درمان افسردگی
-
راه حل جدید و جالب محققان برای کاهش افسردگی
بیماری ها نتایج تحقیقات اخیر نشان میدهد تمرینهای کوتاهمدت ذهنآگاهی روزانه میتوانند بهطور قابل توجهی سلامت روان را بهبود بخشیده و سبک زندگی سالمتر را با مزایای پایدار در طول زمان ترویج کنند.
-
ویتامین D شما را از این اختلال روانی نجات میدهد
بیماری هاویتامین D یک ماده مغذی و مفید برای سلامت جسم ماست و حتی میتواند شرایط سلامت روان را در برخی افراد بهبود ببخشد. بر اساس مطالعات، مکمل ویتامین D اثرات ضد اضطرابی دارد و علائم اضطراب را کاهش میدهد.
-
تأثیر شگفتانگیز این اسید ترس بر افسردگی
بیماری هانتایج یک پژوهش نشان میدهد که مصرف روزانه سرکه ممکن است علائم افسردگی را بهبود بخشد و این احتمال را مطرح میکند که درمان این بیماری در آینده ممکن است با چند قاشق از این مایع ترش همراه شود.
-
«ببخش و فراموش کن»؛ آیا چنین چیزی امکان دارد؟/ پاسخهای یک فیلسوف و محقق حافظه
سلامت روانفیلیپ دی بریگارد، فیلسوف و محقق حافظه در دانشگاه دوک در کارولینای شمالی، با عبارت «ببخش و فراموش کن» مخالف است. دیبریگارد در تحقیقات خود متوجه شد که بین افرادی که از آسیب جسمی یا روحی که دیگران به آنها زده بودند گذشته و فرد آسیبرسان را بخشیده بودند، هیچ تفاوتی در میزان یادآوری جزئیات وقایع که بر آنها پیش آمده نداشتند.
-
فشار آوردن بر فرد افسرده برای شاد بودن، صرف احساس گناه در او ایجاد میکند
انقدر با آدمهای افسرده از نیمه پر لیوان حرف نزنید!
سلامت روانافسردگی از جمله مشکلات روانی رایجی است که در آن حق انتخاب خیلی زیادی برای افراد قائل هستیم و گمان میکنیم فرد افسرده میتواند تصمیم بگیرد که دیگر افسرده نباشد. اما افسردگی هم مثل بسیار دیگری از اختلالات روانی فرد را طوری گرفتار میکند که رهایی یافتن از آن به تنهایی برای او مشکل است و فشار بر روی او برای شادتر بودن صرفا باعث تشدید غم و احساس گناه در او میشود.
-
آمارها در مورد خودکشی مردان چه میگویند
۶ دلیلی که مردان از خدمات رواندرمانی استفاده نمیکنند
سلامت روان موانع متعددی مانع تمایل مردان به جستجو و بهرهمندی از خدمات رواندرمانی میشود. این موانع با توجه به گسترشهای هشداردهنده و فزاینده خودکشی، مصرف مواد و سبکهای مقابلهای مشکل ساز در بین مردان نگرانکننده است. انگ و باورهای مربوط به مردانگی میتواند مردان را از دریافت خدمات رواندرمانی محروم کند.
-
چگونه در دام نشخوار فکری میافتیم
چرا گفتوگوهای گذشته با افراد را مدام در ذهنمان مرور میکنیم؟
سلامت روانفرآیند تحلیلی بررسی مکالمات گذشته از دو انگیزه اصلی نشات میگیرد. پیگیری برای بهبود و رشد شخصی و اجتناب از طرد اجتماعی. افراد اغلب مکالمات قبلی با دیگران را مرور میکنند تا رفتار و عملکرد خود را اصلاح کنند اما این پیگیری میتواند باعث انتقاد از خود و ارزیابی منفی از خود شود، به خصوص اگر فرد درگیر افکار کمالگرایانه باشد.
-
به جای خرافهپرستی، بر اساس آنچه برای شما بهترین است تصمیم بگیرید
۴ نکته که قبل از مصرف داروهای روانپزشکی باید در نظر بگیرید
سلامت روانبسیاری از مردم هنوز بر این باورند که مصرف دارو برای یک بیماری روانی به این معنی است که آنها به اندازه کافی تلاش نمیکنند تا بهبود یابند یا فقط باید دید مثبتتری به زندگی داشته باشند. مصرف دارو به این معنا نیست که شما به دنبال راه راحت برای فرار از مشکلات سلامت روان خود هستید.
-
۱۰ ماده غذایی تشدید کننده اضطراب و افسردگی
سلامت روانبرخی از غذاها و نوشیدنیها وجود دارد که میتوانند اضطراب و افسردگی را بدتر کنند و علائم را حتی غیر قابل تحمل کنند و روحیه شما را به میزان قابل توجهی پایین آورند.
-
از کنترل دیابت تا نابودی سلولهای سرطانی/ یک نوشیدنی با ۵ خاصیت شگفتانگیز
اخبار سلامتنوشیدن یک فنجان چای سیاه صرف نظر از اینکه آرامشبخش است، فواید بسیاری هم برای سلامتی دارد.
-
نشانههای افسردگی چیست؟
اخبار سلامتبهمن بهمنی، روانشناس و عضو هیأت علمی دانشکده علوم بهزیستی و توانبخشی در پاسخ به این سوال که چه موقع احساس غم، یاس، افسردگی ودلمردگی به انسان دست میدهد؟، گفت: این دسته از هیجانات که بار ارزشی منفی به آنها نمیدهیم، زمانی رخ میدهد که ناکام، آزرده و رنجیده میشویم.
-
کشف روش جدید برای درمان افسردگی
اخبار سلامتآیا یک هدبند پوشیدنی که از نیروی میدانهای مغناطیسی استفاده میکند میتواند جایگزین داروهای ضد افسردگی شود؟ محققان ژاپنی دستگاهی ساختهاند که روی سر نصب شده و میدان مغناطیسی با فرکانس بسیار پایین ایجاد میکند که ممکن است علائم افسردگی را کاهش دهد.
-
آجیل، سپر ایمنی روان شما در برابر افسردگی
مصرف روزانه یک مشت آجیل چه فوایدی دارد؟
اخبار سلامتمصرف منظم آجیل، بدون اینکه سبب افزایش قند خون شود، حس سیری طولانیمدتی را ایجاد میکند و همچنین میتواند خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد.
-
افسردگی را با ورزش درمان کنید:
۵ ورزش مؤثر برای کاهش علائم افسردگی
اخبار سلامتوقتی با افسردگی دست و پنجه نرم میکنید، شاید ورزش کردن امری سخت و بعید به نظر برسد، اما میتواند نقش مهمی در مدیریت علائم افسردگی داشته باشد.
-
۱۱ روش درمان طبیعی افسردگی
اخبار سلامتبر اساس گزارشی از مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای ایالات متحده (CDC)، در سال ۲۰۲۱ میلادی تقریباً یک نفر از هر چهار جوان در این کشور اعلام کرده که اخیراً به دنبال درمان و مراقبت های سلامت روان بوده و تحت درمان قرار گرفته است.
-
با ۲۰ دقیقه ورزش متوسط در روز به جنگ افسردگی بروید
میخواهید روان سالمی داشته باشید؟ این روش را امتحان کنید
اخبار سلامتبر اساس مطالعات انجامشده، تنها ۲۰ دقیقه ورزش در روز میتواند خطر ابتلا به افسردگی را در بزرگسالان بالای ۵۰ سال به طور قابل توجهی کاهش دهد.
-
افسردهترین کشورهای جهان کدامند؟ / عکس
اخبار سلامتاسامی افسردهترین کشورهای جهان در اینفوگرافیک زیر قابل مشاهده است.
-
هوش مصنوعی به بیماران افسرده کمک میکند!
اخبار سلامتهوش مصنوعی میتواند به بیماران افسرده کمک کند.
-
کمبود این ویتامینها سبب افسردگی میشود
اخبار سلامتویتامینB ، ویتامین D۳ و منیزیم میتوان سبب افسردگی، مشکلات خواب و پایین آمدن سیستم ایمنی بدن شود.
-
ویدئوی پزشک | توصیههای مهم یک متخصص قلب به کسانی که داروهای ضدافسردگی مصرف میکنند
اخبار سلامتافزایش مصرف داروهای ضد افسردگی در بین ایرانیها شایع شده است.
-
مردانی که این نشانهها را دارند عمیقا غمگین هستند
شادی ارتباط تنگاتنگی با سلامت روان دارد. زمانی که شاد هستید، به احتمال زیاد سطوح پایینتری از استرس، اضطراب و افسردگی را تجربه میکنید. شما در مقابل لحظات سخت زندگی یک سپر دارید.
-
سلامت جسمانی نیز تحتتاثیر تعامل با دیگران است
نتایج بیش از هشتاد سال پژوهش؛ حتی ارتباطات یک ثانیهای نیز میتواند تفاوت ایجاد کند!
بسیاری از ما این جمله رو شنیدهایم که انسان موجودی است مدنی بالطبع. ارتباط با دیگران از نیازهای پایه و اساسی انسان است و تحقیقات جدید این فرضیه را تایید میکنند و در ضمن مشخص شده است که ارتباط با دیگران مانند ماهیچههای بدن در انسان است و همانطور که روی آن کار میکنیم قویتر میشود و ظرفیت درمانی آن افزایش مییابد.
-
این خوراکی خوشمزه برای درمان افسردگی مفید است
پپتین موجود در لبو برای درمان افسردگی مفید بوده و تریپتوفان موجود در آن ذهن را آرام می کند.
-
واکنش وزارت بهداشت به آمار افسردگی؛ کمتر از ۲۰ درصد کشور افسردهاند
وزارت بهداشت: ارزیابیهای اولیه بیانگر این است که کمتر از ۲۰ درصد ایرانیها افسردگی دارند.
-
آیا پروپرانولول برای علائم اضطراب موثر است؟
اضطراب علائم مختلفی در افراد ایجاد میکند که دو دسته علائم جسمانی و علائم روانی قرار میگیرند. برخی داروها مانند پروپرانولول، هر چند که در ابتدا برای درمان اضطراب ساخته نشدهاند اما میتوانند به شکل کوتاه مدت در کنترل علائم جسمانی اضطراب موثر باشند.
-
چگونه خواندن کتاب میتواند به سلامت روانی بیشتر منجر شود
کتاب درمانی چیست؟
داستانسرایی بیش از ۴۰۰۰۰ سال است که جز تجربیات بشری بوده است. خواندن داستان میتواند همدلی ایجاد کند، قدرت ذهن را تقویت کند و مهارتهای اجتماعی را بهبود بخشد. ضمنا تحقیقات نشان میدهد که کتاب درمانی میتواند به کودکان در غلبه بر اضطراب، افسردگی و پرخاشگری کمک کند.
-
روش جدید درمان افسردگی
ایسنا نوشت: نتایج آزمایشهای جدید نشان داده است اسکن امآرآی میتواند به مدت شش ماه برای کمک به بهبود علائم افسردگی استفاده شود.
-
احتمال ابتلا به اختلالات روانی در افراد باهوش چهار برابر است
هوش جز آن دسته از سازههای روانشناختی است که تعاریف مختلف و گاها ضد و نقیضی داشته است. اخیرا پژوهشی منتشر شده که بر اساس تعریف خود از هوش نشان میدهد افراد باهوش بیشتر در معرض خطر ابتلا به اختلالات روانی هستند و علت احتمالی آن را واکنشپذیری بیش از حد نسبت به محیط اطراف تبیین کردهاند.
-
فکر کردن در مورد ظاهر بدن اغلب خلق را کاهش میدهد
باشگاه رفتن این بلا را هم بر سرتان میآورد، خاصه در زنان!
در بسیاری از باشگاههای تناسباندام ورزشکاران را تشویق میکنند تا روی ظاهرشان تمرکز کنند؛ از آینههای بزرگ گرفته تا مربیانی که بر کاهش وزن تاکید میکنند و همه آن افرادی که میشود خود را با آنها مقایسه کرد. پژوهشی جدید نشان داده زنانی که هنگام ورزش کردن بیش از حد بر وضعیت ظاهری بدن خود تمرکز میکنند بهبود کمتری در خلق و خو و رضایت از بدن خود نشان میدهند.
-
تشخیص افسردگی با هوش مصنوعی
پزشکیایسنا نوشت: کارشناسان میگویند، هوش مصنوعی آماده است تا شیوه تشخیص و درمان بیماریها را متحول کند و این فناوری به شکل ویژه میتواند برای تشخیص افسردگی مفید باشد، زیرا میتواند تشخیصهای دقیقتری نسبت به انسانها داشته باشد و تعیین کند که کدام درمانها بیشتر موثر هستند.