دستگاه گوارش
-
بدن در ساعات ابتدایی روز کالری بیشتری مصرف می‌کند
سلامتپژوهشگران در مطالعه‌ای تازه دریافته‌اند که ساعت زیستی بدن نقشی مهم در میزان انرژی مصرف‌شده برای هضم و پردازش غذا دارد؛ به‌طوری که بدن در ساعات ابتدایی روز کالری بیشتری برای هضم یک وعده غذایی مشابه مصرف می‌کند و این توانایی در ساعات پایانی روز کاهش می‌یابد.
-
آیا اگر مخاط بینی را فین نکنیم و قورت بدهیم ضرر دارد؟
سلامتیک باور قدیمی می‌گوید وقتی سرما خورده‌ایم باید مخاط بینی را مرتب بیرون بریزیم؛ وگرنه ویروسِ موجود در آن را دوباره قورت می‌دهیم و بیماری‌مان تشدید می‌شود. اما آیا واقعاً چنین اتفاقی می‌افتد؟
-
برای سلامت روده چی بخوریم؟/ ۱۵ انتخاب گیاهی مفید برای سلامت روده
سلامتپروبیوتیک‌ها میکروارگانیسم‌های زنده‌ای هستند که مصرف مقدار کافی از آنها فایده مشخصی برای سلامت دارد. پری‌بیوتیک‌ها ترکیباتی هستند که میکروب‌های مفید از آنها استفاده می‌کنند.
-
افزایش ۱۳ درصدی بیماری‌های منتقله از آب‌وغذا؛ ۴ هزار ابتلا و ۱۹ مرگ
سلامتمرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت، وضعیت بیماری‌های منتقله از آب‌وغذا برای شش ماهه نخست سال جاری را اعلام کرد.
-
فواید شگفت انگیز هویج برای سلامت دستگاه گوارش
سلامتخوردن روزانه یک هویج می‌تواند مقداری فیبر به رژیم غذایی اضافه کند و به سلامت دستگاه گوارش کمک کند، اما نباید انتظار داشت یک هویج به‌تنهایی یبوست را برطرف یا عملکرد روده را متحول کند.
-
پیاده‌روی ۲۰ دقیقه‌ای چه بلایی سر روده می‌آورد؟ پاسخ دانشمندان
سلامتیک مطالعه جدید نشان می‌دهد حتی یک پیاده‌روی سبک ۲۰ دقیقه‌ای می‌تواند تنها چند دقیقه بعد، فعالیت قابل اندازه‌گیری روده را افزایش دهد؛ یافته‌ای که شاید بخشی از اثر ورزش بر حرکات دستگاه گوارش را توضیح دهد.
-
اسامی میوه‌های مفید و مضر برای سلامت کلیه
سلامتداشتن رژیم غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و سایر مواد مغذی می‌تواند به ارتقای سلامت کلیه کمک کند.
-
دانشمندان علت یبوست فضانوردان را پیدا کردند
نجومپژوهشگران دانشگاه کپنهاگ با همکاری ناسا، سرنخ تازه‌ای درباره علت بروز یبوست در فضانوردان پیدا کرده‌اند؛ مشکلی که می‌تواند نتیجه تغییر عملکرد دستگاه گوارش در شرایط بی‌وزنی باشد.
-
سرطان معده و روده بزرگ شایع‌ترین سرطان‌های گوارشی ایران هستند / هلیکوباکتر پیلوری از عوامل اصلی سرطان معده است
سلامتیک فوق‌تخصص بیماری‌های گوارش و کبد بزرگسالان با بیان اینکه میکروب «هلیکوباکتر پیلوری» از عوامل موثر بر شیوع سرطان معده است، گفت: ریشه‌کنی این میکروب در مناطقی که سرطان معده شیوع بیشتری دارد، باید در کانون توجه قرار گیرد.
-
چرا بعضی یبوست‌ها درمان سخت‌تری دارند؟
سلامتیبوست مزمن همیشه فقط نتیجه کمبود فیبر، کم‌آبی یا کم‌تحرکی نیست. یک بررسی علمی تازه نشان می‌دهد در برخی انواع یبوست، به‌ویژه «یبوست با انتقال آهسته»، مجموعه پیچیده‌ای از تغییرات در میکروب‌های روده، سیستم ایمنی و اعصاب کنترل‌کننده حرکات روده ممکن است در بروز یا تداوم مشکل نقش داشته باشند.
-
گرمای هوا رشد باکتری در مواد غذایی را تسریع می‌کند / سالمونلا و کامپیلوباکتر عامل شایع مسمومیت‌های تابستانی
سلامتیک متخصص بیماری‌های عفونی درباره فصل گرما و تغییر در سبک زندگی و تغذیه و شیوع برخی بیماری‌های عفونی توضیحاتی ارائه داد.
-
۲ میوه معجزه‌آسا برای درمان یبوست
سلامتدو میوه‌ای که می‌توانند بدون نیاز به دارو، حرکات روده را منظم‌تر کنند.
-
این نوشیدنی‌ها قاتل متابولیسم و گوارش
سلامتشیرین‌کننده‌های مصنوعی مانند آسپارتام، سوکرالوز و ساخارین می‌توانند تعادل میان باکتری‌های «مفید» و «مضر» روده را برهم بزنند به‌ویژه زمانی که بیش از حد مصرف شوند.
-
سرنخ‌های تازه درباره علت یبوست مزمن
سلامتپژوهشگران در مطالعه‌ای جدید دریافتند که یبوست مزمن، به‌ویژه نوعی که حرکت روده در آن کند می‌شود، ممکن است تنها یک مشکل گوارشی ساده نباشد و با اختلال در محور ارتباطی روده و مغز ارتباط داشته باشد. این ارتباط شامل تعامل میان میکروب‌های روده، سیستم ایمنی، پوشش محافظ روده و سیستم عصبی روده‌ای است.
-
رد باور «دوز امن» الکل
سلامتفوق‌تخصص گوارش و کبد گفت: نوع و شدت آسیب ناشی از مصرف الکل به عوامل مختلفی از جمله میزان و مدت مصرف، شرایط جسمی، بیماری‌های زمینه‌ای و عوامل ژنتیکی بستگی دارد.
-
۷ خوراکی مفید برای سلامت روده و دستگاه گوارش
سلامتماست، کفیر، برخی پنیرها و خوراکی‌های تخمیری می‌توانند منبع پروبیوتیک باشند و به حفظ تعادل باکتری‌های مفید روده کمک کنند.
-
بهترین خوراکی‌های حاوی پروبیوتیک
سلامتروده انسان حاوی باکتری‌های مختلفی است که بسیاری از آنها برای دستگاه گوارش مفید هستند. دسته‌ای از این باکتری‌ها به نام پروبیوتیک معروف‌اند و هرچه تعداد آنها بیشتر باشد، روده و گوارش در وضعیت بهتری قرار می‌گیرند. با مصرف یکسری از خوراکی‌ها می‌توانید مقدار زیادی پروبیوتیک وارد روده‌تان کنید.
-
این رژیم غذایی ضد یبوست است
سلامتسلامت روده فقط به دارو یا مکمل وابسته نیست؛ آنچه هر روز در بشقاب شما قرار می‌گیرد، نقش مهم‌تری دارد. متخصصان گوارش سال‌هاست بر مصرف غذاهای سرشار از فیبر، پری‌بیوتیک‌ها و ترکیبات ضدالتهابی تأکید می‌کنند، اما یک نکته کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد:
-
این ساندویچ‌ها را از بیرون نخرید/ توصیه‌های مینو محرز
سلامتمینو محرز، متخصص بیماری‌های عفونی می‌گوید: الان رایج شده که خیلی از اغذیه‌فروشی‌ها پشت ماشین غذا می‌پزند و می‌فروشند که یخچال و شرایط نگهداری درست و اصولی ندارند و باید در خرید از اینها احتیاط کرد.
-
با این فیبرهای تابستانی، سلامت بدن‌تان را حفظ کنید
سلامتبسیاری از میوه‌های تابستانی، منبعی عالی از فیبر و مواد مغذی مفید دیگر همچون ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. فیبر نه‌تنها دستگاه گوارش را سلامت نگه‌می‌دارد، بلکه فرد را از خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و برخی سرطان‌ها دور می‌کند.
-
غذاهای مضر برای معده‌های حساس
سلامتاگر دستگاه گوارش و معده حساس دارید، باید بدانید کدام یک از غذاها برای معده‌تان مضر است و دچار سوء‌هاضمه می‌شوید.
-
زخم معده دارید؟ چرا پزشکان می‌گویند میوه را پخته بخورید، نه خام!
سلامتدر زمان‌هایی که دچار زخم معده یا التهاب مخاط هستید، دیواره داخلی معده آسیب دیده و بسیار حساس است. میوه خام حاوی دو عامل اصلی است که می‌تواند این وضعیت را تحریک کند.
-
۶ فایده نوشیدن آب گرم
سلامتآب گرم، نوشیدنی طبیعی و ساده‌ای است که سلامت بدن و شادابی آن را حفظ می‌کند.
-
خوراکی مفید برای کاهش درد مفاصل و مشکلات گوارشی
سلامتژله، یکی از دسرهای کم‌کالری و پرطرفدار، ممکن است علاوه بر تأمین پروتئین، در حفظ سلامت پوست، کاهش درد مفاصل و تقویت عملکرد دستگاه گوارش نقش داشته باشد.
-
بهترین مواد خوراکی برای خنک ماندن در تابستان
سلامتگرمای شدید این روزهای تابستان موجب تعریق شدید و درنتیجه کم‌آبی بدن، خستگی و کاهش انرژی می‌شود. با مصرف خوراکی‌های مناسب این فصل می‌توانید سلامت و شادابی بدن‌تان را حفظ کنید.
-
توصیه‌های یک متخصص گوارش درباره مصرف میوه و سبزیجات
سلامتیک فوق‌تخصص بیماری‌های گوارشی و کبد بزرگسالان بر ضرورت رعایت نکاتی در مصرف میوه و سبزیجات تاکید کرد.
-
هر روز شیر بخوریم یا نه؟
سلامتشیر سال‌ها به عنوان یکی از سالم‌ترین نوشیدنی‌ها شناخته شده است، اما یافته‌های جدید محققان نشان می‌دهد مصرف بیش از اندازه آن شاید همیشه به نفع سلامتی نباشد و حتی با افزایش خطر برخی سرطان‌ها ارتباط داشته باشد.
-
هشدار درباره خوددرمانی با داروهای ضداسید؛ درد معده را خاموش نکنید/ نقش پنهان استرس در بیماری‌های گوارشی/ سه عامل تهدیدکننده سلامت روده چیست؟
سلامتفوق‌تخصص گوارش، کبد و اندوسکوپی، ضمن تشریح ابعاد مختلف بیماری‌های گوارشی و راهکارهای پیشگیری و درمان آنها، بر اهمیت حفظ تعادل میکروبی روده و پرهیز از مصرف خودسرانه داروها تأکید کرد و گفت: اسهال مزمن، هشداری است که باید آنرا جدی گرفت، همچنین دردهای شکمی را ساکت نکنید بلکه علت را بیابید.
-
شام دیرهنگام و استرس مزمن؛ دو عامل مرتبط با اختلال سلامت روده
سلامتپژوهشگران معتقدند زمان مصرف غذا نیز به اندازه نوع غذا اهمیت دارد. ساعت زیستی بدن یا ریتم شبانه‌روزی، عملکردهایی مانند خواب، متابولیسم، هضم غذا و ترشح هورمون‌ها را تنظیم می‌کند.
-
اگر سوزش معده دارید، این نوشیدنی‌ها را امتحان کنید/ بدترین نوشیدنی برای سوزش معده
سلامت سوزش معده زمانی اتفاق می‌افتد که اسفنکتر تحتانی مری (دریچه‌ی بین مری و معده) ضعیف یا ناکارآمد می‌شود و اسید معده به داخل مری برمی‌گردد.