تغذیه
-
مصرف روزانه این میوه احساس ضعف را از بین میبرد
سلامتسلامت نیوز نوشت: تحقیقات جدید نشان می دهد که غذاهای گیاهی غنی از ترکیبات مهم غذایی می توانند با افزایش سن، احتمال ابتلا به ضعف و سستی را کاهش دهند.
-
بهترین زمان مصرف کلسیم
سلامتسلامت نیوز نوشت: مصرف کلسیم در ساعات شب باعث میشود که خواب بهتر و لذتبخشتری را تجربه کنیم.
-
علائم اگزمای پوستی/ تغذیه بر درمان اگزما اثر دارد؟
سلامتفارس نوشت: متخصص پوست و مو گفت: اگزما یک اختلال التهابی پوست است که با مجموعه ای از علائم تظاهر می کند.
-
اگر همیشه نفخ دارید این مکمل را مصرف کنید
سلامتبهداشت نیوز نوشت: اگر با تغییر رژیم غذایی و رعایت نکاتی هنگام غذا خوردن مانند کاهش سرعت خوردن غذا، باز مشکل نفخ یا همان باد شکم را داشتید، باید برای تشخیص بیماری به پزشک مراجعه کنید.
-
با این ویتامین از خطر دیابت در امان باشید
سلامتبهداشت نیوز نوشت: نتیجه تحقیقات جدید نشان میدهد که چگونه ویتامین K به محافظت در برابر دیابت کمک میکند.
-
بهترین معجون برای لاغری شکم و پهلو
سلامتسلامت نیوز نوشت: بدن شما همان چیزی است که میخورید، بنابراین مهم است که مراقب رژیم غذایی خود باشید. در روند بررسی رژیم غذایی خود، ما یک ترفند کوچک داریم که نه تنها سیستم شما را سم زدایی می کند، بلکه به کاهش وزن اضافی نیز کمک می کند. بهتر است معجون های لاغری را در روتین روزانه یا هفتگی خود بگنجانید تا روند کاهش وزن شما سریعتر از قبل شود.
-
میزان ویتامین E مورد نیاز بدن در سنین مختلف چقدر است؟
سلامتبهداشت نیوز نوشت: ویتامین ای (E) یکی از ویتامینهای محلول در چربی است. این ویتامین خاصیت آنتیاکسیدانی داشته و از بافتهای بدن در مقابل اثرات مخرب رادیکالهای آزاد برخی از ترکیبهای شیمیایی محافظت میکند.
-
با دوری از این خوراکیها روند پیری را به تعویق بیندازید
سلامتبهداشت نیوز نوشت: کمتر کسی است که از تاثیر تغذیه در سلامت جسم و روح بیخبر باشد. سالم پیر شدن و کمتر تاثیر گرفتن از سن و سال هم از این قاعده مستثنا نیست؛ اگر شما هم دلتان میخواهد کمتر تحت تاثیر آثار افزایش سن قرار بگیرید، بهتر است تغذیهای سالم و متنوع داشته باشید.
-
۷ خوراکی ممنوعه
ناسالمترین خوراکیهای جهان را بشناسید
سلامتعادات غذایی همواره تأثیرات مثبت و منفی زیادی بر سلامت بدن دارد؛ از همین جهت، کارشناسان تغذیه تأکید میکنند که بکوشیم خود را با عادات غذایی سالم وفق دهیم.
-
پرداخت هزینه فعالیت رفع سو تغذیه به ۲۵۰۰ کودک زیر ۵ سال در لرستان
لرستانمدیر کل کمیته امداد امام خمینی لرستان گفت : هزینه فعالیت رفع سو تغذیه به ۲۵۰۰ کودک زیر ۵ سال پرداخت شد .
-
ایستاده غذا خوردن این بلاها را سر بدن میآورد
سلامتبهداشت نیوز نوشت: نباید در زمان خوردن غذا راه بروید، زیرا می تواند برای شما مشکلاتی مانند سو هاضمه، حالت تهوع و... ایجاد کند. در ادامه ۷ بلایی که راه رفتن موقع غذا خوردن سرتان میآورد، آمده است.
-
برای عضله سازی چی بخوریم؟/ بهترین غذاها برای عضله سازی
سلامتسلامت نیوز نوشت: وقتی می خواهید شروع به عضله سازی کنید، این را باید همیشه به خاطر داشته باشید که ورزش و استفاده از وزنه قسمت اصلی فرمول است. داشتن برنامه ای سالم و متعادل نیز ضروری است.
-
غذاهای مضر برای افراد سرد مزاج
سلامتسلامت نیوز نوشت: یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف غذاهای سرد مثل ماست و ترشی در افراد سرد مزاج موجب ابتلا به بیماریهایی نظیر درد استخوانها یا ضعف و بیحالی میشود.
-
برای کسانی که کلیه سنگساز دارند
۵ نوشیدنی معجزهگر که سنگ کلیه را درمان میکند
سلامتسنگ کلیه، جسم سختی است که از کانیهای موجود در ادرار تشکیل میشود. محل تشکیل این رسوبات سنگی بهطور معمول در کلیه است که از طریق جریان ادرار از بدن خارج میگردد.
-
۱۵ راه برای کاهش وزن
سلامتفرارو نوست: داشتن یک خواب خوب در شب یکی از بهترین کارهایی است که میتوانید برای حفظ وزن سالم و سلامت کلی انجام دهید. مطالعات نشان میدهند که کم خوابی با افزایش وزن و سایر اختلالات سلامتی مرتبط است.
-
آیا لیموترش برای لاغری موثر است؟
سلامتبهداشت نیوز نوشت: یکی از چاشنیهای پرطرفدار بهخصوص در روزهای گرم سال است که با ایجاد احساس خنکی، تحمل این شرایط را راحتتر میکند. این نوع لیمو علاوه بر اینکه همانند دیگر مرکبات حاوی ویتامینC است، ریزمغذیهای دیگری نیز دارد که گنجاندن آن در رژیم غذایی برای تامین نیازهای بدن موثر خواهد بود.
-
خوراکیهایی که باعث بوی بد دهان میشوند
سلامتبهداشت نیوز نوشت: همه ما میدانیم که خوردن سیر و پیاز باعث بوی بد دهان میشود اما اگر از مصرف این دو خوراکی خودداری میکنید و همچنان با مشکل بوی بد دهان مواجه هستید باید رژیم غذایی تان را با دقت بیشتری بررسی کنید.
-
غذاهایی که نباید دوباره گرم شوند
سلامتسلامت نیوز نوشت: تخم مرغ، قارچ، برخی از سبزیجات، مرغ و غذاهای دریایی چنانچه دوباره گرم شوند به دلیل فعل و انفعالات شیمیایی میتوانند خطراتی برای سلامت ما داشته باشند.
-
نوشیدنی هایی که کاهش وزن را ۴ برابر میکند
سلامتبهداشت نیوز نوشت: بر اساس نتایج تحقیقات این نوشیدنی های ساده و خوشمزه شامل شیر کمچرب، آب و چای و کافه با کاهش وزن مرتبط است.
-
نکات تغذیهای برای مبتلایان به عفونت ادراری
سلامتبهداشت نیوز نوشت: عضو هیئت علمی گروه تغذیه جامعه دانشگاه با اشاره به شیوع عفونت ادراری در زنان به بیان توصیههای تغذیهای موثر در کاهش بروز این نوع بیماری پرداخت.
-
از کاهش وزن تا پیشگیری از سرطان
۹ خاصیت شگفتانگیزی که یک میوه میتواند داشته باشد
سلامتمطالعات متعدد نشان میدهد که خوردن سیب تقریباً برای هر قسمت از بدن یک فایده مجزا دارد. شاید جالب باشد که بدانید خوردن روزانه یک سیب، نهتنها شما را از بیماریها دور نگه میدارد، بلکه از مراجعه پزشک هم بینیازتان میکند.
-
زیادهروی در مصرف سیب چه بلایی سر بدن ما میآورد؟
سلامتبهداشت نیوز نوشت: سیب میوهای سرشار از فواید سلامتی برای بدن انسان است، اما زیاده روی در مصرف آن میتواند آسیب زا باشد.
-
ادویهای که کمک میکند چربیهای شکمتان را آب کنید
سلامتبهداشت نیوز نوشت: زنجبیل حاوی ترکیبی فعال به نام جینجرول است. مصرف زنجبیل کمک میکند بهتر به هدفتان در کاهش وزن دست پیدا کنید؛ اما وقتی زنجبیل را وارد رژیم غذایی خود میکنید، باید مراقب باشید.
-
با این خوراکیها چربیهایتان را بسوزانید
سلامتبهداشت نیوز نوشت: دریافت کالری کم همیشه به معنای کمتر غذا خوردن نیست؛ غذاهای کمکالری بسیاری وجود دارند که مصرف منظمآنها باعث مدیریت اشتها و کاهش وزن میشود، غذاهایی که نه تنها حاوی مواد مغذی هستند، بلکه سیرکننده نیز هستند و حتی وسوسهپرخوری را کاهش میدهند.
-
رژیم غذایی مُد شده این روزها/ رژیم فستینگ چگونه باعث کاهش وزن میشود؟
سلامتفارس نوشت: رژیم ۱۲ ساعته یکی از انواع رژیم فستینگ رژیم ۱۲ ساعته است. قوانین این رژیم ساده است، فرد باید هر روز یک روزه ۱۲ ساعته ناشتا بگیرد و به آن پایبند باشد.
-
معرفی ۵ میوه با خاصیت ضدسرطان و ارتقای سلامت قلب
میوههایی که باید هر روز بخورید
سلامتبیشتر میوه ها علاوه بر طعم دلپذیر، دارای مزایای بسیاری برای سلامت بدن هستند و به واسطه مواد معدنی و ترکیبات مفیدی که در خود دارند، از شما در برابر انواع بیماریها محافظت میکنند. به طور مثال انار، سیب، هندوانه، پرتقال و موز از جمله میوههایی هستند که به کاهش فشار خون کمک میکنند.
-
مصرف روزانه این خوراکی خوشمزه خطر مرگ زودهنگام را افزایش میدهد
سلامتبهداشت نیوز نوشت: تردیدی نیست که سیبزمینی سرخکرده در گروه غذاهای خوشمزه قرار میگیرد اما کسانی که روزانه یا چند بار در هفته از سیبزمینی سرخکرده استفاده میکنند باید منتظر پیامدهای منفی این غذای مضر در کوتاهمدت و بلندمدت باشند.
-
ویتامینی که از بروز دیابت جلوگیری میکند
سلامتسیناپرس نوشت: محققان دانشگاه مونترال در مطالعه اخیر خود، نقش محافظتی ویتامین K در برابر بیماری دیابت را شناسایی کرده اند؛ دیابت، یک بیماری مزمن است و زمانی رخ می دهد که بدن قادر به استفاده از گلوکز یا ذخیره آن نباشد؛ این بیماری از هر 11 نفر در سراسر جهان یک نفر را تحت تاثیر قرار می دهد و هیچ درمانی ندارد.
-
معجون معجزه آسا برای کاهش وزن و لاغری
سلامتبهداشت نیوز نوشت: آب کرفس نقش موثری در کاهش وزن دارد.
-
۱۱ علت نفخ شکم که نمیدانید
سلامتهمشهری آنلاین نوشت: اگر شما هم دچار نفخ شکم میشوید باید بدانید جز عادتهای بد غذایی دلایل دیگری هم سبب ایجاد نفخ میشوند. در زیر با ۱۱ علت نفخ شکم آشنا میشوید.