کم آگاهی و یا نا آگاهی در برخی حوزههای تغذیه و سلامت، بسیار از ما را دچار مشکلات فراوان و مصائب بعد از آن کرده، در حالی که آگاهی از برخی سادهترین روشهای حفظ سلامتی، ما را در برابر خیلی از این سوء رفتارها و بیماریها تا حدود زیادی بیمه میکند، چند کتاب پیشنهادی و کاربردی در این حوزه را در ادامه میخوانید.
به گزارش خبرآنلاین، کتاب «سرچشمه شادابی» با عنوان فرعی «برنامه غذایی سلامت بخش برای تعادل وزن و آرامش فکر با تنظیم و تعادل سیستم هورمونی» نوشته مانا پالیزی از سوی انتشارات بهجت روانه بازار نشر شده است.
در شرحی بر این کتاب می خوانیم: «غذا همانقدر برای وجود انسان ضروری است که هوا برای تنفس و آب برای نوشیدن. غذایی که ما می خوریم توسط بدن ما مورد استفاده قرار می گیرد و به موادی تبدیل میشود که در رشد و نگهداری بافتها بکار می رود. یک بافت زنده محصول تغذیه خوب است. انسان برای ادامه حیات به 45 ماده مغذی نیازمند است. مواد غذایی خورده شده هضم، جذب شده و در سوخت و ساز مورد استفاده قرار می گیرند. مواد شیمیایی مفید استخراج شده از غذا توسط بدن مواد مغذی خوانده می شود. بعضی از سبدهای غذایی بگونه ای انتخاب شده اند که در برگیرنده همه مواد مغذی هستند. سلامتی یک شخص وابسته به نوع و کمیت مواد غذایی است که برای رژیم غذایی خود انتخاب می نماید.
سوء تغذیه، آزردگی یا حذف سلامتی است یا بصورت کمبود یا افزایش مواد مغذی از حد تعادل. سوء تغذیه کمبود یا افزایش یک یا چند ماده مغذی در بدن است که بوجود آورنده بیماری و ناراحتی است. سوء تغذیه شدید در یک مرحله خاص از زندگی می تواند خطر جبران ناپذیری برای بدن باشد. سوء تغذیه بر وضعیت فیزیکی، ذهنی و درک و فهم روشن یک شخص اثر نامطلوب می گذارد.
همچنین کتاب «درمان گیاهی 51 بیماری زنان» نوشته محمد حسن نعیمی و منتشر شده از سوی انتشارات پارمیس - زرین. شرح بیماری، علایم، علل، مضرات، درمان گیاهی و هومیوپاتی، درمانهای خوراکی و موضعی به تفکیک در این کتاب شرح و بسط داده شده است. علاوه بر این، ضمن معرفی 51 بیماری زنان همچون: «آندومتریوز»؛ «بیماریهای لگن»؛ «کاندیدازیس»؛ «کم‌خونی دختران»؛ «سندرم موتوپوز»؛ «هیپرومنوره»؛ «یرقان سفید»؛ «نازایی»؛ «سیستوسل و...، راه‌های درمان طبیعی (گیاهی) هر یک از بیماریها، شرح داده شده است. در پایان کتاب نیز فهرست نام بیماریها به انگلیسی و منابع ویتامین‌ها و املاح اشاره شده در کتاب، آورده شده است.
بنابراین گزارش، انتشارات ثالث نیز کتابی در این حوزه دارد با عنوان «تغذیه درمانی در بیماری های رایج» نوشته رضا محتشمی توتکابنی و عنوان فرعی «راهنمای جامع درمان بیماری ها با استفاده از رژیم غذایی با الگوی طب سنتی و هندوستان، براساس اصول تغذیه».
کتاب، در برگیرنده روشهای درمانی بیماری های شایع با استفاده از رژیم غذایی و بر پایه طب سنتی ایران و هندوستان است. تلاش بر آن بوده است که بیماریها با زبان ساده شرح داده شود و علل و علایم آنها به سادگی توضیح داده شود. در حد امکان و تا آنجا که به ماهیت اصلی بیماری خدشه وارد نشده باشد از تعاریف و مضامین سنتی هر بیماری استفاده شده است.
«اختلالات دستگاه ادراری، تناسلی، اختلالات دستگاه اسکلتی، اختلالات پوستی، اختلالات دستگاه تنفس، اختلالات چشم، بیماریهای دهان و دندان و...» از جمله فصول این کتاب است.
همچنین «آب، برای سلامتی، برای شفابخشی، برای زندگی» نوشته «نادر باتمانقلیچ»، نویسنده ایرانی مقیم آمریکا که نقش آب در تعادل حیاتی بدن انسان را مورد بررسی قرار داده با ترجمه حمید شمسی‌پور دیگر کتاب پیشنهادی این حوزه است؛ کتابی که از سوی نسل نو اندیش روانه بازار نشر شده است. نویسنده کتاب معتقد است که کم‌آبی در ایجاد بیماریهای مختلف جسمانی و روانشناختی موثر است. بسیاری از بیماریها به دلیل کم‌آبی در بدن ایجاد میشود. با افزایش سن میزان حساسیت نسبت به نوشیدن آب کم میشود و همین امر زمینه‌ساز برخی بیماریهای مزمن در بلند مدت خواهد شد. در توضیح ناشر برای این کتاب با عنوان فرعی «شما بیمار نیستید، شما تشنه اید» آمده است: همیشه می دانستید که آب برای شما سودمند است. حالا می فهمید که چرا این مایه حیات داروی معجزه آسای طبیعت است. ساده، بی خطر، رایگان و موثر. پزشکی پیشگام و نویسنده تحسین شده کتاب «گریه های فراوان بدن شما برای آب» بر اساس بیش از بیست سال پ‍ژوهشی بالینی و علمی درباره نقش آب در بدن، نشان می دهد که چگونه آب می تواند طیف وسیعی از بیماری های پزشکی را از بین ببرد. تنظیم اندازه مصرف مایعات و نمک به تنهایی می تواند به شما کمک کند تا چندین بیماری را درمان و پیشگیری کنید، از داروهای تجویزی گران قیمت خلاص شوید و از سلامتی و شادابی به دست آمده لذت ببرید.
در این کتاب به موارد زیر پی خواهید برد: نشانه های مختلف تشنگی و کم آبی مزمن در بدنتان، روزانه به چقدر آب و نمک نیاز دارید تا سالم بمانید؟ چرا نوشیدنی های دیگر از جمله چای، قهوه و نوشابه نمی توانند جایگزین آب شوند؟ و بسیاری سوالات دیگر که ممکن است ذهن شخصی را که به سلا مت خود توجه دارد، درگیر کند.
ساکنان تهران برای تهیه این آثار و هر محصول فرهنگی دیگری کافی است با شماره 20- 88557016 سامانه اشتراک محصولات فرهنگی؛ سام تماس بگیرند و آن را (در صورت موجود بودن در بازار) در محل کار یا منزل _ بدون هزینه ارسال _ دریافت کنند. باقی هموطنان نیز با پرداخت هزینه پستی می توانند این کتاب را تلفنی سفارش بدهند.
6060
نظر شما