درمان افسردگی
-
کمبود این ویتامین باعث افسردگی می‌شود
سلامتهمشهری آنلاین نوشت: مصرف مکمل‌های ویتامین D برای افرادی که به کمبود این ویتامین مبتلا هستند، می‌تواند در درمان افسردگی‌شان موثر باشد.
-
علامت مهم افسردگی که اغلب افراد از آن بی‌خبرند
سلامتایسنا نوشت : خلق افسرده، افراد را از نگهداری اطلاعات در حافظه خود باز می‌دارد و شاید به همین دلیل است که افراد افسرده نگه داشتن خاطرات و احساسات مثبت برایشان سخت است
-
افسردگی پاییزی را چطور درمان کنیم؟
سلامتفارس نوشت: متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه با شروع پاییز و کوتاه‌تر شدن طول روز و کمتر شدن نور خورشید احتمال ابتلا به افسردگی افزایش می‌یابد، گفت: تغییرات خلق مستقیما به تغییرات فصلی مرتبط است.
-
این افراد در فصل پاییز دچار افسردگی و در فصل بهار دچار شیدایی می‌شوند
سلامتبهداشت نیوز نوشت: متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان این که با شروع پاییز و کوتاه‌تر شدن طول روز و کمتر شدن نور خورشید احتمال ابتلا به افسردگی افزایش می یابد گفت: تغییرات خلق مستقیما به تغییرات فصلی مرتبط است.
-
کمبود این ویتامین باعث عصبانیت می‌شود
سلامتایلنا نوشت: متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درباره تاثیر ویتامین‌ها روی کیفیت خلق و خو توضیحاتی داد که در ادامه می‌خوانید.
-
خوراکی‌هایی که شاد کننده و ضد افسردگی‌اند
سلامتبرنا نوشت: اختلال افسردگی اساسی یا به اصطلاح (افسردگی)، اختلالی روانی است که مشخصه اصلی آن داشتن حالت پریشانی در وضعیت‌ها و موقعیت های مختلف به مدت حداقل دو هفته است. افسردگی معمولا با علائمی مثل عدم اعتماد به نفس، بی‌علاقگی نسبت به انجام فعالیت لذت بخش، بی‌حالی و احساس درد بدون دلیل همراه است. اما می توان با تغذیه مناسب که در این مطلب برنا به شما ارایه می شود شاد بود و از افسردگی نجات پیدا کرد.
-
غذاهایی که می‌خوریم، چگونه ما را افسرده می‌کنند؟
رژیم غذایی در ابتلا به افسردگی چه نقشی دارد؟
سلامترژیم غذایی قادر است تأثیرات مختلفی بر سلامت روان بگذارد؛ به طور مثال، مصرف برخی غذاها منجر به افسردگی می‌شود و مصرف برخی دیگر می‌تواند این شرایط را کنترل کند. داشتن یک رژیم غذایی سالم، گام مهمی در جهت تأمین سلامت روان است. نقش تغذیه در سلامت روان به قدری مهم و کلیدی است که یک رشته پزشکی به نام «روانپزشکی تغذیه» نیز در این راستا وجود دارد.
-
ببینید | خبر خوشحال‌کننده برای زنان و عاشقان کودک؛ این سوژه را اصلا از دست ندهید!
فیلمدکتر آمنه لاهوتی ،متخصص و جراح زنان و فلوشیپ نازایی با اشاره به تایید اولین قرص برای درمان افسردگی پس از زایمان می‌گوید: افسردگی بعد از زایمان با علایمی که دارد منجر به کاهش انرژی و میزان مراقبت و علاقمندی مادر می شود و می‌تواند برای نوزاد و مادر آسیب رسان باشد. منبع: خبرآنلاین
-
ببینید | تاثیر کابوس‌وار اختلال خوردن؛ چه بلایی سر بدن می‌آید؟
فیلمدکتر امیر حسین جلالی ندوشن، روانپزشک و استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران با تاکید بر اینکه اختلال خوردن و اختلال افسردگی دو اختلال روانپزشکی هستند، می‌افزاید: وقتی سیستم تنظیم خلق ما دچار اختلال است، ممکن است در دوره هایی احساس افسردگی کنیم. منبع: خبرآنلاین
-
افسردگی تابستانی نوعی از اختلال عاطفی فصلی (SAD) است
افسردگی تابستانی؛ چگونه درمانش کنیم؟
سلامتافسردگی تابستانی نوعی از اختلال عاطفی فصلی (SAD) است که در طول تابستان رخ می‌دهد و معمولاً با افزایش دما و نور عود می‌کند. در زمان‌های مشخصی از سال به وجود می‌آید و به مرور بهبود می‌یابد. گرفتن دوش آب سرد در ابتدای روز می‌تواند به غلبه بر گرما کمک کند. برای مقابله با تابش نور بیش از حد نیز می‌توان از عینک‌های آفتابی استفاده کرد.
-
اینفوگرافیک | صدرنشین جدول آمار قرص‌های ضد افسردگی در جهان کدام کشور است!
عکسبراساس آمارهای جهانی بالاترین میزان استفاده از داروهای ضد افسردگی به آمریکا و اروپا تعلق دارد. جالب‌تر آنکه در میان 20 کشور پرمصرف داروهای ضدافسردگی، نامی از ایران یا هیچ کشور اسلامی دیده نمی‌شود. منبع:فارس
-
تنها راه پایان دادن به رنج، مرگ است؟
بیماری‌ای که سکوت درباره آن خطرناک است؛ اگر درمان نشود تمایل به مرگ خودخواسته را افزایش می‌دهد
آسیب‌هاافسردگی شبیه احساسی است که گویی در غاری تاریک گرفتار شده‌ایم که با پلکانی از دردهای همیشگی ما به سوی جهنم می‌رود، بدون هیچ راهی که منتهی به بهشت باشد. فرد افسرده مدام در این خیال به سر می‌برد که هیچ رهایی و تسکینی در این مسیر وجود ندارد، این درد هرگز پایان نخواهد یافت و سرنوشت او همین است. تنها راه فرار و پایان دادن به رنج، از نظر او شاید مرگ باشد.
-
خواب خوب شبانه، افسردگی را از بین می‌برد
نتایج جالب یک تحقیق؛ برای مبارزه با افسردگی بخوابید!
سلامتنظرسنجی‌های بین‌المللی نشان می‌دهند که حدود ۶۵ درصد از بزرگسالانی که خواب ناکافی و ناسالم دارند، سطوح خفیف یا شدیدی از افسردگی در آنها وجود دارد.
-
اگر ۵ مورد از این علائم را دارید به پزشک مراجعه کنید
۱۰ باور غلط در مورد افسردگی / «مردها افسرده نمی‌شوند و افسردگی مختص زنان است!»
سلامتافسردگی در دنیا افراد بسیاری را به خود گرفتار کرده است و بنابر بررسیهای محققان در سال ۲۰۲۲، حداقل ۵درصد از بزرگسالان به این بیماری ذهنی مبتلا هستند. علی‌رغم اینکه تحقیقات بسیاری درباره افسردگی انجام و روش‌های درمانی متعددی پیشنهاد شده است، یکسری باورهای غلط در مورد این بیماری ذهنی در نتیجه سوء‌تفاهم‌های فرهنگی و اجتماعی وجود دارد که هیچ یک مبنای علمی ندارند.
-
اینفوگرافیک | علایم نیاز داشتن به تنهایی چیست؟
عکستشخیص اینکه به کمی تنهایی و دور شدن از مردم نیاز دارید ممکن است مشکل باشد. بنابراین اگر هر یک از علایم زیر را مشاهده کردید، یعنی اینکه باید وقتی هم برای تنها بودن به خود اختصاص دهید. منبع: خبرآنلاین
-
«افسردگی زمستانی» را چطور درمان کنیم؟ / این علائم را جدی بگیرید
سبک زندگیفارس نوشت: بی حوصلگی، در هم فرو رفتن و بد خلقی و... نشانه‌های رایج بسیاری افراد در روزهای سرد سال است؛ همان روزهایی که بیشتر اوقات اخم‌های آسمان جمع است و سستی و رخوت خاصی بر افراد حاکم است.
-
ارتباط افسردگی با باکتری‌های روده
سلامتسیناپرس نوشت: دانشمندان هلندی در یک تحقیق جالب توجه و جدید، موفق به شناسایی روابطی بین علائم و نشانه های بیماری افسردگی با باکتری های موجود در میکروبیوم روده انسان شده اند؛ کشفی که می تواند درمان های موثرتر این بیماری را به همراه داشته باشد.
-
نشانه‌های افسردگی مادران بعد از زایمان/ این علائم را جدی بگیرید
سبک زندگیمهر نوشت: یک روانشناس بالینی با اشاره به اینکه در برخی از موارد نشانه های افسردگی بعد از زایمان خطرناک است، گفت: اگر نشانه‌های افسردگی بیش از دو هفته طول کشید، حتما نزد پزشک بروید
-
اگر بی دلیل، حال‌تان خوب نیست، این مطلب را بخوانید / نشانه‌ها و درمان‌های «افسردگی فصلی»
سبک زندگیجامعه۲۴ نوشت: حتما برای شما هم پیش آمده است که برخی از روزها حال خوبی نداشته باشید و این حال بد هم بی‌دلیل بوده باشد. باید بدانید گاهی این اختلال ناشی از افسردگی یا اختلال عاطفیست. افسردگی فصلی با نام اختلال زمستانی یا تابستانی هم گفته می‌شود و شمار افرادی که به آن مبتلا می‌شوند کم نیست. البته افسردگی و اختلال عاطفی بیشتر در پاییز و زمستان رخ می‌دهد اما کم نیستند کسانی که در تابستان هم دچار این حالات می‌شوند.
-
نسخه‌های اشتباه برای «افسردگی پاییزی»/ علایم افسردگی در پاییز چیست؟
سلامت دوباره فصل پاییز از راه رسیده، با خش‌خش برگ‌های روی زمین ریخته، با بارش باران در کوچه و خیابان، با روزهای کوتاه و شب های طولانی و ... .
-
درمان نکردن افسردگی باعث ابتلا به این بیماری عصبی- شناختی می شود
سلامتباشگاه خبرنگاران جوان نوشت: محققان ارتباط بین افسردگی اواخر عمر و زوال عقل را بررسی کردند و تأثیر درمان‌های افسردگی را بر خطر زوال عقل در بیماران با دوره‌های مختلف علائم افسردگی تخمین زدند.
-
پنج راهکار ساده برای رهایی از اضطراب
سلامتمحیا نیوز نوشت: بی‌قراری، عدم تمرکز، تحریک‌پذیری و عدم کنترل نگرانی از بارزترین علائم وجود اضطراب در فرد است که نه تنها با گذشت زمان از بین نمی رود بلکه رفته رفته وخیم‌تر شده و بر تمام ابعاد زندگی او تأثیر می‌گذارد و باعث اختلال در سلامت جسمی و روانی، کلیه فعالیت‌های اجتماعی از قبیل مدرسه، عملکرد شغلی و اختلال در روابط بین فردی و ... می‌شود.
-
۱۹ ستاره‌ای که افسردگی را شکست دادند؛ از لیدی گاگا تا جیم کری/ تصاویر
سرگرمیاختلال افسردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های قرن ۲۱ است. مشکلات زندگی، استرس شغلی، مسائل عاطفی یا معضلات خانوادگی، برخی از دلایلی است که باعث می‌شود افراد دچار افسردگی شوند.
-
افزایش «اضطراب ملی» در کشور؛ تنهایی و افسردگی در راس آسیب‌های روانی
سلامتایسنا نوشت: رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور با بیان اینکه با توجه به شرایط پاندمی کووید ۱۹ طی دو سال اخیر، در حال حاضر اضطراب ملی نسبت به سال ۹۸ افزایش چشم گیری دارد که امری طبیعی است، گفت: در حال حاضر تنهایی و افسردگی در راس آسیب‌های روانی ناشی از پاندمی کووید ۱۹ در کشور قرار دارند.
-
گسترش افسردگی در بین جوانان به خاطر استفاده از تلفن همراه
سلامتایسنا نوشت: این روزها به لطف پیشرفت تکنولوژی، افراد در سنین مختلف بیشتر وقت خود را با تلفن‌های همراهشان می‌گذرانند، این در حالی است که نتایج تحقیقات از دانشگاه هامبورگ، حاکی از این است که جوانان پس از معاشرت حضوری با دوستان احساس شادی بیشتری دارند.
-
نشانه‌های افسردگی پنهان در کودکان/ اختلاس شیدایی در نوجوانان جدی است
سلامتایرنا نوشت: یک روانشناس گفت: افسردگی در کودکان یکی از اختلال‌هایی است که معمولا به دلیل فرآیند رشد کودک به سختی قابل شناسایی است اما اختلال در فعالیت‌های اجتماعی، یادگیری و بدخلقی از نشانه‌های آن می‌باشد.
-
علایم «افسردگی خندان» را بشناسید
سلامتباشگاه خبرنگاران نوشت: افسردگی خندان نوعی از افسردگی است که فرد مبتلا با شاد نشان دادن خود، این بیماری را از دیگران پنهان می‌کند.
-
اینفوگرافیک | پنج راه برای کمک به افراد افسرده
عکساختلال افسردگی می‌تواند برای هر کسی اتفاق بیفتد؛ با این حال، هنوز بسیاری از افراد درک درستی از آن ندارند. اگر در زندگی با شخصی در ارتباط هستید که از افسردگی رنج می‌برد، بهتر است راه‌های کمک به این افراد را بدانید. منبع: خبرآنلاین
-
با فرد مبتلا به افسردگی چگونه همدردی کنیم؟ پنج راه برای کمک به افراد افسرده
سلامتاگر می خواهید به فرد مبتلا به افسردگی کمک کنید، اولین کاری که باید انجام دهید این است که در مورد این بیماری بیشتر بدانید. اگر تا به حال افسردگی را تجربه نکرده‌اید، همدردی با فردی که این بیماری را دارد کمی برایتان دشوار خواهد بود.
-
اگر افسردگی و اضطراب دارید شما تنها نیستید، یک میلیارد نفر همدرد دارید
سلامتایسنا نوشت: جدیدترین بررسیهای سازمان جهانی بهداشت حاکی از آن است که نزدیک به یک میلیارد نفر از مردم جهان از شکلی از اختلالات روان رنج می برند. همچنین با در نظر گرفتن این موضوع که از هر هفت نوجوان یک نفر به این اختلالات دچار است این آمار می تواند نگران کننده تر باشد.