تغذیه

فریب این نوع نان را نخورید

تغذیه و تناسب اندامنان‌های سفید و قندهای ساده از جمله دلایل بروز دیابت است.

میوه‌ای که معجزه می‌کند؛ از خواص ضد پیری تا جلوگیری از سرطان

بیماری هابانوان باردار مصرف پرتقال را فراموش نکنند.

با مصرف این ویتامین‌ها نگران پوسیدگی دندان‌تان نباشید

بیماری هاپوسیدگی دندان نوعی بیماری است که در آن بافت سخت دندان (مینا و سپس عاج) تخریب می‌شود. این تخریب به وسیله اسیدی که از برخی باکتری‌ها خارج می‌شود به‌وقوع می‌پیوندد.

مصرف این نخود سلامتی را تضمین می‌کند

تغذیه و تناسب اندامنخود فرنگی گیاهی از دسته حبوبات است که برای سلامتی ما فواید مختلفی دارد.

۵ ویتامینی که مصرف آن برای زنان واجب است

تغذیه و تناسب انداممطالعات نشان می‌دهد ارتباط بالقوه‌ای میان مصرف ویتامین‌های گروه B و کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) وجود دارد؛ که این ارتباط در خصوص مدیریت نوسانات مربوط به خلق و خو پررنگ‌تر است.

همه دلایل درد پا هنگام راه رفتن

بیماری هاتاندونیت زمانی شکل می‌گیرد که یک تاندون ملتهب شده باشد.

ویتامین‌هایی که بی‌خوابی را مداوا می‌کنند

تغذیه و تناسب اندامکمبود برخی از مواد مغذی زمینه‌ساز بی خوابی می شود.

برای داشتن ذهن قوی چه باید کرد؟

تغذیه و تناسب اندامبرای داشتن ذهن قوی باید شب‌ها به موقع خوابید.

چرا پوست کره‌ای‌ها برق می‌زند؟

تغذیه و تناسب انداماز بین بردن چروک صورت از قبیل چروک دور چشم و چروک پیشانی برای زیبایی و جوانی پوست صورت بسیار موثر است، در ادامه از یک راز مردم چین و کره برای از بین بردن چروک مطلع خواهید شد.

همه گرفتاری‌های مصرف چای پررنگ

تغذیه و تناسب اندامافراد دارای مشکلات قلبی، زخم معده و خانم‌های باردار باید از مصرف چای پررنگ اجتناب کنند.

تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف این دمنوش گیاهی

تغذیه و تناسب اندامدمنوش پوست پرتقال برای درمان سرما خوردگی مفید است.

خطر مرگ زودرس با مصرف این مواد غذایی

تغذیه و تناسب اندامبر اساس داده‌های یک مطالعه بین‌المللی که بار دیگر درخواست‌ها برای کاهش مصرف غذاهای فوق‌فرآوری شده (UPF) را برانگیخته است، مصرف مقادیر زیادی از این گروه مواد غذایی، خطر مرگ زودهنگام را افزایش می‌دهد.

چربی‌سوزی شکم با مصرف این داروی گیاهی

تغذیه و تناسب انداممصرف دمنوش‌های معرفی شده در این بخش به چربی سوزی ناحیه شکم کمک شایانی می‌کند.

مصرف این نوع روغن مانع زوال عقل می‌شود

تغذیه و تناسب اندامروغن ماهی یا همان عصاره چربی ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ از جمله ایکوزاپنتائوئیک اسید (EPA) و اسید داکوساگزنئوئیک (DHA) است. این اسیدهای چرب ضروری فقط در غذاهای دریایی و یا مکمل‌های غذایی آن‌ها وجود دارند.

ویتامین‌هایی که سبب درمان یبوست می‌شوند

تغذیه و تناسب انداممصرف برخی از ویتامین‌ها می‌تواند تا حدی در دور کردن عارضه یبوست موثر باشد.

چرا دخترم حرف‌هایم را نمی‌شنود؟ / راهکارهای تربیت بدون دردسر

اخبار دینتأثیر نوع تغذیه بر تربیت فرزندان، در روایات اسلامی به روشنی بیان شده است. خانواده‌هایی که از روزی حلال تغذیه می‌کنند، فرزندانی همراه‌تر و قانع‌تر دارند، در حالی که روزی ناپاک، حتی اگر فراوان باشد، نارضایتی و طلبکاری را در فرزندان به همراه می‌آورد. این تأثیر چنان سریع و عمیق است که در روایات، نفوذ لقمه حرام در وجود انسان به تأثیر کارد بر گوشت تشبیه شده است.

این خوراکی‌ها باعث بوی بد بدن می‌شود/ راهکار چیست؟

سلامت کودک‌ و خانوادهدر حال ورود به فصل گرما هستیم و عرق کردن یکی از بارزترین پدیده‌های این فصل است که حتی پس از یک پیاده‌روی کوتاه مدت کل بدن ما را تحت تاثیر قرار می‌دهد، عرق عموما بوی بدی دارد و ما منشا آن را به درستی نمی‌دانیم. اما آیا می‌توان با شناخت منشا بوی بد عرق آن را از بین برد؟

ویتامین‌هایی که سلامت پوست‌تان را تامین می‌کنند

بیماری هاپوست بزرگترین اندام بدن است، بنابراین برای سلامتی خود باید از آن به‌خوبی مراقبت کنید. تغذیه مناسب و مصرف ویتامین‌های ضروری، یکی از روش‌های محافظت از پوست است.

چرا غذای این رنگی دوست دارید؟

تغذیه و تناسب اندامتجربه آشپزی فراتر از طعم و بافت است. رنگ نقش مهمی در اشتهاآور شدن غذا دارد و همچنین بر تصمیم‌گیری‌ها و درک ما از طعم تاثیر می‌گذارد.

این نمک سلامت شما را به خطر نمی اندازد

تغذیه و تناسب انداممصرف بیش از حد نمک می‌تواند فشار خون را افزایش دهد و خطر بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و حتی مرگ زودرس را بالا ببرد، به همین دلیل پژوهشگران به دنبال راه‌هایی برای کاهش مصرف نمک بدون کاهش طعم غذاها هستند.

ذهنی خلاق با تغذیه هوشمند:

غذاهای فوق‌العاده برای ذهنی تیز و خلاق/ سوپرفودها؛ راز تقویت حافظه

تغذیه و تناسب اندامسوپرفودها راهی خوشمزه و مؤثر برای تقویت مغز هستند. با افزودن این غذاها به رژیم روزانه می‌توانید حافظه، خلاقیت و تمرکز خود را بهبود بخشیده و ذهنی پویا بسازید.

۹ خوراکی و میوه که آهن بدن را تامین می‌کند

تغذیه و تناسب اندامدریافت ماده معدنی آهن به خصوص اگر گیاه‌خوار باشید، بسیار مهم است. هرچند برخی میوه‌ها حاوی آهن هستند اما از نظر میزان این ماده معدنی نمی‌توانند با گوشت قرمز یا تخم مرغ رقابت کنند. با این حال برخی از میوه‌ها در مقایسه با میوه‌های دیگر حاوی بیشترین میزان آهن هستند.

چطور دوباره گرسنه نشویم؟/ ۵ راهکار سریع برای رفع گرسنگی کاذب

تغذیه و تناسب اندامدر برخی مواقع امکان دارد به دلیل استرس، بی حوصلگی یا خستگی حتی پس از خوردن یک وعده غذیی سالم تصاویر غذا را مرور کنید و به خود این طور القا کنید که گرسنه هستید. در این مواقع این طور حس می‌شود که احساس گرسنگی غیر واقعی است و شکم شما جز یک طعمه چیز دیگری نیست.

نوشیدنی‌های خانگی موثر در سم‌زدایی کبد

تغذیه و تناسب اندامکبد به‌عنوان یکی از حیاتی‌ترین اندام‌های بدن نقش مهمی در حفظ سلامت ایفا می‌کند. این عضو بی‌صدا و پرکار، روزانه مسئول پالایش سموم، تجزیه چربی‌ها، کمک به هضم غذا و ذخیره‌سازی مواد مغذی است.

کنترل فشار خون با مصرف این داروی گیاهی

تغذیه و تناسب اندامآویشن یکی از گیاهان دارویی محبوب و پرکاربرد به دلیل خواص بی‌نظیرش در سراسر جهان است و این گیاه جایگاه ویژه‌ای در طب ایرانی و مدرن دارد.

همه خاصیت‌های یک قطره لیمو

تغذیه و تناسب اندامیک قطره لیمو، یک دنیا سلامتی است. این میوه‌ی ترش و پرخاصیت نه تنها طراوت‌بخش است، بلکه سلامت شما را از درون تقویت می‌کند.

خوراکی‌هایی برای کاهش کلسترول

تغذیه و تناسب اندامدریافت ماده معدنی آهن به خصوص اگر گیاه‌خوار باشید، بسیار مهم است. هرچند برخی میوه‌ها حاوی آهن هستند اما از نظر میزان این ماده معدنی نمی‌توانند با گوشت قرمز یا تخم مرغ رقابت کنند. با این حال برخی از میوه‌ها در مقایسه با میوه‌های دیگر حاوی بیشترین میزان آهن هستند.

بهبود سیستم ایمنی بدن با مصرف این مواد غذایی

تغذیه و تناسب انداممصرف میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات و امگا ۳ در برنامه غذایی روزانه نقش زیادی در کاهش استرس، تقویت ایمنی و مقابله با آلودگی هوا دارد.