قلمداد میکند.
-
کنسرو را یکبار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سلامتآیا میتوان کنسرو را یکبار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال بهویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانوادهها مطرح است. فاخره بهبهانی میگوید کنسروهای جوشیدهشده را بدون باز کردن درِ قوطی نمیتوان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف ایمن باید دوباره جوشانده شوند.
-
۷ خوراکی مفید برای سلامت روده و دستگاه گوارش
سلامتماست، کفیر، برخی پنیرها و خوراکیهای تخمیری میتوانند منبع پروبیوتیک باشند و به حفظ تعادل باکتریهای مفید روده کمک کنند.
-
کودک خود را مجبور به غذا خوردن نکنید: ۸ گام ساده برای افزایش اشتها
سلامتامتناع کودک از غذا خوردن یا کم اشتهایی او یکی از شایع ترین شکایات در کلینیکهای اطفال است و زمان صرف غذا اغلب به منبع تنش و استرس در خانواده تبدیل می شود.