مشکلات خواب منجر به اضافه وزن در زنان می‌شود

در این مطالعات مشخص شد زنان میانسال و مسنی که در به خواب رفتن مشکل دارند و یا نمی‌توانند چند ساعت به طور متوالی و منظم بخوابند ممکن است نسبت به دیگر همتایان خود که خواب خوب و راحتی دارند با احتمال بیش‌تری دچار اضافه وزن شوند.
چند مطالعه دیگر هم نشان داده بود کودکان و بزرگسالانی که دچار کمبود خواب هستند با احتمال بیش‌تری دچار اضافه وزن می‌شوند. علاوه بر این بعضی تحقیقات دیگر هم نشان می‌دهد افرادی که دچار مشکلات وزنی هستند معمولا در به خواب رفتن هم مشکل دارند و به همین دلیل نمی‌توان با قطعیت گفت که کدام یک از این فاکتورها در مرحله اول باعث به وجود آمدن مشکل دوم می‌شود.
این در حالی است که بسیاری از مردم معتقدند مشکلات خواب باعث افزایش وزن نمی‌شود و به طور کلی نتایج این تحقیقات را باور ندارند.
اما یافته‌های جدید که در نشریه بین‌المللی چاقی به چاپ رسیده است نشان می‌دهد که مشکلات خواب معمولا قبل از افزایش وزن بروز پیدا می‌کند و بر آن مقدم است.
برای بررسی این موضوع محققان فنلاندی مطالعه‌ای را روی 7 هزار و 300 فرد بین 50 تا 60 ساله انجام دادند و این تحقیقات را به مدت 7 سال ادامه دادند. این تحقیقات نشان داد زنانی که دچار مشکلات خواب هستند با احتمال بیش‌تری در طول زمان دچار اضافه وزن می‌شوند.
به طور متوسط نزدیک به یک سوم زنانی که دچار مشکلات خواب هستند نزدیک به 5 کیلوگرم نسبت به دیگران چاق‌تر هستند. البته در مورد ارتباط بین مشکلات خواب و اضافه وزن در مردان شواهد زیادی به دست نیامد.
ام.اس.ان، 4 جولای