بدن انسان
-
کدام ورزش‌ها برای پیشگیری از پوکی استخوان مفید است؟
سلامت کودک و خانوادهورزش‌های مقاومتی با تحریک استئوبلاست‌ها (یاخته‌های استخوان‌ساز) و افزایش تراکم معدنی استخوان، نقش مهمی در پیشگیری از پوکی استخوان ایفا می‌کنند. این تمرینات با کاهش ریسک شکستگی و بهبود تعادل، به‌ویژه در سنین بالا، مؤثرند.
-
نوشیدن قهوه با معده خالی؛ خوب یا بد؟
تغذیه و تناسب اندامقهوه، نوشیدنی محبوب صبحگاهی بسیاری از ماست. اما آیا تا به حال فکر کرده اید که نوشیدن آن با معده خالی چه تأثیری بر بدن شما می گذارد؟
-
ژن‌های جهنده؛ سلاح پنهان علیه مغز
میراثی عجیب ویروس‌های باستانی در بدن انسان مدرن!
پزشکیپژوهش‌های اخیر محققان حکایت از آن دارد که قطعاتی از ویروس‌های باستانی همچنان در بدن انسان‌های مدرن امروزی وجود دارند و میزان آنها هم اصلا کم نیست. طبق یافته محققان نزدیک به ۴۰ درصد از ژنوم انسان از قطعاتی از ویروس‌های باستانی تشکیل‌شده است.
-
راه‌حل رفع حالت تهوع در ماشین / موسیقی شاد گوش دهید
پزشکیدفعه بعد که در ماشین نشسته‌اید و جاده‌ای پرپیچ‌وخم و طولانی را پشت سر می‌گذارید، به جای اینکه فقط به تکان‌های ماشین فکر کنید و منتظر سرگیجه باشید، آهنگی شاد و پرانرژی پخش کنید. شاید همین موسیقی بتواند به طرز شگفت‌انگیزی حالت تهوع و سرگیجه ناشی از ماشین‌گرفتگی را کاهش دهد و سفر شما را لذت‌بخش‌تر کند.
-
راهنمای علمی تمرینات اندام‌محور:
هر اندام دوستدار چه ورزشی است؟/ بررسی علمی تأثیر ورزش بر اندام‌های حیاتی؛ از پیاده‌روی تا خنده و مدیتیشن
سلامت کودک و خانوادهبدن انسان مجموعه‌ای هماهنگ از اندام‌هایی است که هرکدام به نوع خاصی از حرکت پاسخ مثبت می‌دهند. شناخت این ارتباطات می‌تواند به طراحی برنامه‌های ورزشی هدفمند کمک کند و نه‌تنها عضلات بلکه عملکرد اندام‌های حیاتی را نیز بهبود بخشند. ورزش، در سطح سلولی، یک بازسازی همه‌جانبه برای بدن است.
-
انسان می‌تواند تا ۱۵۰ سال عمر کند؟ / بررسی علمی سقف واقعی طول عمر انسان
پزشکیتصور کنید انسانی را که از تمام بیماری‌های مزمن گریخته، هر روز پیاده‌روی می‌کند، رژیم سالم دارد و تا پایان عمرش حتی به یک داروی خاص وابسته نمی‌شود. چنین فردی، قهرمان عمر طولانی به‌شمار می‌رود. اما حتی برای او، نقطه‌ای فرا می‌رسد که دیگر نمی‌تواند از یک سرماخوردگی ساده یا یک زمین‌خوردن بگریزد.
-
این هفت علامت یعنی شما به قند معتاد هستید
تغذیه و تناسب اندامکارشناسان تغذیه می‌گویند از تشنگی و مشکلات پوستی، نوسانات خلقی و حتی دشواری در تمرکز، همه می‌توانند پیام‌هایی پنهان از بدن باشند که وقت آن رسیده قند کمتری مصرف کنید.
-
کمردرد را با این سلاح مخفی شکست دهید
بیماری هاتحقیقات جدید نشان می‌دهد پیاده‌روی روزانه حتی به‌صورت سبک می‌تواند خطر ابتلا به کمردرد مزمن را تا حد قابل توجهی کاهش دهد و به کاهش هزینه‌های درمانی جامعه کمک کند.
-
بیماری‌ای که میلیون‌ها سالمند را ناتوان می‌کند
بیماری هاعضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: تحلیل عضلات یا سارکوپنی، پدیده‌ای خاموش اما رو به گسترش در جهان است که طبق برآوردهای علمی، تا سه دهه آینده میلیون‌ها سالمند را به افراد وابسته و ناتوان بدل خواهد کرد.
-
بهترین میزان پیاده‌روی در طول روز چقدر است؟
سلامت روانبهترین میزان پیاده‌روی در طول روز برای افراد ۱۰ هزار قدم بوده و بهتر است افراد مبتدی از ۱۰۰۰ قدم شروع کنند.
-
۳ اشتباه رایج که به پاها آسیب می‌رساند
بیماری هااشتباهات رایجی وجود دارد که به طور غیرمنتظره‌ای به پاهای شما آسیب رسانده و منجر به مشکلاتی مانند تاول، تورم و ترک خوردگی پاشنه پا می‌شود.
-
اگر مکمل منیزیم مصرف می‌کنید این توصیه‌ها را در نظر بگیرید
دارو و تجهیزات پزشکیمکمل منیزیم به دلیل نقش موثر آن در کاهش گرفتگی عضلات، بهبود کیفیت خواب و تقویت استخوان‌ها در سال‌های اخیر محبوبیت پیدا کرده است.
-
نبرد بینایی در طبیعت؛ برنده کیست
جانوری که دنیا را رنگی‌تر و زیباتر از انسان می‌بیند!
طبیعتانسان سه نوع گیرنده رنگی دارد و میگوی آخوندکی ۱۲ نوع! در نتیجه حتی برخی از این میگوها قادر به دیدن نور فرابنفش هستند و می‌توانند قطبش نور را هم تشخیص دهد.
-
چگونه جلوی «آرتروز» را بگیریم؟
بیماری هایک متخصص ارتوپدی، در پاسخ به این سئوال که چگونه جلوی «آرتروز» را بگیریم، نکاتی را توضیح داد.
-
یک خاصیت خطرناک امگا ۳ کشف شد!
دارو و تجهیزات پزشکیدانشمندان دانشگاه بریستول در بریتانیا به این نتیجه رسیده‌اند که اسیدهای چرب امگا ۳، که عموماً مفید تلقی می‌شوند، ممکن است سطح برخی از نشانگرهای التهابی را افزایش دهند.
-
نوشیدن آب؛ کلید سالم ماندن یا عامل ترسناک چاقی؟
تغذیه و تناسب اندامدفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به این باور که مصرف زیاد آب منجر به برهم خوردن رژیم لاغری می‌شود، عنوان کرد که عکس این موضوع صادق است.
-
راز ارزش واقعی بدن شما؛ محاسبه‌ای علمی و حیرت‌آور
هزینه ساخت یک انسان ۷۰ کیلوگرمی: ۷۰ برابر مصرف برق جهان!
شبه علمیک فرد ۷۰ کیلوگرمی عمدتاً از ۴۶ کیلوگرم اکسیژن، ۱۳ کیلوگرم کربن، ۷ کیلوگرم هیدروژن و ۲ کیلوگرم نیتروژن تشکیل شده است، در کنار مقادیر کمتری از کلسیم، فسفر، پتاسیم و عناصر کمیاب دیگر.
-
کشف راز یک جمجمه ۳۰۰ هزار ساله در یونان؛ گونه‌ای ناشناخته از انسان‌های اولیه؟
دانش‌های بنیادیجمجمه‌ای که بیش از ۶۰ سال پیش در غاری نزدیک «تسالونیکی» یونان کشف شد، با تاریخ‌گذاری جدید دست‌کم ۲۷۷ هزار سال قدمت دارد. این یافته احتمالاً نشان می‌دهد جمجمه به یکی از گونه‌های ناشناخته انسان‌های اولیه تعلق داشته که هم‌زمان با نئاندرتال‌ها در اروپا زندگی می‌کردند.
-
کلید هوش در دستان شماست:
ارتباط مستقیم طول انگشت شست با اندازه مغز!
دانش‌های بنیادیدانشمندان با مطالعه ۹۴ گونه مختلف از نخستی‌ها، شامل فسیل‌ها و حیوانات زنده، ارتباط معنادارای میان شست و مغز نیاکان ما پیدا کردند. آنها دریافته‌اند که شست‌های بلندتر به معنای مغزهای بزرگتر است و این نشان می‌دهد دست‌ها و ذهن انسان چگونه در کنار یکدیگر تکامل یافته‌اند.
-
علت زیاد عرق کردن بدن چیست؟
تغذیه و تناسب اندامآیا تا به حال پیش آمده که بدون فعالیت بدنی خاص یا حتی در هوای خنک، بدنتان غرق در عرق شود؟ شاید بارها لباس‌هایتان خیس شده‌اند، یا از دست دادن به کسی در جمع خودداری کرده‌اید. تعریق زیاد نه‌تنها می‌تواند آزاردهنده باشد، بلکه ممکن است علامت هشداردهنده‌ای از یک وضعیت جسمی یا روحی باشد.
-
علت پوست‌پوست شدن اطراف ناخن و روش‌های درمان
بیماری هاعلت پوست‌پوست شدن اطراف ناخن اغلب به خشکی پوست یا کمبود ویتامین برمی‌گردد. در این مقاله با دلایل، روش‌های درمان و مراقبت‌های خانگی آشنا شوید.
-
چشمِ رنگی فقط «سبز» و «آبی» نیست/ نقشه جهانی رنگ چشم انسان‌ها/ پرجمعیت‌ترین رنگ چشم در دنیا کدام است؟/ اینفوگرافی
سرگرمیرنگ چشم انسان‌ها، از قهوه‌ای تیره تا سبز روشن، نه‌تنها زیبایی ظاهری بلکه بخشی از تاریخ ژنتیکی بشر را بازگو می‌کند. چشم رنگی فقط آبی یا سبز نیست؛ قهوه‌ای هم رنگی است که بیشترین جمعیت را به خود اختصاص داده است.
-
اگر سشوار و اتو مو استفاده می‌کنید مراقب ریه‌تان باشید
بیماری هاطبق پژوهش‌های صورت‌گرفته، هنگام حرارت دیدن محصولات مو، ترکیبات سیلیکونی مانند «دکامتیل‌سیکلوپنتاسیلوکسان» (D۵) بخار شده و به نانوذرات بسیار ریزی تبدیل می‌شوند. این ذرات کمتر از ۱۰۰ نانومتر اندازه دارند، می‌توانند به عمق ریه نفوذ کنند و حتی وارد جریان خون شوند.
-
روش تشخیص کم‌خونی از روی پوست دست
تغذیه و تناسب اندامیک فوق تخصص خون باور رایج درباره ارتباط لکه‌های سفید روی ناخن با کم‌خونی را رد کرد و گفت: نقاط سفید پررنگ و نقطه‌ای روی ناخن‌ها به هیچ عنوان نشانه کم‌خونی نیستند.
-
اگر این روزها بیشتر عصبانی می‌شوید، علتش را اینجا بخوانید!
سلامت کودک و خانوادهدانشمندان بیش از یک میلیارد پست در رسانه‌های اجتماعی را تجزیه و تحلیل کردند تا دریابند که چگونه گرمای هوا بر خلق و خوی ما تأثیر می‌گذارد.
-
لرزش بدن بعد از ورزش نگران‌کننده است؟
تغذیه و تناسب انداملرزش بدن بعد از ورزش همیشه نگران‌کننده نیست. در این مقاله بررسی می‌کنیم که چه زمانی این لرزش طبیعی است و چه موقع می‌تواند نشانه بیماری باشد.
-
اقدامی که می‌تواند سن بیولوژیکی را معکوس کند
سلامت کودک و خانوادهمطالعات نشان می‌دهد ورزش با تغییر DNA سن بیولوژیکی شما را معکوس می کند.
-
خبرآنلاین گزارش می‌دهد:
۸ حرکت ورزشی برای داشتن شکمی تخت/ تصاویر و نحوه انجام این حرکات را ببینید
تغذیه و تناسب اندامبرای داشتن شکمی صاف، تخت و سفت‌تر در کنار اتخاذ رژیم غذایی سالم باید، ورزش را هم جدی بگیرید.
-
ویتامین و خوراکی‌هایی که چشم را تقیت می‌کنند
تغذیه و تناسب اندامتغذیه سالم می‌تواند به حفظ سلامت چشم‌ها کمک کرده و از بروز بیماری‌های چشمی جلوگیری کند.
-
چه زمانی شیر را به جای آب انتخاب کنیم؟
تغذیه و تناسب انداممحققان میزان خروجی ادرار را پس از نوشیدن آب معمولی، آب گازدار، شیر پرچرب، شیر کم چرب، نوشابه کولا، نوشیدنی ورزشی، قهوه، آبجو، آب پرتقال، محلول خوراکی آبرسانی مجدد، یا چای توسط شرکت کنندگان را بررسی کردند.